sanca's log - Pagina 12

Bulky · 15 June 2007, 01:14

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Ik had gisteren 2,5 uur slaap, dag ervoor 4 uur, dag daarvoor 0 uur en zo gaat het al 10 dagen.

Ken je geen handigaard die je rek wat breder kan maken?

Euh...insomnia? Psychosomatic? Delerium?

Slaappillen maybe een keer proberen als het echt niet anders kan.

**Strongman** · 15 June 2007, 05:54

Komt puur van het afkicken is me gevoel (softdrugs), zal een fase zijn waar ik doorheen moet. Heb wel valeriaan geprobeerd maar dat doet ook niks (zit nog meer tomaten extract in dan valeriaan, alsof je van tomaten in slaap flikkerd). En eigenlijk ben ik zoiezo wel beetje anti pillen en drugs, hoe krom het ook over mag komen.
Heb weer 4 uurtjes achter me kiezen

Straks maar zo vroeg mogelijk trainen, dan zit er nog een beetje energy in. hahahhaa.

**SHUTTERSPEED** · 15 June 2007, 12:33

das wel bizar weinig slaap ja.

**clawfinger** · 15 June 2007, 12:50

in de weken da ik met de vroegen sta kom ik aan 2a3 uur slaap per dag

sanca · 15 June 2007, 16:00

8 uur slapen is zwaar overrated

vandaag geen kt maar knallen op muaythai

sanca · 15 June 2007, 21:13

foto again

van gisteren

damn, op muaythai echt diep gegaan, ik zit weer lekker erdoor

**clawfinger** · 15 June 2007, 21:14

Citaat:

Origineel gepost door sanca

foto again

van gisteren

damn, op muaythai echt diep gegaan, ik zit weer lekker erdoor

wat kijk je lekker stoer

sanca · 15 June 2007, 21:17

Citaat:

Origineel gepost door clawfinger

wat kijk je lekker stoer

ik ben gewoon stoer

effe een relax foto'tje genomen, leuk om zo mijn progressie een beetje bij te houden

**clawfinger** · 15 June 2007, 21:23

ik zal je maar te vriend houden

sanca · 15 June 2007, 21:24

beter wel ja

**clawfinger** · 15 June 2007, 21:25

Citaat:

Origineel gepost door sanca

beter wel ja

je zou ni zonder mij kunnen

sanca · 15 June 2007, 21:27

eigenlijk niet neen

**clawfinger** · 15 June 2007, 21:32

keep up the good work,je doel komt dichterbij

sanca · 15 June 2007, 21:33

Citaat:

Origineel gepost door clawfinger

keep up the good work,je doel komt dichterbij

thanks, eindelijk begint het wat opteschieten, nu word het opletten, dat het weer niet misloopt, en ik kan blijven doorknallen!

**Strongman** · 15 June 2007, 21:38

Citaat:

Origineel gepost door sanca

ik ben gewoon stoer

effe een relax foto'tje genomen, leuk om zo mijn progressie een beetje bij te houden

Je moeder zei gisteren dat je vooral lief bent.....

**clawfinger** · 15 June 2007, 21:40

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Je moeder zei gisteren dat je vooral lief bent.....

sanca · 15 June 2007, 21:41

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Je moeder zei gisteren dat je vooral lief bent.....

ik ben ook een lieve jongen hoor, tot het er op aankomt

sanca · 18 June 2007, 18:10

de laatste dagen door een sterfgeval in de schoonfamilie veel stress en slecht gegeten, vandaag toch nog eens getraind, ging redelijk maar bij squat werd ik duizelig en bentover lateral side raise voor schouders ben ik niet meer aangeraakt

squat

60-12
90-12
100-10
105-8 duizelig

leg extensions

55-12
85-8
100-8
100-10
100-10
70-12

schouders

side lateral raise

8-12
18-12
18-12
18-12

dumbelpress

18-12
18-12
18-12

ik wou nog zwaarder maar was leeg

**Own Sculpturer** · 18 June 2007, 22:22

Damn bro,das minder,sterkte ermee.

Trainen komt vanzelf wel weer,zorg eerst dat je zga stressvrij word,want stress vreet nog erger aan je dan een teek.

sanca · 18 June 2007, 22:45

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

Damn bro,das minder,sterkte ermee.

Trainen komt vanzelf wel weer,zorg eerst dat je zga stressvrij word,want stress vreet nog erger aan je dan een teek.

thanks man, respect

jij ook sterkte

15 June 2007, 05:54	#222
Strongman DutchBodyBolle Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.952 Casino cash: €866 Karma Power: 59	Re: sanca's log Komt puur van het afkicken is me gevoel (softdrugs), zal een fase zijn waar ik doorheen moet. Heb wel valeriaan geprobeerd maar dat doet ook niks (zit nog meer tomaten extract in dan valeriaan, alsof je van tomaten in slaap flikkerd). En eigenlijk ben ik zoiezo wel beetje anti pillen en drugs, hoe krom het ook over mag komen. Heb weer 4 uurtjes achter me kiezen Straks maar zo vroeg mogelijk trainen, dan zit er nog een beetje energy in. hahahhaa. __________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option-

15 June 2007, 12:33	#223
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 40.509 Casino cash: €19450 Karma Power: 60	Re: sanca's log das wel bizar weinig slaap ja. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

15 June 2007, 12:50	#224
clawfinger Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 2.816 Casino cash: €1000 Karma Power: 17	Re: sanca's log in de weken da ik met de vroegen sta kom ik aan 2a3 uur slaap per dag __________________ http://beancounters.blogs.com/photos..._wallpaper.jpg

15 June 2007, 16:00	#225
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: sanca's log 8 uur slapen is zwaar overrated vandaag geen kt maar knallen op muaythai __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

15 June 2007, 21:13	#226
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: sanca's log foto again van gisteren damn, op muaythai echt diep gegaan, ik zit weer lekker erdoor __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

15 June 2007, 21:23	#229
clawfinger Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 2.816 Casino cash: €1000 Karma Power: 17	Re: sanca's log ik zal je maar te vriend houden __________________ http://beancounters.blogs.com/photos..._wallpaper.jpg

15 June 2007, 21:24	#230
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: sanca's log beter wel ja __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

15 June 2007, 21:27	#232
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: sanca's log eigenlijk niet neen __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

15 June 2007, 21:32	#233
clawfinger Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 2.816 Casino cash: €1000 Karma Power: 17	Re: sanca's log keep up the good work,je doel komt dichterbij __________________ http://beancounters.blogs.com/photos..._wallpaper.jpg

18 June 2007, 18:10	#238
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: sanca's log de laatste dagen door een sterfgeval in de schoonfamilie veel stress en slecht gegeten, vandaag toch nog eens getraind, ging redelijk maar bij squat werd ik duizelig en bentover lateral side raise voor schouders ben ik niet meer aangeraakt squat 60-12 90-12 100-10 105-8 duizelig leg extensions 55-12 85-8 100-8 100-10 100-10 70-12 schouders side lateral raise 8-12 18-12 18-12 18-12 dumbelpress 18-12 18-12 18-12 ik wou nog zwaarder maar was leeg __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

18 June 2007, 22:22	#239
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.953 Casino cash: €3450 Karma Power: 37	Re: sanca's log Damn bro,das minder,sterkte ermee. Trainen komt vanzelf wel weer,zorg eerst dat je zga stressvrij word,want stress vreet nog erger aan je dan een teek. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.