sanca's log - Pagina 7

**SanderG** · 2 June 2007, 23:09

Citaat:

Origineel gepost door sanca

ik verwacht er toch redelijk veel van, dan vooral qua kracht, als je de recensies nagaat...
tja, wat kan ik zeggen, ik ben wel een beetje verslingerd aan supplementen

Ok, het zou leuk zijn als je ons op de hoogte zou houden van de vorderingen. En of je wat merkt van het spul.

**clawfinger** · 3 June 2007, 05:22

Citaat:

Origineel gepost door sanca

ik verwacht er toch redelijk veel van, dan vooral qua kracht, als je de recensies nagaat...
tja, wat kan ik zeggen, ik ben wel een beetje verslingerd aan supplementen

je bent ni alleen

sanca · 3 June 2007, 20:38

net getraind schouders en armen

neckpress zittend

20-12
30-10
35-8
35-8

bent over side raise zittend

8-12
12-12
12-12
12-10

front raise

12-12
18-12
18-10
18-10
12-15

dumbelstrekken achter hoofd zittend

18-15
30-12
38-8
38-7
30-12

barbelcurls

40-8
40-6
30-12
20-21ers

optrekken omgekeerde greep

bw-14
bw-10
bw-10

en nu een paar kilometertjes lopen

calcification · 3 June 2007, 20:57

Citaat:

dumbelstrekken achter hoofd zittend

18-15
30-12
38-8
38-7
30-12

1 of 2 arm DB extension ?

sanca · 3 June 2007, 22:50

Citaat:

Origineel gepost door calcification

1 of 2 arm DB extension ?

2 armen hoor, zo'n beest ben ik nu ook weer niet

daaamn, dat lopen ging lekker, ga ik terug meer doen!

sanca · 4 June 2007, 21:48

leg extension

40-15
85-12
100-10
100-10
85-12

squat

90-12
100-10
100-10
100-7
60- +-10

daaamn, een gemene pomp

standing calfraise

60-15
80-12
80-12
80-12
40-15

klusmier · 5 June 2007, 00:16

goede training kerel!

( ik probeer t verschil van 5500 postjes tussen ons zo te houden, maar je bent me soms te snel af!)

sanca · 5 June 2007, 00:18

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

goede training kerel!

( ik probeer t verschil van 5500 postjes tussen ons zo te houden, maar je bent me soms te snel af!)

thanks man

ach, binnenkort zijn we er probably allebei minder op

klusmier · 5 June 2007, 00:22

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

( ik probeer t verschil van 5500 postjes tussen ons zo te houden, maar je bent me soms te snel af!)

Sanca:
Totaal aantal posts: 11.423 (29,21 posts per dag)

Klusmier:
Totaal aantal posts: 16.701 (22,58 posts per dag)

en dat zijn helaas nog maar gemiddelden.....................!

sanca · 5 June 2007, 00:24

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

Sanca:
Totaal aantal posts: 11.423 (29,21 posts per dag)

Klusmier:
Totaal aantal posts: 16.701 (22,58 posts per dag)

en dat zijn helaas nog maar gemiddelden.....................!

omg ik wist zelf nog niet eens op hoeveel ik gemiddeld stond, zo weinig maar?

ben je nog zo bezorgd dat ik je inhaal dan? ik zal anders eens extra mijn best doen

klusmier · 5 June 2007, 00:53

Citaat:

Origineel gepost door sanca

omg ik wist zelf nog niet eens op hoeveel ik gemiddeld stond, zo weinig maar?

ben je nog zo bezorgd dat ik je inhaal dan? ik zal anders eens extra mijn best doen

klusmier · 5 June 2007, 01:10

Citaat:

Origineel gepost door sanca

omg ik wist zelf nog niet eens op hoeveel ik gemiddeld stond, zo weinig maar?

ben je nog zo bezorgd dat ik je inhaal dan? ik zal anders eens extra mijn best doen

Totaal aantal posts: 16.754 (22,65 posts per dag)

( turbo is werkzaam)

**Sephirothsnake** · 5 June 2007, 03:11

Citaat:

Origineel gepost door sanca

2 armen hoor, zo'n beest ben ik nu ook weer niet

daaamn, dat lopen ging lekker, ga ik terug meer doen!

zou anders wel mighty zijn

mss als je 3 weken wat extra van je ontbijtgranen snoept

sanca · 5 June 2007, 06:09

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

Totaal aantal posts: 16.754 (22,65 posts per dag)

( turbo is werkzaam)

Citaat:

Origineel gepost door Sephirothsnake

zou anders wel mighty zijn

mss als je 3 weken wat extra van je ontbijtgranen snoept

eens proberen

Robke78 · 5 June 2007, 06:13

goede progress dude ... idem ivm je foto's

Zelda · 5 June 2007, 08:31

Je onderlichaam lijkt een stuk voor te lopen op je bovenlichaam qua krachtstats.

**Hiekie** · 5 June 2007, 09:12

Flink wat power zo te zien als ik je logs zo lees ! ga zo door Sanca!

Ben Wilzing · 5 June 2007, 09:45

Ook succes Sanca

sanca · 5 June 2007, 15:59

thanks!

seffes weer muaythai knallen

sanca · 5 June 2007, 21:10

damn, op dit moment verwens ik trappen

3 June 2007, 20:38	#123
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.291 Casino cash: €25040 Karma Power: 60	Re: sanca's log net getraind schouders en armen neckpress zittend 20-12 30-10 35-8 35-8 bent over side raise zittend 8-12 12-12 12-12 12-10 front raise 12-12 18-12 18-10 18-10 12-15 dumbelstrekken achter hoofd zittend 18-15 30-12 38-8 38-7 30-12 barbelcurls 40-8 40-6 30-12 20-21ers optrekken omgekeerde greep bw-14 bw-10 bw-10 en nu een paar kilometertjes lopen __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

4 June 2007, 21:48	#126
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.291 Casino cash: €25040 Karma Power: 60	Re: sanca's log leg extension 40-15 85-12 100-10 100-10 85-12 squat 90-12 100-10 100-10 100-7 60- +-10 daaamn, een gemene pomp standing calfraise 60-15 80-12 80-12 80-12 40-15 __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

5 June 2007, 00:16	#127
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 31.775 Casino cash: €24340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: sanca's log goede training kerel! ( ik probeer t verschil van 5500 postjes tussen ons zo te houden, maar je bent me soms te snel af!) __________________ 1.74, BW: 89 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.)

5 June 2007, 06:13	#135
Robke78 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 6.545 Casino cash: €13845 Blog Berichten: 5 Karma Power: 55	Re: sanca's log goede progress dude ... idem ivm je foto's __________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo - I use the calories from alcohol to stay out of starvation mode - Just drinks, foods ands lots of boinky boinky

5 June 2007, 08:31	#136
Zelda Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 12.633 Casino cash: €6400 Karma Power: 60	Re: sanca's log Je onderlichaam lijkt een stuk voor te lopen op je bovenlichaam qua krachtstats.

5 June 2007, 09:12	#137
Hiekie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Hier :) Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 6.433 Casino cash: €2850 Karma Power: 38	Re: sanca's log Flink wat power zo te zien als ik je logs zo lees ! ga zo door Sanca! __________________ Shut up, take the bar out and Squat! This is animal, can you handle it? Orgineel gepost door Own Sculpturer: Als je het ene wilt moet je niet over wat andere dingen gaan zeiken anders kom je er nooit. wat je niet kapot krijgt maakt je alleen maar sterker.

5 June 2007, 09:45	#138
Ben Wilzing Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.288 Casino cash: €650 Karma Power: 4	Re: sanca's log Ook succes Sanca

5 June 2007, 15:59	#139
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.291 Casino cash: €25040 Karma Power: 60	Re: sanca's log thanks! seffes weer muaythai knallen __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

5 June 2007, 21:10	#140
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.291 Casino cash: €25040 Karma Power: 60	Re: sanca's log damn, op dit moment verwens ik trappen