sanca's log - Pagina 105

jacky den bels · 8 November 2007, 11:27

allemaal roflollen

sanca · 8 November 2007, 18:06

hehe

back on topic

vandaag een lange dag gehad, ben een beetje vermoeid maar ik ga seffes toch die boxsquat eens uittesten

**michiel4** · 8 November 2007, 18:14

Nice, hoe bevalt het rekje eigenlijk? Heb je nu genoeg gewichten erbij gekocht?

En squats zonder riem? (ik heb een riem gekocht voor me rug te beschermen, staat in me logje *hint*hint

)

sanca · 8 November 2007, 18:17

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Nice, hoe bevalt het rekje eigenlijk? Heb je nu genoeg gewichten erbij gekocht?

En squats zonder riem? (ik heb een riem gekocht voor me rug te beschermen, staat in me logje *hint*hint

)

ik vraag me af waarom ik ooit zonder rack heb getraind!!! bevalt me echt prima

nope, ik squat met riem

Milky · 8 November 2007, 18:28

Citaat:

Origineel gepost door sanca

ik vraag me af waarom ik ooit zonder rack heb getraind!!! bevalt me echt prima

ik zei dat je er geen spijt van zou krijgen hé

sanca · 8 November 2007, 18:36

Citaat:

Origineel gepost door Milky

ik zei dat je er geen spijt van zou krijgen hé

maar goed dat ik geluisterd heb

sanca · 8 November 2007, 21:26

boxsquat 2de keer

50-15
90-12
120-6
130-4
140-2 damn, fucking vermoeiend

full squat

90-8
110-5
120-2
125-2

paralel squat

170-4
180-2 pr nog een beetje boven paralel

barbel hacksquat 1ste keer

50-12
90-8
110-8
130-5 barbel schuurt fel tegen mn hams

goodmorning

50-12
80-6
80-8
80-10 pr
100-5 pr

donkey calf raise voorovergebogen, met dipbelt

20-25
40-25
60-20

weer meer dan 1,5u bezig geweest! ik denk door die drive, had het niet eens door

Willy7 · 8 November 2007, 21:31

Sanca heeft morgen spierpijn

Tornadoo · 8 November 2007, 21:33

Ziet er goed uit haarmans!

sanca · 8 November 2007, 21:34

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

Sanca heeft morgen spierpijn

ik hoop het

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Ziet er goed uit haarmans!

thanks windmans

JudokaDomie · 8 November 2007, 21:35

en ik was blij met mijn training

gaat goed johan

mahan · 8 November 2007, 21:36

wooow lekkere training bro!

Btw: waarom ligt je full squat zo laag tov je paralel squat ? misschien wat vaker full squaten

sanca · 8 November 2007, 21:36

Citaat:

Origineel gepost door JudokaDomie

en ik was blij met mijn training

gaat goed johan

thanks

'ns checken in je logje

sanca · 8 November 2007, 21:38

Citaat:

Origineel gepost door mahan

wooow lekkere training bro!

Btw: waarom ligt je full squat zo laag tov je paralel squat ?

thanks

duurde wel wat lang, op sommige momenten flink naar adem moeten happen

ik denk dat het verschil komt omdat ik eigenlijk altijd maar paralel tot iets onder paralel gedaan heb

**Trasher** · 8 November 2007, 21:45

Holy shit, die squats gaan hard met 4x170

Die 180kg quarter squat is ook niet slecht.

Ik heb weleens een racklockout gedaan met 180 een centimeter of 2 boven de haken, en dacht na 10s dat ik ging instorten als ik hem uit zou pakken

Hoe bevalt die boxsquat en hoe hoog is je box tov parallel??

Die fullsquats en goodmornings kun jij veel zwaarder

SuperKnurft · 8 November 2007, 21:45

Gaat goed monster!, half uurtje meer trainen kan geen kwaad toch, valt wel wat mee met dat afbreken

Lenn · 8 November 2007, 21:47

Wat is het verschil tussen een boxsquat en een gewone squat?

Edit: zie het al, je moet op een bankje gaan zitten. Maar dat noem ik cheaten!!

Nette training Sanca!!

**Trasher** · 8 November 2007, 21:48

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Wat is het verschil tussen een boxsquat en een gewone squat?

check die filmpjes in logje van klus maar

sanca · 8 November 2007, 21:49

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Holy shit, die squats gaan hard met 4x170

Die 180kg quarter squat is ook niet slecht.

Ik heb weleens een racklockout gedaan met 180 een centimeter of 2 boven de haken, en dacht na 10s dat ik ging instorten als ik hem uit zou pakken

Hoe bevalt die boxsquat en hoe hoog is je box tov parallel??

Die fullsquats en goodmornings kun jij veel zwaarder

die boxsquat vreet toch meer energie dan ik dacht, verschil met paralel is imo maar een paar centimetertjes

die goodmornings en fullsquats worden aan gewerkt

Citaat:

Origineel gepost door SuperKnurft

Gaat goed monster!, half uurtje meer trainen kan geen kwad toch, valt wel wat mee met dat afbreken

ik denk ook niet dat het veel kwaad kan, heb me toch de hele dag lopen vol vreten

sanca · 8 November 2007, 21:51

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Wat is het verschil tussen een boxsquat en een gewone squat?

Edit: zie het al, je moet op een bankje gaan zitten. Maar dat noem ik cheaten!!

Nette training Sanca!!

thanks

cheaten?!

probeer ze maar eens, ik onderschatte ze ook, het is een stuk zwaarder dan ik aanvankelijk dacht!

8 November 2007, 11:27	#2081
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.626 Casino cash: €600 Karma Power: 60	Re: sanca's log allemaal roflollen __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

8 November 2007, 18:06	#2082
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.242 Casino cash: €24040 Karma Power: 60	Re: sanca's log hehe back on topic vandaag een lange dag gehad, ben een beetje vermoeid maar ik ga seffes toch die boxsquat eens uittesten __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

8 November 2007, 18:14	#2083
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.716 Casino cash: €2500 Karma Power: 39	Re: sanca's log Nice, hoe bevalt het rekje eigenlijk? Heb je nu genoeg gewichten erbij gekocht? En squats zonder riem? (ik heb een riem gekocht voor me rug te beschermen, staat in me logje hinthint ) __________________ Michiel's log - Clenching The Fists Weight loss: eat more Weight stabilization: eat more Need for weight increase: eat more Bodybuilding Life - Blog

8 November 2007, 21:26	#2087
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.242 Casino cash: €24040 Karma Power: 60	Re: sanca's log boxsquat 2de keer 50-15 90-12 120-6 130-4 140-2 damn, fucking vermoeiend full squat 90-8 110-5 120-2 125-2 paralel squat 170-4 180-2 pr nog een beetje boven paralel barbel hacksquat 1ste keer 50-12 90-8 110-8 130-5 barbel schuurt fel tegen mn hams goodmorning 50-12 80-6 80-8 80-10 pr 100-5 pr donkey calf raise voorovergebogen, met dipbelt 20-25 40-25 60-20 weer meer dan 1,5u bezig geweest! ik denk door die drive, had het niet eens door __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

8 November 2007, 21:31	#2088
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.978 Casino cash: €24450 Karma Power: 0	Re: sanca's log Sanca heeft morgen spierpijn

8 November 2007, 21:33	#2089
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.309 Casino cash: €7000 Karma Power: 7	Re: sanca's log Ziet er goed uit haarmans! __________________ Log --> Op naar 100kg!

8 November 2007, 21:35	#2091
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: sanca's log en ik was blij met mijn training gaat goed johan

8 November 2007, 21:36	#2092
mahan Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.648 Casino cash: €1000 Karma Power: 15	Re: sanca's log wooow lekkere training bro! Btw: waarom ligt je full squat zo laag tov je paralel squat ? misschien wat vaker full squaten

8 November 2007, 21:45	#2095
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.713 Casino cash: €32985 Karma Power: 60	Re: sanca's log Holy shit, die squats gaan hard met 4x170 Die 180kg quarter squat is ook niet slecht. Ik heb weleens een racklockout gedaan met 180 een centimeter of 2 boven de haken, en dacht na 10s dat ik ging instorten als ik hem uit zou pakken Hoe bevalt die boxsquat en hoe hoog is je box tov parallel?? Die fullsquats en goodmornings kun jij veel zwaarder __________________ winners train, losers complain

8 November 2007, 21:45	#2096
SuperKnurft Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Fryslán Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 12.562 Casino cash: €18825 Karma Power: 60	Re: sanca's log Gaat goed monster!, half uurtje meer trainen kan geen kwaad toch, valt wel wat mee met dat afbreken __________________ Proud member of The DBB Traps Squad 1RM: Squat(boxed): 150kg // Bench: 135kg // Deadlift: 180kg // Neck press: 100 KG mijn log // mijn foto 1,85 / 99 kg / 15% Laatst aangepast door SuperKnurft : 8 November 2007 om 21:53.

8 November 2007, 21:47	#2097
Lenn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.384 Casino cash: €24550 Karma Power: 19	Re: sanca's log Wat is het verschil tussen een boxsquat en een gewone squat? Edit: zie het al, je moet op een bankje gaan zitten. Maar dat noem ik cheaten!! Nette training Sanca!! __________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950