mijn week vooruitgang Strongman - Pagina 101

T M O S · 25 January 2008, 18:04

haha kerel ik squat en deadlift nog meer met m hernia!!!!!!!!!
wel serieus blijven he j/k

ik weet t is lastig om weer op je oude niveau te komen!

wheelflip ziet er klein uit voor 250

en erg licht.....

zal wel aan mij liggen zeker!

Viking1012 · 25 January 2008, 18:05

Is een massieve band denk ik.

T M O S · 25 January 2008, 18:14

ja er zit wel iets van een velg in zo te zien maar vind m nog wel erg makkelijk gaan!
als ik m vergelijk met de band die ik had van 350 want daar had ik tog een stuk meer moeite mee!

maar hij is natuurlijk wel erg sterk he onze kleine gemeenschappelijke knuffelbeer

wackonielsie · 25 January 2008, 19:53

haha stelletje nozems

ja t bandje ziet dr zeker licht uit.. maar hij is best massief.. en t binnenwerk(velg) weegt ook bijna 150KG..

Ik ga dr weer hard tegenaan voortaan dus

Starter20 · 26 January 2008, 12:55

vette filmpjes

kommie van het platteland trouwens??

"de een punt vijf"

wackonielsie · 26 January 2008, 13:20

haha Drenthe kom ik vandaan he

vandaag een nieuwe gym bij ons int dorp!! heb eindelijk mn walhalla gevonden(als is schonewille(hoogeveen) toch beter

)

deze sportschool organiseert zelfs dingen voor elkander!!
bv:
naar de fibo,bb wedstrijden enz..

njah eerst eens paar proeflesjes volgen en dan trainen maar!!...

je kunt dr:
KrachtTraining,Kooivechten,BodyBuilding,MMA,KyokushinKarate,enz..
en dit kun je ook allemaal mixen!!... en dat allemaal voor 25 eurie per maand

t lijkt me gewoon een ideale gym!!

Starter20 · 26 January 2008, 13:21

jezus.. klinkt goed... ook goed materiaal binnen staan?? MMA is wel echt de shit natuurlijk...

niks voor jou?

snoob · 26 January 2008, 14:06

Oh man gelukzak

Ik wil al lang MMA doen

wackonielsie · 26 January 2008, 14:44

ik ben wel van plan iets drbij te gaan doen(conditioneel he)
ja ben dr best wel blij mee!! er trainen ook wel grootheden in de vechtsport:
Martin Van Emmen(2x wk kickboxen)
Henk Kuipers(meervoudig freefight,karate enz winnaar)
enz..

wackonielsie · 26 January 2008, 20:26

heb trouwens de DVD LArger Then Life ook binnen

wackonielsie · 28 January 2008, 19:04

Maandag 28 januari
Examendag

na hard zwoegen in de autowerkplaats.. kan ik meedelen dat ik waarschijnlijk gezakt ben

(net als 5 anderen) woensdag officieel resultaat!!
nu dus daarom deze avond me af reageren in de nieuwe gym!!

Borst:
Bankdrukken:
30x 20KG(lege stang)
10x 60KG
6x 70KG
6x 90KG
4x 100KG
4x 110KG
2x 115

(tering zooi)

Schuindrukken:
10x 40KG
10x 60KG
6x 70KG(heavy

)
6x 90KG(best easy)
4x 100KG

Flyes+Pullover(dumbell):
F:10x 22KG P:10x 26KG
F:20x 16KG P:10x 42KG(PR!!!!)
F:15x 20KG P:4x 50Kg(PR!!!!)

CableCross(onder+boven):
B:25x 10KG O:20x 10KG
B:10x 30KG O:10x 30KG
B:10x 40KG O:22x 20KG

OHPress(zonder lock voor borst):
20x 20KG(lege stang)
10x 40KG
10x 60KG
10x 70KG

Triceps:
TricepPulldown(enkelhands)handvat):
10x 10KG
10x 20KG
10x 30KG
6x 40KG

DumbellExtension(neck)2hands:
10x 26KG
6x 34KG
6x 42KG(PR!!!)

StandupTricepExtension(oly halter)Pudzian style!:
15x 20Kg(lege stang)
6x 30KG
6x 30KG

TricepPulldown(stangetje):
3x 25x 35KG

Was een fijne training.. echt alles opgepompt!!..

klusmier · 28 January 2008, 19:06

nette training, jammer van je examens kerel!

wackonielsie · 28 January 2008, 19:10

tnxz Klusser!!.. sjah herexamen

Viking1012 · 28 January 2008, 19:57

Je hebt wel een beetje rustig aan gedaan volgens mij. Of zie ik dat verkeerd?

snoob · 28 January 2008, 20:21

Netjes, wel beetje licht naar jouw doen ..

wackonielsie · 28 January 2008, 22:48

ik begin nu te merken dat die 3 week dr uit en 2 week niet fatsoenlijk trainen nu zijn tol eist!!..
njah.. ik ga dr hard tegen aan!!.. iuk wil dr zijn dit jaar!

Vladi · 29 January 2008, 10:15

Succes met het terugkomen en maar snel pr's maken.

wackonielsie · 29 January 2008, 11:40

tnxz Vladi dat ben ik ook 100% van plan..

Tommyboy · 29 January 2008, 12:18

heej goede log. en goede prestaties.
vraag: wat is dat nou precies wat je gebruikt voor de timberwalk en waar te krijgen

. ik wil dat ook oefenen/trainen en lijkt me leuk om dat ook een x thuis te kunnen doen. anders moet ik alvast met dumbells op de gym beginnen?

wackonielsie · 29 January 2008, 16:03

gebruik de zoekfunctiue van dit forum eens en gij zult vinden

25 January 2008, 18:04	#2001
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 4	Re: mijn week vooruitgang Strongman haha kerel ik squat en deadlift nog meer met m hernia!!!!!!!!! wel serieus blijven he j/k ik weet t is lastig om weer op je oude niveau te komen! wheelflip ziet er klein uit voor 250en erg licht..... zal wel aan mij liggen zeker! __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

25 January 2008, 18:05	#2002
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.108 Casino cash: €27250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: mijn week vooruitgang Strongman Is een massieve band denk ik.

25 January 2008, 18:14	#2003
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 4	Re: mijn week vooruitgang Strongman ja er zit wel iets van een velg in zo te zien maar vind m nog wel erg makkelijk gaan! als ik m vergelijk met de band die ik had van 350 want daar had ik tog een stuk meer moeite mee! maar hij is natuurlijk wel erg sterk he onze kleine gemeenschappelijke knuffelbeer __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

25 January 2008, 19:53	#2004
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman haha stelletje nozems ja t bandje ziet dr zeker licht uit.. maar hij is best massief.. en t binnenwerk(velg) weegt ook bijna 150KG.. Ik ga dr weer hard tegenaan voortaan dus __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

26 January 2008, 12:55	#2005
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.772 Casino cash: €27105 Karma Power: 23	Re: mijn week vooruitgang Strongman vette filmpjes kommie van het platteland trouwens?? "de een punt vijf" __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

26 January 2008, 13:20	#2006
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman haha Drenthe kom ik vandaan he vandaag een nieuwe gym bij ons int dorp!! heb eindelijk mn walhalla gevonden(als is schonewille(hoogeveen) toch beter) deze sportschool organiseert zelfs dingen voor elkander!! bv: naar de fibo,bb wedstrijden enz.. njah eerst eens paar proeflesjes volgen en dan trainen maar!!... je kunt dr: KrachtTraining,Kooivechten,BodyBuilding,MMA,KyokushinKarate,enz.. en dit kun je ook allemaal mixen!!... en dat allemaal voor 25 eurie per maand t lijkt me gewoon een ideale gym!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

26 January 2008, 13:21	#2007
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.772 Casino cash: €27105 Karma Power: 23	Re: mijn week vooruitgang Strongman jezus.. klinkt goed... ook goed materiaal binnen staan?? MMA is wel echt de shit natuurlijk... niks voor jou? __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

26 January 2008, 14:06	#2008
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.379 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: mijn week vooruitgang Strongman Oh man gelukzak Ik wil al lang MMA doen __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

26 January 2008, 14:44	#2009
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman ik ben wel van plan iets drbij te gaan doen(conditioneel he) ja ben dr best wel blij mee!! er trainen ook wel grootheden in de vechtsport: Martin Van Emmen(2x wk kickboxen) Henk Kuipers(meervoudig freefight,karate enz winnaar) enz.. __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

26 January 2008, 20:26	#2010
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman heb trouwens de DVD LArger Then Life ook binnen __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

28 January 2008, 19:04	#2011
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman Maandag 28 januari Examendag na hard zwoegen in de autowerkplaats.. kan ik meedelen dat ik waarschijnlijk gezakt ben(net als 5 anderen) woensdag officieel resultaat!! nu dus daarom deze avond me af reageren in de nieuwe gym!! Borst: Bankdrukken: 30x 20KG(lege stang) 10x 60KG 6x 70KG 6x 90KG 4x 100KG 4x 110KG 2x 115 (tering zooi) Schuindrukken: 10x 40KG 10x 60KG 6x 70KG(heavy) 6x 90KG(best easy) 4x 100KG Flyes+Pullover(dumbell): F:10x 22KG P:10x 26KG F:20x 16KG P:10x 42KG(PR!!!!) F:15x 20KG P:4x 50Kg(PR!!!!) CableCross(onder+boven): B:25x 10KG O:20x 10KG B:10x 30KG O:10x 30KG B:10x 40KG O:22x 20KG OHPress(zonder lock voor borst): 20x 20KG(lege stang) 10x 40KG 10x 60KG 10x 70KG Triceps: TricepPulldown(enkelhands)handvat): 10x 10KG 10x 20KG 10x 30KG 6x 40KG DumbellExtension(neck)2hands: 10x 26KG 6x 34KG 6x 42KG(PR!!!) StandupTricepExtension(oly halter)Pudzian style!: 15x 20Kg(lege stang) 6x 30KG 6x 30KG TricepPulldown(stangetje): 3x 25x 35KG Was een fijne training.. echt alles opgepompt!!.. __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

28 January 2008, 19:06	#2012
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Planet Fitness Gym, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 31.622 Casino cash: €23540 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: mijn week vooruitgang Strongman nette training, jammer van je examens kerel! __________________ 1.74, BW: 87 kilo status: unknown... bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 skinny bastards! GRIP! I belong 2 Jesus! ( 1Petrus 4, vers 14: Wees blij als u uitgescholden wordt omdat u bij Jezus hoort, dat is het bewijs dat de Geest van God op u rust.)

28 January 2008, 19:10	#2013
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman tnxz Klusser!!.. sjah herexamen __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

28 January 2008, 19:57	#2014
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.108 Casino cash: €27250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: mijn week vooruitgang Strongman Je hebt wel een beetje rustig aan gedaan volgens mij. Of zie ik dat verkeerd?

28 January 2008, 20:21	#2015
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.379 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: mijn week vooruitgang Strongman Netjes, wel beetje licht naar jouw doen .. __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

28 January 2008, 22:48	#2016
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman ik begin nu te merken dat die 3 week dr uit en 2 week niet fatsoenlijk trainen nu zijn tol eist!!.. njah.. ik ga dr hard tegen aan!!.. iuk wil dr zijn dit jaar! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

29 January 2008, 10:15	#2017
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.953 Casino cash: €27100 Karma Power: 8	Re: mijn week vooruitgang Strongman Succes met het terugkomen en maar snel pr's maken. __________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120

29 January 2008, 11:40	#2018
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman tnxz Vladi dat ben ik ook 100% van plan.. __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

29 January 2008, 12:18	#2019
Tommyboy Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.380 Casino cash: €13050 Karma Power: 9	Re: mijn week vooruitgang Strongman heej goede log. en goede prestaties. vraag: wat is dat nou precies wat je gebruikt voor de timberwalk en waar te krijgen . ik wil dat ook oefenen/trainen en lijkt me leuk om dat ook een x thuis te kunnen doen. anders moet ik alvast met dumbells op de gym beginnen? __________________ happy family gixxer tom

29 January 2008, 16:03	#2020
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.704 Casino cash: €21850 Karma Power: 15	Re: mijn week vooruitgang Strongman gebruik de zoekfunctiue van dit forum eens en gij zult vinden __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)