| | #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | logboek the strongest naar het WK 2006
Hoi forum leden Vanaf 1 September gaat The Strongest zijn opbouw naar het WK powerliften in Ierland op dit forum woordelijk weergeven. alle oefeningen en kilo's komen tersprake. de training zal het volgende totaal moeten opleveren lichaamsgewicht 98 kg kniebuigen 400/410 bankdruk 250/255 deadlift 320/325 totaal 970/990 vind je het leuk om dit te volgen, schroom dan niet te mailen of te vragen als je dat wilt. gr Erwin Krokkee |
| | |
| | #2 |
| Huge Freak | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Jezus je lifts zijn insane! Veel succes met het WK, powerlifting holland he?
__________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman Wsb trainingslog |
| | |
| | #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
|
| | |
| | #4 |
| Monstrous Giant | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Succes gast, op naar de 1000 totaal! |
| | |
| | #5 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.077
Casino cash: €9600 Blog Berichten: 2 Karma Power: 18 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
succes ermee, altijd leuk om te lezen zo'n log!!
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg |
| | |
| | #6 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.794
Casino cash: €17403
Karma Power: 19 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
ja dude wordt heel leerrijk. Zeker bijhouden die log! |
| | |
| | #7 |
| Huge Freak | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Jup, ben ook wel benieuwd naar je voeding, invergelijking met je gewichtsklasse -100/-98? (hoef niet het hele schema, maar globaal gezien op een dag.. |
| | |
| | #8 |
| Competitive Bodybuilder | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Crikey, wat een lifts bij dat gewicht
__________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks... |
| | |
| | #9 |
| Huge Freak | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
succes man!
__________________ Shit happens when you party naked |
| | |
| | #10 |
| High on Meth | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Leuk log man!! Brute lifts in je doel, wat zijn je huidige stats?
__________________ 90 kg 10% 1.84 Op weg naar groot |
| | |
| | #11 |
| Monstrous Giant | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
god - alle - machtig.... succes man!!
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder. |
| | |
| | #12 |
| Mommy's little monster | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Dit ga ik volgen
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #13 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Citaat:
op vrijdag 1 september start ik op met squath 2x3x250 kg bench 2x3x150 kg deadlift 2x3x220 kg somigge vrijdagen zullen met 10 kg progressie om hoog gaan en sommgge met 5 kg de laatste vrijdag van mijn trainings opbouw zal zijn twee weken voor de wk met deze sets 2x3x330 squath zonder squaht suite 2x3x210 bench zonder bench shirt 2x3x260 deadlift zonder deadlift suite Laatst aangepast door The Strongest : 21 August 2006 om 17:14. | |
| | |
| | #14 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 906
Casino cash: €2450
Karma Power: 6 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Zow! dat zijn mooie stats! Denk dat iedereen dit log wel gaat volgen! Ben er zelf heel benieuwd naar!!!
__________________ Wie snapt er nog wat van? |
| | |
| | #15 |
| Competitive Bodybuilder | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Brute gewichten , 98 kg bij welke lengte ?
__________________ If you think nobody cares if you're alive, try missing a couple of car payments. |
| | |
| | #16 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
167 cm |
| | |
| | #17 |
| Competitive Bodybuilder | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
verklaard natuurlijk al veel
__________________ If you think nobody cares if you're alive, try missing a couple of car payments. |
| | |
| | #18 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Qua opbouw zou je ook nog mee kunnen doen aan WK GPC begin november.. Dan mag je een double ply shirt dragen, kan je ff wennen aan 300 kg BP is ten voordelen van je WK in Ierland bro... Dan hoef ik niet alleen heen te rijden en kunnen we elkaar coachen en aan en uitkleden |
| | |
| | #19 |
| Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 14.520
Casino cash: €20450
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Champ maakt er weer een leuk onderonsje van Zijn idd indrukwekkende stats. Ik heb weer wat om echt tegen aan te kijken
__________________ Stats: unknown |
| | |
| | #20 |
| Banned Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Ben zeer zeker benieuwd, succes. |
| | |