mijn week vooruitgang Strongman - Pagina 21

snoob · 31 March 2007, 15:32

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Ik heb me vergist want ik heb er 8 trouwens!

3 op mijn onderarmen, 1 op mijn bovenarm, 1 op allebei mijn schouders, 1 op mijn onderrug en 1 op mijn kuit.

foto's !

**Stahmixson** · 31 March 2007, 15:39

Citaat:

Origineel gepost door snoob

foto's !

Viking is zooooo groot dat past niet op je scherm

snoob · 31 March 2007, 15:50

Citaat:

Origineel gepost door Stahmixson

Viking is zooooo groot dat past niet op je scherm

Ik heb een 21" monitor np, en moest het echt moeten een breedbeeld laptop ( 1920*1200 res ) voor moest ie echt zoooooo breed zijn

Viking1012 · 31 March 2007, 17:48

HAHAHAHA, mijn tattoo's zijn te bewonderen op 16 juni in Sneek en anders op een van de HG-wedstrijden dit jaar.

wackonielsie · 31 March 2007, 18:08

Zaterdag31 maart

Strongman onderdelen training
Deadlift(blokken):
10x 60KG
6x 100KG
6x 130KG
6x 150KG
8x 180KG(PR)

Deadlift(bak):
6x 100KG(lege bak)
6x 150KG
6x 150KG
6x 200KG

ff pauze langer gehad:
Hans Schonewille zat te kijken(zonder shirt) of ie nog bodybuilder getraind was!!
jeeezus 48 jaar oud en dan zo dr uit zien damnzz!!(jaloers!

)

OHpress:
10x 40KG
6x 50KG
6x 60KG
6x 70KG
6x 80KG(easy)

Timberwalk(2 runs)2x70KG:
1e:
40m(goed snel)+10sec hold
2e:
40m(anderhalfx zo snel als de 1e)+30 sec hold

Wheelflip(350KG)2 runs:
1e:
3flips(bagger)
2e:
8flips(als een raket)(PR!!!!!)

Carcircle(140KG):
720 graden(Easy PR)

Toen nog wat gekeken voor de orientatie in de oefeningen bij de andere atleten!
T was Zonder meer een super training vandaag!!

en we krijgen te leen 2 timbers

Viking1012 · 31 March 2007, 18:27

Lekker training weer! Doe je die holds zonder de timbers neer te zetten na je run?

wackonielsie · 31 March 2007, 19:13

yep na t lopen direct vast blijven houden.. is zeker zwaar man!

snoob · 31 March 2007, 21:31

Zware training zo te zien :O indrukwekkend man!

wackonielsie · 31 March 2007, 21:50

agh t gaat nog zwaarder worden de komende tijd dus

..
woensdag krijgen we de timbers bij huis en dan in de straat trainen.. hebben in totaal 25KG aan schijven dus

..

snoob · 31 March 2007, 21:54

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

agh t gaat nog zwaarder worden de komende tijd dus

..
woensdag krijgen we de timbers bij huis en dan in de straat trainen.. hebben in totaal 25KG aan schijven dus

..

Klinkt leuk

, en 25kg typo?

wackonielsie · 31 March 2007, 22:02

duss kan de timbers makkelijk op 75KG trainen.. de straat is lang zat

marcelbriggs · 31 March 2007, 23:23

monster training weer vandaag

kunnen we op vrijdag mooi onderdelen doen bij huis

wackonielsie · 31 March 2007, 23:35

yep klopt helemoale!!

klusmier · 31 March 2007, 23:56

volgens mij lijkt die carcircle wel wat op een zerchersquat; althans op de manier waarop je het vasthoud?

wackonielsie · 1 April 2007, 00:19

ja klopt maar zerchersquat loop je niet mee

klusmier · 1 April 2007, 00:44

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

ja klopt maar zerchersquat loop je niet mee

maar het KAN wel, ligt eraan hoe druk het is op je sportschool en hoeveel ruimte je hebt!

lijkt me best lachen om eens te gaan zercheren met 140, en daarna ff een rondje te lopen.........

wackonielsie · 1 April 2007, 00:54

zercher is qua aanpakken tochw el anders hoor.. ten eerste bij carcircle is de stang veeeel dikker..
en ten tweede.. je moet in t rond lopen met een vast punt in t midden dus.. zercher lopen theoritisch wil t maar voor carcircle nutteloos

wackonielsie · 1 April 2007, 19:52

De sportschool is super geworden

..
allemaal nieuwe pannattatoestellen en paar nieuwe oefeningen.. dus gaat super nu strax

snoob · 1 April 2007, 20:01

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

De sportschool is super geworden

..
allemaal nieuwe pannattatoestellen en paar nieuwe oefeningen.. dus gaat super nu strax

kwou dat er een gym hier open was op zondag

wackonielsie · 1 April 2007, 20:20

was ook een opendag he

.. verder is ie gewoon gesloten op zondags!!

31 March 2007, 17:48	#404
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.135 Casino cash: €27850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: mijn week vooruitgang Strongman HAHAHAHA, mijn tattoo's zijn te bewonderen op 16 juni in Sneek en anders op een van de HG-wedstrijden dit jaar.

31 March 2007, 18:08	#405
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman Zaterdag31 maart Strongman onderdelen training Deadlift(blokken): 10x 60KG 6x 100KG 6x 130KG 6x 150KG 8x 180KG(PR) Deadlift(bak): 6x 100KG(lege bak) 6x 150KG 6x 150KG 6x 200KG ff pauze langer gehad: Hans Schonewille zat te kijken(zonder shirt) of ie nog bodybuilder getraind was!! jeeezus 48 jaar oud en dan zo dr uit zien damnzz!!(jaloers!) OHpress: 10x 40KG 6x 50KG 6x 60KG 6x 70KG 6x 80KG(easy) Timberwalk(2 runs)2x70KG: 1e: 40m(goed snel)+10sec hold 2e: 40m(anderhalfx zo snel als de 1e)+30 sec hold Wheelflip(350KG)2 runs: 1e: 3flips(bagger) 2e: 8flips(als een raket)(PR!!!!!) Carcircle(140KG): 720 graden(Easy PR) Toen nog wat gekeken voor de orientatie in de oefeningen bij de andere atleten! T was Zonder meer een super training vandaag!! en we krijgen te leen 2 timbers __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

31 March 2007, 18:27	#406
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.135 Casino cash: €27850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: mijn week vooruitgang Strongman Lekker training weer! Doe je die holds zonder de timbers neer te zetten na je run?

31 March 2007, 19:13	#407
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman yep na t lopen direct vast blijven houden.. is zeker zwaar man! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

31 March 2007, 21:31	#408
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.419 Casino cash: €24219 Karma Power: 26	Re: mijn week vooruitgang Strongman Zware training zo te zien :O indrukwekkend man! __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

31 March 2007, 21:50	#409
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman agh t gaat nog zwaarder worden de komende tijd dus.. woensdag krijgen we de timbers bij huis en dan in de straat trainen.. hebben in totaal 25KG aan schijven dus.. __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

31 March 2007, 22:02	#411
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman duss kan de timbers makkelijk op 75KG trainen.. de straat is lang zat __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

31 March 2007, 23:23	#412
marcelbriggs Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 424 Casino cash: €11250 Karma Power: 4	Re: mijn week vooruitgang Strongman monster training weer vandaag kunnen we op vrijdag mooi onderdelen doen bij huis __________________ IF IT DOES'NT HURT - YOUR NOT TRAINING HARD ENOUGH BP:130KG DL:190KG SQ:180KG

31 March 2007, 23:35	#413
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman yep klopt helemoale!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

31 March 2007, 23:56	#414
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 31.760 Casino cash: €24140 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: mijn week vooruitgang Strongman volgens mij lijkt die carcircle wel wat op een zerchersquat; althans op de manier waarop je het vasthoud? __________________ 1.74, BW: 89 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.)

1 April 2007, 00:19	#415
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman ja klopt maar zerchersquat loop je niet mee __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

1 April 2007, 00:54	#417
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman zercher is qua aanpakken tochw el anders hoor.. ten eerste bij carcircle is de stang veeeel dikker.. en ten tweede.. je moet in t rond lopen met een vast punt in t midden dus.. zercher lopen theoritisch wil t maar voor carcircle nutteloos __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

1 April 2007, 19:52	#418
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman De sportschool is super geworden.. allemaal nieuwe pannattatoestellen en paar nieuwe oefeningen.. dus gaat super nu strax __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

1 April 2007, 20:20	#420
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.708 Casino cash: €22450 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman was ook een opendag he.. verder is ie gewoon gesloten op zondags!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)