Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Specifieke Topics > Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen > Trainingslogs
sanca's log sanca's log
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Mededeling
Stem nu in de Foto Contest 2008 !

Antwoord
Pagina 2 van 304 < 1 2 341252102 > Laatste »
 
LinkBack Onderwerp Opties Zoek in Onderwerp Weergave Modus
Oud 25 May 2007, 06:11   #21
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door klusmier Bekijk Post
dan zijn t prima gewichten, maar dan zou je squat ook veel meer moeten zijn!

hier mijn nieuwste foto:
lekker breed en nog steeds lekker vet! - Bodybuilding & Fitness Foto 's

je weet toch nog niet hoeveel ik squat?! in dit logje zijn zerchersquat, doe ik nog niet zolang, van de grond op , ik zak tot mn ellebogen net onder mn knieeen zakken

Citaat:
Origineel gepost door klusmier Bekijk Post
ben momenteel youtube verslaafd aan t worden!

ik zit al ruim 2 uur auto race filmpjes te bekijken: bestelbusjes met 500~700 pk!!

__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2007, 06:26   #22
Banned
Powerlifter Strongman Gewichtheffer
 
Blackadder's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: rue d'Aerschot
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.262
Casino cash: €250
Karma Power: 0
Blackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar Blackadder
Re: sanca's log  
Wat zijn je krachtstats?
Blackadder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2007, 17:40   #23
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door Blackadder Bekijk Post
Wat zijn je krachtstats?
squat 110-6 reps
deadlift 160- 1 rep
bench 90- 3 reps

squat merk ik de laatste tijd een flinke vooruitgang, bench is iets zwakker geworden, mn rechtertriceps begint bij benchen vervelend te doen
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2007, 17:47   #24
Ripped Bodybuilder
 
*Zippie*'s Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: Rotterdam.
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 4.098
Casino cash: €4847
Karma Power: 30
*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King*Zippie* is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: sanca's log  
Goed Bezig !!
__________________
21 jaar 1.72 82kg

Ja Toch.. Nie dan.. Ech wel..!!


Proud to be a Protein Junkie..

GO GO GADGET : Muscles!!!!
*Zippie* is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2007, 17:48   #25
* 1-31/07/2008 at BEACH *
Elite Member
 
Muay Thai J's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 5.920
Casino cash: €7450
Karma Power: 42
Muay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma PimpMuay Thai J is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (19 foto's)
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door sanca Bekijk Post
squat 110-6 reps
deadlift 160- 1 rep
bench 90- 3 reps

squat merk ik de laatste tijd een flinke vooruitgang, bench is iets zwakker geworden, mn rechtertriceps begint bij benchen vervelend te doen
nice stats
__________________
All true wisdom is found on T-shirts

Ronnie "Yeah Buddy" Coleman: "Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weight"


-----------------------------------------------------

Muay Thai J en zijn bitches
Muay Thai J is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2007, 17:51   #26
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
thanks!!!

__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2007, 17:54   #27
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
edwin1987's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.995
Casino cash: €1050
Karma Power: 9
edwin1987 is herboren in de Mens realmedwin1987 is herboren in de Mens realmedwin1987 is herboren in de Mens realm
Re: sanca's log  
Citaat:
squat 110-6 reps
deadlift 160- 1 rep
bench 90- 3 reps

squat merk ik de laatste tijd een flinke vooruitgang, bench is iets zwakker geworden, mn rechtertriceps begint bij benchen vervelend te doen
squats zijn ''ass to the grass''?
edwin1987 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2007, 17:55   #28
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door edwin1987 Bekijk Post
squats zijn ''ass to the grass''?
nee, met lichtere gewichten wel, met de zwaardere gewichten iets onder parralel
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 00:11   #29
Massive Warrior
Powerlifter
 
klusmier's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 28.228
Casino cash: €10650
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
klusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenklusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenklusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenklusmier is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Stuur een bericht via MSN naar klusmier
Bekijk Galerij (7 foto's)
Thumbs up Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door sanca Bekijk Post
squat 110-6 reps
deadlift 160- 1 rep
bench 90- 3 reps

squat merk ik de laatste tijd een flinke vooruitgang, bench is iets zwakker geworden, mn rechtertriceps begint bij benchen vervelend te doen


je bencht MEER dan mij??







__________________
I BELONG TO JESUS
1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!!
bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo
squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230
Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep.
klusmier is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 11:21   #30
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door klusmier Bekijk Post
je bencht MEER dan mij??




__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 11:25   #31
Freaky Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
snoob's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2005
Locatie: België
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 5.814
Casino cash: €9019
Karma Power: 23
snoob is herboren in de God realmsnoob is herboren in de God realmsnoob is herboren in de God realmsnoob is herboren in de God realmsnoob is herboren in de God realmsnoob is herboren in de God realmsnoob is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (15 foto's)
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door klusmier Bekijk Post
je bencht MEER dan mij??
ik binnenkort ook ze !

@Sanca, nice krachtstats
__________________
Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten.
1RM: Squat: 240kg // Bench: 135kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 655kg
mijn log // mijn foto's // Ironville blog
snoob is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 11:28   #32
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door snoob Bekijk Post
ik binnenkort ook ze !

@Sanca, nice krachtstats
thanks, die van jou mogen er ook wezen man!

sucses met je trainingen bro'!



seffes deadliften en shrugs
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 12:56   #33
De Beuk
Elite Member Powerlifter
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Abu Dhabi
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.340
Casino cash: €8000
Karma Power: 15
SanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via ICQ naar SanderG Stuur een bericht via MSN naar SanderG
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: sanca's log  
Sanca + Serieus topic =

Succes spambelg

Geen slechte stats zie ik.
__________________
SanderG is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 14:39   #34
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door SanderG Bekijk Post
Sanca + Serieus topic =

Succes spambelg

Geen slechte stats zie ik.
ik ben soms een serieuze jongen hoor

net weer lekker getraind

deadlift

60-12
90-12
120-6
120-6
120-4 5de fail
100-10


chin ups

bw-14
bw+15- 3
bw+15- 3
bw+5- 8
bw10
bw10


shrugs

90-12
100-7
100-7
100-7
90-10

dumbelshrugs langs het lichaam

45-6
45-6
40-12
40-10
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 14:54   #35
Ripped Bodybuilder
 
Loca's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: V
Posts: 3.132
Casino cash: €9865
Karma Power: 60
Loca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma PresidentLoca is DBB's Karma President
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: sanca's log  
Lekker bezig sancaatjuh
__________________
pain is temporary, pride is forever..

Nulla tenaci invia est via...
Loca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 14:55   #36
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 5.564
Casino cash: €250
Karma Power: 25
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: sanca's log  
lekkere training! goeie chins, alleen ik snap je deadlift niet echt, je 1rm is 160 maar je failt 5*120..
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 14:57   #37
Huge Freak
 
SanderM's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 8.517
Casino cash: €450
Karma Power: 60
SanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma PresidentSanderM is DBB's Karma President
Re: sanca's log  
zie je log nu pas, succes man!
__________________
SQ 130
BE 90
DL 170

This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!
SanderM is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 15:30   #38
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.846
Casino cash: €11810
Karma Power: 7
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door IJSer Bekijk Post
lekkere training! goeie chins, alleen ik snap je deadlift niet echt, je 1rm is 160 maar je failt 5*120..

__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 15:30   #39
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 29.524
Casino cash: €9240
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: sanca's log  
Citaat:
Origineel gepost door IJSer Bekijk Post
lekkere training! goeie chins, alleen ik snap je deadlift niet echt, je 1rm is 160 maar je failt 5*120..
ik had een beetje moeite met grip bij de laatste set van 120
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2007, 17:01   #40
Colossal Veteran
 
jacky den bels's Avatar
 
Geregistreerd: Apr