mijn week vooruitgang Strongman - Pagina 130

T M O S · 9 July 2008, 23:23

weet ik

ik dacht ach laat ik eens aardig zijn

dutchstrenght · 10 July 2008, 12:29

niels is weer ouderwets bezig lekkere training,dus op de hoekse waard ben je er weer bij?!

wackonielsie · 10 July 2008, 17:15

hoeksche waard ben ik dr zeker

zeker omdat ik nu een sponsor heb

matthieu · 10 July 2008, 17:28

Viking1012 · 10 July 2008, 19:52

Doe maar duur!

wackonielsie · 10 July 2008, 21:45

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Doe maar duur!

toch wel gemiddeld 200 eurie per wedstrijd wat ik overhoud

(50 euro benzinegeld en 50 eurie voor sportschool

)

wackonielsie · 14 July 2008, 20:00

Maandag 14 juli:
DeadliftDagje:
Deadlift(grond):
10x 70KG
10x 120KG
10x 150KG
6x 170KG
6x 190KG
6x 200KG
hierna gestopt nog genoeg kracht over(alles nog straploos)

RackPull:
10x 150KG
10x 170KG
10x 210KG
3x 250KG
3x 270KG
3x 290KG
3x 310KG(whiiejj)
1x 320KG
1x 330KG(YEAAHH)(straps)
1x 334KG(PR?)(straps)
1x 338KG(PR!!!

)(straps)
25x 200KG

StiffLeggedDeadlift:
5x 15x 120KG

BicepCurl:
3x 15x 22KG

EZStang(snel achter elkaar 2 sec rust):
5x 6x 25KG

heirna enkele buikspieroefeningen!!..

Lekkere training ben blij dat t eindelijk weer beetje vooruit gaat!!

alleen nu wel beetje last van mn hand

(wat ik ook had tijdens SM van limburg)

Viking1012 · 14 July 2008, 20:20

Lekkere bezigheidstherapie Niels, haha!

wackonielsie · 14 July 2008, 20:24

i kneuw kerel

..
moet wel meer kracht aankomen wil ik goed prestern(top 5) op hoekse waard

T M O S · 14 July 2008, 20:33

ziet er goed uit nielsie!!!

Starter20 · 14 July 2008, 21:40

waren de schijven op dat je pr's ging zetten met 4 kilo?

lekker bezig geweest man, flink gepull

wackonielsie · 14 July 2008, 22:46

haha nee ik gokte t niet op de 10KG starter.. dus ja dan kom je in de kleine gewichten

@hans
t moet allemaal nog veeeeel beter!!

snoob · 14 July 2008, 22:51

Hoe hoog waren die rackpulls? Nette gewichten iig

T M O S · 14 July 2008, 23:01

tuurlijk moet t beter!!!!

maar t gaat lekker

wackonielsie · 14 July 2008, 23:24

Racpulls(net als anders) waren net ietsje onder kniehoogte(2/3cm eronder)

AlexT · 14 July 2008, 23:44

haha

matthieu · 14 July 2008, 23:49

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

i kneuw kerel

..
moet wel meer kracht aankomen wil ik goed prestern(top 5) op hoekse waard

Ik ben benieuwd

Ik ga toch echt proberen het je moeilijk te maken

Belatucadros · 15 July 2008, 00:16

zeer nette pulls kerel!!!

wackonielsie · 15 July 2008, 20:14

tnxz peeps

ennuuuh matthieu ik ben nog niet op dat niveau

Training vandaag:
ik blijf maar sukkelen

wilde timberwalk doen maar door slechte weer niet gedaan

Bankdrukken:
10x 50KG
3x 90Kg(last van mn handpalm)godveeerrr

Flyes(dumbell):
10x 22KG
10x 28KG
10x 32KG
10x 36KG

BoomstamBench(dumbell):
10x 30Kg
10x 36KG
10x 38KG
10x 40KG
10x 42KG

hierna nog wat tricepwerk op hh..
wel lekkere training alleen jammer van de opkomende blessure weer

.. morgen maar ff rust dan denk ik

wackonielsie · 19 July 2008, 14:13

zaterdag 19 juli..
gisteren op zoek geweest naar een ShovelBand..

Heb 1tje gevonden!!!

iets zwaarder dan 300KG!! en ze hadden dr nog 1tje van 480 ik kreeg m net 10 cm van de grond whahah.. en hij is gratis af te halen bij euromaster!!

YEEAAHH!!!!

dus bij deze bied ik mijn 2 trekkerbanden aan(tussen 200 en 250KG)
25 euro kom ze maar halen!!

9 July 2008, 23:23	#2581
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 5	Re: mijn week vooruitgang Strongman weet ik ik dacht ach laat ik eens aardig zijn __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

10 July 2008, 12:29	#2582
dutchstrenght Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 2.525 Casino cash: €28635 Karma Power: 25	Re: mijn week vooruitgang Strongman niels is weer ouderwets bezig lekkere training,dus op de hoekse waard ben je er weer bij?! __________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg

10 July 2008, 17:15	#2583
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27650 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman hoeksche waard ben ik dr zeker zeker omdat ik nu een sponsor heb __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

10 July 2008, 17:28	#2584
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.894 Casino cash: €25384 Karma Power: 12	Re: mijn week vooruitgang Strongman Mooi

10 July 2008, 19:52	#2585
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.507 Casino cash: €36250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: mijn week vooruitgang Strongman Doe maar duur! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

14 July 2008, 20:00	#2587
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27650 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman Maandag 14 juli: DeadliftDagje: Deadlift(grond): 10x 70KG 10x 120KG 10x 150KG 6x 170KG 6x 190KG 6x 200KG hierna gestopt nog genoeg kracht over(alles nog straploos) RackPull: 10x 150KG 10x 170KG 10x 210KG 3x 250KG 3x 270KG 3x 290KG 3x 310KG(whiiejj) 1x 320KG 1x 330KG(YEAAHH)(straps) 1x 334KG(PR?)(straps) 1x 338KG(PR!!!)(straps) 25x 200KG StiffLeggedDeadlift: 5x 15x 120KG BicepCurl: 3x 15x 22KG EZStang(snel achter elkaar 2 sec rust): 5x 6x 25KG heirna enkele buikspieroefeningen!!.. Lekkere training ben blij dat t eindelijk weer beetje vooruit gaat!! alleen nu wel beetje last van mn hand(wat ik ook had tijdens SM van limburg) __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

14 July 2008, 20:20	#2588
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.507 Casino cash: €36250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: mijn week vooruitgang Strongman Lekkere bezigheidstherapie Niels, haha! __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

14 July 2008, 20:24	#2589
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27650 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman i kneuw kerel.. moet wel meer kracht aankomen wil ik goed prestern(top 5) op hoekse waard __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

14 July 2008, 20:33	#2590
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 5	Re: mijn week vooruitgang Strongman ziet er goed uit nielsie!!! __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

14 July 2008, 21:40	#2591
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.014 Casino cash: €35305 Karma Power: 25	Re: mijn week vooruitgang Strongman waren de schijven op dat je pr's ging zetten met 4 kilo? lekker bezig geweest man, flink gepull __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

14 July 2008, 22:46	#2592
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27650 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman haha nee ik gokte t niet op de 10KG starter.. dus ja dan kom je in de kleine gewichten @hans t moet allemaal nog veeeeel beter!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

14 July 2008, 22:51	#2593
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.913 Casino cash: €33619 Karma Power: 28	Re: mijn week vooruitgang Strongman Hoe hoog waren die rackpulls? Nette gewichten iig __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

14 July 2008, 23:01	#2594
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 5	Re: mijn week vooruitgang Strongman tuurlijk moet t beter!!!! maar t gaat lekker __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

14 July 2008, 23:24	#2595
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27650 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman Racpulls(net als anders) waren net ietsje onder kniehoogte(2/3cm eronder) __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

14 July 2008, 23:44	#2596
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.444 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: mijn week vooruitgang Strongman haha

15 July 2008, 00:16	#2598
Belatucadros Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 174 Casino cash: €35650 Karma Power: 1	Re: mijn week vooruitgang Strongman zeer nette pulls kerel!!! __________________ Squat: 1x120 Deadlift:2x160 Push Press: 5x70

15 July 2008, 20:14	#2599
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27650 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman tnxz peeps ennuuuh matthieu ik ben nog niet op dat niveau Training vandaag: ik blijf maar sukkelen wilde timberwalk doen maar door slechte weer niet gedaan Bankdrukken: 10x 50KG 3x 90Kg(last van mn handpalm)godveeerrr Flyes(dumbell): 10x 22KG 10x 28KG 10x 32KG 10x 36KG BoomstamBench(dumbell): 10x 30Kg 10x 36KG 10x 38KG 10x 40KG 10x 42KG hierna nog wat tricepwerk op hh.. wel lekkere training alleen jammer van de opkomende blessure weer.. morgen maar ff rust dan denk ik __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

19 July 2008, 14:13	#2600
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27650 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman zaterdag 19 juli.. gisteren op zoek geweest naar een ShovelBand.. Heb 1tje gevonden!!! iets zwaarder dan 300KG!! en ze hadden dr nog 1tje van 480 ik kreeg m net 10 cm van de grond whahah.. en hij is gratis af te halen bij euromaster!! YEEAAHH!!!! dus bij deze bied ik mijn 2 trekkerbanden aan(tussen 200 en 250KG) 25 euro kom ze maar halen!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)