Jbremers Strongmanlog - Pagina 3

RubenSossa · 13 March 2007, 17:33

nice training Jules!

Trouwens, enig idee wat voor onderdelen donderdag getraind wordt?

wackonielsie · 13 March 2007, 21:18

die side raises kunnen hoger he kerel

altijd goed voor crucifix... misschien wel goed voor je na je schouders crucifix 2x 20seconden met 12KG
verder goed bezig

JBremers · 19 March 2007, 14:42

Zo mannen, heb de hele week niks gepost omdat ik met fucking griep een week in bed heb gelegen....
Ben weer een beetje hersteld, moet toch sowieso werken, dus kan ik ook weer beetje beginnen met trainen....
Doe het rustig aan deze week, donderdag is namelijk weer strongman training en na een week flink ziek te zijn geweest moet ik wel rustig doen...

Viking1012 · 19 March 2007, 14:45

Ik zou zeker nog even rustig aan doen want zo'n griepje kan een lange nasleep hebben.

JBremers · 19 March 2007, 14:59

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Ik zou zeker nog even rustig aan doen want zo'n griepje kan een lange nasleep hebben.

Thanx man, ja ga ik ook zeker doen, ben gelukkigverstandig genoeg om me een beetje in te houden.

iron devoted · 19 March 2007, 15:12

leuk log om te lezen!!!krijg der helemaal zin in 16 juni!!!succes met voorbereiding!

JBremers · 19 March 2007, 15:15

Citaat:

Origineel gepost door iron devoted

leuk log om te lezen!!!krijg der helemaal zin in 16 juni!!!succes met voorbereiding!

Thanx man, ja jij ook succes met trainen! Word een flinke groep op die wedstrijd... Zie je meteen dat het helemaal leeft onder de jongens in heel NL.... Vind het echt een strak plan die C-wedstrijden...

wesley18 · 19 March 2007, 17:12

kike man dat je ook mee doet heb er al
helemaal zin in

wackonielsie · 19 March 2007, 19:50

hey jules!
wie staan dr allemaal in geschreven?

RubenSossa · 19 March 2007, 20:26

Zorg maar dat je snel beter wordt Jules! Zodat we donderdag kunnen knallen!

Heb je enig idee wat voor onderdelen we donderdag kunnen verwachten?

**Stahmixson** · 19 March 2007, 20:29

Citaat:

Origineel gepost door RubenSossa

Zorg maar dat je snel beter wordt Jules! Zodat we donderdag kunnen knallen!

Heb je enig idee wat voor onderdelen we donderdag kunnen verwachten?

HAHA je hebt er ECHT zin an , niet ?

that's the spirit !

RubenSossa · 19 March 2007, 20:32

Citaat:

Origineel gepost door Stahmixson

HAHA je hebt er ECHT zin an , niet ?

that's the spirit !

Het kriebelt tot achter m'n oren ja..

wackonielsie · 19 March 2007, 20:44

moet ook man!

JBremers · 20 March 2007, 14:06

Citaat:

Origineel gepost door RubenSossa

Zorg maar dat je snel beter wordt Jules! Zodat we donderdag kunnen knallen!

Heb je enig idee wat voor onderdelen we donderdag kunnen verwachten?

We beginnen met deadlift om op te warmen.... tot 1 rep max....
Daarna meestal boomstamtillen, we hebben 2 bomen, 1 van 50kg leeg en 1 van 70 kg leeg...
Daarmee gaan we ook tot max...
Daarna Wheelflip met band van 350kilo
Daarna timbers lopen, vanaf 70 kilo per hand, de meeste doen met 100 kilo lopen...
Daarna gaan we weer naar binnen en doen we stones of strenght vanaf 90-105-120-150.... Soms doen we farmershold.... 125 kg p. hand en 165 kg p. hand... op tijd... dat doet echt zwaar ziek pijn.... We hebben daar eigenlijk alle onderdelen van de sterkste man van Limburg wedstrijd...
In Brunssum trainen we in het weekend meestal de andere onderdelen...
Daar doen we vrachtwagentrekken, wheelflip met 420kg band, 120 kilo timbers lopen, zware onderdelen laden... etc..

Maar eerst maar eens donderdag afzien....

JBremers · 20 March 2007, 14:11

19-3-2007

Na een week zwaar de griep maar weer een klein beetje begonnen met trainen... Heb alleen kleine samenvatting opgeschreven:

3x60kg MP strict press
8x150kg Deadlift

Voelde allemaal wel redelijk aan, alleen na zo'n week ziek zijn sta je meteen zwaar te hijgen als je iets gedaan hebt... maja, nog ff doorzetten...

RubenSossa · 20 March 2007, 15:28

Toch goed dat je nog ff getraind hebt! En nu je energie sparen voor donderdag kerel!

Programma van donderdag klinkt goed in ieder geval..

wackonielsie · 20 March 2007, 20:46

toch nog weer goed bezig man!!

JBremers · 21 March 2007, 13:08

20-03-2007

Bench press
12x40
8x80
4x100
5x110 PR
3x115
6x100

Front militairy press Hammer strenght machine (losse schijven)
10x40
8x60
8x80
8x80

Neck Press Hammer strenght machine (losse schijven)
8x40
8x60
8x60
Schouders zaten helemaal volgepompt dus kon niet zwaarder...

Pull down touw
8x35
8x55
8x60
8x55

Hammercurl
8x16 kg p. kant
8x22 kg p. kant
8x24 kg p. kant
8x26 kg p. kant
6x28 kg p. kant

Die week rust heeft mijn spieren echt goed gedaan! Trainen ging hendig lekker! Alleen conditie is echt naar de klote van die week ziek zijn... Sta te hijgen na iedere oefening... woensdag rust en donderdag dan onderdelen knallen!!

marcelbriggs · 21 March 2007, 13:11

gaat lekker
nette bench heb je hoor

wackonielsie · 21 March 2007, 13:44

nog steeds een beest of nie jules?

13 March 2007, 17:33	#41
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.626 Casino cash: €33250 Karma Power: 26	Re: Jbremers Strongmanlog nice training Jules! Trouwens, enig idee wat voor onderdelen donderdag getraind wordt? __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

13 March 2007, 21:18	#42
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: Jbremers Strongmanlog die side raises kunnen hoger he kerel altijd goed voor crucifix... misschien wel goed voor je na je schouders crucifix 2x 20seconden met 12KG verder goed bezig __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

19 March 2007, 14:42	#43
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 905 Casino cash: €8850 Karma Power: 5	Re: Jbremers Strongmanlog Zo mannen, heb de hele week niks gepost omdat ik met fucking griep een week in bed heb gelegen.... Ben weer een beetje hersteld, moet toch sowieso werken, dus kan ik ook weer beetje beginnen met trainen.... Doe het rustig aan deze week, donderdag is namelijk weer strongman training en na een week flink ziek te zijn geweest moet ik wel rustig doen...

19 March 2007, 14:45	#44
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.558 Casino cash: €38650 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: Jbremers Strongmanlog Ik zou zeker nog even rustig aan doen want zo'n griepje kan een lange nasleep hebben.

19 March 2007, 15:12	#46
iron devoted Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.637 Casino cash: €30420 Karma Power: 15	Re: Jbremers Strongmanlog leuk log om te lezen!!!krijg der helemaal zin in 16 juni!!!succes met voorbereiding! __________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits.

19 March 2007, 17:12	#48
wesley18 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 162 Casino cash: €850 Karma Power: 3	Re: Jbremers Strongmanlog kike man dat je ook mee doet heb er al helemaal zin in __________________ Veele voelen zich geroepen maar weinig zijn er uitverkoren BEGRIJP DAT GOED

19 March 2007, 19:50	#49
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: Jbremers Strongmanlog hey jules! wie staan dr allemaal in geschreven? __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

19 March 2007, 20:26	#50
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.626 Casino cash: €33250 Karma Power: 26	Re: Jbremers Strongmanlog Zorg maar dat je snel beter wordt Jules! Zodat we donderdag kunnen knallen! Heb je enig idee wat voor onderdelen we donderdag kunnen verwachten? __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

19 March 2007, 20:44	#53
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: Jbremers Strongmanlog moet ook man! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

20 March 2007, 14:11	#55
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 905 Casino cash: €8850 Karma Power: 5	Re: Jbremers Strongmanlog 19-3-2007 Na een week zwaar de griep maar weer een klein beetje begonnen met trainen... Heb alleen kleine samenvatting opgeschreven: 3x60kg MP strict press 8x150kg Deadlift Voelde allemaal wel redelijk aan, alleen na zo'n week ziek zijn sta je meteen zwaar te hijgen als je iets gedaan hebt... maja, nog ff doorzetten...

20 March 2007, 15:28	#56
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.626 Casino cash: €33250 Karma Power: 26	Re: Jbremers Strongmanlog Toch goed dat je nog ff getraind hebt! En nu je energie sparen voor donderdag kerel! Programma van donderdag klinkt goed in ieder geval.. __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

20 March 2007, 20:46	#57
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: Jbremers Strongmanlog toch nog weer goed bezig man!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

21 March 2007, 13:08	#58
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 905 Casino cash: €8850 Karma Power: 5	Re: Jbremers Strongmanlog 20-03-2007 Bench press 12x40 8x80 4x100 5x110 PR 3x115 6x100 Front militairy press Hammer strenght machine (losse schijven) 10x40 8x60 8x80 8x80 Neck Press Hammer strenght machine (losse schijven) 8x40 8x60 8x60 Schouders zaten helemaal volgepompt dus kon niet zwaarder... Pull down touw 8x35 8x55 8x60 8x55 Hammercurl 8x16 kg p. kant 8x22 kg p. kant 8x24 kg p. kant 8x26 kg p. kant 6x28 kg p. kant Die week rust heeft mijn spieren echt goed gedaan! Trainen ging hendig lekker! Alleen conditie is echt naar de klote van die week ziek zijn... Sta te hijgen na iedere oefening... woensdag rust en donderdag dan onderdelen knallen!!

21 March 2007, 13:11	#59
marcelbriggs Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 425 Casino cash: €15850 Karma Power: 4	Re: Jbremers Strongmanlog gaat lekker nette bench heb je hoor __________________ IF IT DOES'NT HURT - YOUR NOT TRAINING HARD ENOUGH BP:130KG DL:190KG SQ:180KG

21 March 2007, 13:44	#60
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: Jbremers Strongmanlog nog steeds een beest of nie jules? __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode