22 May 2007, 21:19
| #1 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.242
Casino cash: €24040
Karma Power: 60     | sanca's log
ik loop al een tijdje met het idee rond om hier een logje te beginnen, ik schrijf sowieso al alles op in een boekje, dan kan ik die handel ook even goed hier neerpleuren  vandaag heb ik muaythai getraind, gisteren was benendag benen leg extensions (opwarming) 30-15 45-12 60-10 60-10 zerchersquat 40-12 60-10 60-10 60-10 80-6 80-6 40-12 stifflegged deadlift 3 setjes 70-10 legcurls 20-15 30-12 45-10 45-10 60-5 20-15 staand kuitstrekken 40-15 70-12 75-14 80-14 normaal gezien morgen rust en donderdag rug/borst
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|  |
|
22 May 2007, 21:21
| #2 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.859
Casino cash: €22610
Karma Power: 8    | Re: sanca's log
FIRST  Succes! |
| |
|
22 May 2007, 21:21
| #3 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.562
Casino cash: €24650
Karma Power: 24  | Re: sanca's log
nice sanca  leuk dat je log bij gaat houden hier.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
|
| |
|
22 May 2007, 21:45
| #4 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.242
Casino cash: €24040
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
thanks 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
22 May 2007, 21:46
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: `s-Hertogenbosch Geslacht: M
Posts: 1.628
Casino cash: €25415
Karma Power: 7   | Re: sanca's log
Good luck ermee! |
|
| |
|
22 May 2007, 21:50
| #6 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.309
Casino cash: €7000
Karma Power: 7   | Re: sanca's log
eindelijk een log slet, succes 
__________________ Log --> Op naar 100kg! |
|
| |
|
22 May 2007, 21:52
| #7 |
| Moderator    Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 19.161
Casino cash: €16663 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60 | Re: sanca's log
succes met je log
__________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns |
|
| |
|
22 May 2007, 21:57
| #8 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 13.889
Casino cash: €40479 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: sanca's log
jeej, nu kun je je eigen topic een keer volspammen succes staartmans! |
|
| |
|
22 May 2007, 22:00
| #9 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.242
Casino cash: €24040
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
thanks man!
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
22 May 2007, 22:05
| #10 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 12.999
Casino cash: €27050
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
succes dude
__________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk |
|
| |
|
22 May 2007, 22:18
| #11 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: rotterdam Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.488
Casino cash: €15340
Karma Power: 9 | Re: sanca's log
suc6 |
|
| |
|
22 May 2007, 23:00
| #12 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V
Posts: 3.341
Casino cash: €20118
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
succes sancaatje!  kan je eindelijk ''legaal'' je postcount opkrikken 
__________________ Nulla tenaci invia est via... |
|
| |
|
22 May 2007, 23:01
| #13 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.242
Casino cash: €24040
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
thanks
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
23 May 2007, 09:57
| #14 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 128
Casino cash: €2250
Karma Power: 0 | Re: sanca's log
succes bro, dat je mag groeien en en er (nog) harder op los mag meppen |
|
| |
|
24 May 2007, 18:57
| #15 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.242
Casino cash: €24040
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
gisteren gerust, net rug en borst gehad bentover barbelrows 40-15 70-10 70-10 70-10 90-5 6de fail 90-7 8ste fail chin ups bw 8 bw 8 bw+10 4 bw+10 4 bw+10 4 bw+10 4 bw 8 incline dumbelpress 10-15 18-10 22-8 22-8 incline fly's 12-15 18-8 18-5 + 2 forced reps 14-8 14-8 dumbelpress (flat) 3 setjes 14-10
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
24 May 2007, 19:14
| #16 |
| * Get Fit *   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 5.925
Casino cash: €11850
Karma Power: 43 | Re: sanca's log
succes man! deze log volg ik
__________________ All true wisdom is found on T-shirts Ronnie "Yeah Buddy" Coleman: "Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weight" ----------------------------------------------------- Muay Thai J en zijn bitches |
|
| |
|
25 May 2007, 00:11
| #17 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 31.601
Casino cash: €23340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 | Re: sanca's log
nette trainingen, maar zijn die legcurls echte kilo's?? of gehalveerd door een katrol? suc6 kerel, ik ga t volgen!
__________________ 1.74, BW: 87 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.) |
|
| |
|
25 May 2007, 00:17
| #18 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.242
Casino cash: €24040
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
thanks! dat zijn echte kilo's ik heb maar een simpel drukbankje waar je ook legextension en curls op kunt doen, het gewicht word rechtstreeks op de stang gehangen, zonder katrol
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
25 May 2007, 00:30
| #19 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 31.601
Casino cash: €23340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 |  Re: sanca's log
Citaat:
dan zijn t prima gewichten, maar dan zou je squat ook veel meer moeten zijn! hier mijn nieuwste foto: lekker breed en nog steeds lekker vet! - Bodybuilding & Fitness Foto 's
__________________ 1.74, BW: 87 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.) | |
|
| |
|
25 May 2007, 03:35
| #20 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 31.601
Casino cash: €23340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 | Re: sanca's log
ben momenteel youtube verslaafd aan t worden! ik zit al ruim 2 uur auto race filmpjes te bekijken: bestelbusjes met 500~700 pk!!
__________________ 1.74, BW: 87 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.) |
|
| |
Lineare Modus