Pain is weakness leaving the body - Pagina 4

snoob · 16 April 2008, 21:18

16/04/08

benchpress
10*20, 10*40, 8*60, 6*80, 3*100, 1*120, 2*F*130, 1*130

3board press
8*100, 3*120

incline dumbell press
10*20, 8*26, 6*30, 4*36, F*40 ( rechts niet kunnen locken )

squat
5*70, 5*120, 3*150, 1*180, 1*210, F*220

bent over row
4*6*70

leg extention
3*10*80

one arm dumbell row
3*8*40

2x net geen 130kg kunnen benchen, had altijd beetje hulp nodig in sticking point, werd er beetje pissed van. Dan nog es geprobeerd en het lukte

. 210kg squat ging easy, 220kg geprobeerd en toen zat ik diep, kwam een stuk boven parallel maar dan was het lichtje uit.

Vladi · 16 April 2008, 21:20

Blijf het bruut vinden hoe je elke keer die max pr's zet. Nu al op 600 totaal.

wimmos · 16 April 2008, 21:20

Dude, elke 2-4 weken pak je 10kg op squat dl en bench

. Nice bench en squat!

iron devoted · 16 April 2008, 21:22

sterk hoor!anaboluhhh zeker

JK hoor!!!!

snoob · 16 April 2008, 21:22

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Blijf het bruut vinden hoe je elke keer die max pr's zet. Nu al op 600 totaal.

Citaat:

Origineel gepost door wimmos

Dude, elke 2-4 weken pak je 10kg op squat dl en bench

. Nice bench en squat!

Thx, verbetering bij mij komt soms ook gewoon omdat men techniek verbeterd, bvb nu leg ik de bar iets lager op men rug bij het squatten zodat ik geen good morning meer maak, maakt veel verschil uit

Viking1012 · 16 April 2008, 22:04

Lekker weer snoob! Moest jij niet eens een maand of zes op vakantie naar een land zonder gym?

snoob · 16 April 2008, 22:05

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Lekker weer snoob! Moest jij niet eens een maand of zes op vakantie naar een land zonder gym?

Thx ! Waarom?

Viking1012 · 16 April 2008, 22:08

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Thx ! Waarom?

Gewoon....om een lekkere deload te houden ofzo. Schijnt heel gezond te zijn.

Transforming · 16 April 2008, 22:49

Lekkere bench en squat man!

Phenochef · 16 April 2008, 22:53

Snoob > beast .

Rawplayer · 16 April 2008, 22:57

Het is duidelijk dat de gewichten meer te lijden hebben dan de atleet.

Rawplayer · 16 April 2008, 22:57

Top prestaties

Tjok · 16 April 2008, 23:37

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Gewoon....om een lekkere deload te houden ofzo. Schijnt heel gezond te zijn.

Word je bang?

Snoob = beest.

snoob · 17 April 2008, 16:27

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Gewoon....om een lekkere deload te houden ofzo. Schijnt heel gezond te zijn.

kheb al paar dagen gerust voor brunssum

Citaat:

Origineel gepost door Transforming

Lekkere bench en squat man!

thx

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Snoob > beast .

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Het is duidelijk dat de gewichten meer te lijden hebben dan de atleet.

Citaat:

Origineel gepost door Rawplayer

Top prestaties

Citaat:

Origineel gepost door Tjok

Word je bang?

Snoob = beest.

Thx all

snoob · 17 April 2008, 16:34

17/04/08

powerclean
5*50, 5*70, 2*80, 1*90, 3*100, 1*110

bent over row
5*100, 5*110

benchpress ( traag )
2*10*50, 2*8*60, 2*5*80

incline bench
5*80

chest press
4*10*60

dumbell fly
3*10*10

close grip pulldown
10*50, 10*60

close grip cable row
10*50, 10*60

Effe wat aan men zwakke punten gewerkt, op benchpress zaten men triceps direct vol, stom

g-men · 17 April 2008, 16:39

Heel goed bezig. Sterke squat en powerclean.

wimmos · 17 April 2008, 16:39

Met een bench van 130 moet je toch wel meer dan 10kg flyes kunnen

. Je zegt dat dit je """zwakke""" punt is, maar dan is dit toch wel zeer zacht uitgedrukt!

snoob · 17 April 2008, 16:39

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Heel goed bezig. Sterke squat en powerclean.

Thx, jij anders ook

snoob · 17 April 2008, 16:40

Citaat:

Origineel gepost door wimmos

Met een bench van 130 moet je toch wel meer dan 10kg flyes kunnen

. Je zegt dat dit je """zwakke""" punt is, maar dan is dit toch wel zeer zacht uitgedrukt!

Oh maar ik deed ze met volledig gestrekte armen en dumbells tot op de grond. Als ik flyes doe zoals iedereen in men gym ze doet kan ik ook zonder probleme tot 25kg ofzo gaan

wimmos · 17 April 2008, 16:58

Citaat:

Origineel gepost door snoob

Oh maar ik deed ze met volledig gestrekte armen en dumbbells tot op de grond. Als ik flyes doe zoals iedereen in men gym ze doet kan ik ook zonder probleme tot 25kg ofzo gaan

Klinkt bijna als een RC oefening zoals jij ze doet

.

16 April 2008, 21:18	#61
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.379 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: Pain is weakness leaving the body 16/04/08 benchpress 1020, 1040, 860, 680, 3100, 1120, 2F130, 1130 3board press* 8100, 3120 incline dumbell press 1020, 826, 630, 436, F40 ( rechts niet kunnen locken ) squat* 570, 5120, 3150, 1180, 1210, F220 bent over row 4670 leg extention 31080 one arm dumbell row 3840 2x net geen 130kg kunnen benchen, had altijd beetje hulp nodig in sticking point, werd er beetje pissed van. Dan nog es geprobeerd en het lukte . 210kg squat ging easy, 220kg geprobeerd en toen zat ik diep, kwam een stuk boven parallel maar dan was het lichtje uit. __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

16 April 2008, 21:20	#62
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.953 Casino cash: €27100 Karma Power: 8	Re: Pain is weakness leaving the body Blijf het bruut vinden hoe je elke keer die max pr's zet. Nu al op 600 totaal. __________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120

16 April 2008, 21:20	#63
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.824 Casino cash: €21203 Karma Power: 19	Re: Pain is weakness leaving the body Dude, elke 2-4 weken pak je 10kg op squat dl en bench . Nice bench en squat! __________________ About time to get strong..Strength training

16 April 2008, 21:22	#64
iron devoted Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.640 Casino cash: €19650 Karma Power: 9	Re: Pain is weakness leaving the body sterk hoor!anaboluhhh zeker JK hoor!!!! __________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits.

16 April 2008, 22:04	#66
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.108 Casino cash: €27250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: Pain is weakness leaving the body Lekker weer snoob! Moest jij niet eens een maand of zes op vakantie naar een land zonder gym? __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

16 April 2008, 22:49	#69
Transforming Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 445 Casino cash: €22650 Karma Power: 2	Re: Pain is weakness leaving the body Lekkere bench en squat man! __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rainen-161378/

16 April 2008, 22:53	#70
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.393 Casino cash: €20771 Karma Power: 24	Re: Pain is weakness leaving the body Snoob > beast . __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

16 April 2008, 22:57	#71
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3400 Karma Power: 42	Re: Pain is weakness leaving the body Het is duidelijk dat de gewichten meer te lijden hebben dan de atleet. __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

17 April 2008, 16:34	#75
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.379 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: Pain is weakness leaving the body 17/04/08 powerclean 550, 570, 280, 190, 3100, 1110 bent over row 5100, 5110 benchpress ( traag ) 21050, 2860, 2580 incline bench 580 chest press* 41060 dumbell fly 31010 close grip pulldown 1050, 1060 close grip cable row 1050, 1060 Effe wat aan men zwakke punten gewerkt, op benchpress zaten men triceps direct vol, stom __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

17 April 2008, 16:39	#76
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.480 Casino cash: €15650 Karma Power: 25	Re: Pain is weakness leaving the body Heel goed bezig. Sterke squat en powerclean. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1