g-mens log - Pagina 207

**KaLe** · 24 May 2008, 11:09

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Vandaag bizarre dag gehad, stranddag met outdoor bedrijf als begeleiding.
Een van de klanten krijgt een hartaanval en die heb ik gereanimeerd (als 1e voor de ambulancedienst). Laatste nieuws is dat ie weer bij bewustzijn is en het mss er goed vanaf brengt. Maybe just maybe heb ik vandaag een leven gered. De baas was helemaal emotioneel en ik zelf had ook een hartslag van ruim 200 de eerste minuten na de reanimatie. Niet zoveel zin om nu te trainen. Wordt morgen.

Damn you! das schrikken geblazen.

Goed gehandeld! helaas zijn er te weinig van dit soort mensen op aarde...

IronSport · 24 May 2008, 11:24

Heel goed gedaan je weet toch dat er normaal gesproken maar een overlevingskans is van 5 tot 6 procent bij hartmassage...

RubenSossa · 24 May 2008, 12:08

goed gereageerd Gijs! Er zijn ook mensen die op zo'n moment van paniek dichtklappen en helemaal niks doen.. Very nice job!

g-men · 24 May 2008, 21:00

Jep was erg schrikken en idd iedereen id eigenlijk verlamd op zo'n moment. Daarbij was ie aan het gaspen (soort van ademreflex) dus mensen dachten ten onrechte dat ie ook nog aan het ademen was. Maar er was geen pols en dus begonnen met reanimeren.

Vandaag nieuwe golf1 opghaald en natuurlijk hele dag gelijk bezig met pimpen enzo, dus morgen ochtend beloof ik een training voor ik naar Almere aftuig.

g-men · 25 May 2008, 18:11

Deze ochtend @ home.

Oef 1 Parallel barbell rows
15x60
15x60
10x80
10x100
8x120
6x140

Oef 2 Barbell hack squat
12x100
12x100
10x130
10x150
3x10x160

Oef 3 Pushpress (1e rep clean)
5x100
5x100
4x100 5F 5F damned!

Oef 4 Barbell upright rows
3x12x60

Vanavond mss wat curls en extensies.

snoob · 25 May 2008, 18:17

Sterke rows

BerryDK · 25 May 2008, 18:22

Moet zeggen Gijs dat je in het echt een stuk buffer bent dan op je foto's, ookal had je een vest aan

. Jij stond toch samen met Jesaja en Victormor?

g-men · 25 May 2008, 18:48

Citaat:

Origineel gepost door BerryDK

Moet zeggen Gijs dat je in het echt een stuk buffer bent dan op je foto's, ookal had je een vest aan

. Jij stond toch samen met Jesaja en Victormor?

Ja dat was ik. En ik hoor het wel vaker ja.

g-men · 25 May 2008, 20:07

Barbell curls

20x20
20x20
15x30
12x40
10x50
6x60
6x60
6x60
6x60 PR

had nog wel setje ingezeten maar begon pols licht te voelen dus was genoeg.

Leophyte · 25 May 2008, 20:35

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Ja dat was ik. En ik hoor het wel vaker ja.

Zag je nog wel staan van een afstand. Zag er idd aardig buff uit zo. Was ik niet te lui geweest, dan was ik wel naar je toe gelopen haha.
Maar ach, zie je zondag wel in Amsterdam he

.

Mooi gedaan trouwens met je reddingsactie, heel mooi gedaan zelfs, vooral ook van dat gaspen, veel mensen die het verkeerd interpreteren.

g-men · 25 May 2008, 21:08

Citaat:

Origineel gepost door Leophyte

Zag je nog wel staan van een afstand. Zag er idd aardig buff uit zo. Was ik niet te lui geweest, dan was ik wel naar je toe gelopen haha.
Maar ach, zie je zondag wel in Amsterdam he

.

Mooi gedaan trouwens met je reddingsactie, heel mooi gedaan zelfs, vooral ook van dat gaspen, veel mensen die het verkeerd interpreteren.

Ok zie je zondag dan!

g-men · 27 May 2008, 21:55

Vandaag weer eens getraind in Amsterdam bij Joels. Meteen de auto gecheckt voor de deadlift van zondag. Damn zal zeker een ruime 1000 kg wagen zijn en de handvaten zijn zo'n 4cm dik haha. Dat wordt leuk!

Oef 1 Rackpulls (pin 1 kniehoogte)
10x70
10x120
10x170
10x220
3x260
3x300 PR op pin 1 in dit rack
Fx320 Straps glijden weg, zweet als een melijer en geen magnesium hier.
2x300

Oef 2 45% legpress
15x250
10x300
10x350
8x400
6x450
5x500 Pr op deze
Wel focking veel last van knie, denk heup weer scheef, hoop manueel vrijdag wat kan betekenen. Als de knie warm is is er verders geen probleem meer.

Oef 3 Chins
12x
10x
8x
6x
6x

Oef 4 Zittende dumbell press (schouders) bankje staat 1 standje naar achteren
20x16
10x30
10x40
6x42

Oef 5 Hammerstrength incline press
20x40
15x70
3x8x100

Oef 6 Cable rows
4x15x80

snoob · 27 May 2008, 21:58

Dikke gewichten weer

Vladi · 27 May 2008, 21:58

Sterke rackpulls en db presses. Opzich wel gek dat je rackpull weinig met je dl scheelt.

Viking1012 · 27 May 2008, 21:59

he, jij speelt vals! Nu heb je voorkennis. Zo kunnen we het allemaal Gijs....

snoob · 27 May 2008, 22:00

Wtf 4cm dik?

Vladi · 27 May 2008, 22:03

Dat zijn idd leuke handvaten.

g-men · 27 May 2008, 22:32

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

he, jij speelt vals! Nu heb je voorkennis. Zo kunnen we het allemaal Gijs....

Alhoewel ik maak me over jou geen zorgen, ik heb tegen Alex gezegd dat ze iets lager vast gemaakt moesten worden, LENIGHEID, hint, snap je hem

Masallah · 27 May 2008, 22:40

Dikke gewichten weer Gijs

RobbertK · 27 May 2008, 22:45

Buffe training.

24 May 2008, 11:24	#4122
IronSport Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 1.966 Casino cash: €12050 Karma Power: 7	Re: g-mens log Heel goed gedaan je weet toch dat er normaal gesproken maar een overlevingskans is van 5 tot 6 procent bij hartmassage... __________________ "Maybe the other guys are bigger than me, but my back is stronger" (Jouko Ahola)

24 May 2008, 12:08	#4123
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.496 Casino cash: €22050 Karma Power: 25	Re: g-mens log goed gereageerd Gijs! Er zijn ook mensen die op zo'n moment van paniek dichtklappen en helemaal niks doen.. Very nice job! __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 275 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

24 May 2008, 21:00	#4124
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.480 Casino cash: €15650 Karma Power: 25	Re: g-mens log Jep was erg schrikken en idd iedereen id eigenlijk verlamd op zo'n moment. Daarbij was ie aan het gaspen (soort van ademreflex) dus mensen dachten ten onrechte dat ie ook nog aan het ademen was. Maar er was geen pols en dus begonnen met reanimeren. Vandaag nieuwe golf1 opghaald en natuurlijk hele dag gelijk bezig met pimpen enzo, dus morgen ochtend beloof ik een training voor ik naar Almere aftuig. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

25 May 2008, 18:11	#4125
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.480 Casino cash: €15650 Karma Power: 25	Re: g-mens log Deze ochtend @ home. Oef 1 Parallel barbell rows 15x60 15x60 10x80 10x100 8x120 6x140 Oef 2 Barbell hack squat 12x100 12x100 10x130 10x150 3x10x160 Oef 3 Pushpress (1e rep clean) 5x100 5x100 4x100 5F 5F damned! Oef 4 Barbell upright rows 3x12x60 Vanavond mss wat curls en extensies. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

25 May 2008, 18:17	#4126
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.379 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: g-mens log Sterke rows __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

25 May 2008, 18:22	#4127
BerryDK Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.451 Casino cash: €9200 Karma Power: 6	Re: g-mens log Moet zeggen Gijs dat je in het echt een stuk buffer bent dan op je foto's, ookal had je een vest aan. Jij stond toch samen met Jesaja en Victormor? __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

25 May 2008, 20:07	#4129
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.480 Casino cash: €15650 Karma Power: 25	Re: g-mens log Barbell curls 20x20 20x20 15x30 12x40 10x50 6x60 6x60 6x60 6x60 PR had nog wel setje ingezeten maar begon pols licht te voelen dus was genoeg. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

27 May 2008, 21:55	#4132
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.480 Casino cash: €15650 Karma Power: 25	Re: g-mens log Vandaag weer eens getraind in Amsterdam bij Joels. Meteen de auto gecheckt voor de deadlift van zondag. Damn zal zeker een ruime 1000 kg wagen zijn en de handvaten zijn zo'n 4cm dik haha. Dat wordt leuk! Oef 1 Rackpulls (pin 1 kniehoogte) 10x70 10x120 10x170 10x220 3x260 3x300 PR op pin 1 in dit rack Fx320 Straps glijden weg, zweet als een melijer en geen magnesium hier. 2x300 Oef 2 45% legpress 15x250 10x300 10x350 8x400 6x450 5x500 Pr op deze Wel focking veel last van knie, denk heup weer scheef, hoop manueel vrijdag wat kan betekenen. Als de knie warm is is er verders geen probleem meer. Oef 3 Chins 12x 10x 8x 6x 6x Oef 4 Zittende dumbell press (schouders) bankje staat 1 standje naar achteren 20x16 10x30 10x40 6x42 Oef 5 Hammerstrength incline press 20x40 15x70 3x8x100 Oef 6 Cable rows 4x15x80 __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

27 May 2008, 21:58	#4133
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.379 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: g-mens log Dikke gewichten weer __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

27 May 2008, 21:58	#4134
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.953 Casino cash: €27100 Karma Power: 8	Re: g-mens log Sterke rackpulls en db presses. Opzich wel gek dat je rackpull weinig met je dl scheelt. __________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120

27 May 2008, 21:59	#4135
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.108 Casino cash: €27250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34	Re: g-mens log he, jij speelt vals! Nu heb je voorkennis. Zo kunnen we het allemaal Gijs.... __________________ *BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again!* *When a viking goes berserk.....Log* *Viking's blog*

27 May 2008, 22:00	#4136
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.379 Casino cash: €23619 Karma Power: 26	Re: g-mens log Wtf 4cm dik? __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog

27 May 2008, 22:03	#4137
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.953 Casino cash: €27100 Karma Power: 8	Re: g-mens log Dat zijn idd leuke handvaten. __________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120

27 May 2008, 22:40	#4139
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.152 Casino cash: €26850 Karma Power: 48	Re: g-mens log Dikke gewichten weer Gijs __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

27 May 2008, 22:45	#4140
RobbertK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.995 Casino cash: €21573 Karma Power: 10	Re: g-mens log Buffe training.