No more ectomeals - Pagina 7

adon1s · 15 July 2008, 17:08

Gaat lekker vooruit, netjes

**Trasher** · 15 July 2008, 17:09

minder trainen, meer pr's haha.

Phenochef · 16 July 2008, 10:46

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

IS wel een mega kort broekje zeg. Heb je ook geen shirt aan?

nice frontsq.

Nee ik heb ook geen shirt aan . Iedereen altijd maar over dat broekje maar commentaar op de vorm ... How zeg !

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Gaat lekker vooruit, netjes

Thanks.

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

minder trainen, meer pr's haha.

Zo lijkt het wel

Phenochef · 18 July 2008, 16:40

Bench
10x60
3x80
3x100
3x100
3x100
3x100 Volume PR
6x90
5x90
5x90
8x85
5x85
7x80

Fly
3x8

SR
3x8

FP
3x12

10 minuten cardio

FadderMakker · 18 July 2008, 17:55

Haha nice bench, had ik laatst ook gedaan 4x3 xD

**Trasher** · 18 July 2008, 18:04

Dikke reps voor paused bench.

wat is FP? Frontpress, of front plate raise ofzo?

Citaat:

Origineel gepost door FadderMakker

Haha nice bench, had ik laatst ook gedaan 4x3 xD

wow, vette bench heb jij man!!

Phenochef · 19 July 2008, 15:39

Citaat:

Origineel gepost door FadderMakker

Haha nice bench, had ik laatst ook gedaan 4x3 xD

We hebben iets gemeen !

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Dikke reps voor paused bench.

wat is FP? Frontpress, of front plate raise ofzo?

wow, vette bench heb jij man!!

FP is een heel slecht gekozen afkorting voor facepull .
Reps waren niet allen paused . Enkel de eerste 4 werksets , daarna werd het me te zwaar en is mijn setup lichtjes gewijzigd door iets minder te gaan archen .

**Trasher** · 19 July 2008, 15:43

Dat serieuze archen is ook fokking vermoeiend en op de meest "luxe" fitnessmerk bankjes praktisch onmogelijk. Vandaag zelf ook met minimale arch gedrukt en ging zelfs stukken beter. Zou jij vandaag niet gaan squatten?

Phenochef · 20 July 2008, 12:37

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Dat serieuze archen is ook fokking vermoeiend en op de meest "luxe" fitnessmerk bankjes praktisch onmogelijk. Vandaag zelf ook met minimale arch gedrukt en ging zelfs stukken beter. Zou jij vandaag niet gaan squatten?

Was ik niet opgestaan met een brutale kater dan we ja .

Phenochef · 20 July 2008, 19:08

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Was ik niet opgestaan met een brutale kater dan wel ja .

Sportschool was maar open tot 16 uur vandaag maar had toch zin iets te doen dus ben ik maar gaan lopen . 30 minuutjes gevuld met sprintjes en joggen .

Phenochef · 22 July 2008, 16:11

De net-terug-van-Dourfestival-training .
Fullsquat
10x90
5x110
3x120
3x130
1x140 2de fail

Ging dus kut

Full Fsq
3x70
3x80
2x90 3de fail

Ging kut

OHP
10xbar
5x40
3x50
3x55
fx60 fail
3x50
3x50
3x50

Ging kut en werd misselijk

Pendlay row
5x70
5x80 Hmm kokhalzingen
5x90 Kots .

BW = 89,7

Weak as fuck

sanca · 22 July 2008, 16:29

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Was van plan Romanians te doen , maar het rek was bezet .

Lame excuse bro', ik heb ze nog nooit in een rek gedaan

Effe terug inkomen na zo'n festival is normaal

Phenochef · 23 July 2008, 22:17

Voorlopig geen trainingen . Ik heb buikgriep en ik mag niet eten tot en met vrijdag

**Trasher** · 23 July 2008, 22:24

ga is snel eten jij homo

FadderMakker · 23 July 2008, 22:25

Gewoon blenderen.

Phenochef · 23 July 2008, 22:28

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

ga is snel eten jij homo

Citaat:

Origineel gepost door FadderMakker

Gewoon blenderen.

Ik eet een mix van wortels , rijst ,water en kwark atm .

**Trasher** · 23 July 2008, 22:30

"No more ectomeals"

epic self ownage

Phenochef · 23 July 2008, 22:33

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

"No more ectomeals"

epic self ownage

Ga ergens elders haten

Ik eet alles met een rietje nu

**Trasher** · 23 July 2008, 22:37

"hate keeps a man alive, it gives him strenght"

sorry, runners high van die curls van net. I'm out.

Phenochef · 27 July 2008, 12:08

Wahaaa hels weekend gehad . Vrijdagnacht met de spoed opgenomen met 41 graden koorts en ernstige darmkrampen . Meteen aan de baxter gelegd , echografie laten nemen , ct scans , bloedproeven , een hele boel injects en een staal stront . Diagnose : ernstige dikke darmontsteking. Niets gedronken , niets gegeten tot en met zaterdagochtend . Toen mocht ik water drinken . Vandaag mijn eerste meal gehad sinds vrijdag . 1/4 kippenfilet met 1 half bolletje puree . Kankerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr !
Nu terug thuis en proberen mijn eetgewoonte terug op het normale niveau te krijgen .

Vermoedelijke boosdoener : salmonella in een of ander fastfoodburger/pitta/achtig iets .

BW nu : 86 kg !!!!!!!!!!!!!

15 July 2008, 17:08	#121
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.981 Casino cash: €20250 Karma Power: 23	Re: No more ectomeals Gaat lekker vooruit, netjes __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd -

15 July 2008, 17:09	#122
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Overijssel Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.348 Casino cash: €26985 Karma Power: 60	Re: No more ectomeals minder trainen, meer pr's haha. __________________ -insert your not powerlifting total here-

18 July 2008, 16:40	#124
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.329 Casino cash: €16771 Karma Power: 23	Re: No more ectomeals Bench 10x60 3x80 3x100 3x100 3x100 3x100 Volume PR 6x90 5x90 5x90 8x85 5x85 7x80 Fly 3x8 SR 3x8 FP 3x12 10 minuten cardio __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

18 July 2008, 17:55	#125
FadderMakker Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: `s-Hertogenbosch Geslacht: M Posts: 1.485 Casino cash: €19415 Karma Power: 6	Re: No more ectomeals Haha nice bench, had ik laatst ook gedaan 4x3 xD __________________ 101 Barz Steen & Spinal Logje

19 July 2008, 15:43	#128
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Overijssel Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.348 Casino cash: €26985 Karma Power: 60	Re: No more ectomeals Dat serieuze archen is ook fokking vermoeiend en op de meest "luxe" fitnessmerk bankjes praktisch onmogelijk. Vandaag zelf ook met minimale arch gedrukt en ging zelfs stukken beter. Zou jij vandaag niet gaan squatten? __________________ -insert your not powerlifting total here-

22 July 2008, 16:11	#131
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.329 Casino cash: €16771 Karma Power: 23	Re: No more ectomeals De net-terug-van-Dourfestival-training . Fullsquat 10x90 5x110 3x120 3x130 1x140 2de fail Ging dus kut Full Fsq 3x70 3x80 2x90 3de fail Ging kut OHP 10xbar 5x40 3x50 3x55 fx60 fail 3x50 3x50 3x50 Ging kut en werd misselijk Pendlay row 5x70 5x80 Hmm kokhalzingen 5x90 Kots . BW = 89,7 Weak as fuck __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

23 July 2008, 22:17	#133
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.329 Casino cash: €16771 Karma Power: 23	Re: No more ectomeals Voorlopig geen trainingen . Ik heb buikgriep en ik mag niet eten tot en met vrijdag __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

23 July 2008, 22:24	#134
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Overijssel Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.348 Casino cash: €26985 Karma Power: 60	Re: No more ectomeals ga is snel eten jij homo __________________ -insert your not powerlifting total here-

23 July 2008, 22:25	#135
FadderMakker Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: `s-Hertogenbosch Geslacht: M Posts: 1.485 Casino cash: €19415 Karma Power: 6	Re: No more ectomeals Gewoon blenderen. __________________ 101 Barz Steen & Spinal Logje

23 July 2008, 22:30	#137
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Overijssel Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.348 Casino cash: €26985 Karma Power: 60	Re: No more ectomeals "No more ectomeals" epic self ownage __________________ -insert your not powerlifting total here-

23 July 2008, 22:37	#139
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Overijssel Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.348 Casino cash: €26985 Karma Power: 60	Re: No more ectomeals "hate keeps a man alive, it gives him strenght" sorry, runners high van die curls van net. I'm out. __________________ -insert your not powerlifting total here-

27 July 2008, 12:08	#140
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.329 Casino cash: €16771 Karma Power: 23	Re: No more ectomeals Wahaaa hels weekend gehad . Vrijdagnacht met de spoed opgenomen met 41 graden koorts en ernstige darmkrampen . Meteen aan de baxter gelegd , echografie laten nemen , ct scans , bloedproeven , een hele boel injects en een staal stront . Diagnose : ernstige dikke darmontsteking. Niets gedronken , niets gegeten tot en met zaterdagochtend . Toen mocht ik water drinken . Vandaag mijn eerste meal gehad sinds vrijdag . 1/4 kippenfilet met 1 half bolletje puree . Kankerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ! Nu terug thuis en proberen mijn eetgewoonte terug op het normale niveau te krijgen . Vermoedelijke boosdoener : salmonella in een of ander fastfoodburger/pitta/achtig iets . BW nu : 86 kg !!!!!!!!!!!!! __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode