Jorin's Bill star logje :) - Pagina 25

sanca · 13 May 2008, 22:14

PR!!!

**flowergrrl** · 13 May 2008, 22:18

Lekkere squat, is deze nou wel full?

Jonko · 13 May 2008, 22:23

nice joran

goede squats al

Jorin · 14 May 2008, 11:01

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

nice!

Thansk!

Citaat:

Origineel gepost door sanca

PR!!!

Ja we gaan gewoon door, volgende week 80 proberen

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Lekkere squat, is deze nou wel full?

Deze is een stuk onder parallel, net geen full geloof ik

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

nice joran

goede squats al

Thanks natalee

Jorin · 14 May 2008, 21:13

Dag 2

Was heel erg druk in de gym, ik wou beginnen met deadliften, maar het was bezit door een kerel die 10 kilo clean en jerk aan het doen was... Dus toen begonnen met 2 sets pullups, halverwege afgebroken.. Daarna deadlifts

Deadlift: 8x60, 5x85, 5x100 !!PR!! Eindelijk heb ik em.
Bend over row: 8x35, 6x50, 5x60
pullups: 8xbw, 6xbw, 6xbw,
front raise: 8x8, 8x10, 6x12
Seated rows: 8x45, 10x55

wwe · 14 May 2008, 22:21

Netjes, ging die 5x100 moeizaam?

Jorin · 15 May 2008, 06:31

Ja hij ging opzich wel moeizaam. Maar ik denk dat ik er nog wel een rep of 1-2 uit het kunnen persen. Maar dat was echt het maximale geweest.

MichaelSmink · 15 May 2008, 06:32

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Dag 2

Was heel erg druk in de gym, ik wou beginnen met deadliften, maar het was bezit door een kerel die 10 kilo clean en jerk aan het doen was... Dus toen begonnen met 2 sets pullups, halverwege afgebroken.. Daarna deadlifts

Deadlift: 8x60, 5x85, 5x100 !!PR!! Eindelijk heb ik em.
Bend over row: 8x35, 6x50, 5x60
pullups: 8xbw, 6xbw, 6xbw,
front raise: 8x8, 8x10, 6x12
Seated rows: 8x45, 10x55

Netjes man! Vooral die DL PR!

HB89 · 16 May 2008, 12:05

Hee, ga jij nou nog wel door met je Bill* ?
Gewoon lekker blijven knallen, en gratz met je 100 deadlift

**flowergrrl** · 16 May 2008, 12:18

Oh ik zie 't nu pas, lekkere DL. Goedzo jochie.

Jorin · 16 May 2008, 12:21

Citaat:

Origineel gepost door HB89

Hee, ga jij nou nog wel door met je Bill* ?
Gewoon lekker blijven knallen, en gratz met je 100 deadlift

Thanks!

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Oh ik zie 't nu pas, lekkere DL. Goedzo jochie.

Thanks!

Ik zit er eigenlijk steeds meer aan te denken om billstarr weer op te pakken. Vind het toch wel erg lekker werken.. Denk dat ik dan schuin bankdrukken vervang door de military press.

Jorin · 16 May 2008, 19:59

Dag 3

Millitary press:
8x25
6x32,5
3x40
5x35 Pff ging kut man..

Leg press:
10x100
8x130
8x170 voelde goed

Bench:
8x35
8x45
5x55
4x60

Dips:
8xbw
6xbw+6 !!PR!!
5xbw+6

Volgende week weer billstarr denk. Iemand tips om daar weer opnieuw mee te beginnen? Welke waardes zou ik nemen?

**flowergrrl** · 16 May 2008, 21:39

Ha, Jorin gaat er weer tegenaan met onze vriend Bill Starr.

Je had vorige week toch je nieuwe 1RM's uitgeprobeerd, of niet? Dan ga je daar toch gewoon van uit?

**Casparr** · 16 May 2008, 21:46

Citaat:

Origineel gepost door flowergrrl

Ha, Jorin gaat er weer tegenaan met onze vriend Bill Starr.

Je had vorige week toch je nieuwe 1RM's uitgeprobeerd, of niet? Dan ga je daar toch gewoon van uit?

Lijkt mij niet handig om met een 1rm verder te gaan als je 5x5 moet doen

huntelaar · 16 May 2008, 21:49

Ik denk niet dat ze bedoelt dat hij op zijn 1rm moet zitten...

**flowergrrl** · 16 May 2008, 21:55

Citaat:

Origineel gepost door Casparr

Lijkt mij niet handig om met een 1rm verder te gaan als je 5x5 moet doen

Ik weet niet of je het principe van Bill Starr kent maar je test je 1RM (of 5RM) uit, die vul je in in een excelbestand en dan worden alle gewichten vanzelf voor je uitgerekend, en daar 'moet' je je dan aan houden.

Jorin · 17 May 2008, 10:05

Ik heb niet mijn nieuwe 1rms of 5rms uitgerekend. Maar ik weet wel dat ik nu maximaal gewoon rond de 5x60 bankdruk, 5x100 lift, 5x60 row, en 5x80 squat. Misschien ga ik daar iets onder zitten om niet meteen heel zwaar te beginnen

**RougeMonkey** · 17 May 2008, 10:07

Maar waarom doe je geen Rippetoe?

Jorin · 17 May 2008, 10:17

Weet ik eigenlijk niet.. Denk niet dat ik dat nu nog volhoud.. Elke training verhogen

wwe · 17 May 2008, 10:23

Citaat:

Origineel gepost door Jorin

Ik heb niet mijn nieuwe 1rms of 5rms uitgerekend. Maar ik weet wel dat ik nu maximaal gewoon rond de 5x60 bankdruk, 5x100 lift, 5x60 row, en 5x80 squat. Misschien ga ik daar iets onder zitten om niet meteen heel zwaar te beginnen

warom er onder zitten? De eerste weken van bill zijn toch sowieso niet zwaar?

13 May 2008, 22:14	#481
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 29.524 Casino cash: €9240 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) PR!!! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

13 May 2008, 22:18	#482
flowergrrl ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 9.810 Casino cash: €11212 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Lekkere squat, is deze nou wel full? __________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008

13 May 2008, 22:23	#483
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Geslacht: M Posts: 13.709 Casino cash: €29879 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) nice joran goede squats al __________________ 22 yr 1.70m 85 kg 15,4% ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

14 May 2008, 21:13	#485
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.457 Casino cash: €9798 Karma Power: 8	Re: Jorin's Bill star logje :) Dag 2 Was heel erg druk in de gym, ik wou beginnen met deadliften, maar het was bezit door een kerel die 10 kilo clean en jerk aan het doen was... Dus toen begonnen met 2 sets pullups, halverwege afgebroken.. Daarna deadlifts Deadlift: 8x60, 5x85, 5x100 !!PR!! Eindelijk heb ik em. Bend over row: 8x35, 6x50, 5x60 pullups: 8xbw, 6xbw, 6xbw, front raise: 8x8, 8x10, 6x12 Seated rows: 8x45, 10x55 __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x100 Bench:3x5-60 Incline:5x57,5 Bor:3x5-60 Squat:3x5-85

14 May 2008, 22:21	#486
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.032 Casino cash: €5920 Karma Power: 12	Re: Jorin's Bill star logje :) Netjes, ging die 5x100 moeizaam? __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

15 May 2008, 06:31	#487
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.457 Casino cash: €9798 Karma Power: 8	Re: Jorin's Bill star logje :) Ja hij ging opzich wel moeizaam. Maar ik denk dat ik er nog wel een rep of 1-2 uit het kunnen persen. Maar dat was echt het maximale geweest. __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x100 Bench:3x5-60 Incline:5x57,5 Bor:3x5-60 Squat:3x5-85

16 May 2008, 12:05	#489
HB89 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.326 Casino cash: €200 Karma Power: 18	Re: Jorin's Bill star logje :) Hee, ga jij nou nog wel door met je Bill* ? Gewoon lekker blijven knallen, en gratz met je 100 deadlift __________________ - 1RM - Squat 110 Bench 100 Deadlift 160 - - Totaal : 370 Mijn Log -

16 May 2008, 12:18	#490
flowergrrl ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 9.810 Casino cash: €11212 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Oh ik zie 't nu pas, lekkere DL. Goedzo jochie. __________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008

16 May 2008, 19:59	#492
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.457 Casino cash: €9798 Karma Power: 8	Re: Jorin's Bill star logje :) Dag 3 Millitary press: 8x25 6x32,5 3x40 5x35 Pff ging kut man.. Leg press: 10x100 8x130 8x170 voelde goed Bench: 8x35 8x45 5x55 4x60 Dips: 8xbw 6xbw+6 !!PR!! 5xbw+6 Volgende week weer billstarr denk. Iemand tips om daar weer opnieuw mee te beginnen? Welke waardes zou ik nemen? __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x100 Bench:3x5-60 Incline:5x57,5 Bor:3x5-60 Squat:3x5-85

16 May 2008, 21:39	#493
flowergrrl ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 9.810 Casino cash: €11212 Karma Power: 60	Re: Jorin's Bill star logje :) Ha, Jorin gaat er weer tegenaan met onze vriend Bill Starr. Je had vorige week toch je nieuwe 1RM's uitgeprobeerd, of niet? Dan ga je daar toch gewoon van uit? __________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008

16 May 2008, 21:49	#495
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 1.701 Casino cash: €4000 Karma Power: 5	Re: Jorin's Bill star logje :) Ik denk niet dat ze bedoelt dat hij op zijn 1rm moet zitten... __________________ Huntelaar's Log

17 May 2008, 10:05	#497
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.457 Casino cash: €9798 Karma Power: 8	Re: Jorin's Bill star logje :) Ik heb niet mijn nieuwe 1rms of 5rms uitgerekend. Maar ik weet wel dat ik nu maximaal gewoon rond de 5x60 bankdruk, 5x100 lift, 5x60 row, en 5x80 squat. Misschien ga ik daar iets onder zitten om niet meteen heel zwaar te beginnen __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x100 Bench:3x5-60 Incline:5x57,5 Bor:3x5-60 Squat:3x5-85

17 May 2008, 10:07	#498
RougeMonkey King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.957 Casino cash: €5200 Karma Power: 33	Re: Jorin's Bill star logje :) Maar waarom doe je geen Rippetoe? __________________ *"Mens sana in corpore sano".* RM's Rippetoe log

17 May 2008, 10:17	#499
Jorin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.457 Casino cash: €9798 Karma Power: 8	Re: Jorin's Bill star logje :) Weet ik eigenlijk niet.. Denk niet dat ik dat nu nog volhoud.. Elke training verhogen __________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x100 Bench:3x5-60 Incline:5x57,5 Bor:3x5-60 Squat:3x5-85

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode