g-mens log - Pagina 20

g-men · 31 March 2006, 11:28

Gisteren biceps / triceps getraind en half uur cardio. Gewichten niet slecht maar ook niet geweldig.
Vandaag alsnog peniciline halen want heb weer de halve nacht niet geslapen vanwege de enorme druk op mijn voorhoofdsholtes

Samu · 31 March 2006, 11:32

Nog een zieke... Beterschap!

18fitie · 31 March 2006, 12:08

beterschap kerel!

Leophyte · 31 March 2006, 14:08

Beterschap, ff rustig aan en dan weer volle bak

Ari70 · 31 March 2006, 15:00

Meer dan Beterschap valt er idd niet te zeggen vrees ik!! hoop dat je snel weer de oude bent, gaan je gymlessen wel gewoon door?

eq_909 · 31 March 2006, 16:56

Beterschap! Veel slaap en goed eten doet wonderen bij mij.

**maniac** · 31 March 2006, 18:04

Klote man, je was toch niet lang geleden ook al ziek?

g-men · 31 March 2006, 18:47

Tijdje geleden had ik een dagje buikgriep maar dat was echt maar een dag afzien, nu is het een week. Gymlessen beginnen pas weer volgende week want deze week was PTA week, dus moest alleen surveilleren.
Het probleem als leraar is dat ik meer als 250 leerlingen zie die de afgelopen periode bijna allemaal ziek zijn geweest, je loopt dus behoorlijk risico. Volgend jaar denk ik toch maar een griepprik.

wimmos · 31 March 2006, 22:14

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Tijdje geleden had ik een dagje buikgriep maar dat was echt maar een dag afzien, nu is het een week. Gymlessen beginnen pas weer volgende week want deze week was PTA week, dus moest alleen surveilleren.
Het probleem als leraar is dat ik meer als 250 leerlingen zie die de afgelopen periode bijna allemaal ziek zijn geweest, je loopt dus behoorlijk risico. Volgend jaar denk ik toch maar een griepprik.

Denk dat dat net een voordeel kan zijn. Ken jij een zieke dokter? Ziet die niet ongelofelijk veel zieke mensen op een jaar? Ik denk dat je langzaamaan resistent wordt tegen de meeste ziektes. Ik wéét dat er griepmutaties zijn dus dat je niet immuun kan worden aan de griep als het een nieuwe soort is, desondanks lijkt het mij een voordeel. Misschien binnen een paar jaar als je wat ouder bent want nu moet je immuunsysteem mss nog aanpassen

.

sterkte man!

g-men · 2 April 2006, 17:11

hmmm daar zit ook wel wat in ja. Toch zijn er aardig wat leraren ziek geweest afgelopen periode.

Vandaag is de 4e dag aan de antibiotica en voel me al een heel stuk beter, vannacht ook maar 1x eruit geweest en dus heel behoorlijk geslapen.

Besloten om lekker maar weer eens te trainen. Benen en schouders nog niet gedaan deze week dus bij deze.

Alles is vrij rustig en niet tot de max.

12 min cardio

FR squat
10x80
10x80
10x80
8x80

Leg ext
4sets hoog tempo

leg curl
zelfde

MP in the neck
10x50
8x52.5
6x55
7x50

Upright row
4x8x50

seated side raise
4 setjes tot 12kg

Sta te shaken op m'n benen, het uithoudingsvermogen moet nog terug komen

DumphuiZ · 2 April 2006, 17:28

Idd, ik merkte dat ook toen ik net beter was, mijn energie niveau was 3x niets.

Samu · 2 April 2006, 17:31

Pfoe antibiotica, dan ben je er wel een stuk erger aan toe dan mij. Succes nog.

en @ wimmos: mijn dokter was deze week ziek.

wimmos · 2 April 2006, 17:38

Citaat:

@ wimmos: mijn dokter was deze week ziek.

. Andere dokter nemen, hij is geen echte!

Ari70 · 2 April 2006, 18:25

Alles herstelt zich vanzelf joh!! Binnen 2 weken zit je denk ik weer op het oude energie niveau!!

Gunsy · 2 April 2006, 19:53

Jup, je bent goed op weg

18fitie · 2 April 2006, 20:26

komt wel weer goed bro

, succes

RubenSossa · 2 April 2006, 20:32

goed bezig!

g-men · 3 April 2006, 21:21

Ondanks de antibiotica vandaag lekker bezig geweest. Verbazend genooeg bleek mijn lichaamsgewicht na al die ziekte 300 gram gestegen naar 95.1 (met kleren) En dat is zeker geen vet

Oef 1 bench
10x100
10x110
6x120
6x110
8x100

Oef 2 Incline bench
8x80
4x90 (hmm te zwaar)
6x80
6x80
10x70

Oef 3 Parallel bar dips (breed)
6xBW+20
6xBW+30
6xBW+40
6xBW+45
Vrij easy maar eerst maar weer een beetje op krachten komen voor we weer gek gaan doen.

Oef 4 Small bench
10x60kg
4x7x80kg

Oef 5 Skull crusher met oly bb
10x40
8x45
6x50
6x50

Oef 6 Tate press (op incline bankje)
15x14kg
8x16kg
8x16kg
12x14kg
(toch nog steeds ineens een groot verschil tussen bv die 14 en 16kg

)

Oef 7 towel chins
8xBW
3x6xBW

toch weer beetje grip werk gedaan.

Samu · 3 April 2006, 21:44

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Ondanks de antibiotica vandaag lekker bezig geweest. Verbazend genooeg bleek mijn lichaamsgewicht na al die ziekte 300 gram gestegen naar 95.1 (met kleren) En dat is zeker geen vet

Je had zeker andere kleren aan?

Die dips zijn toch wel impressive.

g-men · 3 April 2006, 21:51

Goeie grap. Karma.

©

Thnxs Samu

31 March 2006, 11:28	#381
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Gisteren biceps / triceps getraind en half uur cardio. Gewichten niet slecht maar ook niet geweldig. Vandaag alsnog peniciline halen want heb weer de halve nacht niet geslapen vanwege de enorme druk op mijn voorhoofdsholtes __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

31 March 2006, 11:32	#382
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.934 Casino cash: €30546 Karma Power: 35	Re: g-mens log Nog een zieke... Beterschap! __________________ RIP Lauw. 24/02/78 - 09/05/08

31 March 2006, 12:08	#383
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.897 Casino cash: €34752 Karma Power: 34	Re: g-mens log beterschap kerel! __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

31 March 2006, 14:08	#384
Leophyte Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nijverdal Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.257 Casino cash: €11994 Karma Power: 17	Re: g-mens log Beterschap, ff rustig aan en dan weer volle bak __________________ Life's hard, I'm harder!

31 March 2006, 15:00	#385
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.580 Casino cash: €20250 Karma Power: 34	Re: g-mens log Meer dan Beterschap valt er idd niet te zeggen vrees ik!! hoop dat je snel weer de oude bent, gaan je gymlessen wel gewoon door?

31 March 2006, 16:56	#386
eq_909 Huge Freak Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.976 Casino cash: €250 Karma Power: 24	Re: g-mens log Beterschap! Veel slaap en goed eten doet wonderen bij mij. __________________ Squats, Guns & Ammo EQ's Log :: Prepare :: Perform :: Prevail ::

31 March 2006, 18:04	#387
maniac Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M Posts: 6.565 Casino cash: €20650 Karma Power: 60	Re: g-mens log Klote man, je was toch niet lang geleden ook al ziek? __________________ Pimpin' Iron *"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"*

31 March 2006, 18:47	#388
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Tijdje geleden had ik een dagje buikgriep maar dat was echt maar een dag afzien, nu is het een week. Gymlessen beginnen pas weer volgende week want deze week was PTA week, dus moest alleen surveilleren. Het probleem als leraar is dat ik meer als 250 leerlingen zie die de afgelopen periode bijna allemaal ziek zijn geweest, je loopt dus behoorlijk risico. Volgend jaar denk ik toch maar een griepprik. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

2 April 2006, 17:11	#390
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log hmmm daar zit ook wel wat in ja. Toch zijn er aardig wat leraren ziek geweest afgelopen periode. Vandaag is de 4e dag aan de antibiotica en voel me al een heel stuk beter, vannacht ook maar 1x eruit geweest en dus heel behoorlijk geslapen. Besloten om lekker maar weer eens te trainen. Benen en schouders nog niet gedaan deze week dus bij deze. Alles is vrij rustig en niet tot de max. 12 min cardio FR squat 10x80 10x80 10x80 8x80 Leg ext 4sets hoog tempo leg curl zelfde MP in the neck 10x50 8x52.5 6x55 7x50 Upright row 4x8x50 seated side raise 4 setjes tot 12kg Sta te shaken op m'n benen, het uithoudingsvermogen moet nog terug komen __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

2 April 2006, 17:28	#391
DumphuiZ Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3.373 Casino cash: €450 Karma Power: 10	Re: g-mens log Idd, ik merkte dat ook toen ik net beter was, mijn energie niveau was 3x niets.

2 April 2006, 17:31	#392
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.934 Casino cash: €30546 Karma Power: 35	Re: g-mens log Pfoe antibiotica, dan ben je er wel een stuk erger aan toe dan mij. Succes nog. en @ wimmos: mijn dokter was deze week ziek. __________________ RIP Lauw. 24/02/78 - 09/05/08

2 April 2006, 18:25	#394
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.580 Casino cash: €20250 Karma Power: 34	Re: g-mens log Alles herstelt zich vanzelf joh!! Binnen 2 weken zit je denk ik weer op het oude energie niveau!!

2 April 2006, 19:53	#395
Gunsy Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nijverdal Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.250 Casino cash: €850 Karma Power: 8	Re: g-mens log Jup, je bent goed op weg __________________ In guldens zo'n 4000 posts. 1.90m - 86 KG SQ 3100 \|\| BP 1100 \|\| MP 560 \|\| DL 1150 Trainen chef!

2 April 2006, 20:26	#396
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.897 Casino cash: €34752 Karma Power: 34	Re: g-mens log komt wel weer goed bro , succes __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

2 April 2006, 20:32	#397
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.623 Casino cash: €32850 Karma Power: 26	Re: g-mens log goed bezig! __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

3 April 2006, 21:21	#398
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Ondanks de antibiotica vandaag lekker bezig geweest. Verbazend genooeg bleek mijn lichaamsgewicht na al die ziekte 300 gram gestegen naar 95.1 (met kleren) En dat is zeker geen vet Oef 1 bench 10x100 10x110 6x120 6x110 8x100 Oef 2 Incline bench 8x80 4x90 (hmm te zwaar) 6x80 6x80 10x70 Oef 3 Parallel bar dips (breed) 6xBW+20 6xBW+30 6xBW+40 6xBW+45 Vrij easy maar eerst maar weer een beetje op krachten komen voor we weer gek gaan doen. Oef 4 Small bench 10x60kg 4x7x80kg Oef 5 Skull crusher met oly bb 10x40 8x45 6x50 6x50 Oef 6 Tate press (op incline bankje) 15x14kg 8x16kg 8x16kg 12x14kg (toch nog steeds ineens een groot verschil tussen bv die 14 en 16kg ) Oef 7 towel chins 8xBW 3x6xBW toch weer beetje grip werk gedaan. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

3 April 2006, 21:51	#400
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Goeie grap. Karma. © Thnxs Samu __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar