jackalxl`s strongman log - Pagina 4

wackonielsie · 23 May 2008, 15:22

gaat toch lkkr bro

jackalxl · 26 May 2008, 20:04

maandag 26-05-08

Benchpress
10x50kg
8x60kg
6x68kg
5x77kg
3x82kg
3x86kg
1x91kg
2x100kg (PR.... mn vorige pr lag op 95kg

eindelijk de 100kg grens gehaald

)
1x105kg ( PR.... De 100 ging zo makkelijk dat k de 105kg ook maar wou proberen

)
25x50kg

Sled drag
30meter 145kg
30meter 225 kg

DB Curl
3x5x22kg
hammer curl
3x6x22kg

Comment:
eindelijk de 100kg grens voorbij met bankdrukken

klusmier · 26 May 2008, 20:12

proficiat met je lekkere bench PR!
( 5 kilo meer dan ik

)

wackonielsie · 26 May 2008, 21:48

Gefeliciteerd keerl

ga zo door!!

adon1s · 26 May 2008, 21:52

Nice nice man, gefeliciteerd

jackalxl · 27 May 2008, 20:25

dinsdag 27-05-08

MP
8x50kg
6x55kg
5x60kg
4x3x65kg

Pull ups
3x6xbw

Front pulldowns
3x10x75kg

Legpress
4x10xgeen flauw idee

voelde wel zwaar

Leg extension
3x10xfull stack

10minuten volop op de crosstrainer

lekkere fullbody training met et oog op zondag

wackonielsie · 27 May 2008, 23:13

gaat goed kerel

g-men · 28 May 2008, 08:35

lekker pr op de bench. Blijft leuk eens over die 100 te geraken.

Leophyte · 28 May 2008, 10:13

Hoe is het nu met je rug kerel?

jackalxl · 28 May 2008, 10:43

ja met mn rug is et nog steeds niet goed

....weet de oorzaak wel ( te korte hamstrings) maar dat duurt wel een maandje voordat et probleem verholpen is

dus ik ga wel naar amsterdam maar weet niet of ik voluit kan gaan dat zie ik zondag wel

Leophyte · 28 May 2008, 14:54

Citaat:

Origineel gepost door jackalxl

ja met mn rug is et nog steeds niet goed

....weet de oorzaak wel ( te korte hamstrings) maar dat duurt wel een maandje voordat et probleem verholpen is

dus ik ga wel naar amsterdam maar weet niet of ik voluit kan gaan dat zie ik zondag wel

Heb zelf ook het idee dat ik te korte hamstrings heb, kan m'n tenen niet aanraken met gestrekte benen (in de verste verte niet) en vind het altijd lastig om m'n sokken aan te krijgen.

Welke oefeningen doe je ervoor?

wackonielsie · 28 May 2008, 20:21

je bent de enigste Drent kerel!!

niels schrijft zich uit!!

jackalxl · 28 May 2008, 23:27

aah man kerel dat ga je niet menen

wat zonde zeg had graag mn 1e wedstrijd tegenover jou willen staan

maar als et lichaam nee zegt dan moet je et ook gewoon niet doen

jackalxl · 28 May 2008, 23:30

maar nu ook nog ff super nieuws

ik wil al een tijdje timbers maken en had al een idee hoe ze zouden moeten worden
ongeveer net zoals die van G-men
maar nu kom ik net thuis en zet k mn fiets in de garage zie k daar 2 super uber vette geile timbers liggen
wat blijkt nou mn pa heeft mn ontwerp een paar keer opgevangen in een gesprek en is op et werk naar staal aan et kijken geweest en heeft timbers voor mij laten maken zonder dat ik et wist

sommige ouders zeuren over et trainen maar mijn pa maakt zelfs mn onderdelen

k was zelfs een soort van ontroerd ... heb wel is een stereoinstallatie, fiets of xbox gekregen maar dit is veruit et allermooiste cadeau ooit

Rawplayer · 28 May 2008, 23:33

Citaat:

Origineel gepost door jackalxl

maar nu ook nog ff super nieuws

ik wil al een tijdje timbers maken en had al een idee hoe ze zouden moeten worden
ongeveer net zoals die van G-men
maar nu kom ik net thuis en zet k mn fiets in de garage zie k daar 2 super uber vette geile timbers liggen
wat blijkt nou mn pa heeft mn ontwerp een paar keer opgevangen in een gesprek en is op et werk naar staal aan et kijken geweest en heeft timbers voor mij laten maken zonder dat ik et wist

sommige ouders zeuren over et trainen maar mijn pa maakt zelfs mn onderdelen

k was zelfs een soort van ontroerd ... heb wel is een stereoinstallatie, fiets of xbox gekregen maar dit is veruit et allermooiste cadeau ooit

Geweldig man!!!

Foto's!!!

jackalxl · 28 May 2008, 23:35

foto`s zal k morgen ff schieten

Rawplayer · 28 May 2008, 23:36

Heb je je ontwerp op je computer staan?

Misschien kan je hem posten in het onderwerp dat over eigen SM onderdelen maken gaat.

Rawplayer · 28 May 2008, 23:37

Heb je eigenlijk nu je timbers naast je bed staan?

Zodat je de hele dag er na kan kijken

klusmier · 28 May 2008, 23:37

Citaat:

Origineel gepost door jackalxl

maar nu ook nog ff super nieuws

ik wil al een tijdje timbers maken en had al een idee hoe ze zouden moeten worden
ongeveer net zoals die van G-men
maar nu kom ik net thuis en zet k mn fiets in de garage zie k daar 2 super uber vette geile timbers liggen
wat blijkt nou mn pa heeft mn ontwerp een paar keer opgevangen in een gesprek en is op et werk naar staal aan et kijken geweest en heeft timbers voor mij laten maken zonder dat ik et wist

sommige ouders zeuren over et trainen maar mijn pa maakt zelfs mn onderdelen

k was zelfs een soort van ontroerd ... heb wel is een stereoinstallatie, fiets of xbox gekregen maar dit is veruit et allermooiste cadeau ooit

idd foto's willen we zien.............ook actie foto's natuurlijk!!

23 May 2008, 15:22	#61
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.657 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: jackalxl`s strongman log gaat toch lkkr bro __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

26 May 2008, 20:04	#62
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.080 Casino cash: €5350 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log maandag 26-05-08 Benchpress 10x50kg 8x60kg 6x68kg 5x77kg 3x82kg 3x86kg 1x91kg 2x100kg (PR.... mn vorige pr lag op 95kg eindelijk de 100kg grens gehaald ) 1x105kg ( PR.... De 100 ging zo makkelijk dat k de 105kg ook maar wou proberen ) 25x50kg Sled drag 30meter 145kg 30meter 225 kg DB Curl 3x5x22kg hammer curl 3x6x22kg Comment: eindelijk de 100kg grens voorbij met bankdrukken __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

26 May 2008, 20:12	#63
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 29.889 Casino cash: €17850 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: jackalxl`s strongman log proficiat met je lekkere bench PR! ( 5 kilo meer dan ik ) __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: WSB 4 Skinny Bastards! SQUAT! GRIP! wil je lachen?

26 May 2008, 21:48	#64
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.657 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: jackalxl`s strongman log Gefeliciteerd keerl ga zo door!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

26 May 2008, 21:52	#65
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.981 Casino cash: €20250 Karma Power: 23	Re: jackalxl`s strongman log Nice nice man, gefeliciteerd __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd -

27 May 2008, 20:25	#66
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.080 Casino cash: €5350 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log dinsdag 27-05-08 MP 8x50kg 6x55kg 5x60kg 4x3x65kg Pull ups 3x6xbw Front pulldowns 3x10x75kg Legpress 4x10xgeen flauw idee voelde wel zwaar Leg extension 3x10xfull stack 10minuten volop op de crosstrainer lekkere fullbody training met et oog op zondag __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

27 May 2008, 23:13	#67
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.657 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: jackalxl`s strongman log gaat goed kerel __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

28 May 2008, 08:35	#68
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.336 Casino cash: €11250 Karma Power: 23	Re: jackalxl`s strongman log lekker pr op de bench. Blijft leuk eens over die 100 te geraken. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

28 May 2008, 10:13	#69
Leophyte Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nijverdal Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.119 Casino cash: €800 Karma Power: 17	Re: jackalxl`s strongman log Hoe is het nu met je rug kerel? __________________ Life's hard, I'm harder!

28 May 2008, 10:43	#70
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.080 Casino cash: €5350 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log ja met mn rug is et nog steeds niet goed ....weet de oorzaak wel ( te korte hamstrings) maar dat duurt wel een maandje voordat et probleem verholpen is dus ik ga wel naar amsterdam maar weet niet of ik voluit kan gaan dat zie ik zondag wel __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

28 May 2008, 20:21	#72
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.657 Casino cash: €17050 Karma Power: 14	Re: jackalxl`s strongman log je bent de enigste Drent kerel!! niels schrijft zich uit!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

28 May 2008, 23:27	#73
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.080 Casino cash: €5350 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log aah man kerel dat ga je niet menen wat zonde zeg had graag mn 1e wedstrijd tegenover jou willen staan maar als et lichaam nee zegt dan moet je et ook gewoon niet doen __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

28 May 2008, 23:30	#74
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.080 Casino cash: €5350 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log maar nu ook nog ff super nieuws ik wil al een tijdje timbers maken en had al een idee hoe ze zouden moeten worden ongeveer net zoals die van G-men maar nu kom ik net thuis en zet k mn fiets in de garage zie k daar 2 super uber vette geile timbers liggen wat blijkt nou mn pa heeft mn ontwerp een paar keer opgevangen in een gesprek en is op et werk naar staal aan et kijken geweest en heeft timbers voor mij laten maken zonder dat ik et wist sommige ouders zeuren over et trainen maar mijn pa maakt zelfs mn onderdelen k was zelfs een soort van ontroerd ... heb wel is een stereoinstallatie, fiets of xbox gekregen maar dit is veruit et allermooiste cadeau ooit __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

28 May 2008, 23:35	#76
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.080 Casino cash: €5350 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log foto`s zal k morgen ff schieten __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

28 May 2008, 23:36	#77
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3200 Karma Power: 42	Re: jackalxl`s strongman log Heb je je ontwerp op je computer staan? Misschien kan je hem posten in het onderwerp dat over eigen SM onderdelen maken gaat. __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

28 May 2008, 23:37	#78
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3200 Karma Power: 42	Re: jackalxl`s strongman log Heb je eigenlijk nu je timbers naast je bed staan? Zodat je de hele dag er na kan kijken __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok