jackalxl`s strongman log

jackalxl · 7 May 2008, 22:36

heb ook een log op forza maar die hou ik niet bij

nu maar ff proberen of k deze op dbb wel kan volhouden

Gym stats:
Bench: 95kg
Squat: 160kg
Deadlift 190kg
Penlay row: 5x6x70kg
MP: 65kg
Push press: 90kg

strongmanstats:
deadlift:190kg
stones: 130kg op 1,30meter
timbers: 100kg 60 meter
boomstam: 82kg
carcircle: 260kg 360 graden
yoke: 200kg 25 meter
wheelflip: 350kg 6 flips
sleddrag: 220kg 20 meter

train nu voor de sterkste man van amsterdam
dit is mijn globale schema:

zondag:
boomstam
timbers
wheelflip

maandag:
benchpress
triceps

dinsdag:
BOR
Deadlift
Biceps

Woensdag:
timbers
boomstam

donderdag:
benchpress
triceps
Vrijdag:

Deadlift van de blokken
BOR
BIceps

zaterdags Rust

snoob · 7 May 2008, 22:39

Succes

jackalxl · 7 May 2008, 22:39

vandaag 7-5-08

Boomstam:

10x 45kg (strict)
10x45kg ( strict)
6x62kg
6x62kg
0x92kg
5x72kg

Timbers:
50kg per hand 40 meter
100kg per hand 60 meter pr !!!
na die timbers kapot

wackonielsie · 7 May 2008, 22:47

je gaat goed kerel!!

jackalxl · 7 May 2008, 22:52

ja heb straks 2 doelen in amsterdam

1: ervaring op doen

2: k wil zo donders graag die farmerwalk winnen

dat is mijn ding

en ooh ja ik wil alle tot nu toe nog onbekende dbber ook graag ontmoeten

g-men · 7 May 2008, 23:03

Citaat:

Origineel gepost door jackalxl

ja heb straks 2 doelen in amsterdam

1: ervaring op doen

2: k wil zo donders graag die farmerwalk winnen

dat is mijn ding

en ooh ja ik wil alle tot nu toe nog onbekende dbber ook graag ontmoeten

hehe succes, farmers zijn ook mijn ding. En nu ik met die monsters van mij train ga ik schieten op minstens 100m met 100kg

jackalxl · 7 May 2008, 23:05

jij bent evil

snoob · 7 May 2008, 23:05

Citaat:

Origineel gepost door g-men

hehe succes, farmers zijn ook mijn ding. En nu ik met die monsters van mij train ga ik schieten op minstens 100m met 100kg

Wat zijn de gewichten op SM van amsterdam btw?

jackalxl · 7 May 2008, 23:05

80 kg als k me niet vergis

g-men · 7 May 2008, 23:06

nope, just lighting the fire

g-men · 7 May 2008, 23:06

80 kg? Die heb ik al 200 m gelopen. Dan wordt het een soort van loopwedstrijd

jackalxl · 7 May 2008, 23:08

bring it on you bitch

200 meter met 80kg

okay ik geef et op

dave7777 · 8 May 2008, 08:49

huh wtf timbers op adam zijn toch op tijd

?

**Strongman** · 8 May 2008, 08:52

Waar train je op onderdelen?

jackalxl · 8 May 2008, 23:30

k trainde eerst bij peter boertien daar trainde ik samen met tom vierstra en robin bos en af en toe deed henry vos ook mee ... alleeen ze zijn allemaal gestopt met de sterkste man

dus nu train ik samen met mn neefje thuis met onderdelen en train ook af en toe onderdelen bij senny schonewille

jackalxl · 8 May 2008, 23:32

donderdag 8-5-08

Benchpress
10x50kg
10x50kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg
20x50kg

Small bench press
4x10x60 kg

Korte maar lekkere training

jackalxl · 9 May 2008, 16:33

vrijdag 9-5-2008

deadlift van 15 cm blokken
10x100kg
10x120kg
15x150kg
10x170kg
10x150kg

Powercleans
1x70kg
1x75kg
1x80kg
0x85kg
1x85kg
0x100kg ( kon et toch proberen

)

jackalxl · 12 May 2008, 16:10

dinsdag 12-5

benchpress
10x50kg
6x70kg
6x78kg
3x3x85kg

Loglift
15x45kg (strict press
15x45kg (strict press
6x62kg
6x62kg
3x72kg
3x72kg (elke keer weer opnieuw voorslaan

SUUPEERSET

MP+reversed bbcurl
reversed bb curl 3x20x35kg
MP 3x20x35kg
(gelijk achter elkaar en bijna geen rust)

Starter20 · 12 May 2008, 16:39

lekker bezig

jackalxl · 13 May 2008, 15:03

dinsdag 13-5-08

PENDLAY rows (1e keer)
1x12x50kg
5x6x70kg (pr)

sleddrag
2x20meter met 220kg
2x20meter met 170kg

timbers
1x5 meter met 100kg ( et wou nie tmeer

mn rug deed zeer en mn poten zaten vol

volgende keer beter )

7 May 2008, 22:36	#1
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	jackalxl`s strongman log heb ook een log op forza maar die hou ik niet bij nu maar ff proberen of k deze op dbb wel kan volhouden Gym stats: Bench: 95kg Squat: 160kg Deadlift 190kg Penlay row: 5x6x70kg MP: 65kg Push press: 90kg strongmanstats: deadlift:190kg stones: 130kg op 1,30meter timbers: 100kg 60 meter boomstam: 82kg carcircle: 260kg 360 graden yoke: 200kg 25 meter wheelflip: 350kg 6 flips sleddrag: 220kg 20 meter train nu voor de sterkste man van amsterdam dit is mijn globale schema: zondag: boomstam timbers wheelflip maandag: benchpress triceps dinsdag: BOR Deadlift Biceps Woensdag: timbers boomstam donderdag: benchpress triceps Vrijdag: Deadlift van de blokken BOR BIceps zaterdags Rust __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg Laatst aangepast door jackalxl : 15 May 2008 om 17:23.

7 May 2008, 22:39	#2
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.451 Casino cash: €24819 Karma Power: 27	Re: jackalxl`s strongman log Succes __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

7 May 2008, 22:39	#3
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log vandaag 7-5-08 Boomstam: 10x 45kg (strict) 10x45kg ( strict) 6x62kg 6x62kg 0x92kg 5x72kg Timbers: 50kg per hand 40 meter 100kg per hand 60 meter pr !!! na die timbers kapot __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

7 May 2008, 22:47	#4
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.717 Casino cash: €23050 Karma Power: 15	Re: jackalxl`s strongman log je gaat goed kerel!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

7 May 2008, 22:52	#5
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log ja heb straks 2 doelen in amsterdam 1: ervaring op doen 2: k wil zo donders graag die farmerwalk winnen dat is mijn ding en ooh ja ik wil alle tot nu toe nog onbekende dbber ook graag ontmoeten __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

7 May 2008, 23:05	#7
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log jij bent evil __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

7 May 2008, 23:05	#9
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log 80 kg als k me niet vergis __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

7 May 2008, 23:06	#10
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.511 Casino cash: €16650 Karma Power: 25	Re: jackalxl`s strongman log nope, just lighting the fire __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

7 May 2008, 23:06	#11
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.511 Casino cash: €16650 Karma Power: 25	Re: jackalxl`s strongman log 80 kg? Die heb ik al 200 m gelopen. Dan wordt het een soort van loopwedstrijd __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

7 May 2008, 23:08	#12
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log bring it on you bitch 200 meter met 80kg okay ik geef et op __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

8 May 2008, 08:49	#13
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.860 Casino cash: €24010 Karma Power: 8	Re: jackalxl`s strongman log huh wtf timbers op adam zijn toch op tijd? __________________

8 May 2008, 08:52	#14
Strongman DutchBodyBolle Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.855 Casino cash: €9088 Karma Power: 60	Re: jackalxl`s strongman log Waar train je op onderdelen? __________________ ..................2008..........................nu...................2009 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................220kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................8kg 3x.................12kg 12x -failure is an option-

8 May 2008, 23:30	#15
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log k trainde eerst bij peter boertien daar trainde ik samen met tom vierstra en robin bos en af en toe deed henry vos ook mee ... alleeen ze zijn allemaal gestopt met de sterkste man dus nu train ik samen met mn neefje thuis met onderdelen en train ook af en toe onderdelen bij senny schonewille __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

8 May 2008, 23:32	#16
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log donderdag 8-5-08 Benchpress 10x50kg 10x50kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 20x50kg Small bench press 4x10x60 kg Korte maar lekkere training __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

9 May 2008, 16:33	#17
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log vrijdag 9-5-2008 deadlift van 15 cm blokken 10x100kg 10x120kg 15x150kg 10x170kg 10x150kg Powercleans 1x70kg 1x75kg 1x80kg 0x85kg 1x85kg 0x100kg ( kon et toch proberen ) __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

12 May 2008, 16:10	#18
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log dinsdag 12-5 benchpress 10x50kg 6x70kg 6x78kg 3x3x85kg Loglift 15x45kg (strict press 15x45kg (strict press 6x62kg 6x62kg 3x72kg 3x72kg (elke keer weer opnieuw voorslaan SUUPEERSET MP+reversed bbcurl reversed bb curl 3x20x35kg MP 3x20x35kg (gelijk achter elkaar en bijna geen rust) __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

12 May 2008, 16:39	#19
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.793 Casino cash: €28305 Karma Power: 23	Re: jackalxl`s strongman log lekker bezig __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

13 May 2008, 15:03	#20
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.083 Casino cash: €7550 Karma Power: 5	Re: jackalxl`s strongman log dinsdag 13-5-08 PENDLAY rows (1e keer) 1x12x50kg 5x6x70kg (pr) sleddrag 2x20meter met 220kg 2x20meter met 170kg timbers 1x5 meter met 100kg ( et wou nie tmeer mn rug deed zeer en mn poten zaten vol volgende keer beter ) __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg