Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen - Pagina 2

JudokaDomie · 1 January 2008, 20:37

Citaat:

Origineel gepost door wackonielsie

toch redelijk bro

als ik perse iets positiefs moet noemen: fs ging best easy maar de bench (die licht bedoeldd was) voelde zwaar en die shoulder press is übergay

JudokaDomie · 2 January 2008, 15:45

niet tevreden over me LB gedeelte van gister dus korte LB sessie:

Frontsquats (zodiep als ik kom, best ruim onder paralel)
8x 70kg (zelf nog gecleaned)
5x 80kg (menselijk rek vanaf hier)
3x 90kg (pr!!)
2x 100kg (pr!!)
(wow, niet verwacht

)

Deadlifts
12x 100kg (past niet meer op me bb, maar mee op gehouden, vrijdag echte deads)

Superlekkere pr voor mijn doen

Jesaja · 2 January 2008, 15:50

Hulp bij cleanen? Hoe krijg je dat voor elkaar?

JudokaDomie · 2 January 2008, 15:51

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Hulp bij cleanen? Hoe krijg je dat voor elkaar?

haha pakken aan de zijkanten vast

en houden hem hoog zodat ik eronder kom... tmoet wel wil ik te goeie gewichten frontsquatten (en ja jesaja, nog beter is cleanen oefenen, wat ik ook doe maar tgaat nie zo rap

)

**Trasher** · 2 January 2008, 15:54

Citaat:

Origineel gepost door JudokaDomie

haha pakken aan de zijkanten vast

en houden hem hoog zodat ik eronder kom... tmoet wel wil ik te goeie gewichten frontsquatten (en ja jesaja, nog beter is cleanen oefenen, wat ik ook doe maar tgaat nie zo rap

)

Maw eigenlijk clean je helemaal niks en dienen "ze" als rack

nice pr's wel

JudokaDomie · 2 January 2008, 15:55

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Maw eigenlijk clean je helemaal niks en dienen "ze" als rack

mja zoiets

naja boei man pas het wel aan maar tging ook nie omt cleanen

**Trasher** · 2 January 2008, 15:55

ah ok. ..snapte het al niet

SpprSi · 2 January 2008, 16:03

Mooie frontsquat, als je toch voor je kracht wil blijven gaan lijkt het me wel beter om je rippetoe aan te houden

.

Jesaja · 2 January 2008, 16:06

Citaat:

Origineel gepost door JudokaDomie

haha pakken aan de zijkanten vast

en houden hem hoog zodat ik eronder kom... tmoet wel wil ik te goeie gewichten frontsquatten (en ja jesaja, nog beter is cleanen oefenen, wat ik ook doe maar tgaat nie zo rap

)

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Maw eigenlijk clean je helemaal niks en dienen "ze" als rack

nice pr's wel

Citaat:

Origineel gepost door JudokaDomie

mja zoiets

naja boei man pas het wel aan maar tging ook nie omt cleanen

Daarom vroeg ik het idd.. ik snapte het gewoon niet. Nice front squats btw.

JudokaDomie · 2 January 2008, 16:10

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Daarom vroeg ik het idd.. ik snapte het gewoon niet. Nice front squats btw.

thnx man

ik denk dat me squat hoger ligt als 120 nu, want haal 100 frontsquat stuk dieper dan paralel, vrijdag es kijken wat me 5rm is en dan binnenkort es 130 proberen ofsow, en als ik die haal voor de 180 dead gaan want dan heb ik de 400 totaal

maja zover ist nog nie

JudokaDomie · 3 January 2008, 11:49

vandaag dan maar niet trainen, morgen deads en squats

koef · 3 January 2008, 14:12

succes met de nieuwe log

christopher psi · 3 January 2008, 14:29

aantal posts: 31
aantal trainingen: 2

"Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen " gaat hier niet echt op, succes verder

JudokaDomie · 3 January 2008, 15:09

net ff UB gedaan, zodat ik me morgen in de gym volledig op deads en squats kan richten:

bench press
2x 8x 40kg
8x 60kg
2x 80kg
1x 85kg
1x 90kg (

)

incline bench press
8x 60kg
1x 70kg
failx 80kg (

)

close grip bench press
1x 80kg
4x 70kg (pr!!

)
11x 60kg

skullcrushers
2x 5x 40kg (pr!!

)

db press
3x 32kg
10x 22kg

Tielie · 3 January 2008, 15:11

JudokaDomie · 3 January 2008, 15:12

Citaat:

Origineel gepost door Tielie

rug?

morgen bij de deadlifts, onderrug voelde ik nog van gister het frontsquatten

Tielie · 3 January 2008, 15:26

ok

Als je upper body workouts maar niet altijd alleen borst betreffen...

Masallah · 3 January 2008, 15:26

Niet verkeerd domie, 2 PR's erbij

Chewie · 3 January 2008, 15:30

Citaat:

Origineel gepost door Tielie

ok

Als je upper body workouts maar niet altijd alleen borst betreffen...

Weet niet hoevaak hij rug per week aanpakt, maar als je 3x per week rug aanpakt, kan je best wel is een press only ub hebben

Judokohomo nice training!

JudokaDomie · 3 January 2008, 15:56

heb deze week al een FB gedaan (met rows er ook bij), gister frontsquats en morgen deadlifts, genoeg rug dus

Weegschaal gaf net 80.6 aan terwijl ik vandaag maar heel weinig (slecht dus

) gegeten heb, en het avondeten en alles moet nog komen

2 January 2008, 15:45	#22
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen niet tevreden over me LB gedeelte van gister dus korte LB sessie: Frontsquats (zodiep als ik kom, best ruim onder paralel) 8x 70kg (zelf nog gecleaned) 5x 80kg (menselijk rek vanaf hier) 3x 90kg (pr!!) 2x 100kg (pr!!) (wow, niet verwacht) Deadlifts 12x 100kg (past niet meer op me bb, maar mee op gehouden, vrijdag echte deads) Superlekkere pr voor mijn doen Laatst aangepast door JudokaDomie : 2 January 2008 om 15:56.

2 January 2008, 15:50	#23
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.934 Casino cash: €26100 Karma Power: 54	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Hulp bij cleanen? Hoe krijg je dat voor elkaar? __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

2 January 2008, 15:55	#27
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.178 Casino cash: €44400 Karma Power: 60	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen ah ok. ..snapte het al niet __________________ winners train, losers complain

2 January 2008, 16:03	#28
SpprSi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Praha, Czech Republic Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.337 Casino cash: €34650 Karma Power: 14	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Mooie frontsquat, als je toch voor je kracht wil blijven gaan lijkt het me wel beter om je rippetoe aan te houden. __________________ Malus bonum ubi se simulat, tum est pessimus.

3 January 2008, 11:49	#31
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen vandaag dan maar niet trainen, morgen deads en squats

3 January 2008, 14:12	#32
koef Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.543 Casino cash: €21650 Karma Power: 4	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen succes met de nieuwe log __________________ SQ 145 BP 100 - MP 75 - PP 90 DL 180 LOG : Koef's log - FB

3 January 2008, 14:29	#33
christopher psi Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 636 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen aantal posts: 31 aantal trainingen: 2 "Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen " gaat hier niet echt op, succes verder

3 January 2008, 15:09	#34
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen net ff UB gedaan, zodat ik me morgen in de gym volledig op deads en squats kan richten: bench press 2x 8x 40kg 8x 60kg 2x 80kg 1x 85kg 1x 90kg () incline bench press 8x 60kg 1x 70kg failx 80kg () close grip bench press 1x 80kg 4x 70kg (pr!!) 11x 60kg skullcrushers 2x 5x 40kg (pr!!) db press 3x 32kg 10x 22kg

3 January 2008, 15:11	#35
Tielie Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.607 Casino cash: €19500 Karma Power: 7	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen rug? __________________ 'If you're gonna go from here to, like, Chicago, or whatever, just start fucking driving. You'll get there. You know, too many people are just sitting in their car all fucking confused. Just go. You'll figure it out, you'll see a sign. That's the problem, nobody wants to go. They're so paralyzed by all the information out there.' - Jim Wendler -

3 January 2008, 15:26	#37
Tielie Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.607 Casino cash: €19500 Karma Power: 7	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen ok Als je upper body workouts maar niet altijd alleen borst betreffen... __________________ 'If you're gonna go from here to, like, Chicago, or whatever, just start fucking driving. You'll get there. You know, too many people are just sitting in their car all fucking confused. Just go. You'll figure it out, you'll see a sign. That's the problem, nobody wants to go. They're so paralyzed by all the information out there.' - Jim Wendler -

3 January 2008, 15:26	#38
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.385 Casino cash: €37450 Karma Power: 50	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Niet verkeerd domie, 2 PR's erbij __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

3 January 2008, 15:56	#40
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen heb deze week al een FB gedaan (met rows er ook bij), gister frontsquats en morgen deadlifts, genoeg rug dus Weegschaal gaf net 80.6 aan terwijl ik vandaag maar heel weinig (slecht dus ) gegeten heb, en het avondeten en alles moet nog komen

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode