20 August 2006, 11:09
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | logboek the strongest naar het WK 2006
Hoi forum leden Vanaf 1 September gaat The Strongest zijn opbouw naar het WK powerliften in Ierland op dit forum woordelijk weergeven. alle oefeningen en kilo's komen tersprake. de training zal het volgende totaal moeten opleveren lichaamsgewicht 98 kg kniebuigen 400/410 bankdruk 250/255 deadlift 320/325 totaal 970/990 vind je het leuk om dit te volgen, schroom dan niet te mailen of te vragen als je dat wilt. gr Erwin Krokkee |
|  |
|
20 August 2006, 11:11
| #2 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.368
Casino cash: €267
Karma Power: 36      | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Jezus je lifts zijn insane!  Veel succes met het WK, powerlifting holland he?
__________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman Wsb trainingslog |
|
| |
|
20 August 2006, 11:23
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
|
|
| |
|
20 August 2006, 11:47
| #4 |
| Monstrous Giant    Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.960
Casino cash: €4250
Karma Power: 25  | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Succes gast, op naar de 1000 totaal! |
|
| |
|
20 August 2006, 11:53
| #5 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.077
Casino cash: €9600 Blog Berichten: 2 Karma Power: 18 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
succes ermee, altijd leuk om te lezen zo'n log!!
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg |
|
| |
|
20 August 2006, 12:16
| #6 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.794
Casino cash: €17403
Karma Power: 19 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
ja dude wordt heel leerrijk. Zeker bijhouden die log! |
|
| |
|
20 August 2006, 22:38
| #7 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.490
Casino cash: €11650
Karma Power: 34 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Jup, ben ook wel benieuwd naar je voeding, invergelijking met je gewichtsklasse -100/-98? (hoef niet het hele schema, maar globaal gezien op een dag.. |
|
| |
|
21 August 2006, 06:41
| #8 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.232
Casino cash: €7250
Karma Power: 9 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Crikey, wat een lifts bij dat gewicht
__________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks... |
|
| |
|
21 August 2006, 07:25
| #9 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.208
Casino cash: €8450
Karma Power: 30 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
succes man!
__________________ Shit happens when you party naked |
|
| |
|
21 August 2006, 07:27
| #10 |
| High on Meth  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Groningen Geslacht: M
Posts: 3.181
Casino cash: €600
Karma Power: 17 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Leuk log man!! Brute lifts in je doel, wat zijn je huidige stats?
__________________ 90 kg 10% 1.84 Op weg naar groot |
|
| |
|
21 August 2006, 08:01
| #11 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.028
Casino cash: €11400
Karma Power: 58 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
god - alle - machtig.... succes man!!
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell Deu 25:5 Wanneer broeders samenwonen, en een van hen sterft, en geen zoon heeft, zo zal de vrouw des verstorvenen aan geen vreemden man daarbuiten geworden; haar mans broeder zal tot haar ingaan, en nemen haar zich ter vrouwe, en doen haar den plicht van eens mans broeder. |
|
| |
|
21 August 2006, 08:03
| #12 |
| Mommy's little monster  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 23.921
Casino cash: €19850
Karma Power: 60     | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Dit ga ik volgen 
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|
| |
|
21 August 2006, 17:00
| #13 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Citaat:
op vrijdag 1 september start ik op met squath 2x3x250 kg bench 2x3x150 kg deadlift 2x3x220 kg somigge vrijdagen zullen met 10 kg progressie om hoog gaan en sommgge met 5 kg de laatste vrijdag van mijn trainings opbouw zal zijn twee weken voor de wk met deze sets 2x3x330 squath zonder squaht suite 2x3x210 bench zonder bench shirt 2x3x260 deadlift zonder deadlift suite Laatst aangepast door The Strongest : 21 August 2006 om 17:14. | |
|
| |
|
21 August 2006, 18:04
| #14 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 906
Casino cash: €2450
Karma Power: 6 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Zow! dat zijn mooie stats! Denk dat iedereen dit log wel gaat volgen! Ben er zelf heel benieuwd naar!!!
__________________ Wie snapt er nog wat van? |
|
| |
|
21 August 2006, 18:14
| #15 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Brecht Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.432
Casino cash: €650
Karma Power: 9   | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Brute gewichten , 98 kg bij welke lengte ?
__________________ If you think nobody cares if you're alive, try missing a couple of car payments. |
|
| |
|
21 August 2006, 22:13
| #16 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 32
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
167 cm |
|
| |
|
21 August 2006, 22:16
| #17 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Brecht Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.432
Casino cash: €650
Karma Power: 9 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Citaat:
 . Blijft natuurlijk knap daar niet van .
__________________ If you think nobody cares if you're alive, try missing a couple of car payments. | |
|
| |
|
22 August 2006, 06:48
| #18 |
| Competitive Powerlifter  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: €650
Karma Power: 12 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Qua opbouw zou je ook nog mee kunnen doen aan WK GPC begin november.. Dan mag je een double ply shirt dragen, kan je ff wennen aan 300 kg BP is ten voordelen van je WK in Ierland bro... Dan hoef ik niet alleen heen te rijden en kunnen we elkaar coachen en aan en uitkleden  |
|
| |
|
22 August 2006, 07:33
| #19 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 14.520
Casino cash: €20450
Karma Power: 60 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Champ maakt er weer een leuk onderonsje van Zijn idd indrukwekkende stats. Ik heb weer wat om echt tegen aan te kijken 
__________________ Stats: unknown |
|
| |
|
22 August 2006, 07:50
| #20 |
| Banned Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: logboek the strongest naar het WK 2006
Ben zeer zeker benieuwd, succes. |
|
| |
Lineare Modus
