| | #4521 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.387
Casino cash: 31262
Karma Power: 60 | Re: g-mens log
Die kerel zal wel superpumped zijn.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| | |
| | #4522 | |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar | |
| | |
| | #4523 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: 32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: g-mens log
Citaat:
WOW!! filmpje??
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! | |
| | |
| | #4524 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
lief klusje ik heb al zo vaak filmpjes gepost van mijn fullsq in mijn log staat ergens een 10x150 een filmpje van 160 etc. Een nieuw filmpje van een 14x150 geeft niet zo veel meerwaarde wel? Als ik 20x150 doe zal ik hem filmen. Eergister UB, gister Biceps hahaha, vandaag @ home LB Uur wandelen in de omgeving voor vetverbranding Oef 1 Fullsq 10x60 10x80 10x100 10x120 10x150 6x160 Oef 2 Tire flips (weegt zo'n 360-370) 5 sets van 5 Oef 3 Full front sq 10x60 10x80 6x100 6x110 Oef 4 Arched bach goodmornings 15x60 12x80 10x100 10x100 Geen idee hoe diep ik hiermee moet gaan, volgens mij ging ik behoorlijk diep Oef 5 Lunges 20x60 Oef 6 One leg calf raise (kuiten weer op niveau brengen voor de ybf) 3x15xbw
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #4525 |
| Ripped Bodybuilder | Re: g-mens log
dus je gaat weer op het podium?leuk!
__________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits. |
| | |
| | #4526 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Ja ga weer het podium op. Layne Norton got nothing on me!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #4527 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
succes dude...we zeiden het toch in Raalte dat je een bber bent
__________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush |
| | |
| | #4528 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 144
Casino cash: 9650
Karma Power: 7 | Re: g-mens log
Gaaf om te horen blijf je wel hetzelfde trainen of ga je dat ook veranderen voor de wedstrijd Groeten bigboy25.
__________________ if you always do what you always did,you will always get what you always got. |
| | |
| | #4529 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.551
Casino cash: 38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35 | Re: g-mens log
Succes met je voorbereidingen Gijs.
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog |
| | |
| | #4530 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
succes wederom met je wedstrijd, waarschijnlijk kom je tegen een makker van me te staan op de ybf.
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity |
| | |
| | #4531 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
thanx mannen, training blijft grotendeels zelfde, zo zwaar mogelijk. Alleen de laatste 2 weken zal het vanwege energiepeil wel iets van HIT worden.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #4532 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.082
Casino cash: 37105
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
hoppa tof hoor, succes weer gijs! ik hoop dat je de titel kan verdedigen! |
| | |
| | #4533 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.979
Casino cash: 25450
Karma Power: 0 | Re: g-mens log
|
| | |
| | #4534 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 98
Casino cash: 4650
Karma Power: 2 | Re: g-mens log
Lang niet getraint of geen internet?? Hoop het laatste... Alles goed met voorbereiding? |
| | |
| | #4535 | |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Citaat:
Eergister UB Oef1 Powerclean + pushpress (elke rep) 10x60 10x80 10x100 Pr (vrij veel rust tussen de reps) Oef 2 Deadlift 10x140 10x180 10x220 6x240 Oef 3 Benchpress 20x60 15x100 12x100 9x100 6x100 Oef 4 Chins 12xBW 10xBW 8xBW 6xBW Oef 5 Lat pull down 15x60 12x80 10x100 Full bl Oef 6 Pec fly machine 15x100 12x120 full bl 10x130 Oef 7 Shoulder press machine rust pauze set met 50 kg Note. Begin de depletie door het dieet goed te merken weeg alweer onder de 97. Gister LB Oef 1 Full frontsq 10x60 10x80 6x100 6x120 Oef 2 Dumbell lunges 10x24 10x32 10x38 10x42 Oef 3 One leg legpress 15x140 12x180 10x220 6x240 Oef 4 One leg leg ext 3x20x20 Oef 5 Leg curl 20x30 15x40 10x50 Oef 6 Seated calf 4 sets oplopend toto full bl Laterzzz
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar | |
| | |
| | #4536 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: 32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: g-mens log
MONSTER trainingen weer!
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! |
| | |
| | #4537 |
| King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.637
Casino cash: 26752
Karma Power: 38 | Re: g-mens log
Hoe vaak per week train je Gijs-man?
__________________ Mijn Texas Method |
| | |
| | #4538 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.320
Casino cash: 34700
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: g-mens log
Succes met je voorbereiding!!! op welk gewicht hoop je uittekomen?
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| | |
| | #4539 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.551
Casino cash: 38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35 | Re: g-mens log
Sterke trainingen weer!
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog |
| | |
| | #4540 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Belgi๋ Geslacht: M
Posts: 464
Casino cash: 16050
Karma Power: 3 | Re: g-mens log
Citaat:
| |
| | |