I Against I, the battle begins - Pagina 2

**SanderG** · 4 September 2007, 19:31

Succes gozer, dat je een beest mag worden!

I Against I · 4 September 2007, 19:37

Citaat:

Origineel gepost door SanderG

Succes gozer, dat je een beest mag worden!

Thx man, ik hoopet

salieri · 4 September 2007, 19:39

Success !

I Against I · 5 September 2007, 13:22

Citaat:

Origineel gepost door salieri

Success !

Thx

Week2,workout2

Squat
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

Rows
5x25
5x25
5x25
5x25
5x25

Military press
5x25
5x25
5x25
5x25
5x25

Pull ups
Vandaag eens bodyweight geprobeerd, en het ging!

3x3xbodyweight gedaan
toen nog 2 setjes assisted

Verder ging training goed, Squat word al wat zwaarder(vroeger niet zo diep gegaan, voel ik nu wel

).

I Against I · 7 September 2007, 15:21

Week2, workout3

Squat
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5

Bench
5x35
5x35
5x35
5x35
5x35

Deadlift
1x5x50

Dips
3xfailure

Training ging weer netjes, nix op aan te merken.

Starter20 · 7 September 2007, 21:05

Citaat:

Origineel gepost door I Against I

Training ging weer netjes, nix op aan te merken.

daar gaat het om! nice man

I Against I · 10 September 2007, 19:14

Ga men Trainingsdagen veranderen naar Dinsdag, Donnerdag en Zaterdag.
Dan moet ik maar op 2dagen in de werkweek gaan trainen ipv 3. Heb ik iets meer rust.
Vandaag eerste werkdag gehad. Werk nu op de baan dus elke dag redelijk laat thuis.
Ook moeilijker om goed te eten nu

wel crap, maarja zal zo ook maar moeten gaan

I Against I · 20 September 2007, 20:24

Week4,workout1

Squat
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5

(Squat moest ik 45kg doen ipv 47.5kg zie ik juist pas. Niet erg, foutje

)

Rows
5x27.5
5x27.5
5x27.5
5x27.5
5x27.5

Military press
5x27.5
5x27.5
5x27.5
5x27.5
5x27.5

Pull ups
5xBW
3xBW
3xBW
3xBW
3xBW

Okéééééé, eindelijk terug gaan trainen, weekje en half onderbreking gehad.
Ging nog goed, heb het gewicht niet verlaagd of hetzelfde gehouden.
Heb gewoon verhoogd met 2.5kg zoals normaal.

I Against I · 22 September 2007, 14:12

Week4, workout2

Squat
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5

Bench
5x37.5
5x37.5
5x37.5
5x37.5
5x37.5

Deadlift
1x5x55

Dips
10xBW
10xBW
10xBW

Squat ging crap toch nog men 5setjes af kunnen maken.

I Against I · 24 September 2007, 20:38

Week5,workout1

Squat
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50

Rows
5x30
5x30
5x30
5x30
5x30

Military press
5x30
5x30
5x30
5x30
5x30

Pull ups
5xBW
3xBW
3xBW
3xBW

Training ging goed, begin wel al te voelen dat ik terug aan men oude stats kom te zitten

I Against I · 26 September 2007, 20:17

Week5, workout2

Squat
5x52.5
5x52.5
5x52.5
5x52.5
5x52.5

Deadlift
1x3x60

Bench
5x40
5x40
5x40
5x40
5x40

Dips
10xBW
10xBW
10xBW

Damn wtf deadlift voelde vies zwaar aan.
Denk dat het komt omdat ik het direct na squat heb gedaan(bench was bezet).
Rest ging goed, dips gaan beter en beter. Bench is nogaltijd redelijk easy en squat moet ik al puffe aventoe

I Against I · 28 September 2007, 22:19

Week5,workout3

Squat
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55

Rows
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5

Military press = PR
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5

Pull ups
5xBW
3xBW
3xBW
3xBW

MP heb ik vandaag ge PRt zie ik juist in men grafiekje van op bb.com

Bodybuilding.com - I Against I's BodySpace
Squat ben ik eingelijk ook zo goed als aan het PRen want vroeger deed ik maar "shallow squatting dick squats"

nu onder parallel.

I Against I · 2 October 2007, 20:20

Week6, workout1

Squat
5x57.5
5x57.5
5x57.5
5x57.5
5x57.5

Bench
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5
5x42.5

Deadlift
1x5x65

Dips = PR
12xBW
12xBW
12xBW

Dips 12 kunnen doen ipv 10 deze keer.
Deadlift ging veel beter as vorige keer

Men benen voelen wel redelijk vermoeid aan nu

Lenn · 2 October 2007, 20:22

De PR's weken gaan komen, zit zelf in de 7de week en heb m'n eerste PR's pas gezet. Ga ervoor!!

I Against I · 4 October 2007, 20:53

Week6,workout2

Squat = PR
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

Rows = PR
5x35
5x35
5x35
5x35
5x35

Military press = PR
5x35
5x35
5x35
5x35
5x35

Oké was dus lichtjes aan het sterven deze workout

(daarom ook geen pull ups gedaan).
Had niet genoeg kunnen eten voordat ik ging trainen en daarmee was ik al bijna op toen ik gedaan had met squatten

no good.
Maar toch alles gePRt

I Against I · 6 October 2007, 14:58

Week6, workout3

Squat = PR
5x62.5
5x62.5
5x62.5
5x62.5
5x62.5

Bench
5x45
5x45
5x45
5x45
5x45

Deadlift = PR
1x5x70

Dips
12xBW
13xBW
12xBW

Training ging lekker. I

5x5

I Against I · 9 October 2007, 20:27

Week7,workout1

Squat = PR
5x65
5x65
5x65
5x65
4x65 -> FAILED

Rows = PR
5x37.5
5x37.5
5x37.5
5x37.5
5x37.5

Military press = PR
5x37.5
5x37.5
5x37.5
5x37.5
5x37.5

Squat laatste set maar 4 kunnen doen ipv 5, damn. Volgende workout terug 65kg nemen.
Rows gaan nogsteeds goed.
MP heb ik ook serieus moeten pushe, volgende keer 40kg, zou al mooi zijn als ik dat zou halen

Starter20 · 9 October 2007, 20:31

fijn dat je pr's zet! hoeveel weeg je eigenlijk en bij welke lengte?

I Against I · 9 October 2007, 20:38

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

fijn dat je pr's zet! hoeveel weeg je eigenlijk en bij welke lengte?

Idd echt motiverend zo trainen voor pr's vind ik.
Juist rap op de weegschaal gesprongen

67.7kg stond er nu op, wel rekening mee houden dat het avond is en juist shake binnen gewerkt.
Met een lengte van 1.73m

Dus mogen zeker nogwat kilotjes bij, maar doe men best

Starter20 · 9 October 2007, 20:38

gewoon door eten en progressief trainen, komt het allemaal goed!

4 September 2007, 19:31	#21
SanderG De Beuk Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.376 Casino cash: €18800 Karma Power: 15	Re: I Against I, the battle begins Succes gozer, dat je een beest mag worden! __________________

4 September 2007, 19:39	#23
salieri Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.359 Casino cash: €8250 Karma Power: 6	Re: I Against I, the battle begins Success ! __________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever

7 September 2007, 15:21	#25
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week2, workout3 Squat 5x42.5 5x42.5 5x42.5 5x42.5 5x42.5 Bench 5x35 5x35 5x35 5x35 5x35 Deadlift 1x5x50 Dips 3xfailure Training ging weer netjes, nix op aan te merken. __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

10 September 2007, 19:14	#27
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Ga men Trainingsdagen veranderen naar Dinsdag, Donnerdag en Zaterdag. Dan moet ik maar op 2dagen in de werkweek gaan trainen ipv 3. Heb ik iets meer rust. Vandaag eerste werkdag gehad. Werk nu op de baan dus elke dag redelijk laat thuis. Ook moeilijker om goed te eten nuwel crap, maarja zal zo ook maar moeten gaan __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

20 September 2007, 20:24	#28
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week4,workout1 Squat 5x47.5 5x47.5 5x47.5 5x47.5 5x47.5 (Squat moest ik 45kg doen ipv 47.5kg zie ik juist pas. Niet erg, foutje) Rows 5x27.5 5x27.5 5x27.5 5x27.5 5x27.5 Military press 5x27.5 5x27.5 5x27.5 5x27.5 5x27.5 Pull ups 5xBW 3xBW 3xBW 3xBW 3xBW Okéééééé, eindelijk terug gaan trainen, weekje en half onderbreking gehad. Ging nog goed, heb het gewicht niet verlaagd of hetzelfde gehouden. Heb gewoon verhoogd met 2.5kg zoals normaal. __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT. Laatst aangepast door I Against I : 20 September 2007 om 22:00. Reden: Squat 2.5kg teveel verhoogd tijdens training.

22 September 2007, 14:12	#29
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week4, workout2 Squat 5x47.5 5x47.5 5x47.5 5x47.5 5x47.5 Bench 5x37.5 5x37.5 5x37.5 5x37.5 5x37.5 Deadlift 1x5x55 Dips 10xBW 10xBW 10xBW Squat ging crap toch nog men 5setjes af kunnen maken. __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

24 September 2007, 20:38	#30
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week5,workout1 Squat 5x50 5x50 5x50 5x50 5x50 Rows 5x30 5x30 5x30 5x30 5x30 Military press 5x30 5x30 5x30 5x30 5x30 Pull ups 5xBW 3xBW 3xBW 3xBW Training ging goed, begin wel al te voelen dat ik terug aan men oude stats kom te zitten __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

26 September 2007, 20:17	#31
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week5, workout2 Squat 5x52.5 5x52.5 5x52.5 5x52.5 5x52.5 Deadlift 1x3x60 Bench 5x40 5x40 5x40 5x40 5x40 Dips 10xBW 10xBW 10xBW Damn wtf deadlift voelde vies zwaar aan. Denk dat het komt omdat ik het direct na squat heb gedaan(bench was bezet). Rest ging goed, dips gaan beter en beter. Bench is nogaltijd redelijk easy en squat moet ik al puffe aventoe __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

28 September 2007, 22:19	#32
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week5,workout3 Squat 5x55 5x55 5x55 5x55 5x55 Rows 5x32.5 5x32.5 5x32.5 5x32.5 5x32.5 Military press = PR 5x32.5 5x32.5 5x32.5 5x32.5 5x32.5 Pull ups 5xBW 3xBW 3xBW 3xBW MP heb ik vandaag ge PRt zie ik juist in men grafiekje van op bb.com Bodybuilding.com - I Against I's BodySpace Squat ben ik eingelijk ook zo goed als aan het PRen want vroeger deed ik maar "shallow squatting dick squats"nu onder parallel. __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

2 October 2007, 20:20	#33
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week6, workout1 Squat 5x57.5 5x57.5 5x57.5 5x57.5 5x57.5 Bench 5x42.5 5x42.5 5x42.5 5x42.5 5x42.5 Deadlift 1x5x65 Dips = PR 12xBW 12xBW 12xBW Dips 12 kunnen doen ipv 10 deze keer. Deadlift ging veel beter as vorige keer Men benen voelen wel redelijk vermoeid aan nu __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

2 October 2007, 20:22	#34
Lenn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.384 Casino cash: €24750 Karma Power: 19	Re: I Against I, the battle begins De PR's weken gaan komen, zit zelf in de 7de week en heb m'n eerste PR's pas gezet. Ga ervoor!! __________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

4 October 2007, 20:53	#35
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week6,workout2 Squat = PR 5x60 5x60 5x60 5x60 5x60 Rows = PR 5x35 5x35 5x35 5x35 5x35 Military press = PR 5x35 5x35 5x35 5x35 5x35 Oké was dus lichtjes aan het sterven deze workout(daarom ook geen pull ups gedaan). Had niet genoeg kunnen eten voordat ik ging trainen en daarmee was ik al bijna op toen ik gedaan had met squattenno good. Maar toch alles gePRt __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

6 October 2007, 14:58	#36
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week6, workout3 Squat = PR 5x62.5 5x62.5 5x62.5 5x62.5 5x62.5 Bench 5x45 5x45 5x45 5x45 5x45 Deadlift = PR 1x5x70 Dips 12xBW 13xBW 12xBW Training ging lekker. I 5x5 __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

9 October 2007, 20:27	#37
I Against I Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Vlaanderen, Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 717 Casino cash: €5850 Karma Power: 3	Re: I Against I, the battle begins Week7,workout1 Squat = PR 5x65 5x65 5x65 5x65 4x65 -> FAILED Rows = PR 5x37.5 5x37.5 5x37.5 5x37.5 5x37.5 Military press = PR 5x37.5 5x37.5 5x37.5 5x37.5 5x37.5 Squat laatste set maar 4 kunnen doen ipv 5, damn. Volgende workout terug 65kg nemen. Rows gaan nogsteeds goed. MP heb ik ook serieus moeten pushe, volgende keer 40kg, zou al mooi zijn als ik dat zou halen __________________ IF YOU ALWAYS DO WHAT YOU'VE ALWAYS DONE, YOU WILL ALWAYS GET WHAT YOU'VE ALWAYS GOT.

9 October 2007, 20:31	#38
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.772 Casino cash: €27105 Karma Power: 23	Re: I Against I, the battle begins fijn dat je pr's zet! hoeveel weeg je eigenlijk en bij welke lengte? __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

9 October 2007, 20:38	#40
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.772 Casino cash: €27105 Karma Power: 23	Re: I Against I, the battle begins gewoon door eten en progressief trainen, komt het allemaal goed! __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225