g-mens log - Pagina 197

Ari70 · 2 May 2008, 00:17

Hier gijs nog wat tips

How do I become buff and bulk? - Yahoo! Answers

adon1s · 2 May 2008, 00:20

Zien er goed uit man, hoe zwaar wegen ze?

AlexT · 2 May 2008, 00:24

Citaat:

Origineel gepost door Frenkpie

wat me opvalt is als je jou zo ziet in je alledaagse kloffie, zou je echt niet zeggen dat jij zo'n monsterlijke gewichten tilt die je hier in de log neerzet en op de filmpjes laat zien.

Ik zou zeggen zie 'm een keer in het echt.

g-men · 2 May 2008, 00:27

Citaat:

Origineel gepost door Ari70

Hier gijs nog wat tips

How do I become buff and bulk? - Yahoo! Answers

Viking1012 · 2 May 2008, 00:37

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Ja, je kan er om lachen Gijs maar je zou wel wat extra massa kunnen gebruiken, jij ecto!

**KaLe** · 2 May 2008, 09:11

Citaat:

Origineel gepost door Frenkpie

wat me opvalt is als je jou zo ziet in je alledaagse kloffie, zou je echt niet zeggen dat jij zo'n monsterlijke gewichten tilt die je hier in de log neerzet en op de filmpjes laat zien.

Foto's vertekenen heel erg.

g-men · 2 May 2008, 09:59

Citaat:

Origineel gepost door Viking1012

Ja, je kan er om lachen Gijs maar je zou wel wat extra massa kunnen gebruiken, jij ecto!

Ja maar ik kan nog met mijn handen bij de grond

JBremers · 2 May 2008, 10:00

Hele mooie timbers kerel! Mooi gemaakt!

RubenSossa · 2 May 2008, 10:05

vette farmers! Mogen ze goed gebruikt worden!

g-men · 2 May 2008, 23:30

Yoke is af, foto's gepost in show je eigen gemaakte strongman stuff. Superbruut geworden en erg blij mij!! Natuurlijk is iedereen uitgenodigd om eens de farmers en yoke uit te proberen (zal eerst wat meer schijven moeten kopen voor de yoke)

Vandaag ook nog een training:

Oef 1 Rackpull (op de knieschijf van eigen gemaakte blokken)
10x70
10x120
10x170
10x210
10x250
5x300 (filmpje komt nog wrs morgen)
1x330 (idem)
Fx350 (idem)
Blokken gaven geen krimp zitten goed in elkaar!

Oef 2 Deadlift van de grond
5x250

Oef 3 Pull ups met hammergreep en in L-hang (filmpje komt morgen)
12xBW
10xBW
9xBW
8xBW

Oef 4 Incline bench
15x70
10x100
6x110
4x100 (op)

Oef 5 Cable rows
15x50
12x80
10x100 full bl
10x110

Oef 5 Parallel bar dips (supertempo)
20xbw
15xbw
10xbw
8xbw

finito!

willem9 · 3 May 2008, 13:49

Stevige training voor zo'n schraal mannetje.

Frenkpie · 3 May 2008, 15:38

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Ik zou zeggen zie 'm een keer in het echt.

Haha, het is als compliment bedoeld hoor

, ik weet wel dat ie een buffe mofo is, heb meerdere pics/filmpjes gezien.

Het is toch schitterend dat je er zo 'normaal' uit kan zien, maar wel ff 280 kg deadlift en wat is het ? 150 kg benched... top !

JudokaDomie · 3 May 2008, 16:29

dikke training man

g-men · 3 May 2008, 17:10

hier zijn de vids, met straps want heb geirriteerde aanhechtingen in de elleboog.

300kg

330kg

Fail met 350

optrekken in L-hang

Murk · 3 May 2008, 18:16

Vette filmpjes, impressive. Laatste commentaar met die l-hang pullups is echt droog

tom_vt · 3 May 2008, 18:22

Héél nice

Maar welke oefening is die kerel op de achtergrond aan het doen van je 330

Frenkpie · 3 May 2008, 18:43

nice man... ! vanmiddag 200 gepoogd maar dat voelde als beton.. en jij lift 300 5x .. lul !

Starter20 · 3 May 2008, 19:12

Citaat:

Origineel gepost door Murk

Vette filmpjes, impressive. Laatste commentaar met die l-hang pullups is echt droog

hahaha ... "9 joh.. je moest nog 1"

@ g-men: die l-hang, merk je dat goed als extraatje voor je core?

bad ass rack pulls man.. vette filmpjes as usual

JoHn87 · 3 May 2008, 19:13

9 joh, je moest er nog 1...heerlijk!

g-men · 3 May 2008, 23:38

Citaat:

Origineel gepost door tom_vt

Héél nice

Maar welke oefening is die kerel op de achtergrond aan het doen van je 330

Haha side bends, tja hij kan beter gaan squatten natuurlijk.

Citaat:

Origineel gepost door Frenkpie

nice man... ! vanmiddag 200 gepoogd maar dat voelde als beton.. en jij lift 300 5x .. lul !

Ik twijfel er niet aan dat jij er ook wel eens geraakt, gewoon zo doortrainen met de instelling die je hebt!

Citaat:

Origineel gepost door Starter20

hahaha ... "9 joh.. je moest nog 1"

Jep en hij heeft natuurlijk gelijk, is mijn broertje en hij weet me altijd goed te motiveren.

@ g-men: die l-hang, merk je dat goed als extraatje voor je core?
Ik redelijk, mijn broertje had bizarre spierpijn.

bad ass rack pulls man.. vette filmpjes as usual

Thnx

Citaat:

Origineel gepost door JoHn87

9 joh, je moest er nog 1...heerlijk!

Idd lekker 9 reps voelt ook altijd zo "mieterig".

2 May 2008, 00:17	#3921
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.580 Casino cash: €20250 Karma Power: 34	Re: g-mens log Hier gijs nog wat tips How do I become buff and bulk? - Yahoo! Answers

2 May 2008, 00:20	#3922
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.225 Casino cash: €37450 Karma Power: 27	Re: g-mens log Zien er goed uit man, hoe zwaar wegen ze? __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Groeien: Voeding + WSB4SB - Hosseler in de dagelijkse strijd -

2 May 2008, 10:00	#3928
JBremers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 901 Casino cash: €8650 Karma Power: 5	Re: g-mens log Hele mooie timbers kerel! Mooi gemaakt! __________________ Bench: 140kg Squat: 200kg Deadlift: 240kg Boom: 115kg Pushjerk: 122,5kg

2 May 2008, 10:05	#3929
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.623 Casino cash: €32850 Karma Power: 26	Re: g-mens log vette farmers! Mogen ze goed gebruikt worden! __________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall)

2 May 2008, 23:30	#3930
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Yoke is af, foto's gepost in show je eigen gemaakte strongman stuff. Superbruut geworden en erg blij mij!! Natuurlijk is iedereen uitgenodigd om eens de farmers en yoke uit te proberen (zal eerst wat meer schijven moeten kopen voor de yoke) Vandaag ook nog een training: Oef 1 Rackpull (op de knieschijf van eigen gemaakte blokken) 10x70 10x120 10x170 10x210 10x250 5x300 (filmpje komt nog wrs morgen) 1x330 (idem) Fx350 (idem) Blokken gaven geen krimp zitten goed in elkaar! Oef 2 Deadlift van de grond 5x250 Oef 3 Pull ups met hammergreep en in L-hang (filmpje komt morgen) 12xBW 10xBW 9xBW 8xBW Oef 4 Incline bench 15x70 10x100 6x110 4x100 (op) Oef 5 Cable rows 15x50 12x80 10x100 full bl 10x110 Oef 5 Parallel bar dips (supertempo) 20xbw 15xbw 10xbw 8xbw finito! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

3 May 2008, 13:49	#3931
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.387 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: g-mens log Stevige training voor zo'n schraal mannetje. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

3 May 2008, 16:29	#3933
JudokaDomie Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.424 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: g-mens log dikke training man

3 May 2008, 17:10	#3934
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log hier zijn de vids, met straps want heb geirriteerde aanhechtingen in de elleboog. 300kg 330kg Fail met 350 optrekken in L-hang __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

3 May 2008, 18:16	#3935
Murk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.592 Casino cash: €38459 Karma Power: 8	Re: g-mens log Vette filmpjes, impressive. Laatste commentaar met die l-hang pullups is echt droog

3 May 2008, 18:22	#3936
tom_vt Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 541 Casino cash: €23750 Karma Power: 5	Re: g-mens log Héél nice Maar welke oefening is die kerel op de achtergrond aan het doen van je 330 __________________ Olympisch gewichtheffer 20 jaar BW: 87 kg snatch: 123 clean & jerk: 145 clean: 150 full back squat: 180x1 / 170x3 (5 sets) / 160x5 / 155x5 (4 sets) full front squat: 175x1 / 160x2 (4 sets) / 150x5 (4 sets)

3 May 2008, 18:43	#3937
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.733 Casino cash: €32852 Karma Power: 42	Re: g-mens log nice man... ! vanmiddag 200 gepoogd maar dat voelde als beton.. en jij lift 300 5x .. lul ! __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

3 May 2008, 19:13	#3939
JoHn87 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.082 Casino cash: €27200 Karma Power: 6	Re: g-mens log 9 joh, je moest er nog 1...heerlijk!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: