Jorin's Bill star logje :)

[Jorin]

Thanks conjoooooo. Had trouwens woensdag voor ik moest deadliften al vet last van me rug met de lage squats.. Ben toen gewoon doorgegaan maar had er nog last van tijden het squatten ook. En daarna was het opeens weg?! Beetje raar..

[huntelaar]

lekker joh, ga zo door

[Der Freak]

goede pr's ga zo door.

[flowergrrl]

Nog één week!

[Starter20]

Origineel gepost door Jorin

Thanks conjoooooo. Had trouwens woensdag voor ik moest deadliften al vet last van me rug met de lage squats.. Ben toen gewoon doorgegaan maar had er nog last van tijden het squatten ook. En daarna was het opeens weg?! Beetje raar..

pleur die lichte squats lekker na je deads joh, zonde om je voor te vermoeien voor die deads... als je daar vers aan begint gaan ze et lekkerst

[Jorin]

Origineel gepost door huntelaar

lekker joh, ga zo door

Thanks!

Origineel gepost door Der Freak

goede pr's ga zo door.

Thanks mate!

Origineel gepost door flowergrrl

Nog één week!

Ik ga gewoon door tot me lichaam niet meer kan haha

Origineel gepost door Starter20

pleur die lichte squats lekker na je deads joh, zonde om je voor te vermoeien voor die deads... als je daar vers aan begint gaan ze et lekkerst

Daar heb je een punt. Ik heb 1 keer eerder me deads gewoon meteen op het begin van de training gepakt, en dat ging wel lekker inderdaad . Volgende week filmpje van mijn deadlift. Verwacht er niet te veel van want na +- 2 reps word me techniek wel kut

[ShorTyke]

Precies wel goed bezig hier... Juist dit logje ontdekt, weer een mede-bill star'er gevonden

Keep it up! Ikzelf zit nu ook in mijn laatste week!

[flowergrrl]

Origineel gepost door Starter20

pleur die lichte squats lekker na je deads joh, zonde om je voor te vermoeien voor die deads... als je daar vers aan begint gaan ze et lekkerst

Wel een goed idee, nooit aan gedacht. Ga ik ook doen.

Origineel gepost door Jorin

Thanks!

Thanks mate!

Ik ga gewoon door tot me lichaam niet meer kan haha

Daar heb je een punt. Ik heb 1 keer eerder me deads gewoon meteen op het begin van de training gepakt, en dat ging wel lekker inderdaad . Volgende week filmpje van mijn deadlift. Verwacht er niet te veel van want na +- 2 reps word me techniek wel kut

Ja? Dat wilde ik ook (ben ook bezig met BS) maar volgens Tjok was 't beter een pauze te nemen.

[Tjok]

Origineel gepost door flowergrrl

Wel een goed idee, nooit aan gedacht. Ga ik ook doen.



Ja? Dat wilde ik ook (ben ook bezig met BS) maar volgens Tjok was 't beter een pauze te nemen.

Heb ik dat echt gezegd? Klopt ook wel maar 't is wel per persoon verschillend. Ik heb af en toe gewoon pauze nodig om ff bij te komen. En dat is zo om de 2-3 maanden bij mij.

Zolang de trainingen goed gaan, je zin hebt in de trainingen en nog steeds hard vooruitgaat kun je met BS wel langer dan die 8-9 weken doorgaan. Maar tegen je zin in gaan trainen heeft niet echt veel nut..

[flowergrrl]

Origineel gepost door Tjok

Heb ik dat echt gezegd? Klopt ook wel maar 't is wel per persoon verschillend. Ik heb af en toe gewoon pauze nodig om ff bij te komen. En dat is zo om de 2-3 maanden bij mij.

Zolang de trainingen goed gaan, je zin hebt in de trainingen en nog steeds hard vooruitgaat kun je met BS wel langer dan die 8-9 weken doorgaan. Maar tegen je zin in gaan trainen heeft niet echt veel nut..

Ik bedoel pauze van BS, niet pauze van trainen. Ja ik vroeg of je (bij wijze van...) eeuwig door kon gaan en jij zei dat het beter is voor je lichaam ofzo om na die negen weken een paar weken te stoppen met BS.

[wwe]

Origineel gepost door flowergrrl

Ik bedoel pauze van BS, niet pauze van trainen. Ja ik vroeg of je (bij wijze van...) eeuwig door kon gaan en jij zei dat het beter is voor je lichaam ofzo om na die negen weken een paar weken te stoppen met BS.

Je moet toch gewoon doorgaan met BS tot je geen progressie meer maakt of tot je geen zin meer hebt.

[flowergrrl]

Origineel gepost door wwe

Je moet toch gewoon doorgaan met BS tot je geen progressie meer maakt of tot je geen zin meer hebt.

Ja dat doe ik maar gewoon, zou eigenlijk niet weten waarom niet.

[Starter20]

Origineel gepost door flowergrrl

Ja? Dat wilde ik ook (ben ook bezig met BS) maar volgens Tjok was 't beter een pauze te nemen.

duh, hijs bang dat je sterker word dan hij

[Tjok]

Origineel gepost door Starter20

duh, hijs bang dat je sterker word dan hij

True..

[flowergrrl]

Origineel gepost door Starter20

duh, hijs bang dat je sterker word dan hij

Dat zal het zijn.

[Jorin]

Hahha thanks voor de reacties mensen. Ben nu beetje dronken woehhhhh. Maar ga gewoon lker odor tot ik inderdaad geen progessie meer maak. WE GAAN ERVOOOOOOOOOR RAWWRRR

[wwe]

Origineel gepost door Jorin

Hahha thanks voor de reacties mensen. Ben nu beetje dronken woehhhhh. Maar ga gewoon lker odor tot ik inderdaad geen progessie meer maak. WE GAAN ERVOOOOOOOOOR RAWWRRR

Coño

[sanca]

Origineel gepost door Jorin

Hahha thanks voor de reacties mensen. Ben nu beetje dronken woehhhhh. Maar ga gewoon lker odor tot ik inderdaad geen progessie meer maak. WE GAAN ERVOOOOOOOOOR RAWWRRR

Rrrrrrrrrrrrrrrooooooooaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr

[Jorin]

Straks trainen, heb er weer zin an. Jullie horen van me rwaaaaaaaaaawrr

[Jorin]

week 9 - dag 1.

Squat:
5x42,5
5x52,5
5x60
5x67,5
5x77,5 !!PR!!

Bench:
5x32,5
5x40
5x45
5x50
5x57,5 !!PR!!

Bor:
5x32,5
5x40
5x45
5x50
5x57,5 !!PR!!

Assistence:
2 hypers
4 situps

Comments: heb mijn prtjes weer binnen, bij de 2e squat ging ik net niet ver genoeg door mijn knieen.. das wel minder. Bench ging me opzich wel goed af, laat nu mijn trainingsmaat gewicht eruittillen want krijg last van mijn schouder . Bor ging ook goed. Denk trouwens dat ik de deadlift niet haal woensdag, zo'n voorgevoel heb ik.