jackalxl trainingslog - Pagina 6

jackalxl · 11 April 2007, 15:38

ik denk dat ik dat idd ga doen tnx big stahmixson

altijd makkelijk als je paar van die oude rotten met ervaring op een forum hebt zitten

**Stahmixson** · 11 April 2007, 19:51

Citaat:

Origineel gepost door jackalxl

ik denk dat ik dat idd ga doen tnx big stahmixson

altijd makkelijk als je paar van die oude rotten met ervaring op een forum hebt zitten

ik voel me nog jong hoor ! (Viking: houdt je waffel !

)

wackonielsie · 11 April 2007, 20:31

hierbij steuyn ik stah.. ub/lb zuigt beetje!

Viking1012 · 11 April 2007, 21:59

Citaat:

Origineel gepost door Stahmixson

ik voel me nog jong hoor ! (Viking: houdt je waffel !

)

Ja maar......

**Stahmixson** · 17 April 2007, 13:00

lukt ie ?

jackalxl · 17 April 2007, 15:39

heey ja sorry was mn log een beetje vergeten

maar ik ben van plan om bill star is te gaan proberen ik hoor daar namelijk wel veel goede dingen over ... is kijken of die bevalt

alleen het nadeel aan dat schema is dat het voor 3 dagen trainingn is en die andere dagen rust maar ik heb ook altijd nog de event training erbij

nou ja we zien wel

kijken hoe et gaat

jackalxl · 17 April 2007, 17:21

heb nu mijn definiteive keuze gemaakt

ik ga niet bill sterren maar stahmixxen

SQUAT 10 8 5 5 3
DEADLIFT 8 8 5 5 3
BOR 10 8 5 5 3
DB CURL 3*8
HAMMER CURL 3*8

DINSDAG

BENCH 8 5 5 3 3
MP 10 8 5 5 3
DIPS 10 8 5 5 3
SKULL CRUSHER 3*8
CALVE RAISES 4*15

WOENSDAG

CARDIO 1 uur
BUIK

DONDERDAG

SQUAT 10 8 5 5 3
DEADLIFT 10 8 5 5 3
BOR 4*8
LAT PULLDOWN 3*8
HAMMER CURL 3*8

VRIJDAG

BENCH 8 5 5 3 3
MP 10 8 5 5 3
DIPS 3*8
TRICEP EXTENXION3*8
CALVE RAISES 4*15

maurice86 · 17 April 2007, 17:25

GL man

luuc · 17 April 2007, 17:40

Citaat:

ik ga niet bill sterren maar stahmixxen

Verstandige keuze, als ik slim was geweest had ik het ook zo gedaan...

Succes!

jackalxl · 17 April 2007, 17:59

dank je

Gillian · 17 April 2007, 21:12

Steeds squat + bench en de dag erna Deadlift + MP? Hoe ga je dat doen dan? Pussy squats ofzo? Want als je voluit gaat squaten en benchen dan trek je het echt niet om de dag erna te gaan Deadliften en MP'n. Dit is een serieuse vraag

.

jackalxl · 17 April 2007, 21:23

hahaha okay dan zal ik de serieuse vraag ook serieus beantwoorden

ik ga et proberen

.... eerder deed ik altijd dinsdag voluit deadliften en dan woensdag voluit squaten dus dat moet in principe geen probleem zijn
en wat die bench en de mp betreft .... we shall see

wackonielsie · 17 April 2007, 21:30

kun je niet beter squat en deadlift bij elkaar en dan die dag dr op bench en mp?

jackalxl · 17 April 2007, 21:32

damn je hebt gelijk wacko

misschien dat ik dat dan wel doe idd .... ja zo doe ik et ja

op dag 1 gwoon deadlift en squat ... en op dag 2 bench en mp

jackalxl · 17 April 2007, 21:39

zo heb et ff bijgewerkt

et is nu deadlift en squat op 1 dag en bench en MP op 1 dag

wackonielsie · 17 April 2007, 21:45

goed zo kerel!!

**Stahmixson** · 18 April 2007, 11:42

Citaat:

Origineel gepost door jackalxl

heb nu mijn definiteive keuze gemaakt

ik ga niet bill sterren maar stahmixxen

HAHAHA, geweldige keuze !

maar squat en deads nu op één dag is ook erg zwaar met dezelde vraag: eerst zwaar squat en dan pussy-deads of andersom ? Daarin kun je switchen, maar dat kan ook bij de combi SQ/BP en DL/MP.
Ene dag meer aandacht/intensiteit aan de één, op de ander dag de ander.

jackalxl · 18 April 2007, 11:51

ja klpt dat is ook wel beetje zo maar we zullen zien

we zien dit eerst wel ff aan

**Stahmixson** · 18 April 2007, 11:53

overige dagen COMPLETE rust ! Houdt je daar maar aan !

jackalxl · 18 April 2007, 13:28

hahah nou dat wordt nog een beetje moeilijk

heb namelijk zaterdags 1 x in de 2 weken event training

11 April 2007, 15:38	#101
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog ik denk dat ik dat idd ga doen tnx big stahmixson altijd makkelijk als je paar van die oude rotten met ervaring op een forum hebt zitten __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

11 April 2007, 20:31	#103
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: jackalxl trainingslog hierbij steuyn ik stah.. ub/lb zuigt beetje! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

17 April 2007, 13:00	#105
Stahmixson Son of the North Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M Posts: 6.132 Casino cash: €32587 Karma Power: 31	Re: jackalxl trainingslog lukt ie ?

17 April 2007, 15:39	#106
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog heey ja sorry was mn log een beetje vergeten maar ik ben van plan om bill star is te gaan proberen ik hoor daar namelijk wel veel goede dingen over ... is kijken of die bevalt alleen het nadeel aan dat schema is dat het voor 3 dagen trainingn is en die andere dagen rust maar ik heb ook altijd nog de event training erbij nou ja we zien wel kijken hoe et gaat __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

17 April 2007, 17:21	#107
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog heb nu mijn definiteive keuze gemaakt ik ga niet bill sterren maar stahmixxen SQUAT 10 8 5 5 3 DEADLIFT 8 8 5 5 3 BOR 10 8 5 5 3 DB CURL 38 HAMMER CURL 38 DINSDAG BENCH 8 5 5 3 3 MP 10 8 5 5 3 DIPS 10 8 5 5 3 SKULL CRUSHER 38 CALVE RAISES 415 WOENSDAG CARDIO 1 uur BUIK DONDERDAG SQUAT 10 8 5 5 3 DEADLIFT 10 8 5 5 3 BOR 48 LAT PULLDOWN 38 HAMMER CURL 38 VRIJDAG BENCH 8 5 5 3 3 MP 10 8 5 5 3 DIPS 38 TRICEP EXTENXION38 CALVE RAISES 415 __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg Laatst aangepast door jackalxl : 17 April 2007 om 21:55.

17 April 2007, 17:25	#108
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Casino cash: €450 Karma Power: 12	Re: jackalxl trainingslog GL man

17 April 2007, 17:59	#110
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog dank je __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

17 April 2007, 21:12	#111
Gillian Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.214 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: jackalxl trainingslog Steeds squat + bench en de dag erna Deadlift + MP? Hoe ga je dat doen dan? Pussy squats ofzo? Want als je voluit gaat squaten en benchen dan trek je het echt niet om de dag erna te gaan Deadliften en MP'n. Dit is een serieuse vraag.

17 April 2007, 21:23	#112
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog hahaha okay dan zal ik de serieuse vraag ook serieus beantwoorden ik ga et proberen .... eerder deed ik altijd dinsdag voluit deadliften en dan woensdag voluit squaten dus dat moet in principe geen probleem zijn en wat die bench en de mp betreft .... we shall see __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

17 April 2007, 21:30	#113
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: jackalxl trainingslog kun je niet beter squat en deadlift bij elkaar en dan die dag dr op bench en mp? __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

17 April 2007, 21:32	#114
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog damn je hebt gelijk wacko misschien dat ik dat dan wel doe idd .... ja zo doe ik et ja op dag 1 gwoon deadlift en squat ... en op dag 2 bench en mp __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

17 April 2007, 21:39	#115
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog zo heb et ff bijgewerkt et is nu deadlift en squat op 1 dag en bench en MP op 1 dag __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

17 April 2007, 21:45	#116
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: jackalxl trainingslog goed zo kerel!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

18 April 2007, 11:51	#118
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog ja klpt dat is ook wel beetje zo maar we zullen zien we zien dit eerst wel ff aan __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

18 April 2007, 11:53	#119
Stahmixson Son of the North Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M Posts: 6.132 Casino cash: €32587 Karma Power: 31	Re: jackalxl trainingslog overige dagen COMPLETE rust ! Houdt je daar maar aan !

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

18 April 2007, 13:28	#120
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €8150 Karma Power: 6	Re: jackalxl trainingslog hahah nou dat wordt nog een beetje moeilijk heb namelijk zaterdags 1 x in de 2 weken event training __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg