Matthieu's contest preperation

matthieu · 16 May 2008, 20:20

Zie topictitel

Op m'n pushpress en m'n beoogde bw

na heb ik de doelen uit m'n andere log gehaald. In m'n vorige log ging het vooral om het verhogen van m'n basiskracht en de 600 totaal halen... En dat is allemaal goed gelukt denk ik

Ik ga in deze log m'n basiskracht nog verder verhogen en proberen wat meer aan m'n zwakke punten te werken om op m'n eerste wedstrijd goed voor de dag te komen.

Stats:
25jr
194cm
115kg ?(ongeveer)

Gym:
Squat: 200kg
Bench: 150kg
Deadlift: 250kg 260kg
Pushpress: 110kg
Strict OHP: 94kg

Grip
CoC: 2.5 closed, en 7 reps op de 2
RT: 65kg -> 70kg
V-bar: 110kg --> 115kg

Events
Dunne log: 100kg 105kg
IFSA log: 2x90kg
Stones: 140kg @ 1.40m 160kg @ 1.40m (nu nog in een run)
Tire: 9 flips x 380kg (8 in 47 seconde)
Conan's: 200kg x 1080gr 300kg x 540 gr
Yoke: 280kg ca 10 meter 300kg 12 meter
Axle: 3x100kg (met 1 clean)
Farmers: 40m met 100kg, 25 meter met 110kg

Een aantal pr's is al van even geleden, en daar zit ik theoretisch al wel boven.

27 augustus doe ik mee aan de sterkste man van de hoekse waard
6 september aan het NK vrachtwagen trekken voor teams (met Chewie)

Doelen in dit log: (globaal)

210kg squat
270kg deadlift
165kg bench

120 pushpress
110kg+ log (ook ifsa)
160 stone Behaald

CoC 3 closen

40 meter met 120kg farmers.

Verder op een aantal events proberen m'n tijd te verbeteren en zwaarder gaan zonder concrete doelen. Die stel ik wel op korte termijn telkens.

Morgen de eeste events training van deze log. Hopelijk sneuvelen er wat PR's

Chewie · 16 May 2008, 20:54

ben blij dat je niet met 105kg @ the pull aan komt zetten

Ari70 · 16 May 2008, 20:54

Succes dude! aardige stats al

Vladi · 16 May 2008, 21:17

Een paar doelen vind ik wel magertjes.

Ik weet niet wanneer je het wilt halen. Pushpress en squat is bijv maar +10kilo.

matthieu · 17 May 2008, 10:03

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Een paar doelen vind ik wel magertjes.

Ik weet niet wanneer je het wilt halen. Pushpress en squat is bijv maar +10kilo.

Zit wat in hoor Vladi. Ik ben voorzichtig met doelen.
Ik wil vooral de gym-stats graag ruim voor de wedstrijden halen. Daarna zijn de onderdelen belangrijker.

Ook wil ik bv nog een dikke incline halen en een 100kg+ strict OHP.

sanca · 17 May 2008, 10:23

Sucses met je nieuwe doelen!

Starter20 · 17 May 2008, 11:20

100 strict oh would be very nice!

anyhow, der gaat sowieso al 1 pr sneuvelen dalijk... 65+ op RT

JoHn87 · 17 May 2008, 12:19

Have fun!

Vladi · 17 May 2008, 12:45

Citaat:

Origineel gepost door matthieu

Zit wat in hoor Vladi. Ik ben voorzichtig met doelen.
Ik wil vooral de gym-stats graag ruim voor de wedstrijden halen. Daarna zijn de onderdelen belangrijker.

Ook wil ik bv nog een dikke incline halen en een 100kg+ strict OHP.

Duidelijk. Mijn doel is ook dit jaar noh 100+ mp. Jij zit er niet ver vandaan nu.

Transforming · 17 May 2008, 12:53

zet um op kerel deze doelen ga je ook halen!

matthieu · 17 May 2008, 19:14

Tnx all!

Zaterdag 17 mei 2008

Events:

Deadlift:
5x60kg
5x60kg
5x110kg
5x110kg
2x160kg
1x190kg
1x210kg
1x240kg
1x260kg(PR!)

Log (dun) : (1 clean per set)
5x60kg
1x80kg
1x90kg
1x100kg
0x105kg
0x105kg
0x105kg

Stones: (@1.40m)
1x110kg
1x130kg
1x140kg
1x160kg(PR!)

Viking press:
5x50kg
5x70kg
5x90kg
3x100kg(4f)

Rolling thunder:
50kg l+r
60kg l+r
65kg l+r

fails op 70 en 67,5

V-bar:
100kg l+r
110kg l+r

Starter20 · 17 May 2008, 19:30

toch zuur, die laatste clean ging echt verdomde netjes.. ik dacht dat je em toen wel zou hebben

hoe hoog is die stone shit nou, ik dacht 1.35, gijs zegt 1.38 en jij zegt 1.40

snoob · 17 May 2008, 19:35

Nice deadlift & stones

sanca · 17 May 2008, 19:38

Lekker man

JoHn87 · 17 May 2008, 20:01

Die stone is echt vet!!

jumperke1tje · 17 May 2008, 20:21

Tire: 9 flips x 380kg

dit is toch een soort van deadliften dat je moet doen ?
en je deadlift is 'maar' 260

(sorry als ik iets doms zeg, ik ben hier niet zo in thuis

)

Chewie · 17 May 2008, 21:24

Je hebt bij tireflips een hefboom en til je nooit de hele band

jumperke1tje · 18 May 2008, 08:03

IronSport · 18 May 2008, 08:30

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

toch zuur, die laatste clean ging echt verdomde netjes.. ik dacht dat je em toen wel zou hebben

hoe hoog is die stone shit nou, ik dacht 1.35, gijs zegt 1.38 en jij zegt 1.40

tussen de 1.35 en 1.40

g-men · 18 May 2008, 09:05

hehe we hebben het meetlint langs gehouden en was 1.38 maar er zit wel wat verschil in op sommige plaatsen idd.

16 May 2008, 20:20	#1
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.714 Casino cash: €16584 Karma Power: 11	Matthieu's contest preperation Zie topictitel Op m'n pushpress en m'n beoogde bw na heb ik de doelen uit m'n andere log gehaald. In m'n vorige log ging het vooral om het verhogen van m'n basiskracht en de 600 totaal halen... En dat is allemaal goed gelukt denk ik Ik ga in deze log m'n basiskracht nog verder verhogen en proberen wat meer aan m'n zwakke punten te werken om op m'n eerste wedstrijd goed voor de dag te komen. Stats: 25jr 194cm 115kg ?(ongeveer) Gym: Squat: 200kg Bench: 150kg Deadlift: 250kg 260kg Pushpress: 110kg Strict OHP: 94kg Grip CoC: 2.5 closed, en 7 reps op de 2 RT: 65kg -> 70kg V-bar: 110kg --> 115kg Events Dunne log: 100kg 105kg IFSA log: 2x90kg Stones: 140kg @ 1.40m 160kg @ 1.40m (nu nog in een run) Tire: 9 flips x 380kg (8 in 47 seconde) Conan's: 200kg x 1080gr 300kg x 540 gr Yoke: 280kg ca 10 meter 300kg 12 meter Axle: 3x100kg (met 1 clean) Farmers: 40m met 100kg, 25 meter met 110kg Een aantal pr's is al van even geleden, en daar zit ik theoretisch al wel boven. 27 augustus doe ik mee aan de sterkste man van de hoekse waard 6 september aan het NK vrachtwagen trekken voor teams (met Chewie) Doelen in dit log: (globaal) 210kg squat 270kg deadlift 165kg bench 120 pushpress 110kg+ log (ook ifsa) 160 stone Behaald CoC 3 closen 40 meter met 120kg farmers. Verder op een aantal events proberen m'n tijd te verbeteren en zwaarder gaan zonder concrete doelen. Die stel ik wel op korte termijn telkens. Morgen de eeste events training van deze log. Hopelijk sneuvelen er wat PR's Laatst aangepast door matthieu : 16 July 2008 om 16:05.

16 May 2008, 20:54	#2
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.695 Casino cash: €23200 Karma Power: 21	Re: Matthieu's contest preperation ben blij dat je niet met 105kg @ the pull aan komt zetten __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg Certified Captain Of Crush

16 May 2008, 20:54	#3
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.520 Casino cash: €14850 Karma Power: 34	Re: Matthieu's contest preperation Succes dude! aardige stats al

16 May 2008, 21:17	#4
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.957 Casino cash: €27100 Karma Power: 8	Re: Matthieu's contest preperation Een paar doelen vind ik wel magertjes. Ik weet niet wanneer je het wilt halen. Pushpress en squat is bijv maar +10kilo. __________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120

17 May 2008, 10:23	#6
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.242 Casino cash: €24240 Karma Power: 60	Re: Matthieu's contest preperation Sucses met je nieuwe doelen! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

17 May 2008, 11:20	#7
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.772 Casino cash: €27105 Karma Power: 23	Re: Matthieu's contest preperation 100 strict oh would be very nice! anyhow, der gaat sowieso al 1 pr sneuvelen dalijk... 65+ op RT __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

17 May 2008, 12:19	#8
JoHn87 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 952 Casino cash: €18600 Karma Power: 4	Re: Matthieu's contest preperation Have fun!

17 May 2008, 12:53	#10
Transforming Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 445 Casino cash: €22650 Karma Power: 2	Re: Matthieu's contest preperation zet um op kerel deze doelen ga je ook halen! __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rainen-161378/

17 May 2008, 19:14	#11
matthieu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 2.714 Casino cash: €16584 Karma Power: 11	Re: Matthieu's contest preperation Tnx all! Zaterdag 17 mei 2008 Events: Deadlift: 5x60kg 5x60kg 5x110kg 5x110kg 2x160kg 1x190kg 1x210kg 1x240kg 1x260kg(PR!) Log (dun) : (1 clean per set) 5x60kg 1x80kg 1x90kg 1x100kg 0x105kg 0x105kg 0x105kg Stones: (@1.40m) 1x110kg 1x130kg 1x140kg 1x160kg(PR!) Viking press: 5x50kg 5x70kg 5x90kg 3x100kg(4f) Rolling thunder: 50kg l+r 60kg l+r 65kg l+r fails op 70 en 67,5 V-bar: 100kg l+r 110kg l+r

17 May 2008, 19:30	#12
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.772 Casino cash: €27105 Karma Power: 23	Re: Matthieu's contest preperation toch zuur, die laatste clean ging echt verdomde netjes.. ik dacht dat je em toen wel zou hebben hoe hoog is die stone shit nou, ik dacht 1.35, gijs zegt 1.38 en jij zegt 1.40 __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

17 May 2008, 19:35	#13
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.386 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: Matthieu's contest preperation Nice deadlift & stones __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

17 May 2008, 19:38	#14
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.242 Casino cash: €24240 Karma Power: 60	Re: Matthieu's contest preperation Lekker man __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

17 May 2008, 20:01	#15
JoHn87 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 952 Casino cash: €18600 Karma Power: 4	Re: Matthieu's contest preperation Die stone is echt vet!!

17 May 2008, 20:21	#16
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.182 Casino cash: €21681 Karma Power: 7	Re: Matthieu's contest preperation Tire: 9 flips x 380kg dit is toch een soort van deadliften dat je moet doen ? en je deadlift is 'maar' 260 (sorry als ik iets doms zeg, ik ben hier niet zo in thuis ) __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

17 May 2008, 21:24	#17
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.695 Casino cash: €23200 Karma Power: 21	Re: Matthieu's contest preperation Je hebt bij tireflips een hefboom en til je nooit de hele band __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg Certified Captain Of Crush

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic:

18 May 2008, 08:03	#18
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.182 Casino cash: €21681 Karma Power: 7	Re: Matthieu's contest preperation ah __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

18 May 2008, 09:05	#20
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.480 Casino cash: €15650 Karma Power: 25	Re: Matthieu's contest preperation hehe we hebben het meetlint langs gehouden en was 1.38 maar er zit wel wat verschil in op sommige plaatsen idd. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1