Getting sick in a month or so!

Masallah · 7 October 2007, 11:29

Beste mede Dbb'ers,

de tijd is dan toch aangebroken dat Masallah aan de Smolov gaat. Ik zit nu al een tijdje met een onderarm blessure
en om alles niet erger te maken heb ik er voor gekozen om mijn bovenlichaam in mindere mate te gaan trainen
zodat ik mijn onderarm zoveel mogelijk zal kunnen ontlasten. Infeite het perfecte moment om is aan de
Smolov te gaan aangezien mijn benen nog steeds achter lopen.

Ik zal naast mijn benen uiteraard wel mijn bovenlichaam trainen maar zoals ik al zei in zeer beperkte mate,
genoeg om mijn progressie die ik de laatste tijd behaald heb vast te kunnen houden.
Over de oefeningen ben ik nog niet helemaal uit, maar heb deze week nog genoeg tijd om daar over
na te denken aangezien dit nu mijn rustweek is. Wel zal ik maandag of dinsdag een 1 Rm op mijn
squat attempten zodat ik weet wat ik kan invoeren in het schema

Mijn bovenbenen meten momenteel 62 cm dus daar mogen nog wel een aantal centimeters bij op.
Uiteraard ook even wat foto's van hoe ze er nu voor staan, als vergelijkingsmateriaal voor straks.

wimmos · 7 October 2007, 11:33

Cool dat je weer in de PL sectie gaat loggen. Kunnen idd wel wat cm's bij vergeleken met je bovenlichaam. Succes ermee!

Flying Fox · 7 October 2007, 11:33

Welkom!

Lees even de sticky's en veel succes

salieri · 7 October 2007, 11:45

Succes met smolov !
en je moet je armen niet flexen als je je benen laat zien

j/k

victormor · 7 October 2007, 11:50

Succes met smolov. Doe je eerst nog de introductie of ga je meteen voor de base-mesocycle?

Masallah · 7 October 2007, 12:04

Citaat:

Origineel gepost door wimmos

Cool dat je weer in de PL sectie gaat loggen. Kunnen idd wel wat cm's bij vergeleken met je bovenlichaam. Succes ermee!

Thanks wimmos, it's good to be back

Citaat:

Origineel gepost door Flying Fox

Welkom!

Lees even de sticky's en veel succes

Hehe, smartass

Citaat:

Origineel gepost door salieri

Succes met smolov !
en je moet je armen niet flexen als je je benen laat zien

j/k

Het is dat de rest van het lichaam niet op foto staat he, side chestpose baby

Citaat:

Origineel gepost door victormor

Succes met smolov. Doe je eerst nog de introductie of ga je meteen voor de base-mesocycle?

Ik zat eerst te denken om gelijk met de base-mesocycle te beginnen, maar het is toch al wel een
tijdje terug dat ik een 1 Rm heb gesquat, misschien toch maar beter om een intro te doen zodat
ik deze hele week nog kan rusten i.p.v. deze week al een 1 Rm attempten.

**michiel4** · 7 October 2007, 12:07

Succes, en ik ga deze natuurlijk ook volgen

Mijn benen meten nu ook 62cm maar zien er zeker niet zo deftig uit als die van jou.

Jij hebt een goede sweep vind ik, de vastus lateralis is beter ontwikkeld dan de medialis.

Wat raden de pl'rs aan voor die outer sweep aan te spreken? close stand squat, hack squat, leg press?

Btw: leuke tags

**eq_909** · 7 October 2007, 12:24

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Wat raden de pl'rs aan voor die outer sweep aan te spreken? close stand squat, hack squat, leg press?

Ga je mond wassen met zeep! Om antwoord te geven op je vraag: squat more!

Flying Fox · 7 October 2007, 12:28

Wat is een buitenste zweep?

victormor · 7 October 2007, 12:31

Citaat:

Origineel gepost door Flying Fox

Wat is een buitenste zweep?

Inderdaad, en wie is dat 50% bodyfat monster in je avater?

Flying Fox · 7 October 2007, 12:33

Citaat:

Origineel gepost door victormor

Inderdaad, en wie is dat 50% bodyfat monster in je avater?

McDonalds

**michiel4** · 7 October 2007, 12:34

Citaat:

Origineel gepost door Flying Fox

Wat is een buitenste zweep?

Doe ff niet moeilijk, ik ken de juiste termen niet allemaal. Met outer sweep bedoel ik gewoon de vastus lateralis

En laten we terug ontopic gaan in Masallah's topic

Flying Fox · 7 October 2007, 12:37

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Doe ff niet moeilijk, ik ken de juiste termen niet allemaal. Met outer sweep bedoel ik gewoon de vastus lateralis

Ik ken de juiste termen ook niet, ik wist serieus niet wat het is

g-men · 7 October 2007, 12:51

Even de bb-er uithangen hier, waar is je hamstrings bro??

Je sweep is wel oke, maar er is nul hamstrings, werken dus aan SLDL, GHR, Pullthrougs.

Veel succes met Smolov.

Masallah · 7 October 2007, 13:03

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Mijn benen meten nu ook 62cm maar zien er zeker niet zo deftig uit als die van jou.

Jij hebt een goede sweep vind ik, de vastus lateralis is beter ontwikkeld dan de medialis.

It's all about posing, daarom lijkt die "sweep" ook beter, still a lot of work to
be done, check de tweede foto maar

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Even de bb-er uithangen hier, waar is je hamstrings bro??

Je sweep is wel oke, maar er is nul hamstrings, werken dus aan SLDL, GHR, Pullthrougs.

Veel succes met Smolov.

Bedankt G-men,

ik weet het, onderweg ergens verloren

ben er de laatste tijd wel meer mee
bezig geweest en hij is ook in de tussentijd wel gegroeit maar inderdaad nog
een lange weg te gaan. Ook even bekijken met de smolov of ik hiervoor oefeningen
kan toevoegen, dat zal ik deze week allemaal gaan uitzoeken.

sanca · 7 October 2007, 13:07

weer eentje om te volgen, sucses bro'!

porterhouse · 7 October 2007, 13:11

Work those legs babe

Starter20 · 7 October 2007, 13:19

yeah baby, smolov! succes.. dat het maar net zo uit mag werken als bij victor

SanderM · 7 October 2007, 18:11

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Wat raden de pl'rs aan voor die outer sweep aan te spreken? close stand squat, hack squat, leg press?

AlexT · 7 October 2007, 18:17

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Wat raden de pl'rs aan voor die outer sweep aan te spreken? close stand squat, hack squat, leg press?

Brug springen.

Succes Masallah...

7 October 2007, 11:29	#1
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.004 Casino cash: €8850 Karma Power: 46	Smolov - Getting sick in a month or so! Beste mede Dbb'ers, de tijd is dan toch aangebroken dat Masallah aan de Smolov gaat. Ik zit nu al een tijdje met een onderarm blessure en om alles niet erger te maken heb ik er voor gekozen om mijn bovenlichaam in mindere mate te gaan trainen zodat ik mijn onderarm zoveel mogelijk zal kunnen ontlasten. Infeite het perfecte moment om is aan de Smolov te gaan aangezien mijn benen nog steeds achter lopen. Ik zal naast mijn benen uiteraard wel mijn bovenlichaam trainen maar zoals ik al zei in zeer beperkte mate, genoeg om mijn progressie die ik de laatste tijd behaald heb vast te kunnen houden. Over de oefeningen ben ik nog niet helemaal uit, maar heb deze week nog genoeg tijd om daar over na te denken aangezien dit nu mijn rustweek is. Wel zal ik maandag of dinsdag een 1 Rm op mijn squat attempten zodat ik weet wat ik kan invoeren in het schema Mijn bovenbenen meten momenteel 62 cm dus daar mogen nog wel een aantal centimeters bij op. Uiteraard ook even wat foto's van hoe ze er nu voor staan, als vergelijkingsmateriaal voor straks. __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Trapzillah on the move ... Laatst aangepast door Masallah : 22 October 2007 om 16:51.

7 October 2007, 11:33	#2
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.668 Casino cash: €6403 Karma Power: 17	Re: Getting sick in a month or so! Cool dat je weer in de PL sectie gaat loggen. Kunnen idd wel wat cm's bij vergeleken met je bovenlichaam. Succes ermee! __________________ About time to get strong..Strength training

7 October 2007, 11:33	#3
Flying Fox Banned Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.721 Casino cash: €200 Karma Power: 0	Re: Getting sick in a month or so! Welkom! Lees even de sticky's en veel succes

7 October 2007, 11:45	#4
salieri Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.337 Casino cash: €2850 Karma Power: 6	Re: Getting sick in a month or so! Succes met smolov ! en je moet je armen niet flexen als je je benen laat zien j/k __________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever

7 October 2007, 11:50	#5
victormor Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.999 Casino cash: €6077 Karma Power: 9	Re: Getting sick in a month or so! Succes met smolov. Doe je eerst nog de introductie of ga je meteen voor de base-mesocycle?

7 October 2007, 12:07	#7
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: Getting sick in a month or so! Succes, en ik ga deze natuurlijk ook volgen Mijn benen meten nu ook 62cm maar zien er zeker niet zo deftig uit als die van jou. Jij hebt een goede sweep vind ik, de vastus lateralis is beter ontwikkeld dan de medialis. Wat raden de pl'rs aan voor die outer sweep aan te spreken? close stand squat, hack squat, leg press? Btw: leuke tags __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

7 October 2007, 12:28	#9
Flying Fox Banned Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.721 Casino cash: €200 Karma Power: 0	Re: Getting sick in a month or so! Wat is een buitenste zweep?

7 October 2007, 12:51	#14
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.158 Casino cash: €5450 Karma Power: 22	Re: Getting sick in a month or so! Even de bb-er uithangen hier, waar is je hamstrings bro?? Je sweep is wel oke, maar er is nul hamstrings, werken dus aan SLDL, GHR, Pullthrougs. Veel succes met Smolov. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

7 October 2007, 13:07	#16
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 29.093 Casino cash: €6440 Karma Power: 60	Re: Getting sick in a month or so! weer eentje om te volgen, sucses bro'! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

7 October 2007, 13:11	#17
porterhouse Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Overal en nergens Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 5.582 Casino cash: €1630 Karma Power: 31	Re: Getting sick in a month or so! Work those legs babe __________________ *Wat doe ik nu? > Squats and Cardio tot 1 Aug. <* lengte:1.74m gew:104kg vetp:12%

7 October 2007, 13:19	#18
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.026 Casino cash: €9305 Karma Power: 21	Re: Getting sick in a month or so! yeah baby, smolov! succes.. dat het maar net zo uit mag werken als bij victor __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: ietsje minder pathetic

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode