g-mens log - Pagina 71

black rush · 5 June 2007, 08:36

Die dips zijn echt super man. Goeie diepte ook.

eq_909 · 5 June 2007, 08:36

Niemand heeft het nog vermeld, maar er is hier geen sprake van twijfel over de diepte van de reps: heel goed

eq_909 · 5 June 2007, 08:37

Citaat:

Origineel gepost door black rush

Die dips zijn echt super man. Goeie diepte ook.

het is dus tóch nog iemand opgevallen

**KaLe** · 5 June 2007, 09:20

Idd. Die diepte is perfect!! 90 graden zou al genoeg zijn. Petje af!

Farmboy · 5 June 2007, 11:02

geweldig filmpjes kerel

Volgens welk schema train je als ik vragen mag?

Mikkeltje · 5 June 2007, 20:45

super

wakkie · 5 June 2007, 20:54

Vrij aardige dips.

100 komt nog wel.

M@rsel · 5 June 2007, 21:12

Zo Gijs, dat doe je goed kerel! +85 of 90kg had je bij die dips wss wel gered. Maak je nog gebruik van een speciale riem waar je die gewichten aanhangt?

g-men · 5 June 2007, 23:48

thanks iedereen.

@ Marsel, nee gewoon oude fitness riem van de sportschool (ga de mijne natuurlijk niet verkloten) Touwtje erdoor met carabiner en klaar is kees.
Tot nu toe 1 keer meegemaakt dat de gesp door de kracht uit elkaar werd getrokken. De meeste dipbelts vind ik maar klote. Wel rond gekeken op de fibo dit jaar voor een maar geen de moeite waard gevonden.

Vandaag LB

10 min fiets

Oef 1 Fullsq
2x20x60
15x100
2x5x150 (jezuss vandaag is zwaar

, rotweer ook geen zuurstof)
10x120
10x100
20x60 hijg hijg

Oef 2 GHR
4x6xBW

Oef 3 45% legpress
20x250
20x300
16x350
10x400

Oef 4 liggende leg curl
20x25
20x30
2x10x40

Oef 5 Leg extension
20x30
20x40
20x50
20x30

Vandaag hoge reptraining. De benen moeten nog groeien voor de YBF, alleen de squat, GHR en SLDL zal ik af en toe nog met lage reps pakken.

wackonielsie · 5 June 2007, 23:49

nette trainingen mannn!!!

snoob · 5 June 2007, 23:55

bleh zware training is dat

Masallah · 6 June 2007, 00:05

Haha en ik maar denken dat mijn beentraining zwaar was

What the hell 400 kg 45 graden legpress

**Own Sculpturer** · 6 June 2007, 00:09

Super legpress G.

Alleen die squats mogen wel wat beter.

wackonielsie · 6 June 2007, 00:15

die legpress doe ik op 440KG zwaarder gaat de machine bij ons niet:O:O(geen schijven meer)

snoob · 6 June 2007, 01:36

Citaat:

Origineel gepost door Masallah

Haha en ik maar denken dat mijn beentraining zwaar was

What the hell 400 kg 45 graden legpress

nja 400kg is niet zoveel voor een beest zoals g-men

ik pak al 300 en ik ben maar een noobje

M@rsel · 6 June 2007, 07:40

Ik weet wat je doormaakt bij die setjes van 20hh fullsquats

**KaLe** · 6 June 2007, 08:16

Legpress zegt geen flikker. Op die van ons pak ik max. 6-8x 400. Eentje met puur de slede op een andere sportschool pakte ik 2 jaar geleden met gemak 8x450 en mijn poten zijn in die tijd flink sterker geworden. De ene legpress is de ander niet. IMO kun je alleen free weights met elkaar vergelijken..

Mooie training G. En inderdaad met die benauwende weer kan een benen training best tegenvallen

g-men · 6 June 2007, 13:04

idd machines zijn nauwelijks te vergelijken. Ook in de 45% legpress zit veel verschil. Ook ten aanzien van de uitvoering zie ik mega verschillen. Veelal laten mensen hem maar een cm of 10-20 zakken

Daarbij heb ik de 45% legpress ook al eens met 600+ gepakt

chunky · 6 June 2007, 13:12

klote is dat als er zo weinig zuurstof in de gyms is.

Ik zag een paar oxy verslindende breezers het er helemaal moeilijk mee hebben.

Powerblade · 6 June 2007, 13:18

Lekkere beentraining, is idd zwaar bij dit benauwde weer.
Bij ons staat het squatrek naast een nooddeur, die flikker ik meteen als eerste open voordat ik begin, kwestie van leven zeg maar.

Trouwens ook brute dips.
Ik heb zelf nog nooit op max geprobeerd, wil ik wel eens gaan doen (vandaag?)

5 June 2007, 08:36	#1401
black rush Banned Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.456 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: g-mens log Die dips zijn echt super man. Goeie diepte ook.

5 June 2007, 08:36	#1402
eq_909 Huge Freak Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.976 Casino cash: €250 Karma Power: 24	Re: g-mens log Niemand heeft het nog vermeld, maar er is hier geen sprake van twijfel over de diepte van de reps: heel goed __________________ Squats, Guns & Ammo EQ's Log :: Prepare :: Perform :: Prevail ::

5 June 2007, 09:20	#1404
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: g-mens log Idd. Die diepte is perfect!! 90 graden zou al genoeg zijn. Petje af! __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

5 June 2007, 11:02	#1405
Farmboy Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 92 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: g-mens log geweldig filmpjes kerel Volgens welk schema train je als ik vragen mag? __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...armboy-111946/ BP: 95 SQ: 130 DL: 160

5 June 2007, 20:45	#1406
Mikkeltje Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 617 Casino cash: €250 Karma Power: 3	Re: g-mens log super

5 June 2007, 20:54	#1407
wakkie Banned Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.256 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: g-mens log Vrij aardige dips. 100 komt nog wel.

5 June 2007, 21:12	#1408
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.925 Casino cash: €28600 Karma Power: 46	Re: g-mens log Zo Gijs, dat doe je goed kerel! +85 of 90kg had je bij die dips wss wel gered. Maak je nog gebruik van een speciale riem waar je die gewichten aanhangt? __________________ Ahnuld for president!!!!!!!!!!!!!!!11111

5 June 2007, 23:48	#1409
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log thanks iedereen. @ Marsel, nee gewoon oude fitness riem van de sportschool (ga de mijne natuurlijk niet verkloten) Touwtje erdoor met carabiner en klaar is kees. Tot nu toe 1 keer meegemaakt dat de gesp door de kracht uit elkaar werd getrokken. De meeste dipbelts vind ik maar klote. Wel rond gekeken op de fibo dit jaar voor een maar geen de moeite waard gevonden. Vandaag LB 10 min fiets Oef 1 Fullsq 2x20x60 15x100 2x5x150 (jezuss vandaag is zwaar , rotweer ook geen zuurstof) 10x120 10x100 20x60 hijg hijg Oef 2 GHR 4x6xBW Oef 3 45% legpress 20x250 20x300 16x350 10x400 Oef 4 liggende leg curl 20x25 20x30 2x10x40 Oef 5 Leg extension 20x30 20x40 20x50 20x30 Vandaag hoge reptraining. De benen moeten nog groeien voor de YBF, alleen de squat, GHR en SLDL zal ik af en toe nog met lage reps pakken. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

5 June 2007, 23:49	#1410
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: g-mens log nette trainingen mannn!!! __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

5 June 2007, 23:55	#1411
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.962 Casino cash: €35619 Karma Power: 29	Re: g-mens log bleh zware training is dat __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

6 June 2007, 00:05	#1412
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.382 Casino cash: €37050 Karma Power: 50	Re: g-mens log Haha en ik maar denken dat mijn beentraining zwaar was What the hell 400 kg 45 graden legpress __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

6 June 2007, 00:09	#1413
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: g-mens log Super legpress G. Alleen die squats mogen wel wat beter. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

6 June 2007, 00:15	#1414
wackonielsie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.743 Casino cash: €27850 Karma Power: 15	Re: g-mens log die legpress doe ik op 440KG zwaarder gaat de machine bij ons niet:O:O(geen schijven meer) __________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall)

6 June 2007, 07:40	#1416
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.925 Casino cash: €28600 Karma Power: 46	Re: g-mens log Ik weet wat je doormaakt bij die setjes van 20hh fullsquats __________________ Ahnuld for president!!!!!!!!!!!!!!!11111

6 June 2007, 08:16	#1417
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: g-mens log Legpress zegt geen flikker. Op die van ons pak ik max. 6-8x 400. Eentje met puur de slede op een andere sportschool pakte ik 2 jaar geleden met gemak 8x450 en mijn poten zijn in die tijd flink sterker geworden. De ene legpress is de ander niet. IMO kun je alleen free weights met elkaar vergelijken.. Mooie training G. En inderdaad met die benauwende weer kan een benen training best tegenvallen __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

6 June 2007, 13:04	#1418
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log idd machines zijn nauwelijks te vergelijken. Ook in de 45% legpress zit veel verschil. Ook ten aanzien van de uitvoering zie ik mega verschillen. Veelal laten mensen hem maar een cm of 10-20 zakken Daarbij heb ik de 45% legpress ook al eens met 600+ gepakt __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

6 June 2007, 13:12	#1419
chunky Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 7.291 Casino cash: €17050 Karma Power: 31	Re: g-mens log klote is dat als er zo weinig zuurstof in de gyms is. Ik zag een paar oxy verslindende breezers het er helemaal moeilijk mee hebben. __________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity

6 June 2007, 13:18	#1420
Powerblade Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Waar Alfabier vandaan komt! Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 2.525 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: g-mens log Lekkere beentraining, is idd zwaar bij dit benauwde weer. Bij ons staat het squatrek naast een nooddeur, die flikker ik meteen als eerste open voordat ik begin, kwestie van leven zeg maar. Trouwens ook brute dips. Ik heb zelf nog nooit op max geprobeerd, wil ik wel eens gaan doen (vandaag?) __________________ Tom. Du wirst klein und schwach geboren! Du stirbst klein und schwach! Was Du dazwischen machst ist Deine Entscheidung! 42 jaar, 182cm, 108kg Sterkste man van Brunssum 2007: 1e van 7 Sterkste man van de Hoekse Waard 2007: 4e van 20 Sterkste man van Brunssum 2008: 8e van 21