sanca's log - Pagina 274

**flowergrrl** · 14 May 2008, 08:16

Citaat:

Origineel gepost door sanca

mei 2007 +- 80kg
juli 2007 +- 85kg
augustus 2007 +-90kg

Toen opgebulkt tot een dikke 95(+)kg, zwembandjes inclusief

Daarna de cut ingegaan tot 87kg en nu weer stilletjes op aan't bulken, ik heb me niet meer gewogen maar de laatste keer zat ik weer over de 90

Mijn eerste trainingen in dit logje, nu ongeveer een jaar geleden, check de monsterstats

nu

squat full 160 parallel 180
deadlift 210
bench 115

Lekker hoor Sanca!

wackonielsie · 14 May 2008, 08:32

goed man!!

sanca · 14 May 2008, 16:18

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Nice squatting

Thanks

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

nice squats en damn respect da je erna meteen muay thai doet

Thanks, ja, voelde ook wel goed, deed ik vroeger wel eens vaker zo, nu heb ik daar meestal de tijd niet meer voor

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Beste beslissing ooit om naar deze sectie te verhuizen.

True bro', true

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Lekker hoor Sanca!

Thanks Boo

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

goed man!!

Thanks!

adon1s · 14 May 2008, 17:32

Je was al een beest, maar je begint nu echt buffed up te worden sanca

sanca · 14 May 2008, 17:46

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Je was al een beest, maar je begint nu echt buffed up te worden sanca

Hehehe

daarnet getraind, omdat ik gedurende de dag al wat irritatie had in mn aanhechtingen heb ik het kort gehouden, anders had ik er small bench en floorpresses bijgedaan

sitting military press

40-8
50-8
60-8
70-4
75-2

pushpress

2x 70-6
70-5

That's it

**Casparr** · 14 May 2008, 17:47

kun je nog wel een fatsoenlijke high kick maken sanca met zulke gewichten?

sanca · 14 May 2008, 17:50

Citaat:

Origineel gepost door Casparr

kun je nog wel een fatsoenlijke high kick maken sanca met zulke gewichten?

Ik trap je gegarandeerd je hoofd van je lijf

klusmier · 14 May 2008, 18:46

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Ik trap je gegarandeerd je hoofd van je lijf

dat geloof ik graag!

Jorin · 14 May 2008, 18:50

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Ik trap je gegarandeerd je hoofd van je lijf

Calm down tiger

!

**Trasher** · 14 May 2008, 18:52

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Ik trap je gegarandeerd je hoofd van je lijf

filmpje!

serieus, is het geen leuk idee een filmpje maken van je MT training?

Je hebt het er zo vaak over. Wil je wel eens in actie zien.

Jorin · 14 May 2008, 18:54

Ja inderdaad.. Laat iemand het filmen man. Wil wel eens weten hoe het eraan toe gaat.

sanca · 14 May 2008, 19:36

Hehehe, ik houd het in mn achterhoofd videosletjes

Misschien in't weekend effe wat filmen, ik beloof nog niets...

Jorin · 14 May 2008, 20:49

JE MOET. Wat dacht je daarvan. Anders gaan we je log boycotten

Viking1012 · 14 May 2008, 20:59

Filmpje, filmpje, filmpje!

sanca · 14 May 2008, 23:02

Willy7 · 14 May 2008, 23:12

Doe niet zo stoer sanca, je denk het echt he.
Mafkees......

**jones13** · 15 May 2008, 09:29

nodig ze gewoon uit om mee te doen sanca
eens kijken hoeveel er dan nog willen doorgaan

SpprSi · 15 May 2008, 10:25

Alles gaat hier nog altijd lekker me dunkt

. Het zou wel leuk zijn je eens bezig te zien met je MT, maar geen must hoor

, ik geloof je

.

sanca · 15 May 2008, 17:49

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

Doe niet zo stoer sanca, je denk het echt he.
Mafkees......

Ok....

Citaat:

Origineel gepost door jones13

nodig ze gewoon uit om mee te doen sanca
eens kijken hoeveel er dan nog willen doorgaan

True, ik ben er zeker van dat degenen die dan toch komen het na de opwarming voor gezien houden

Citaat:

Origineel gepost door SpprSi

Alles gaat hier nog altijd lekker me dunkt

. Het zou wel leuk zijn je eens bezig te zien met je MT, maar geen must hoor

, ik geloof je

.

Eigenlijk sport ik helemaal niet

sanca · 15 May 2008, 20:18

rackpulls net boven de knie

130-8
170-6
210-5 tijdens de laatste rep schuurt de barbel mn vingers open

250-1 auw
270-0
270-1
260- gripfail
230-1

one armed dumbel row rubbercoated dumbels ftw

af en toe effe opnieuw greep pakken

20-15
30-15
40-15
50-12
60-10 straps
3x 70-6

pulldown gloves

40-10
60-10
80-5
60-10
40-10
80-5
60-10
80-5

chestpress

hammergrip press

pecdeck flye

14 May 2008, 08:32	#5462
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.656 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: sanca's log goed man!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

14 May 2008, 17:32	#5464
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.981 Casino cash: €20050 Karma Power: 23	Re: sanca's log Je was al een beest, maar je begint nu echt buffed up te worden sanca __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd -

14 May 2008, 17:47	#5466
Casparr Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 314 Casino cash: €7450 Karma Power: 4	Re: sanca's log kun je nog wel een fatsoenlijke high kick maken sanca met zulke gewichten?

14 May 2008, 18:54	#5471
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.649 Casino cash: €15798 Karma Power: 9	Re: sanca's log Ja inderdaad.. Laat iemand het filmen man. Wil wel eens weten hoe het eraan toe gaat. __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

14 May 2008, 19:36	#5472
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.638 Casino cash: €18040 Karma Power: 60	Re: sanca's log Hehehe, ik houd het in mn achterhoofd videosletjes Misschien in't weekend effe wat filmen, ik beloof nog niets... __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! Laatst aangepast door sanca : 14 May 2008 om 20:44.

14 May 2008, 20:49	#5473
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.649 Casino cash: €15798 Karma Power: 9	Re: sanca's log JE MOET. Wat dacht je daarvan. Anders gaan we je log boycotten __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

14 May 2008, 20:59	#5474
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.770 Casino cash: €20850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: sanca's log Filmpje, filmpje, filmpje! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

14 May 2008, 23:02	#5475
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.638 Casino cash: €18040 Karma Power: 60	Re: sanca's log __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

14 May 2008, 23:12	#5476
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.831 Casino cash: €19250 Karma Power: 13	Re: sanca's log Doe niet zo stoer sanca, je denk het echt he. Mafkees...... __________________ Bench 1 x 130 Squat 5 x 140 Deadlift 1 x 205 Nieuwe log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-inside-160386 Willem9: Wat zijn BW rows? John87: Dat George (Chewie) zich met zijn dikke body door de rij bij de Mac roeit

15 May 2008, 09:29	#5477
jones13 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.396 Casino cash: €19306 Karma Power: 9	Re: sanca's log nodig ze gewoon uit om mee te doen sanca eens kijken hoeveel er dan nog willen doorgaan __________________ ~Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated~ log:http://forum.dutchbodybuilding.com/f...13-log-155988/

15 May 2008, 10:25	#5478
SpprSi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.244 Casino cash: €18050 Karma Power: 13	Re: sanca's log Alles gaat hier nog altijd lekker me dunkt. Het zou wel leuk zijn je eens bezig te zien met je MT, maar geen must hoor, ik geloof je. __________________ "Als je hetzelfde denkt dan wat ik denk, dan ben je mijn broeder. Als je verschillend denkt van wat ik denk, dan ben je tweemaal mijn broeder! Want dan zul je mij verrijken met je verschil en zal ik met jou mogen delen van wat ik heb, en wij zullen tweemaal broeders zijn".

15 May 2008, 20:18	#5480
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.638 Casino cash: €18040 Karma Power: 60	Re: sanca's log rackpulls net boven de knie 130-8 170-6 210-5 tijdens de laatste rep schuurt de barbel mn vingers open 250-1 auw 270-0 270-1 260- gripfail 230-1 one armed dumbel row rubbercoated dumbels ftw af en toe effe opnieuw greep pakken 20-15 30-15 40-15 50-12 60-10 straps 3x 70-6 pulldown gloves 40-10 60-10 80-5 60-10 40-10 80-5 60-10 80-5 chestpress hammergrip press pecdeck flye __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!