Pain is weakness leaving the body

[The Locust]

Origineel gepost door Chewie

wtf hoe hoog waren die blocken...jij bent dan best sterk vanaf de grond en je maakt dus een hoop snelheid blijkbaar...

Aangezien hij 2 dagen ervoor nog maar 260kg getrokken had weet ik niet of de hoogte vd blokken zo'n danige rol speelt...
Ik zou er in ieder geval niet moeten aan denken om zo kort na elkaar zwaar te deadliften

@ Snoob : was een toffe training, altijd welkom verder
(verder niet meer verdwaald door het westvlaamse achterland ?)

[snoob]

Origineel gepost door The Locust

Aangezien hij 2 dagen ervoor nog maar 260kg getrokken had weet ik niet of de hoogte vd blokken zo'n danige rol speelt...
Ik zou er in ieder geval niet moeten aan denken om zo kort na elkaar zwaar te deadliften

@ Snoob : was een toffe training, altijd welkom verder
(verder niet meer verdwaald door het westvlaamse achterland ?)

Dat zou er ook mss wel iets mee te maken hebben héhé,
nah niet meer verdwaald recht naar Heule en dan op den R8

[snoob]

Strongman training 14 @ Ironville 13/04/08

logpress
5*45, 3*85, 1*105, 1*110, F*115 ( clean+ )

farmer's walk suicides
2 * 8m + 16m + 24m * 50kg
1* 16m + 24m * 100kg

tireflip
6*320

sled drag
2*12m*320 achterwaarts
3m*320 met harnas, gleed weg

Niet erg veel gedaan maar wel nieuwe farmers walk variatie ( die zwaar was ) en PR op loglift!

[matthieu]

Proficiat met je pr!

Is het op die log bij Jimmy?

[snoob]

Origineel gepost door matthieu

Proficiat met je pr!

Is het op die log bij Jimmy?

jap

[Viking1012]

Netjes weer snoob!

[snoob]

Origineel gepost door Viking1012

Netjes weer snoob!

thx, volgende week hopelijk weer een harde training, conan's wheel, axle c&p, stones. Woot kan nie wachten haha

[Viking1012]

kan ik me voorstellen. Die Farmers-variatie...loop je dan die afstanden opvolgend ofzo?

[snoob]

Origineel gepost door Viking1012

kan ik me voorstellen. Die Farmers-variatie...loop je dan die afstanden opvolgend ofzo?

euh suicides hé, 3 kegeltjes zetten om de 4 meter. Omheenlopen, terug naar begin, naar kegel verder, omheenlopen, terug naar begin. Zo 3x, met 100kg hebben we de 1ste kegel weggedaan

[Viking1012]

Oke tnx! Nu snap ik em!

[snoob]

14/04/08

deadlift
5*70, 5*120, 3*150, 1*200, 1*240, F*270

military press
10*30, 8*40, 5*60, 2*80(3F), F*90

lateral raise
10*12, 2*10*10

hyper extention
3*10*15

upright row
10*15, 8*25, 6*35

dumbbell shrugs
3*10*40

270kg easy tot aan de knieen, blijven hangen boven de knieen, 90kg military press kreeg ik aan men voorhoofd maarja. Toch 2 x 80kg kunnen duwen. Ga paar weken niet meer maxen op deadlift, nu het deadliftschemaatje volgen dat ik in men vorige log heb vermeld.

[Viking1012]

Verstandig om even niet meer te maxen. Je kunt niet oneindig PR's zetten he!

[snoob]

Origineel gepost door Viking1012

Verstandig om even niet meer te maxen. Je kunt niet oneindig PR's zetten he!

Bwa ik denk dat als ik morgen had getraind ipv vandaag dat ik em mss wel had . Met het nodige gehitch

[STEELTITAN]

toch zeer nette deads kerel,je gaat hard !

[Maxiation]

zeeer mooie en zieke MP + deads jammer van die fail

[Viking1012]

Origineel gepost door snoob

Bwa ik denk dat als ik morgen had getraind ipv vandaag dat ik em mss wel had . Met het nodige gehitch

Uitslover.....

[snoob]

16/04/08

benchpress
2*10*20, 10*50, 8*70, 8*100

pin benchpress ( 25-30cm van borst )
5*70, 5*100, 5*120, 3*130, 1*140, 1*150, F*160

hammer curl
6*14, 6*18, 5*22, 4*26

cable curl
3*10*25 ( lol gay oefening )

chest supported row
3*6*50

machine dips
5*10*50, 20*30

cardio
20 min stationary bike @ 100 watt / programma C

Ff korte training tussendoor, had net nieuw scherm enzo geinstalleerd op PC en dan crashte men HDD. Ff stoom af gaan blazen dus. Morgen squat enzo

[Rawplayer]

Gaat goed hier

[Chewie]

Suicides sprinten is goed voor de conditie

[snoob]

Origineel gepost door Chewie

Suicides sprinten is goed voor de conditie

Zeker met farmer's van 100kg in je handen !