Jorin's Bill star logje :) - Pagina 11

MegaManX · 9 April 2008, 23:29

Leuke methode van trainen! Ik lees dat best veel mensen op de manier van Bill Star trainen. Misschien ga ik dat ook eens proberen. Ik ben niet zo'n fan van de Bench maar de rest wel!

Succes jongen! Het gaat goed!

Starter20 · 10 April 2008, 17:49

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Toch ben ik niet tevreden

, had gewoon geen energie vandaag. Had beter savonds kunnen trainen denk.

niet zeuren, volgende week heb je weer een kans om het goed te maken.. enne je hebt het toch gelift allemaal

ConradP · 10 April 2008, 18:17

Bij mij gaat ook alles moeilijk !

Jorin · 10 April 2008, 18:27

Thanks mannen voor de comments. Word gewoon snel chagerijnig als het niet lukt, en wou niet opgeven. Wat resulteerde in bijna flauwvallen na de deadlifts haaha

Jorin · 11 April 2008, 17:22

Week 7 - dag 3

Squat:
5x40
5x50
5x57,5
5x65
3x75 !!PRR!!
8x55

Bend over row:
5x30
5x35
5x42,5
5x47,5
3x55 !!PR!!
8x42,5

Bench:
5x30
5x35
5x42,5
5x47,5
3x55 !!PR!!
8x42,5

assistence:
Barbell curls, 8x22,5 8x 27,5 6x32,5 !!PR!!
dips: 3x6 bodyweight.

Comments: Techniek bij de squat was echt fokking belabbert. denk dat ik dit gewicht volgende week bij de squat opnieuw doe. Bench ging easy en de bend over rows ook. Squat word nu gewoon echt heel zwaar.

**STEELTITAN** · 11 April 2008, 17:26

tegenslagen hebben we allemaal,niet mekkeren maar doorknalle!!!

huntelaar · 11 April 2008, 17:28

Prachtige training, 4 persoonlijke records, wees blij....
Maar goed dat je kritisch blijft over je techniek.

Jorin · 11 April 2008, 17:33

Citaat:

Origineel gepost door STEELTITAN

tegenslagen hebben we allemaal,niet mekkeren maar doorknalle!!!

Citaat:

Origineel gepost door huntelaar

Prachtige training, 4 persoonlijke records, wees blij....
Maar goed dat je kritisch blijft over je techniek.

Thanks jongens, maar mijn techniek bij de squat was echt om te huilen hoor. Knieen die ver voorbij mij voeten kwamen bij sommige reps..

wwe · 11 April 2008, 23:11

Gaat nog steeds goed
Hoeveel weken nog denk je?

Starter20 · 12 April 2008, 13:02

minimaal 3

Jorin · 13 April 2008, 01:34

Minimaal 3, denk niet dat dat met de squat gaat lukken

sanca · 13 April 2008, 01:36

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Minimaal 3, denk niet dat dat met de squat gaat lukken

Jawel!!! Goddamned, pick up your ass

Jorin · 13 April 2008, 01:46

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ik ga er gewoon voor, thanks sanca jwtttt

sanca · 13 April 2008, 01:58

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ik ga er gewoon voor, thanks sanca jwtttt

Ik reken erop, jwt, knalllleeeeuuuuuhhhhh!!!

Jorin · 13 April 2008, 02:00

Heb wel nu dat ik zegmaar met de zwaardere squats gewoon de techniek niet goed kan uitvoeren. Ik krijg gewoon mijn kont niet goed naar achter, en mijn knieen gaan een stuk voorbij mij voeten. Als ik het gewicht op mijn hielen laat balanceren zegmaar krijg ik het gevoel alsof ik omval

. Iemand hier wat tips voor?

sanca · 13 April 2008, 02:06

Bij zwaardere gewichten komen mijn knieën ook wel wat meer naar voor maar dat boeit me niet zo veel eerlijk gezegd, komt mn stabiliteit imo ten goede

Jorin · 13 April 2008, 02:12

Als ik de zware squats gewoon uitvoer zoals ik hem doe met normale gewichten krijg ik hem volgens mij niet eens omhoog.. Maar zolang je gewoon niet eerst je knieen naar voren duwt, maakt het toch niet heel veel uit of je knieen voorbij je voeten komen?

sanca · 13 April 2008, 02:17

Probeer eens te varrieëren in je stance (smal/breed) en de ligging van de barbel (hoog/laag)

Jorin · 13 April 2008, 02:30

Ga ik proberen! Ik ga nu maffen jongens. weltrusten

Jorin · 14 April 2008, 13:07

Zo even trainen, ik ben benieuwd hoe het gaat. jullie horen nog van me

9 April 2008, 23:29	#201
MegaManX Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 488 Casino cash: €1471 Karma Power: 3	Re: Jorin's Bill star logje :) Leuke methode van trainen! Ik lees dat best veel mensen op de manier van Bill Star trainen. Misschien ga ik dat ook eens proberen. Ik ben niet zo'n fan van de Bench maar de rest wel! Succes jongen! Het gaat goed! __________________ Trainingslog: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2773198 Start: Bill Starr!! 02-05-2008 Lengte: 194cm Gewicht: 89,0kg Vet%: 15,2 Doel: Lengte: 194cm Gewicht: 94kg Vet%: Tussen de 11 en 12% Personal Stats http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2818771

10 April 2008, 18:17	#203
ConradP Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 145 Casino cash: €650 Karma Power: 1	Re: Jorin's Bill star logje :) Bij mij gaat ook alles moeilijk ! __________________ Rippetoe LOGJE !

10 April 2008, 18:27	#204
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Thanks mannen voor de comments. Word gewoon snel chagerijnig als het niet lukt, en wou niet opgeven. Wat resulteerde in bijna flauwvallen na de deadlifts haaha __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

11 April 2008, 17:22	#205
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Week 7 - dag 3 Squat: 5x40 5x50 5x57,5 5x65 3x75 !!PRR!! 8x55 Bend over row: 5x30 5x35 5x42,5 5x47,5 3x55 !!PR!! 8x42,5 Bench: 5x30 5x35 5x42,5 5x47,5 3x55 !!PR!! 8x42,5 assistence: Barbell curls, 8x22,5 8x 27,5 6x32,5 !!PR!! dips: 3x6 bodyweight. Comments: Techniek bij de squat was echt fokking belabbert. denk dat ik dit gewicht volgende week bij de squat opnieuw doe. Bench ging easy en de bend over rows ook. Squat word nu gewoon echt heel zwaar. __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

11 April 2008, 17:26	#206
STEELTITAN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2.137 Casino cash: €3675 Karma Power: 18	Re: Jorin's Bill star logje :) tegenslagen hebben we allemaal,niet mekkeren maar doorknalle!!! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios

11 April 2008, 17:28	#207
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.813 Casino cash: €25600 Karma Power: 8	Re: Jorin's Bill star logje :) Prachtige training, 4 persoonlijke records, wees blij.... Maar goed dat je kritisch blijft over je techniek. __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

11 April 2008, 23:11	#209
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30520 Karma Power: 14	Re: Jorin's Bill star logje :) Gaat nog steeds goed Hoeveel weken nog denk je? __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

12 April 2008, 13:02	#210
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.093 Casino cash: €37505 Karma Power: 25	Re: Jorin's Bill star logje :) minimaal 3 __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

13 April 2008, 01:34	#211
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Minimaal 3, denk niet dat dat met de squat gaat lukken __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

13 April 2008, 01:46	#213
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ik ga er gewoon voor, thanks sanca jwtttt __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

13 April 2008, 02:00	#215
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Heb wel nu dat ik zegmaar met de zwaardere squats gewoon de techniek niet goed kan uitvoeren. Ik krijg gewoon mijn kont niet goed naar achter, en mijn knieen gaan een stuk voorbij mij voeten. Als ik het gewicht op mijn hielen laat balanceren zegmaar krijg ik het gevoel alsof ik omval . Iemand hier wat tips voor? __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

13 April 2008, 02:06	#216
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.371 Casino cash: €35100 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Bij zwaardere gewichten komen mijn knieën ook wel wat meer naar voor maar dat boeit me niet zo veel eerlijk gezegd, komt mn stabiliteit imo ten goede __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

13 April 2008, 02:12	#217
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Als ik de zware squats gewoon uitvoer zoals ik hem doe met normale gewichten krijg ik hem volgens mij niet eens omhoog.. Maar zolang je gewoon niet eerst je knieen naar voren duwt, maakt het toch niet heel veel uit of je knieen voorbij je voeten komen? __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

13 April 2008, 02:17	#218
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.371 Casino cash: €35100 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Probeer eens te varrieëren in je stance (smal/breed) en de ligging van de barbel (hoog/laag) __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

13 April 2008, 02:30	#219
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Ga ik proberen! Ik ga nu maffen jongens. weltrusten __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

14 April 2008, 13:07	#220
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.906 Casino cash: €28998 Karma Power: 9	Re: Jorin's Bill star logje :) Zo even trainen, ik ben benieuwd hoe het gaat. jullie horen nog van me __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75