Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen

JudokaDomie · 31 December 2007, 14:00

Ok, ik zocht dus een plek waar ik mijn trainingen kan neerpoten, geen gegay of domme grappen maar beperkt houden tot trainingen...

als je het gaat vind dat ik weer log heb wees dan verstandig en denk dat bij jezelf... en boycot mij door me geen reacties te geven...

mijn schema ziet er ongeveer zo uit:

- dag A)
bench press
seated shoulder press (doordat mn dak te laag is voor staande mp)
rows
frontsquats
gripwerk

- dag b)
deadlift
squats
dips
chins
calves en abs

Iedere week train ik minimaal 2x, dus 1x A en 1x B, soms vaker... mn doelen zijn simpel : kracht...

me huidige stats 90/120/170 vooral die squat moet veel hoger...

snoob · 31 December 2007, 14:06

Succes

luuc · 31 December 2007, 14:07

calves en abs?

JudokaDomie · 31 December 2007, 14:51

Citaat:

Origineel gepost door luuc

calves en abs?

calves vind ik gewoon bruut, abs voor judo maar die 2 blijven beperkt tot samen 4 tot 6 setjes na een training, zal niks aan de rest van de training afdoen...

@ snoob: thnx

**Sephirothsnake** · 31 December 2007, 15:10

succes

Blackadder · 31 December 2007, 15:13

dus geen off topc gepost hier?

JudokaDomie · 31 December 2007, 15:15

Citaat:

Origineel gepost door Blackadder

dus geen off topc gepost hier?

Als ik zeg dat af en toe wel mag staat me log zo weer helemaal vol dus liever niet

g-men · 31 December 2007, 15:16

Zal af en toe eens checken of je log niet verzand tot oeverloos gelul van Sancaman, Viking en Own want daar hebben we Own's log al voor

Succes

sanca · 31 December 2007, 15:16

Sucses

Ari70 · 31 December 2007, 15:16

Seated zonder rugleuning mag ik hopen

Front Squats voor je Bench.
Deads en Squats op 1 dag Succes!

JudokaDomie · 31 December 2007, 15:20

Citaat:

Origineel gepost door Ari70

Seated zonder rugleuning mag ik hopen
jup

Front Squats voor je Bench.
haha gun me dat kleine beetje ego gevoel dat ik krijg door beeeetje fatsoenlijke bench

Deads en Squats op 1 dag Succes!
"dag B" is in de gym "dag A" thuis, thuis geen squatrek/ genoeg gewicht dus dan maar alle 2 op 1 dag

**Trasher** · 31 December 2007, 16:37

Succes!

@logtitel

mhr team · 31 December 2007, 17:20

succes

Blackadder · 31 December 2007, 17:22

wordt je nog gecoachd door own en michel?

JudokaDomie · 1 January 2008, 00:13

Citaat:

Origineel gepost door Blackadder

wordt je nog gecoachd door own en michel?

je bedoeld afgezeken?

nie echt

beide beesten in wat zei doen maar nie wat ik wil.. (om te beginnen ben ik al een halve meter groter

)

JBremers · 1 January 2008, 02:52

Hoeveelste log is dit al sinds je bent beginnen posten op dbb paar maanden geleden? wanneer ga je er eens mee ophouden en fatsoenlijk gaan trainen ipv dit soort onzin.... Oh sorry daarvoor was je dus dat nieuwe log begonnen!

IJSer · 1 January 2008, 06:21

domie dit is serieus je 80ste log..

JudokaDomie · 1 January 2008, 10:29

Citaat:

Origineel gepost door JBremers

Hoeveelste log is dit al sinds je bent beginnen posten op dbb paar maanden geleden? wanneer ga je er eens mee ophouden en fatsoenlijk gaan trainen ipv dit soort onzin.... Oh sorry daarvoor was je dus dat nieuwe log begonnen!

prcies

@ ijser: jup

Gister toen ouders aan laatste bier en toast bezig waren kreeg ik een helder moment: 2008 goed beginnen... dus om 3 uur s'nachts lekker groot glas melk en flinke brok chocola

JudokaDomie · 1 January 2008, 18:36

1-1-2008

A)

- bench press
8x 40kg
5x 5x 70kg

- seated shoulder press
3x 5x 50kg
4x 50kg

- bb rows
5x 5x 60kg

- frontsquats
20x 60kg (zo diep als ik kwam)

- grippers
25x l/r x mietjes-kinder-grippers
4x l/rx failx CoC 1.5 (bijnaaaa)

- bb hold
60sec. x 80kg

wackonielsie · 1 January 2008, 19:36

toch redelijk bro

31 December 2007, 14:00	#1
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Ok, ik zocht dus een plek waar ik mijn trainingen kan neerpoten, geen gegay of domme grappen maar beperkt houden tot trainingen... als je het gaat vind dat ik weer log heb wees dan verstandig en denk dat bij jezelf... en boycot mij door me geen reacties te geven... mijn schema ziet er ongeveer zo uit: - dag A) bench press seated shoulder press (doordat mn dak te laag is voor staande mp) rows frontsquats gripwerk - dag b) deadlift squats dips chins calves en abs Iedere week train ik minimaal 2x, dus 1x A en 1x B, soms vaker... mn doelen zijn simpel : kracht... me huidige stats 90/120/170 vooral die squat moet veel hoger...

31 December 2007, 14:06	#2
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.430 Casino cash: €24619 Karma Power: 27	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Succes __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

31 December 2007, 14:07	#3
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.157 Casino cash: €12400 Karma Power: 30	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen calves en abs?

31 December 2007, 15:10	#5
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 19.168 Casino cash: €17863 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen succes __________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns

31 December 2007, 15:13	#6
Blackadder Banned Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: rue d'Aerschot Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.255 Casino cash: €450 Karma Power: 0	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen dus geen off topc gepost hier?

31 December 2007, 15:16	#8
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.503 Casino cash: €16450 Karma Power: 25	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Zal af en toe eens checken of je log niet verzand tot oeverloos gelul van Sancaman, Viking en Own want daar hebben we Own's log al voor Succes __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

31 December 2007, 15:16	#9
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.316 Casino cash: €25496 Karma Power: 60	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Sucses __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

31 December 2007, 15:16	#10
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.517 Casino cash: €15050 Karma Power: 34	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Seated zonder rugleuning mag ik hopen Front Squats voor je Bench. Deads en Squats op 1 dag Succes!

31 December 2007, 16:37	#12
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.743 Casino cash: €34185 Karma Power: 60	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Succes! @logtitel __________________ winners train, losers complain

31 December 2007, 17:20	#13
mhr team Monstrous Giant Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 13.060 Casino cash: €28050 Karma Power: 60	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen succes __________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk

31 December 2007, 17:22	#14
Blackadder Banned Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: rue d'Aerschot Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.255 Casino cash: €450 Karma Power: 0	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen wordt je nog gecoachd door own en michel?

1 January 2008, 02:52	#16
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 853 Casino cash: €5450 Karma Power: 5	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen Hoeveelste log is dit al sinds je bent beginnen posten op dbb paar maanden geleden? wanneer ga je er eens mee ophouden en fatsoenlijk gaan trainen ipv dit soort onzin.... Oh sorry daarvoor was je dus dat nieuwe log begonnen! __________________ Bench: 140kg Squat: 190kg Deadlift: 240kg Boom: 115kg Pushpress: 122,5kg

1 January 2008, 06:21	#17
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.707 Casino cash: €13450 Karma Power: 26	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen domie dit is serieus je 80ste log.. __________________ LOG

1 January 2008, 18:36	#19
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen 1-1-2008 A) - bench press 8x 40kg 5x 5x 70kg - seated shoulder press 3x 5x 50kg 4x 50kg - bb rows 5x 5x 60kg - frontsquats 20x 60kg (zo diep als ik kwam) - grippers 25x l/r x mietjes-kinder-grippers 4x l/rx failx CoC 1.5 (bijnaaaa) - bb hold 60sec. x 80kg

1 January 2008, 19:36	#20
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.715 Casino cash: €22850 Karma Power: 15	Re: Geen domme grappen of ander gegay maar trainingen toch redelijk bro __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode