Jbremers Strongmanlog

JBremers · 5 March 2007, 13:13

Zoals de rest ga ik nu ook maar eens een trainingslog bijhouden van mijn strongman trainingen.

Stats at the moment:

Timbers 100kg 35m
Timbers 70kg 55m
Boomstamtillen 3 x 82kg in 1 min.
Farmershold 125kg p. hand 37 sec.
Farmershold 165kg p. hand 16 sec.
Vrachtwagen trekken 9000kg 25m. ...sec
Stones 120kg op 110cm
Stones 90kg op 110cm 57 reps (idioot wedstrijdje)
Forward hold 20kg 32 sec
Deadlift 190kg
Bench Press 125kg

23 jaar
182 cm
91kg

wscorpion · 5 March 2007, 14:00

Succes met je log en progressie!!!

marcelbriggs · 5 March 2007, 14:23

succes met de training

wat is trouwens je max met squat??

JBremers · 5 March 2007, 14:40

Citaat:

Origineel gepost door marcelbriggs

succes met de training

wat is trouwens je max met squat??

1 rep 160 full squat

AlexT · 5 March 2007, 14:59

Succes ermee.

Viking1012 · 5 March 2007, 16:01

Succes met je log!

jackalxl · 5 March 2007, 16:07

succes met je training en hoe lang train je al ??

IronSport · 5 March 2007, 16:15

Succes!

JBremers · 6 March 2007, 13:30

zaterdag 3 maart onderdelen getraind met raymon Merckx en Maurice Hellenbrand.

Vrachtwagentrekken: trekker met oplegger +- 17 ton. damned wat was dat zwaar.....
Medley: 3 x wheelflip met 250kg(veel last van rug daarom kleine band) en aansluitend kogel van 90kg /biervat van 75kg en as van mijnwagentje van 120kg laden op 130cm over 10 meter.
Maurice en Raymon 420kg band 3 flips en zelfde onderdelen laden.
Ik moest daarna weg, had te weinig tijd..... druk leven...

Maandag 5 maart:

Schouders:

clean and press (strict mp)
Iedere rep vanaf de grond.
8x40
6x50
4x60
3x70
3x70
3x70
3x80 (beetje legdrive)
1x90 (beetje legdrive, wel PB!!)

nog 4x8 upright rows en 4x10 side raises gedaan en wat ander schouderwerk...
Weer te weinig tijd..... Krijg je als je eigen sportschool hebt.... kost echt fucking veel tijd.... maja...

wackonielsie · 6 March 2007, 22:57

kerel succes ennuh eigen sportschool?:Oklasse man

JBremers · 6 March 2007, 23:01

6-3-07

Armen (snel traininkje)

smal grip bench press superset met EZ-curl

10x40kg
8x60kg
8x80kg
6x90kg
8x80kg

Ez curl licht
5x8x30kg

Pressdown superset met hammercurl
8x60kg
8x65kg
8x70kg
8x75kg

hammercurl licht

8x14kg p. hand
8x14kg p. hand
8x18kg p. hand
8x18kg p. hand

Was eigenlijk het gedeelte training wat ik gister had overgeslagen ivm te weinig tijd....

Daarna laad onderdeel gedaan: Hahaha
28 trays drank uit de auto de sportschool ingesleept op snelheid... haha

wackonielsie · 6 March 2007, 23:14

ik doe me best gelijk te blijven met je haha

we zullen zien hoe t word toch?wens je in ieder geval succes en ik ga je log volgen
ik doe iig mee aan sterkste man van landsmeer dus

JBremers · 6 March 2007, 23:22

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

ik doe me best gelijk te blijven met je haha

we zullen zien hoe t word toch?wens je in ieder geval succes en ik ga je log volgen
ik doe iig mee aan sterkste man van landsmeer dus

Ik ga jou log ook volgen... kunnen we elkaar af en toe wat afzeiken haha...

wackonielsie · 6 March 2007, 23:43

hahah deal keerl

heb je trouwens me filmpjes enzovoort nog gezien?

JBremers · 6 March 2007, 23:52

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

hahah deal keerl

heb je trouwens me filmpjes enzovoort nog gezien?

Jaja, heb je stiekem al in de gaten gehouden hoor....

wackonielsie · 6 March 2007, 23:53

stouterd

haha mjaah ik ga pitten nu morgen 7 uur weer op

ik check je log dagelijks dus we zien wel

wannabeestrong · 7 March 2007, 20:19

He Jules ook al aan het loggen!
Zo kan ik steeds beter in kaart houden wat ik moet doen om bij te blijven.
Succes met het trainen en met je sportschool uiteraard!

luuc · 7 March 2007, 20:34

Succes met je log, en die 17 tonse vrachtwagen:

!

wackonielsie · 7 March 2007, 21:30

kerel deze jongen doet mee aan de beginnerswedstrijd in Sneek 16 juni..
meer info weten? mail ff

JBremers · 8 March 2007, 10:23

7-3-2007

Benen:

Squat (eerste keer weer in lange tijd, rustig begonnen doel binnen 8 weken is 3 reps 180 full squat).

10x70kg
6x100kg
3x110kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg
3x130kg

Alle reps waren zeer geconcentreerd en nauwkeurig uitgevoerd en allemaal full squat.

Goodmornings:

4x10x40kg

Incline Leg press:

8x150kg
8x230kg
8x270kg
8x270kg

Zoals ik al eerder vermelde zijn mijn trainingen meestal kort aangezien ik het heel druk heb met het runnen van een sportschool.
Voordeel is wel dat ik iedere dag kan trainen en als ik om 3 uur s nachts zin heb om te trainen dan kan dat...(niet dat ik zo'n idioot ben hoor)

5 March 2007, 13:13	#1
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 823 Casino cash: €4450 Karma Power: 4	Jbremers Strongmanlog Zoals de rest ga ik nu ook maar eens een trainingslog bijhouden van mijn strongman trainingen. Stats at the moment: Timbers 100kg 35m Timbers 70kg 55m Boomstamtillen 3 x 82kg in 1 min. Farmershold 125kg p. hand 37 sec. Farmershold 165kg p. hand 16 sec. Vrachtwagen trekken 9000kg 25m. ...sec Stones 120kg op 110cm Stones 90kg op 110cm 57 reps (idioot wedstrijdje) Forward hold 20kg 32 sec Deadlift 190kg Bench Press 125kg 23 jaar 182 cm 91kg

5 March 2007, 14:00	#2
wscorpion Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Aan het ijzer Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 995 Casino cash: €12950 Karma Power: 4	Re: Jbremers Strongmanlog Succes met je log en progressie!!! __________________ Lifting dumbbells at home, supporting them at work. ---------------------------------------------- E-Book: Grip Training - Sterk Als Een Bankschroef Bending & Grip Log http://www.youtube.com/mvogels

5 March 2007, 14:23	#3
marcelbriggs Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 420 Casino cash: €8250 Karma Power: 3	Re: Jbremers Strongmanlog succes met de training wat is trouwens je max met squat?? __________________ IF IT DOES'NT HURT - YOUR NOT TRAINING HARD ENOUGH BP:130KG DL:190KG SQ:180KG

5 March 2007, 14:59	#5
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.366 Casino cash: €1450 Karma Power: 36	Re: Jbremers Strongmanlog Succes ermee. __________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman Wsb trainingslog

5 March 2007, 16:01	#6
Viking1012 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.769 Casino cash: €20850 Blog Berichten: 31 Karma Power: 32	Re: Jbremers Strongmanlog Succes met je log!

5 March 2007, 16:07	#7
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.080 Casino cash: €5350 Karma Power: 5	Re: Jbremers Strongmanlog succes met je training en hoe lang train je al ?? __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

5 March 2007, 16:15	#8
IronSport Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 1.966 Casino cash: €11050 Karma Power: 7	Re: Jbremers Strongmanlog Succes! __________________ "Maybe the other guys are bigger than me, but my back is stronger" (Jouko Ahola)

6 March 2007, 13:30	#9
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 823 Casino cash: €4450 Karma Power: 4	Re: Jbremers Strongmanlog zaterdag 3 maart onderdelen getraind met raymon Merckx en Maurice Hellenbrand. Vrachtwagentrekken: trekker met oplegger +- 17 ton. damned wat was dat zwaar..... Medley: 3 x wheelflip met 250kg(veel last van rug daarom kleine band) en aansluitend kogel van 90kg /biervat van 75kg en as van mijnwagentje van 120kg laden op 130cm over 10 meter. Maurice en Raymon 420kg band 3 flips en zelfde onderdelen laden. Ik moest daarna weg, had te weinig tijd..... druk leven... Maandag 5 maart: Schouders: clean and press (strict mp) Iedere rep vanaf de grond. 8x40 6x50 4x60 3x70 3x70 3x70 3x80 (beetje legdrive) 1x90 (beetje legdrive, wel PB!!) nog 4x8 upright rows en 4x10 side raises gedaan en wat ander schouderwerk... Weer te weinig tijd..... Krijg je als je eigen sportschool hebt.... kost echt fucking veel tijd.... maja...

6 March 2007, 22:57	#10
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.656 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: Jbremers Strongmanlog kerel succes ennuh eigen sportschool?:Oklasse man __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

6 March 2007, 23:01	#11
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 823 Casino cash: €4450 Karma Power: 4	Re: Jbremers Strongmanlog 6-3-07 Armen (snel traininkje) smal grip bench press superset met EZ-curl 10x40kg 8x60kg 8x80kg 6x90kg 8x80kg Ez curl licht 5x8x30kg Pressdown superset met hammercurl 8x60kg 8x65kg 8x70kg 8x75kg hammercurl licht 8x14kg p. hand 8x14kg p. hand 8x18kg p. hand 8x18kg p. hand Was eigenlijk het gedeelte training wat ik gister had overgeslagen ivm te weinig tijd.... Daarna laad onderdeel gedaan: Hahaha 28 trays drank uit de auto de sportschool ingesleept op snelheid... haha

6 March 2007, 23:14	#12
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.656 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: Jbremers Strongmanlog ik doe me best gelijk te blijven met je haha we zullen zien hoe t word toch?wens je in ieder geval succes en ik ga je log volgen ik doe iig mee aan sterkste man van landsmeer dus __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

6 March 2007, 23:43	#14
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.656 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: Jbremers Strongmanlog hahah deal keerl heb je trouwens me filmpjes enzovoort nog gezien? __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

6 March 2007, 23:53	#16
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.656 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: Jbremers Strongmanlog stouterd haha mjaah ik ga pitten nu morgen 7 uur weer op ik check je log dagelijks dus we zien wel __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

7 March 2007, 20:19	#17
wannabeestrong Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: f Geslacht: M Posts: 1.304 Casino cash: €13699 Karma Power: 8	Re: Jbremers Strongmanlog He Jules ook al aan het loggen! Zo kan ik steeds beter in kaart houden wat ik moet doen om bij te blijven. Succes met het trainen en met je sportschool uiteraard!

7 March 2007, 20:34	#18
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.150 Casino cash: €8200 Karma Power: 30	Re: Jbremers Strongmanlog Succes met je log, en die 17 tonse vrachtwagen: !

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

7 March 2007, 21:30	#19
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.656 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: Jbremers Strongmanlog kerel deze jongen doet mee aan de beginnerswedstrijd in Sneek 16 juni.. meer info weten? mail ff __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

8 March 2007, 10:23	#20
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 823 Casino cash: €4450 Karma Power: 4	Re: Jbremers Strongmanlog 7-3-2007 Benen: Squat (eerste keer weer in lange tijd, rustig begonnen doel binnen 8 weken is 3 reps 180 full squat). 10x70kg 6x100kg 3x110kg 3x120kg 3x130kg 3x140kg 3x130kg Alle reps waren zeer geconcentreerd en nauwkeurig uitgevoerd en allemaal full squat. Goodmornings: 4x10x40kg Incline Leg press: 8x150kg 8x230kg 8x270kg 8x270kg Zoals ik al eerder vermelde zijn mijn trainingen meestal kort aangezien ik het heel druk heb met het runnen van een sportschool. Voordeel is wel dat ik iedere dag kan trainen en als ik om 3 uur s nachts zin heb om te trainen dan kan dat...(niet dat ik zo'n idioot ben hoor)