| | #361 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Nice legworkout bro! Niks op aan te merken!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |
| | #362 |
| Monstrous Giant | Re: g-mens log
yupz, je hebt zeker een goed stamina! die dips, grrrr, die wil ik ook! (en snel!!)
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell |
| | |
| | #363 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Zaterdag 25-03 Oef 1 Benchpress 5x5x127,5 PR 5x110 10x100 MP smithmachine 10x60 6x70 6x72,5 Behind the neck press smith 10x40 8x50 6x60 (met hulp) Upright row oly bb 10x50 8x60 6x70 (slepen!) 8x60 10x50 Seated db side raise 10x12 10x16 8x18 6x20 15x12 BB shrugs 10x80 10x110 8x140 6x170 (powershrugs) 6x140 10x110 Tate press (2e x) 20x12 10x16 8x20 pr 10x16 20x12 Chins (supinated) 10xBW 10xBW 8xBW 6xBW Fucking lekkere training vandaag Heb het idee dat de creatine nu na 2 dagen al zwaar effect heeft, ben ook een kilo zwaarder, alles is opgepompt.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #364 |
| Competitive Bodybuilder | Re: g-mens log
Goehoed! feli met je pr's. Snap alleen de samenstelling niet helemaal, is het een soort upper body?
__________________ In guldens zo'n 4000 posts. 1.90m - 86 KG SQ 3*100 || BP 1*100 || MP 5*60 || DL 1*150 Trainen chef! |
| | |
| | #365 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
ja soort van Het was schouderdag en ik doe dan voor een aantal andere spieren een extra oefening zodat ik er niet 7 dagen tussen heb zitten. Vandaar bench, chins en tates
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #366 |
| Ripped Bodybuilder | Re: g-mens log
Zeer stevige training |
| | |
| | #367 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.864
Casino cash: €32203
Karma Power: 19 | Re: g-mens log
Je bench is eindelijk gelukt, congrats! Heel nice! Ook de rest is machtig |
| | |
| | #368 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 8.897
Casino cash: €34752
Karma Power: 34 | Re: g-mens log
goede workout gab!
__________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/ |
| | |
| | #369 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Nice training, nice bench! Tate presses mogen zwaarder!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |
| | #370 |
| Banned Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 5.613
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: g-mens log
Nette bank wel pikkie, ga jij morgen je kop nog laten zien in cuijk? |
| | |
| | #371 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
@ Adema Nope familieverplichtingen, sorry had er graag bij willen zijn. @ Ruben Tates waren mijn 2e x ever, dus ik ben nog bezig de oefening te leren waarderen. Vind het nog lastig om zwaar gewicht te controleren. @ Wimmos ik verdenk een placebo effect van de creatine (mentaal effect) ik was namelijk ook nog licht verkouden maar 300% gemotiveerd omdat ik altijd veel verwacht van creatine. @fitie en dumphuiz thanks bro's
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #372 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Okay dan veel plezier met die Crea en die bench mag er al wezen ja!! |
| | |
| | #373 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.697
Casino cash: €8050
Karma Power: 15 | Re: g-mens log
zieke bench... creatine placebo effect maar goed geeft niet als je maar hard er door traint
__________________ Member of Dreamteam |
| | |
| | #374 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Godverrrrrrrrrrrrrrrrrr Ziek al vanaf zondag Onwijze verkoudheid, m'n hele kop spat uit elkaar. Gisteren geprobeerd weer te trainen want ik wordt helemaal gestoord. Beetje hersteltraining geworden bench 4x10x100 cable cross 15x30 15x35 12x40 10x45 dippen 15x 15x 12x 10x pull-ups 10x 10x 8x 6x pendlay row 4x10x60 chins 10x 8x 6x 6x crunch 3x50
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #376 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.697
Casino cash: €8050
Karma Power: 15 | Re: g-mens log
beterschap
__________________ Member of Dreamteam |
| | |
| | #377 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
thnxs broeders.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #378 |
| Competitive Bodybuilder | Re: g-mens log
Beterschap, als het een verkoudheid is ben je al een eind op weg!
__________________ In guldens zo'n 4000 posts. 1.90m - 86 KG SQ 3*100 || BP 1*100 || MP 5*60 || DL 1*150 Trainen chef! |
| | |
| | #379 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
beterschap kerel! komt allemaal gelukkig vanzelf weer goed.
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity |
| | |
| | #380 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
beetje laat maar Beterschap dude!! Hoop dat je er snel weer onderop bent onder het ijzer |
| | |