Return to the darkside - Pagina 6

**TheNose** · 20 February 2008, 07:25

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

wanneer ga je weer trainen ? ik zag nieuwe posts hier dus ik verwachte eigenlijk een training

Weinig tijd gehad. Ben bezig mijn huis te verkopen, dus er komen steeds makelaars en zo over de vloer voor orienterende gesprekken. Morgenavond kan ik weer trainen en zaterdag.

Donderdag is pull training (rows powercleans chins en wat breezer werk) zaterdag presses en voorzichtig met een lage load front squatten.
Na mijn vakantie is de cut voorbij en worden de trainingen weer wat interessanter denk ik.

**TheNose** · 20 February 2008, 08:57

Eerste keer burpees: 2x10 en moest zowat aan het zuurstof. Epic conditioning.
Dit gaan we vaker doen.

Verder stretches voor mijn heup, triceps en onderarm (voor clean grip front squats).

matthieu · 20 February 2008, 14:07

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Blijkbaar niet anders zou hij dat niet zeggen.

Tractie manipulatie van de heup is DE manier om de meeste heupklachten op te lossen. Dit icm specifieke rekkingen. Zoek eens op het heuponderzoek van Hugo Hoeksma.

De manipulatie doe je niet in de MLPP hoor maar juist in diverse standen van de heup. De heupkop komt trouwens bijna geheel uit het acetabulum bij de manipulatie, zoals bij het onderzoek op het rontgenfilmpje te zien was.

Waar jij over spreekt is gewoon een specifieke tractie/manipulatie. (elke andere stand dan de MLPP)

Lees maar eens in 'extremiteiten' van Mink.

Ik ben idd geen manueel therapeut...

En er volledig uittrekken kan gewoon niet. Het facies lunata houd dat tegen... Trek je nog harder dan trek je het collum eruit en beschadig je ook wel meer dan je lief is

**TheNose** · 20 February 2008, 14:23

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Waar jij over spreekt is gewoon een specifieke tractie/manipulatie. (elke andere stand dan de MLPP)

Lees maar eens in 'extremiteiten' van Mink.

Ik ben idd geen manueel therapeut...

En er volledig uittrekken kan gewoon niet. Het facies lunata houd dat tegen... Trek je nog harder dan trek je het collum eruit en beschadig je ook wel meer dan je lief is

Check your facts. Een indirecte tractie mp is een manipulatie (in welke stand dan ook) die aangrijpt over meerdere gewrichten (je houdt het been dus vast bij de enkel). Directe tractie mp is als je dichtbij het gewricht aangrijpt (in de lies). Er volledig uittrekken heb ik ook niet gezegd, maar hij komt een eind het acetabulum uit. Mink is niet heilig overigens en alweer aardig gedateerd.

Als je geen manueel therapeut bent heeft deze discussie weinig zin, je komt dan gewoon informatie tekort.

Nogmaals: Hugo Hoeksma.

matthieu · 20 February 2008, 16:02

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Check your facts. Een indirecte tractie mp is een manipulatie (in welke stand dan ook) die aangrijpt over meerdere gewrichten (je houdt het been dus vast bij de enkel). Directe tractie mp is als je dichtbij het gewricht aangrijpt (in de lies). Er volledig uittrekken heb ik ook niet gezegd, maar hij komt een eind het acetabulum uit. Mink is niet heilig overigens en alweer aardig gedateerd.

Als je geen manueel therapeut bent heeft deze discussie weinig zin, je komt dan gewoon informatie tekort.

Nogmaals: Hugo Hoeksma.

Deze discussie heeft wel degelijk zin. Er zijn meer mensen met kennis van het houdings- en bewegingsapparaat en pijninhiberende of mobiliserende technieken mbt tot het art.coxae dan alleen manueel therapeuten.
Er betaat echter niet zoiets als directe of indirecte tractie. Ik denk dat jij bedoelt primair/secundair.. Direct en indirect is van toepassing op translaties van het gewricht. (Wat bij de heup iets lastiger is, volgens sommigen onmogelijk, maar dat is een discussie apart)
Primair is idd zo dicht mogelijk bij het gewricht, wat theoretisch beter is, omdat je dan de tractie beter naar lateraal kan richten. Secundair dus bij de enkel (of net boven de knie, bij mensen met knieklachten bv)
Buiten dat heb ik het nooit over direct/indirect of primair/secundair gehad. Ik had het over specifiek of a-specifiek.

De collum komt zeker een eind eruit, echter nooit volledig. Het was ook meer een woordgrapje

Ik denk dat je mij verkeerd hebt begrepen. Ik denk zelfs dat we het met elkaar eens zijn, alleen dat we elkaars facts verkeerd interpreteren.

Mink is vorig jaar herzien

**TheNose** · 20 February 2008, 16:36

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Deze discussie heeft wel degelijk zin. Er zijn meer mensen met kennis van het houdings- en bewegingsapparaat en pijninhiberende of mobiliserende technieken mbt tot het art.coxae dan alleen manueel therapeuten.
Er betaat echter niet zoiets als directe of indirecte tractie. Ik denk dat jij bedoelt primair/secundair.. Direct en indirect is van toepassing op translaties van het gewricht. (Wat bij de heup iets lastiger is, volgens sommigen onmogelijk, maar dat is een discussie apart)
Primair is idd zo dicht mogelijk bij het gewricht, wat theoretisch beter is, omdat je dan de tractie beter naar lateraal kan richten. Secundair dus bij de enkel (of net boven de knie, bij mensen met knieklachten bv)
Buiten dat heb ik het nooit over direct/indirect of primair/secundair gehad. Ik had het over specifiek of a-specifiek.

De collum komt zeker een eind eruit, echter nooit volledig. Het was ook meer een woordgrapje

Ik denk dat je mij verkeerd hebt begrepen. Ik denk zelfs dat we het met elkaar eens zijn, alleen dat we elkaars facts verkeerd interpreteren.

Mink is vorig jaar herzien

Hmmm dit denk ik ook.

Mink is idd herzien door oa Ruud Schuitemaker (blaaskaak eerste klas overigens

) en niet door de originele schrijver. Heb van Ruud nog les gehad, die gast vind zichzelf echt god.

matthieu · 20 February 2008, 17:49

Mink is ook niet mijn bijbel ofzo... Slechts ondersteunend.

Ik heb ook les van een paar blaaskaken die in boeken en vakbladen proberen als god over te komen

Goed.. nu is het gewoon weer tijd om buff te worden

Dus fuck het cutten en eat more

**RougeMonkey** · 20 February 2008, 20:30

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Mink is ook niet mijn bijbel ofzo... Slechts ondersteunend.

Ik heb ook les van een paar blaaskaken die in boeken en vakbladen proberen als god over te komen

Goed.. nu is het gewoon weer tijd om buff te worden

Dus fuck het cutten en eat more

Wat doe je dan wel als je geen manueel therapeut bent?

matthieu · 20 February 2008, 20:45

Haha 'Reinier de nieuwsgierige'

(ook nog iemand van de oude stempel toch?)

Ik studeer iets wat met bewegen te maken heeft

Maar ik verdiep me (hobbymatig) iets meer in bepaalde dingen dan de 'average' student. Is ook imho niet meer dan logisch als fantiek krachtsport-beoefenaar.

**TheNose** · 21 February 2008, 21:01

Do 21-02-2008

Rows
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
Volume PR

Powerclean + Push press (eerste keer push press ooit )
1x60
0x70
1x70
0x75
1x75 PR

Barbell curl
5x50
5x50
5x50
5x50

Incline crunches
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw

JudokaDomie · 21 February 2008, 21:04

netjes hoor neus

**RougeMonkey** · 21 February 2008, 21:16

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Haha 'Reinier de nieuwsgierige'

(ook nog iemand van de oude stempel toch?)

Ik studeer iets wat met bewegen te maken heeft

Maar ik verdiep me (hobbymatig) iets meer in bepaalde dingen dan de 'average' student. Is ook imho niet meer dan logisch als fantiek krachtsport-beoefenaar.

'Matthieu de mysterieuze'? Waarom zou je discreet doen over hetgeen je studeert? Maar goed, jouw keus

.

**RougeMonkey** · 21 February 2008, 21:17

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Do 21-02-2008

Rows
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
Volume PR

Powerclean + Push press (eerste keer push press ooit )
1x60
0x70
1x70
0x75
1x75 PR

Barbell curl
5x50
5x50
5x50
5x50

Incline crunches
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw

Brute curlz!!11

(serieus)

**TheNose** · 21 February 2008, 21:18

Citaat:

Origineel gepost door Reinier

'Matthieu de mysterieuze'? Waarom zou je discreet doen over hetgeen je studeert? Maar goed, jouw keus

.

Ey doe dit even over pm ja! Dit log is voor eerbetonen mbt mijn trainingen!

Masallah · 21 February 2008, 21:20

En wat vond je van de P&P ?

**TheNose** · 21 February 2008, 21:54

Citaat:

Origineel gepost door Masallah

En wat vond je van de P&P ?

Techniek even zoeken, maar goed ik heb nog nooit meer dan 60kg boven mijn hoofd gehad dus dat was zowiezo lekker vanavond die 75kg.

**TheNose** · 22 February 2008, 06:06

Vanmorgen weer gewogen en gemeten: 93.2kg bij 11.4% PR!

snoob · 22 February 2008, 06:13

Goeie rows vooral

matthieu · 22 February 2008, 06:46

Citaat:

20 February 2008, 08:57	#102
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.007 Casino cash: €23156 Karma Power: 47	Re: Return to the darkside Eerste keer burpees: 2x10 en moest zowat aan het zuurstof. Epic conditioning. Dit gaan we vaker doen. Verder stretches voor mijn heup, triceps en onderarm (voor clean grip front squats). __________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

20 February 2008, 17:49	#107
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.721 Casino cash: €17184 Karma Power: 11	Re: Return to the darkside Mink is ook niet mijn bijbel ofzo... Slechts ondersteunend. Ik heb ook les van een paar blaaskaken die in boeken en vakbladen proberen als god over te komen Goed.. nu is het gewoon weer tijd om buff te worden Dus fuck het cutten en eat more

20 February 2008, 20:45	#109
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.721 Casino cash: €17184 Karma Power: 11	Re: Return to the darkside Haha 'Reinier de nieuwsgierige' (ook nog iemand van de oude stempel toch?) Ik studeer iets wat met bewegen te maken heeft Maar ik verdiep me (hobbymatig) iets meer in bepaalde dingen dan de 'average' student. Is ook imho niet meer dan logisch als fantiek krachtsport-beoefenaar.

21 February 2008, 21:01	#110
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.007 Casino cash: €23156 Karma Power: 47	Re: Return to the darkside Do 21-02-2008 Rows 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 3x100 Volume PR Powerclean + Push press (eerste keer push press ooit ) 1x60 0x70 1x70 0x75 1x75 PR Barbell curl 5x50 5x50 5x50 5x50 Incline crunches 10xbw 10xbw 10xbw 10xbw __________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

21 February 2008, 21:04	#111
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Return to the darkside netjes hoor neus

21 February 2008, 21:20	#115
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.156 Casino cash: €27450 Karma Power: 48	Re: Return to the darkside En wat vond je van de P&P ? __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

22 February 2008, 06:06	#117
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.007 Casino cash: €23156 Karma Power: 47	Re: Return to the darkside Vanmorgen weer gewogen en gemeten: 93.2kg bij 11.4% PR! __________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

22 February 2008, 06:13	#118
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.418 Casino cash: €24219 Karma Power: 26	Re: Return to the darkside Goeie rows vooral __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

22 February 2008, 06:46	#119
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.721 Casino cash: €17184 Karma Power: 11	Re: Return to the darkside Citaat: