lex powerlifting log - Pagina 5

LeXxx · 23 October 2004, 09:12

Citaat:

Origineel gepost door klempic

ey hitman, als je spotter nodig hebt, ge weet me te vinde

Bedankt voor het aanbod, ik zal er rekening mee houden

LeXxx · 25 October 2004, 13:57

Oke, ik voel me redelijk goed..kon beter maar ik ben weereens te laat naar bed gegaan!

Vandaag de squat 1 rm op het programma!

frietbakker · 25 October 2004, 14:09

100kg!!!

LeXxx · 25 October 2004, 14:15

I´m gonna do it M*therf*cker!!!

waaaaaa ik zit me nu al gek te maken!

frietbakker · 25 October 2004, 14:45

Niet mieten! Je techniek is 'set'! Die wordt niet anders nu, dus dadelijk de halter op je nemen, 1 stap naar achteren, goed gaan staan, zakken en dan springen, luie flikker!

LeXxx · 25 October 2004, 19:33

Squat 1 rm resultaat:

5x60kg
4x70kg
1x80kg
1x90kg (nieuwe pr)
1x100kg (nieuwe pr)
1x105kg (nieuwe pr)

ongeveer 4 weken geleden was mijn 1 rm 80kg, dit is een verbetering van 25kg in bijna 4 weken!!

eq_909 · 25 October 2004, 20:06

Hele goeie prestatie bro!

Ga zo door.

Adema · 25 October 2004, 20:55

nice job bitch!

frietbakker · 25 October 2004, 23:22

die vorige 1RM's heb je die berekend of ook daadwerkelijk uitgevoerd?

Nice job BTW

Jeroentje · 25 October 2004, 23:32

25 kg

das goed

ga zo door pik

LeXxx · 26 October 2004, 10:17

Citaat:

Origineel gepost door frietbakker

die vorige 1RM's heb je die berekend of ook daadwerkelijk uitgevoerd?

Nice job BTW

De squat heb ik zelf gewoon gemaxt en die 80 kg klopt dus gewoon. (hou er rekening mee dat ik nooit tot 1 keer in 3 maanden de squat deed.)

Bankdrukken heb ik zelf ook gemaxt op 80 kg ( ik ga morgen voor 85 kg)

deadlift via een berekening op internet maar die zat er volgens mijn gruwelijk naast want ik had volgens hun een 1rm van 80 kg en ik zit nu al op 107,5 kg terwijl ik nog meer kan.

frietbakker · 26 October 2004, 10:46

Keep it up then!

LeXxx · 26 October 2004, 11:49

I will!!! Ik heb nu al zin in het bankdrukken morgen!

klempic · 26 October 2004, 12:01

netjes

LeXxx · 26 October 2004, 12:44

Thanx !

LeXxx · 27 October 2004, 14:28

Vanavond Bankdrukken: Ik voel me goed uitgerust bij mijn bovenlichaam. Ik heb er zin in!

frietbakker · 27 October 2004, 14:37

Wat ga je drukken, ik doe in iedergeval met je mee... alleen voel ik me niet zo uitgerust....

LeXxx · 27 October 2004, 15:15

Ik ga mijn max 1rm testen, mijn pr nu is 80kg ik ga voor 85 kg, maar als ik eerlijk mag zijn is elke verbetering van die 80 welkom!

Dit is wat ik van plan ben:

4x60kg
2x70kg
1x80kg
1x82,5kg
1x85kg

En jij martijn?

frietbakker · 27 October 2004, 16:10

10 sets van 3 reps voor 65kg.... Wordt nog even bikkelen ben ik bang, maar ik weet nu hoe ik moet archen, alles tight moet houden, en heb er zin in! Dus het gaat gebeuren...

Chewie · 27 October 2004, 16:35

succes gasten!

25 October 2004, 13:57	#82
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: lex powerlifting log Oke, ik voel me redelijk goed..kon beter maar ik ben weereens te laat naar bed gegaan! Vandaag de squat 1 rm op het programma! __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

25 October 2004, 14:09	#83
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: lex powerlifting log 100kg!!! __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!

25 October 2004, 14:15	#84
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: lex powerlifting log I´m gonna do it Mtherfcker!!! waaaaaa ik zit me nu al gek te maken! __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

25 October 2004, 14:45	#85
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: lex powerlifting log Niet mieten! Je techniek is 'set'! Die wordt niet anders nu, dus dadelijk de halter op je nemen, 1 stap naar achteren, goed gaan staan, zakken en dan springen, luie flikker! __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!

25 October 2004, 19:33	#86
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: lex powerlifting log Squat 1 rm resultaat: 5x60kg 4x70kg 1x80kg 1x90kg (nieuwe pr) 1x100kg (nieuwe pr) 1x105kg (nieuwe pr) ongeveer 4 weken geleden was mijn 1 rm 80kg, dit is een verbetering van 25kg in bijna 4 weken!! __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

25 October 2004, 20:06	#87
eq_909 Huge Freak Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.977 Casino cash: €250 Karma Power: 24	Re: lex powerlifting log Hele goeie prestatie bro! Ga zo door. __________________ Squats, Guns & Ammo EQ's Log :: Prepare :: Perform :: Prevail ::

25 October 2004, 20:55	#88
Adema Banned Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5.614 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: lex powerlifting log nice job bitch!

25 October 2004, 23:22	#89
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: lex powerlifting log die vorige 1RM's heb je die berekend of ook daadwerkelijk uitgevoerd? Nice job BTW __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!

25 October 2004, 23:32	#90
Jeroentje Novice Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 21 Casino cash: €1450 Karma Power: 0	Re: lex powerlifting log 25 kg das goed ga zo door pik __________________ 27jr 1.75m 82kg en dik en vet atm... lol

26 October 2004, 10:46	#92
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: lex powerlifting log Keep it up then! __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!

26 October 2004, 11:49	#93
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: lex powerlifting log I will!!! Ik heb nu al zin in het bankdrukken morgen! __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

26 October 2004, 12:01	#94
klempic Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 78 Geslacht: V Posts: 1.629 Casino cash: €2850 Karma Power: 9	Re: lex powerlifting log netjes __________________ L'homme est né libre, et partout il est dans les fers- J.J. Rousseau Différance: Nominalism redivivus-Jacques Derrida SageFrancis, de onbetwiste Allochtonenleider van de allochtonen op DBB.com. Het ingeniueze tegengeluid, der Fuhrer, de Arafat, ons leider in bange dagen wanneer DBC met zn megafoon de haat aanwakkert...The One 1...

26 October 2004, 12:44	#95
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: lex powerlifting log Thanx ! __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

27 October 2004, 14:28	#96
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: lex powerlifting log Vanavond Bankdrukken: Ik voel me goed uitgerust bij mijn bovenlichaam. Ik heb er zin in! __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

27 October 2004, 14:37	#97
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: lex powerlifting log Wat ga je drukken, ik doe in iedergeval met je mee... alleen voel ik me niet zo uitgerust.... __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!

27 October 2004, 16:35	#100
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.526 Casino cash: €16600 Karma Power: 19	Re: lex powerlifting log succes gasten! __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Fullsquat: 200kg Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 130kg CoC #3 CLOSED(links en rechts(4reps))

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

27 October 2004, 15:15	#98
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: lex powerlifting log Ik ga mijn max 1rm testen, mijn pr nu is 80kg ik ga voor 85 kg, maar als ik eerlijk mag zijn is elke verbetering van die 80 welkom! Dit is wat ik van plan ben: 4x60kg 2x70kg 1x80kg 1x82,5kg 1x85kg En jij martijn? __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

27 October 2004, 16:10	#99
frietbakker Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3.278 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: lex powerlifting log 10 sets van 3 reps voor 65kg.... Wordt nog even bikkelen ben ik bang, maar ik weet nu hoe ik moet archen, alles tight moet houden, en heb er zin in! Dus het gaat gebeuren... __________________ Doubt me, Hate me! You're the inspiration I need! My life, my body, my pride! You have no say!