g-mens log - Pagina 90

Starter20 · 4 September 2007, 22:03

sick deads man! zalig!

Viking1012 · 4 September 2007, 22:28

Goede DL!

**KaLe** · 5 September 2007, 08:25

6x220 in wedstrijdvoorbereiding is sick

Doe je ze trouwens met deadstop?

g-men · 5 September 2007, 09:15

Citaat:

Doe je ze trouwens met deadstop?

Nee, maar ik doe ze ook niet echt met een bounce ofzo, ga wel gecontroleerd naar beneden.

**KaLe** · 5 September 2007, 09:23

Voor strongman moet je ze wel met deadstop aanleren volgens mij..

g-men · 5 September 2007, 09:30

Citaat:

Voor strongman moet je ze wel met deadstop aanleren volgens mij..

Volgens mij ook, elke rep wordt er gefloten voor je weer mag liften, alleen heb je dan ook 1 minuut de tijd he.

**Own Sculpturer** · 5 September 2007, 09:51

Damn G.Vette deadlift PR man!!!!Zit zelf net op de helft qua reps.3x220kg

En jij doet het wel ff terwijl je zwaar in de cut zit!!!Respect

Boeije · 5 September 2007, 11:24

Lekkere training gijsie!! Gaat zeker goed komen!! Ik ben weer begonnen met nieuw schema'tje! Dat voel je meteen....

paar nieuwe oefeningen. Ga vandaag weer rug, biceps trainen!

Gr tot snel! Bart

eq_909 · 5 September 2007, 11:40

14 setjes curls!?

oja, wel een goede deadlift

chunky · 5 September 2007, 11:41

sterk hoor!

salieri · 5 September 2007, 13:58

Lekkere training !

RubenSossa · 5 September 2007, 19:27

zieke deadlifts! Super!

g-men · 5 September 2007, 22:37

Citaat:

14 setjes curls!?

oja, wel een goede deadlift
__________________

Maar ik heb ook nog geen curl van Ruben Sossiaanse dimensies.

willem9 · 5 September 2007, 22:46

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Maar ik heb ook nog geen curl van Ruben Sossiaanse dimensies.

Nobody does!

RubenSossa · 5 September 2007, 22:54

Luukste · 6 September 2007, 00:49

RubbenSossa is gewoon het curlbeest van DBB!

OT: Zeer sterke deads, kerel! Top hoor!

eq_909 · 6 September 2007, 09:06

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Maar ik heb ook nog geen curl van Ruben Sossiaanse dimensies.

Ik ben gewoon jaloers op mensen die wél beestige curls doen (en dito armen hebben), maar dat durf ik natuurlijk niet toe te geven

**Ryu** · 6 September 2007, 09:23

Mooie stats, vriend. Pas wel op het feit dat als je echt diep in de cut gaat dat je gewrichten praktisch vochtloos worden, waardoor PR acties vragen is om blessures. Groeien doe je toch niet meer als je natural een wedstrijdvoorbereiding doet.

**KaLe** · 6 September 2007, 10:18

Even ego opzij dus

g-men · 6 September 2007, 21:37

Citaat:

Lekkere training gijsie!! Gaat zeker goed komen!! Ik ben weer begonnen met nieuw schema'tje! Dat voel je meteen.... paar nieuwe oefeningen. Ga vandaag weer rug, biceps trainen!

Gr tot snel! Bart

thanks broertje, wanneer train je mee hier?

Citaat:

RubbenSossa is gewoon het curlbeest van DBB!

OT: Zeer sterke deads, kerel! Top hoor!

thanks, en idd iedereen is jaloers op Rubens curls

Citaat:

Ik ben gewoon jaloers op mensen die wél beestige curls doen (en dito armen hebben), maar dat durf ik natuurlijk niet toe te geven

Oeps nu is het eruit, ik zie de reacties al als je besluit te Smoloven met curls

Citaat:

Mooie stats, vriend. Pas wel op het feit dat als je echt diep in de cut gaat dat je gewrichten praktisch vochtloos worden, waardoor PR acties vragen is om blessures. Groeien doe je toch niet meer als je natural een wedstrijdvoorbereiding doet.

Citaat:

Even ego opzij dus

Lastig, lastig, zwaar tillen blijft het leukst

Maar ik zal de signalen van mijn lichaam niet negeren, maar zolang ik geen ongemak heb dan doe ik ook de zware sets van 6 reps of lager.

Vandaag Abs Borst schouders (jaja 2e keer deze week is goed voor ego, morgen benen

)

Knee tucks 30x
Incline crunch 50x
Broomstick twist 100x

Leg raise 20x
Incline crunch 50x
Broomstick twist 100x

Leg raise 20x
Swiss ball crunch 50x
Broomstick twist 100x

Incline db press
15x20
15x24
8x50 (laatste 2 hulp)

Incline chest press hammerstrength
15x25 (per kant)
12x35
8x40
6x45

Parallel bar dips
10xBW+25
6xBW+40
7xBW+30
8xBW+20
12xBW

Incline db fly
15x20
6x34
6x36

Db side raise
2x15x16
dropset 10x20 - 10x9 - 10x2

dumbbell shrugs
3x12x48

Cable cross voor achterkant schouders
20x20
2x15x25

laatste set meteen gevolgd door

bent over side raise
Dropset 10x12 10x8

Training van 1,5 uur

Lekker getraind kan merken dat mijn lichaam beter gewend is aan het dieet, kracht blijft nu gelijk en intensiteit is omhoog.

Ook super compliment gehad van Hedwig Pardon (Nederlandse top bb-er) vandaag, was aan het poseren en hij zei dat ik met deze fysiek zeer zeker getest zou worden op de YBF

Een beter compliment kun je niet krijgen, ik hoop er ook op om de eeuwige haters hun mond te kunnen snoeren.

4 September 2007, 22:03	#1781
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.082 Casino cash: €37105 Karma Power: 25	Re: g-mens log sick deads man! zalig! __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225

4 September 2007, 22:28	#1782
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.551 Casino cash: €38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: g-mens log Goede DL!

5 September 2007, 08:25	#1783
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: g-mens log 6x220 in wedstrijdvoorbereiding is sick Doe je ze trouwens met deadstop? __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

5 September 2007, 09:23	#1785
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: g-mens log Voor strongman moet je ze wel met deadstop aanleren volgens mij.. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

5 September 2007, 09:51	#1787
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: g-mens log Damn G.Vette deadlift PR man!!!!Zit zelf net op de helft qua reps.3x220kgEn jij doet het wel ff terwijl je zwaar in de cut zit!!!Respect __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

5 September 2007, 11:24	#1788
Boeije Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 98 Casino cash: €4650 Karma Power: 2	Re: g-mens log Lekkere training gijsie!! Gaat zeker goed komen!! Ik ben weer begonnen met nieuw schema'tje! Dat voel je meteen.... paar nieuwe oefeningen. Ga vandaag weer rug, biceps trainen! Gr tot snel! Bart

5 September 2007, 11:40	#1789
eq_909 Huge Freak Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.976 Casino cash: €250 Karma Power: 24	Re: g-mens log 14 setjes curls!? oja, wel een goede deadlift __________________ Squats, Guns & Ammo EQ's Log :: Prepare :: Perform :: Prevail ::

5 September 2007, 11:41	#1790
chunky Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 7.291 Casino cash: €17050 Karma Power: 31	Re: g-mens log sterk hoor! __________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity

5 September 2007, 13:58	#1791
salieri Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.702 Casino cash: €17500 Karma Power: 7	Re: g-mens log Lekkere training ! __________________ ONE DAY, I WILL Always and Forever

5 September 2007, 19:27	#1792
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.623 Casino cash: €32850 Karma Power: 26	Re: g-mens log zieke deadlifts! Super! __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

5 September 2007, 22:54	#1795
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.623 Casino cash: €32850 Karma Power: 26	Re: g-mens log __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

6 September 2007, 00:49	#1796
Luukste Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 973 Casino cash: €7850 Karma Power: 5	Re: g-mens log RubbenSossa is gewoon het curlbeest van DBB! OT: Zeer sterke deads, kerel! Top hoor!

6 September 2007, 09:23	#1798
Ryu Grrrr.. Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Zwolle Geslacht: M Posts: 12.527 Casino cash: €31665 Karma Power: 60	Re: g-mens log Mooie stats, vriend. Pas wel op het feit dat als je echt diep in de cut gaat dat je gewrichten praktisch vochtloos worden, waardoor PR acties vragen is om blessures. Groeien doe je toch niet meer als je natural een wedstrijdvoorbereiding doet. __________________ Ryu - a safe hero in an unsafe world! Advies over voeding,training,poseren,wedstrijden of supplementen. Send a PM. Ryu is bezig met... Musclestack - Sponsored by bodyenfitshop.nl

6 September 2007, 10:18	#1799
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: g-mens log Even ego opzij dus __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode