Jorin's Bill star logje :) - Pagina 24

sanca · 9 May 2008, 22:18

Brinta = Anabool

Jorin · 9 May 2008, 22:20

Bedoel je niet catabool?

sanca · 9 May 2008, 22:23

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Bedoel je niet catabool?

Neen boi, niet voldoende eten is catabool

Tjok · 10 May 2008, 10:33

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Ik denk dat er hier niet genoeg gejunkt wordt. "Jorin" als je nou is gvd aan de McDonalds en Pizza's zou gaan dan mag je over 20kg bij het "Junk Food = Good Food" groepje. Bulk tijd!!!

Over 20kg..

Jorin · 10 May 2008, 18:37

Maandag er weer tegenaan. Ik ga bankdrukken vervangen door dumbell drukken. Wil even wat massa op de borst erbij pikken.

Shemhamforash · 10 May 2008, 19:02

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Nice! Ik ga ook weer melk drinken. Jamjam, heb alleen magere melk ingeslagen dat smaakt naar troep

magere melk ? Cholcomelk !

Jorin · 11 May 2008, 02:58

Perongeluk gehaald. Had eigenlijk halfvolle moete hebben. Ben net terug uit de stad en ben aardig lam gegaan. Maja je word ook maar 1 keer 18 hea, dan moet je het meteen goed doen. Zit nu te genieten van een cheeseburger (lol) omdati kzo een honger heb. Morgen genieten van strandje denk en lekker volvreten enzo. (K)

bascross · 11 May 2008, 03:11

Gefeliciteerd gast

sanca · 11 May 2008, 11:48

Congrats boi

Starter20 · 11 May 2008, 12:38

congrats gozer

Jorin · 11 May 2008, 13:35

Het was een geslaagde avond! Heb me helemaal vol laten lopen en heb het erg gezellig gehad! Gelukkig geen kater en kan me nog alles herinneren hahha. Ik had zo leuk cado gehad van 2 maten van me. Ik noem die superdudes altijd ''breezerboys''. Hadden ze een fles bacardi breezer gekocht en eronder BOY geschreven ahahah. Nou ik lag in een deuk. Vandaag lekker vreten en leren, morgen weer trainen!

Ik ga ipv bankdrukken, nu dumbell drukken en flyes doen. Ik wil even wat massa gainen op mijn borst

dag 1(maandag)

Squat
Calves raises
Bench (Flat dumbbell press)
+incline flyes?
Barbell curl
Preacher dumbbell curl

Dag 2 (woensdag)

Deadlift
Pull ups
Narrow grip pulldown
dumbbell Row
Side raises

Dag 3(vrijdag)

Leg press
Bench (Flat dumbbell press)
+incline flyes?
MP
Dips
Pushdown

Jorin · 13 May 2008, 07:05

Deze ochtend lekker trainen, daarna een paar uurtjes naar school. Ik heb sanca zijn advies opgevolgd en zt nu aan de brinta. Ik gooi er zowat een liter melk doorheen zodat ik het gewoon weg kan drinken. Dan valt et nog wel te doen

wwe · 13 May 2008, 13:04

Nog gefeliciteerd maat

Maar warom half volle melk. Warom drink je geen volle melk?
Ik drink nu 3 pakken volle melk per dag

Vladi · 13 May 2008, 13:29

Waarom niet 1 dag dumbbell drukken en 1 dag bankdrukken. Zo houd je toch dat bankdrukken erin.

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Nog gefeliciteerd maat

Maar warom half volle melk. Warom drink je geen volle melk?
Ik drink nu 3 pakken volle melk per dag

Zitten ook meer vetten in. Zou eerder clean bulken.

Jorin · 13 May 2008, 17:47

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Nog gefeliciteerd maat

Maar warom half volle melk. Warom drink je geen volle melk?
Ik drink nu 3 pakken volle melk per dag

Thanks man! Er zit geen verschil in kwa eiwitten, zit alleen meer vet in

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Waarom niet 1 dag dumbbell drukken en 1 dag bankdrukken. Zo houd je toch dat bankdrukken erin.

Zitten ook meer vetten in. Zou eerder clean bulken.

Goed idee inderdaad! Ik zit nu gewoon nog ff te kijken wat het lekkerst werkt voor me.

Was vanmorgen dus wezen trainen, maar ben het papiertje kwijtgeraakt. Ik weet nog wel ONGEVEER wat het was.

Squat:
8x50,
8x65,
6x77,5 !!PR!! (vorige 5 reps)

Bench:
8x30,
8x45,
6x55,
4x60 (weer net niet die 5e rep...)

Calve raises:
10x50,
8x65,
8x75

Hammercurls:
8x10,
8x12,
6x14

Barbell curl:
8x27,5,
6x30,
4x32,5

Comments: Wel nice voor een ochtendtraining

wwe · 13 May 2008, 19:29

Netjes man
Maar ik drink volle melk ook vooral voor de calorien, maarja je moet het natuurlijk zelf weten

adon1s · 13 May 2008, 19:34

Beetje laat maar alsnog gefeliciteerd breezah, trainze

BerryDK · 13 May 2008, 19:42

Nice squats Jorin

Jorin · 13 May 2008, 20:05

Thanks, vind zelf al mijn stats nog veel te laag. Maarja dat komt allemaal wel goed joh.

Starter20 · 13 May 2008, 21:25

nice!

9 May 2008, 22:18	#461
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Brinta = Anabool __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

9 May 2008, 22:20	#462
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.647 Casino cash: €15598 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Bedoel je niet catabool? __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

10 May 2008, 18:37	#465
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.647 Casino cash: €15598 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Maandag er weer tegenaan. Ik ga bankdrukken vervangen door dumbell drukken. Wil even wat massa op de borst erbij pikken. __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

11 May 2008, 02:58	#467
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.647 Casino cash: €15598 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Perongeluk gehaald. Had eigenlijk halfvolle moete hebben. Ben net terug uit de stad en ben aardig lam gegaan. Maja je word ook maar 1 keer 18 hea, dan moet je het meteen goed doen. Zit nu te genieten van een cheeseburger (lol) omdati kzo een honger heb. Morgen genieten van strandje denk en lekker volvreten enzo. (K) __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

11 May 2008, 03:11	#468
bascross Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 7.862 Casino cash: €600 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Gefeliciteerd gast __________________ True: http://i28.tinypic.com/2ekmcjk.jpg Ga je der nou een projectje van maken, die chick? Of wordt het weer allemaal van een afstand bekijken tot je schaamhaar grijs is?

11 May 2008, 11:48	#469
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.578 Casino cash: €17840 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Congrats boi __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

11 May 2008, 12:38	#470
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.528 Casino cash: €20505 Karma Power: 22	Re: Jorin's Bill star logje :) congrats gozer __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

11 May 2008, 13:35	#471
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.647 Casino cash: €15598 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Het was een geslaagde avond! Heb me helemaal vol laten lopen en heb het erg gezellig gehad! Gelukkig geen kater en kan me nog alles herinneren hahha. Ik had zo leuk cado gehad van 2 maten van me. Ik noem die superdudes altijd ''breezerboys''. Hadden ze een fles bacardi breezer gekocht en eronder BOY geschreven ahahah. Nou ik lag in een deuk. Vandaag lekker vreten en leren, morgen weer trainen! Ik ga ipv bankdrukken, nu dumbell drukken en flyes doen. Ik wil even wat massa gainen op mijn borst dag 1(maandag) Squat Calves raises Bench (Flat dumbbell press) +incline flyes? Barbell curl Preacher dumbbell curl Dag 2 (woensdag) Deadlift Pull ups Narrow grip pulldown dumbbell Row Side raises Dag 3(vrijdag) Leg press Bench (Flat dumbbell press) +incline flyes? MP Dips Pushdown __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

13 May 2008, 07:05	#472
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.647 Casino cash: €15598 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Deze ochtend lekker trainen, daarna een paar uurtjes naar school. Ik heb sanca zijn advies opgevolgd en zt nu aan de brinta. Ik gooi er zowat een liter melk doorheen zodat ik het gewoon weg kan drinken. Dan valt et nog wel te doen __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

13 May 2008, 13:04	#473
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.184 Casino cash: €14320 Karma Power: 13	Re: Jorin's Bill star logje :) Nog gefeliciteerd maat Maar warom half volle melk. Warom drink je geen volle melk? Ik drink nu 3 pakken volle melk per dag __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

13 May 2008, 19:29	#476
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.184 Casino cash: €14320 Karma Power: 13	Re: Jorin's Bill star logje :) Netjes man Maar ik drink volle melk ook vooral voor de calorien, maarja je moet het natuurlijk zelf weten __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

13 May 2008, 19:34	#477
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.975 Casino cash: €19850 Karma Power: 23	Re: Jorin's Bill star logje :) Beetje laat maar alsnog gefeliciteerd breezah, trainze __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd -

13 May 2008, 19:42	#478
BerryDK Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.292 Casino cash: €3200 Karma Power: 5	Re: Jorin's Bill star logje :) Nice squats Jorin __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

13 May 2008, 20:05	#479
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.647 Casino cash: €15598 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Thanks, vind zelf al mijn stats nog veel te laag. Maarja dat komt allemaal wel goed joh. __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

13 May 2008, 21:25	#480
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.528 Casino cash: €20505 Karma Power: 22	Re: Jorin's Bill star logje :) nice! __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode