g-mens log - Pagina 220

willem9 · 9 July 2008, 12:51

Vette pic, monster!

g-men · 10 July 2008, 17:59

Net bericht gehad van mijn broertje dat de tire er is. Zou 350 moeten wegen en ligt in Veenendaal. Binnenkort ophalen

**Jopske** · 10 July 2008, 18:00

zo dat moet een aardig bandje zijn

Wat zijn de afmetingen?

Starter20 · 10 July 2008, 18:51

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Net bericht gehad van mijn broertje dat de tire er is. Zou 350 moeten wegen en ligt in Veenendaal. Binnenkort ophalen

ga je em al flippend naar huis brengen

?

njah serieus.. op zich nog niet eens zon gek idee... denk dat je dan wel een gruwelijk guiness book record kan zetten man... doe het?

g-men · 10 July 2008, 22:14

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

ga je em al flippend naar huis brengen

?

njah serieus.. op zich nog niet eens zon gek idee... denk dat je dan wel een gruwelijk guiness book record kan zetten man... doe het?

Whahahhaha we kunnen er ook een gedeelte effort van maken. Iemand geinterreseerd?

Stel het is zo'n 40km. En elke flip legt max 2m af dan kom je op 20.000 flips uit. Ik denk dat je helemaal bizar naar de tering bent na max 100 dus dat betekend 200 man.

Vandaag LB

10 min hometrainer

Oef 1 Fullsq
10x60
10x100
16x150 PR

Oef 2 Dumbell lunges (kg per hand)
15x26
12x30
10x34
8x40 is op zich pr maar ja nog niet zo vaak gedaan.

Oef 3 One leg leg curl supersets met one leg leg ext (hh per been)
20x20 - 20x20
20x20 - 20x20
20x20 - 20x20

Oef 4 Standing calf raise
10x100
10x100
10x100
10x100

Pfff weer helemaal brak, die set squats had het hem al gedaan.

RubenSossa · 10 July 2008, 22:16

sick ass squat Gijs! nice!!

g-men · 10 July 2008, 22:20

jep het zit nog wel in de beentjes. Op zich ben ik ook echt niet bang dat ik slapper wordt van al dat one leg gedoe. Mss zelfs wel sterker als alles in balans is dus.....

Starter20 · 10 July 2008, 22:22

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Stel het is zo'n 40km. En elke flip legt max 2m af dan kom je op 20.000 flips uit. Ik denk dat je helemaal bizar naar de tering bent na max 100 dus dat betekend 200 man.

true, maar aangezien je de eerste bent die het record zou zetten mag je er best een poosje over doen... trek je er gewoon een weekje voor uit ofzo.. ik vind het wel wat voor je, je kan er de boeken mee in

AlexT · 10 July 2008, 22:23

Nee ff serieus g-men, durf je de uitdaging van 100m flippen aan? Om de beurt een en zien wie het eerst collapsed.

g-men · 10 July 2008, 22:26

Alex you're on! Over een week of 3a4 is er meet hier en doen wij een 100m flip, en anders bij Simon!

T M O S · 10 July 2008, 22:38

lekkere training gijsie

gaat het al wat beter met je lichaam?

g-men · 10 July 2008, 22:41

Citaat:

Origineel gepost door T M O S

lekkere training gijsie

gaat het al wat beter met je lichaam?

Langzaam aan komt het wel goed.

Vladi · 10 July 2008, 22:56

Bizarre fullsquat weer.

matthieu · 10 July 2008, 23:01

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Alex you're on! Over een week of 3a4 is er meet hier en doen wij een 100m flip, en anders bij Simon!

Ik wil wel weer 's 8 flips op tijd doen Gijs

klusmier · 10 July 2008, 23:10

16 reps 150 fullsquat!!

BRUUT!!

g-men · 13 July 2008, 20:11

Vandaag weer training @ home.

Man een homegym is gewoon geniaal

Oef 1 powerclean + pushpress
10x60
8x70
6x80
5x90
5x100
1x110 2e/3e F (mentale blokkade tijdens het omslaan v/d barbell

)
5x100
5x90
6x80
8x70
10x60

Oef 2 Chins
10xbw
10xbw
10xbw
8xbw
7xbw
6xbw
6xbw
5xbw
5xbw
5xbw

Oef 3 Cable rows
20x45
20x55
20x65

Oef 4 Db side raise
20x10
20x10
20x10

Oef 5 Barbell curls
10x30
10x40
6x50
5x60
2x70 Pr (teveel smokkel! dus blijft voorlopig bij 60)
5x60
6x50
10x40
20x30

Genoeg al erg lang bezig

iron devoted · 13 July 2008, 20:13

leuk man trainen in je home gym!!ook lkkre training..

willem9 · 13 July 2008, 22:17

Ben wel benieuwd naar de 100m flip.

g-men · 13 July 2008, 22:19

Alex is nog aan het laden met chocomel hiervoor

**RougeMonkey** · 13 July 2008, 22:38

Schrijf jij je sets en reps eigenlijk meteen op? Wordt nog een kunst met dat volume wat jij draait

.

9 July 2008, 12:51	#4381
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.387 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: g-mens log Vette pic, monster! __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

10 July 2008, 17:59	#4382
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Net bericht gehad van mijn broertje dat de tire er is. Zou 350 moeten wegen en ligt in Veenendaal. Binnenkort ophalen __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

10 July 2008, 18:00	#4383
Jopske gek Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M Posts: 2.937 Casino cash: €23280 Karma Power: 15	Re: g-mens log zo dat moet een aardig bandje zijn Wat zijn de afmetingen? __________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven \|Betere abs zonder crunches \|Hoe je squat te verbeteren \| Lijst met oefeningen \| Rotator cuff

10 July 2008, 22:16	#4386
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.623 Casino cash: €32850 Karma Power: 26	Re: g-mens log sick ass squat Gijs! nice!! __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

10 July 2008, 22:20	#4387
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log jep het zit nog wel in de beentjes. Op zich ben ik ook echt niet bang dat ik slapper wordt van al dat one leg gedoe. Mss zelfs wel sterker als alles in balans is dus..... __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

10 July 2008, 22:23	#4389
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.444 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: g-mens log Nee ff serieus g-men, durf je de uitdaging van 100m flippen aan? Om de beurt een en zien wie het eerst collapsed.

10 July 2008, 22:26	#4390
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Alex you're on! Over een week of 3a4 is er meet hier en doen wij een 100m flip, en anders bij Simon! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

10 July 2008, 22:38	#4391
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 5	Re: g-mens log lekkere training gijsie gaat het al wat beter met je lichaam? __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

10 July 2008, 22:56	#4393
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.390 Casino cash: €37345 Karma Power: 11	Re: g-mens log Bizarre fullsquat weer. __________________ trainingslog 1.80m , 100kg Doel eind 2008: Fullsq 1x190 --> 1x190/200 Bp 1x145 --> 1x140/150 Dl 1x235 --> 1x250 Mp 2x95 --> 1x100 Pp 5x115/1x125 --> 1x130

10 July 2008, 23:10	#4395
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.510 Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: g-mens log 16 reps 150 fullsquat!! BRUUT!! __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

13 July 2008, 20:11	#4396
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Vandaag weer training @ home. Man een homegym is gewoon geniaal Oef 1 powerclean + pushpress 10x60 8x70 6x80 5x90 5x100 1x110 2e/3e F (mentale blokkade tijdens het omslaan v/d barbell) 5x100 5x90 6x80 8x70 10x60 Oef 2 Chins 10xbw 10xbw 10xbw 8xbw 7xbw 6xbw 6xbw 5xbw 5xbw 5xbw Oef 3 Cable rows 20x45 20x55 20x65 Oef 4 Db side raise 20x10 20x10 20x10 Oef 5 Barbell curls 10x30 10x40 6x50 5x60 2x70 Pr (teveel smokkel! dus blijft voorlopig bij 60) 5x60 6x50 10x40 20x30 Genoeg al erg lang bezig __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

13 July 2008, 20:13	#4397
iron devoted Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.570 Casino cash: €30020 Karma Power: 14	Re: g-mens log leuk man trainen in je home gym!!ook lkkre training.. __________________ Why don't you try sticking your head up your ass? See if it fits.

13 July 2008, 22:17	#4398
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.387 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: g-mens log Ben wel benieuwd naar de 100m flip. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

13 July 2008, 22:19	#4399
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Alex is nog aan het laden met chocomel hiervoor __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

13 July 2008, 22:38	#4400
RougeMonkey King of the hill Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.637 Casino cash: €26752 Karma Power: 38	Re: g-mens log Schrijf jij je sets en reps eigenlijk meteen op? Wordt nog een kunst met dat volume wat jij draait. __________________ Mijn Texas Method