g-mens log - Pagina 204

snoob · 18 May 2008, 19:42

Brute foto

Maxiation · 18 May 2008, 20:07

hahaha je ziet ook nog altijd het gat in de deur van fouad

Vladi · 18 May 2008, 20:22

Viel me ook al op, dat gat in die deur.

Lekker hoor die 300.

sanca · 18 May 2008, 20:24

Blijft er bruut aan toegaan hero

@ die deur

g-men · 19 May 2008, 22:02

Rustig aan gedaan maar was toch aardig gesloopt aan het einde vandaag.

Oef 1 Fullsquat
20xstang
10x60
10x100
10x140
5x180
6x160
10x140
10x120
10x100

Oef 2 Incline bench
10x50
10x90
5x5x110

Oef 3 Cable rows
20x60
10x80
10x100 full bl
10x110

Oef 4 Side raises
15x10
15x12
15x14
15x16
15x18
10x20

Oef 5 Chins
12xBW
8xBW
5xBW huh

Mijn lats zitten in de weg, kom niet meer boven

4xBW hahahahahahhaha
3xBW dieptepunt helemaal gesloopt.

Maar eens op de weegschaal gaan staan, wat heeft die burger king van afgelopen zaterdag gedaan, resultaat: 99,1 kg met kleren. Is weer een goed stijgende lijn. Ben er zeker van dat ik op de wedstrijd van Amsterdam nu eens de 100 kan halen

Willy7 · 19 May 2008, 22:04

Vind het echt vet dat je zo´n volume draait man.
Deed je dat ook al toen je net trainde of heb je dat opgebouwd (ik ga voor het laatste)?

g-men · 19 May 2008, 22:05

hmm was weinig volume vandaag, maar zal idd wel opgebouwd zijn. De sportschool ging gewoon sluiten anders had ik nog dippen en shrugs gedaan.
Maar nu maar morgen.

snoob · 19 May 2008, 22:20

haha "rustig aan"

sanca · 19 May 2008, 22:22

Wat is er zo rustig aan?!

**Strongman** · 19 May 2008, 22:28

Eindelijk is een fatsoenlijk aantal herhalingen met optrekken (behalve de eerste 2 sets). Dikke respect!

**RougeMonkey** · 19 May 2008, 22:31

Citaat:

Origineel gepost door g-men

hmm was weinig volume vandaag, maar zal idd wel opgebouwd zijn. De sportschool ging gewoon sluiten anders had ik nog dippen en shrugs gedaan.
Maar nu maar morgen.

Hoe lang is een gemiddelde training van jou g-men? Hoeveel rust neem je ongeveer tussen de setjes?

Vladi · 19 May 2008, 22:33

jesus wat een squat sessie.

g-men · 19 May 2008, 22:55

Citaat:

Origineel gepost door RougeMonkey

Hoe lang is een gemiddelde training van jou g-men? Hoeveel rust neem je ongeveer tussen de setjes?

gemiddeld 2 uur. Dit was iets meer als 1,5 uur. Mjah rust is elke keer anders. tussen de side raises was mss 1 minuut. Na de set van squats met 180 mss zelfs wel 4 of 5.

klusmier · 19 May 2008, 23:27

GRUWELIJK zo'n rustige training!!

Frenkpie · 20 May 2008, 11:42

ff 'rustig' 180 kg 5x fullsquatten..

lul!

willem9 · 20 May 2008, 12:09

Vette foto's en gefeliciteerd met je 300kg deadlift. Zou mooi zijn als ik dat binnen 10jaar ook kan halen.

g-men · 20 May 2008, 16:11

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Vette foto's en gefeliciteerd met je 300kg deadlift. Zou mooi zijn als ik dat binnen 10jaar ook kan halen.

Als je er in blijft geloven kan er veel. Veel mensen hebben mij verteld dat ik met mijn trainingsstijl nooit lang zou meedraaien zonder te gaan gebruiken. Ondertussen train ik al langer als 14 jaar en wordt ik nog steeds sterker zonder die troep.

**RougeMonkey** · 20 May 2008, 16:19

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Als je er in blijft geloven kan er veel. Veel mensen hebben mij verteld dat ik met mijn trainingsstijl nooit lang zou meedraaien zonder te gaan gebruiken. Ondertussen train ik al langer als 14 jaar en wordt ik nog steeds sterker zonder die troep.

Respect!

Heb je eigenlijk een schema of soort van leidraad qua trainingen?

klusmier · 20 May 2008, 18:09

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Als je er in blijft geloven kan er veel. Veel mensen hebben mij verteld dat ik met mijn trainingsstijl nooit lang zou meedraaien zonder te gaan gebruiken. Ondertussen train ik al langer als 14 jaar en wordt ik nog steeds sterker zonder die troep.

.....ik train nu ruim 6 jaar clean, dus over 8 jaar voor mij ook een 300 DL?

Svensson · 20 May 2008, 18:15

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Als je er in blijft geloven kan er veel. Veel mensen hebben mij verteld dat ik met mijn trainingsstijl nooit lang zou meedraaien zonder te gaan gebruiken. Ondertussen train ik al langer als 14 jaar en wordt ik nog steeds sterker zonder die troep.

Mooi gezegd! Brutal krachtstats, ga zo door

18 May 2008, 19:42	#4061
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.049 Casino cash: €16019 Karma Power: 25	Re: g-mens log Brute foto __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

18 May 2008, 20:07	#4062
Maxiation Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.364 Casino cash: €17650 Karma Power: 4	Re: g-mens log hahaha je ziet ook nog altijd het gat in de deur van fouad __________________ Wedstrijden 3e plaats Sterkste krachtsporters van Nederland B 2008 7e plaats Sterkste man van Merchtem C 2008 -''Pain is french bread''- -''Remember the Titans''-

18 May 2008, 20:22	#4063
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.611 Casino cash: €19100 Karma Power: 7	Re: g-mens log Viel me ook al op, dat gat in die deur. Lekker hoor die 300. __________________ trainingslog 1.80m , 96kg Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x135 --> 1x140/150 Dl 1x210 --> 1x250 Mp 1x90 --> 1x100 Pp 3x110 --> 1x120

18 May 2008, 20:24	#4064
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.451 Casino cash: €16440 Karma Power: 60	Re: g-mens log Blijft er bruut aan toegaan hero @ die deur __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

19 May 2008, 22:02	#4065
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.325 Casino cash: €10850 Karma Power: 23	Re: g-mens log Rustig aan gedaan maar was toch aardig gesloopt aan het einde vandaag. Oef 1 Fullsquat 20xstang 10x60 10x100 10x140 5x180 6x160 10x140 10x120 10x100 Oef 2 Incline bench 10x50 10x90 5x5x110 Oef 3 Cable rows 20x60 10x80 10x100 full bl 10x110 Oef 4 Side raises 15x10 15x12 15x14 15x16 15x18 10x20 Oef 5 Chins 12xBW 8xBW 5xBW huh Mijn lats zitten in de weg, kom niet meer boven 4xBW hahahahahahhaha 3xBW dieptepunt helemaal gesloopt. Maar eens op de weegschaal gaan staan, wat heeft die burger king van afgelopen zaterdag gedaan, resultaat: 99,1 kg met kleren. Is weer een goed stijgende lijn. Ben er zeker van dat ik op de wedstrijd van Amsterdam nu eens de 100 kan halen __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

19 May 2008, 22:04	#4066
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.793 Casino cash: €17650 Karma Power: 13	Re: g-mens log Vind het echt vet dat je zo´n volume draait man. Deed je dat ook al toen je net trainde of heb je dat opgebouwd (ik ga voor het laatste)? __________________ Bench 1 x 130 Squat 5 x 140 Deadlift 1 x 205 Nieuwe log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-inside-160386 Willem9: Wat zijn BW rows? John87: Dat George (Chewie) zich met zijn dikke body door de rij bij de Mac roeit

19 May 2008, 22:05	#4067
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.325 Casino cash: €10850 Karma Power: 23	Re: g-mens log hmm was weinig volume vandaag, maar zal idd wel opgebouwd zijn. De sportschool ging gewoon sluiten anders had ik nog dippen en shrugs gedaan. Maar nu maar morgen. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1

19 May 2008, 22:20	#4068
snoob Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 6.049 Casino cash: €16019 Karma Power: 25	Re: g-mens log haha "rustig aan" __________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // mijn foto's // Ironville blog

19 May 2008, 22:22	#4069
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.451 Casino cash: €16440 Karma Power: 60	Re: g-mens log Wat is er zo rustig aan?! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

19 May 2008, 22:28	#4070
Strongman DutchBodyBolle Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.891 Casino cash: €466 Karma Power: 59	Re: g-mens log Eindelijk is een fatsoenlijk aantal herhalingen met optrekken (behalve de eerste 2 sets). Dikke respect! __________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option-

19 May 2008, 22:33	#4072
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.611 Casino cash: €19100 Karma Power: 7	Re: g-mens log jesus wat een squat sessie. __________________ trainingslog 1.80m , 96kg Doel eind 2008: Sq 1x170 (3x160full)--> 1x190/200 Bp 1x135 --> 1x140/150 Dl 1x210 --> 1x250 Mp 1x90 --> 1x100 Pp 3x110 --> 1x120

19 May 2008, 23:27	#4074
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: Gold's Gym Hershey, PA, USA Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 29.493 Casino cash: €16050 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: g-mens log GRUWELIJK zo'n rustige training!! __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 180 kilo / deadlift: 200 kilo squat:full 160 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep. WSB 4 Skinny Bastards! wetenswaardgheden! GRIP! klusmier- Karma HOER 2008!

20 May 2008, 11:42	#4075
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.578 Casino cash: €18052 Karma Power: 41	Re: g-mens log ff 'rustig' 180 kg 5x fullsquatten.. lul! __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 80 kg SQ: 1x185 (3x145 Full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 500 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman

20 May 2008, 12:09	#4076
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.969 Casino cash: €17262 Karma Power: 57	Re: g-mens log Vette foto's en gefeliciteerd met je 300kg deadlift. Zou mooi zijn als ik dat binnen 10jaar ook kan halen. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.