9 July 2008, 08:03
| #5921 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 711
Casino cash: €15075
Karma Power: 2     | Re: sanca's log
Nice deadlift en BOR 
__________________ One day I will be an animal!!! Keihard trainen, Goed rusten en veel slapen zijn de ingrediënten voor een bodybuilder!! Mijn eigen logje:)http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-167501/ |
|  |
|
9 July 2008, 11:39
| #5922 | |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.578
Casino cash: €17840
Karma Power: 60     | Re: sanca's log
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
9 July 2008, 14:04
| #5923 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.557
Casino cash: €600
Karma Power: 14    | Re: sanca's log
damn lekkere training bro! |
|
| |
|
9 July 2008, 14:30
| #5924 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.578
Casino cash: €17840
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
low boxsquat +-33cm box stang 25 50-15 100-5 low boxsquat +-37cm box 100-6 110-2 110-2 90-4 110-2 90-5 125-2 vanaf hier touche and go 130-1 130-1 130-0 hondsbrutale fail als ik de spanning van mn benen haal flat bench (coan= 2x 82-2) 50-25 82-8 82-7 + 1 narrow grip bench (= 2x 73-8) 50-15 73-8 pr 73-7 1/2de incline bench (= 2x 68-8) 50-15 70-8 70-8 uberzwaar na die narrow grip circuit 15-20 sec r/b exc incline flyes 15-20 23-10 highpulley ropecrunch 20-20 20-20 EZ curl 35-10 adem happen 35-12
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
9 July 2008, 14:40
| #5925 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 5.500
Casino cash: €16987
Karma Power: 26 | Re: sanca's log
begin je een beetje in 'shape' te komen ouwe Stahmca-brother  |
|
| |
|
9 July 2008, 14:40
| #5926 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 110
Casino cash: €15450
Karma Power: 2 | Re: sanca's log
DL routine gaat lekker  (de rest ook natuurlijk) |
|
| |
|
9 July 2008, 14:40
| #5927 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.648
Casino cash: €15598
Karma Power: 9 | Re: sanca's log
Lekker sanca! Sanca is een dikke loser *boem*
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
|
| |
|
9 July 2008, 14:42
| #5928 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.578
Casino cash: €17840
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
 Ik sta terug droger en mn kracht komt weer terug  Over HG ben ik nog aan't twijfelen, in de week had ik het er nog met Ivo over dat ik er waarschijnlijk niet voor in de wieg gelegd ben, pas op, ik doe het opzich wel graag maar als de resultaten uitblijven is de lol er snel af voor me en kan ik me beter op andere dingen toeleggen 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
9 July 2008, 14:44
| #5929 | ||
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.578
Casino cash: €17840
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
 Citaat:
 Loosers ftw, jwtz?!
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | ||
|
| |
|
9 July 2008, 14:48
| #5930 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.814
Casino cash: €15481
Karma Power: 5 | Re: sanca's log
welk filmke staat sanca op ? edit : sorry, heb het al gevonden 
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
9 July 2008, 14:50
| #5931 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.648
Casino cash: €15598
Karma Power: 9 | Re: sanca's log
1-2 pagina's terug
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
|
| |
|
9 July 2008, 15:30
| #5932 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 5.500
Casino cash: €16987
Karma Power: 26 | Re: sanca's log
Citaat:
Ik heb dat in het begin ook gehad, ik werd één na laatste op weiland games en tijdens de trainingen bakte ik er niets van.... gewoon hard verder werken | |
|
| |
|
9 July 2008, 15:56
| #5933 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.578
Casino cash: €17840
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
9 July 2008, 16:23
| #5934 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.578
Casino cash: €17840
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
9 July 2008, 17:40
| #5935 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 5.500
Casino cash: €16987
Karma Power: 26 | Re: sanca's log
< schop > |
|
| |
|
9 July 2008, 20:07
| #5936 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.719
Casino cash: €17211
Karma Power: 16 | Re: sanca's log
Lekkere training! edit: leuke foto's |
|
| |
|
9 July 2008, 20:20
| #5937 | |
| Huge Freak   Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.767
Casino cash: €20650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32 | Re: sanca's log
Citaat:
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog | |
|
| |
|
9 July 2008, 20:21
| #5938 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.578
Casino cash: €17840
Karma Power: 60 | Re: sanca's log
Thanks guys! @ stah en viking Blijven 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
9 July 2008, 21:02
| #5939 |
| DutchBodyBolle  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.952
Casino cash: €866
Karma Power: 59 | Re: sanca's log
Toffe foto's man, je bent stuk droger dan tijdje geleden. Toen kon je je navel nog vingeren
__________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option- |
|
| |
|
9 July 2008, 21:36
| #5940 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.528
Casino cash: €20505
Karma Power: 22 | Re: sanca's log
die 37cm is toch zeker een high box dan? nice training voor de rest |
|
| |
