g-mens log - Pagina 168

g-men · 23 January 2008, 23:38

Training van vandaag met de Dbb dinosaurus die speciaal uit Almere was overgekomen

Oef 1 Bottom pin squat (pin 7 is 1 pin boven parallel)
(nog nooit gedaan op deze diepte)
3x60
3x100
3x130
3x150
3x160
2x170
1x180
1x190
1x200
1x210
Fx220

Oef 2 Fullsquat
3x100
3x130
3x170
4x160 5F
5x150
7x140
10x130
15x120
15x110
20x100

Oef 3 45% legpress
20x250
20x290
17x320

Oef 4 Leg extension
35x40kg

Opmerking: eigenlijk nog een set legpress en nog een rest pauze set leg curls in de planning maar Alex heeft teveel rust nodig

Viking1012 · 23 January 2008, 23:41

Nu weten we waarom dinosaurussen uitgestorven zijn! Wat nou ijstijd?

luuc · 23 January 2008, 23:42

Nette squats man.

Frenkpie · 23 January 2008, 23:50

Lekker squatdagje !!

sanca · 23 January 2008, 23:53

Vette pins en geile fulls man!

Vraagje, wanneer spreekt men eigenlijk van bottem pinsquat? Als je helemaal full eronder moet gaan of vanaff parallel

g-men · 23 January 2008, 23:55

Geen idee Sanca Alex noemt ze zo. Ik dacht gewoon als er begonnen wordt op de pinnen. Dit was in ieder geval goed diep.

willem9 · 23 January 2008, 23:56

Geile training kerel!

AlexT · 24 January 2008, 00:40

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Geen idee Sanca Alex noemt ze zo. Ik dacht gewoon als er begonnen wordt op de pinnen. Dit was in ieder geval goed diep.

Bottom pins in mijn gym zijn geloof ik net iets dieper (weet ik niet zeker trouwens, vrijdag ff kijken), geeft niet, ook een goeie oefening.

Chewie · 24 January 2008, 03:26

pin squats - squats vanaf de pins
bottom pin squats - is in je onderste squat positie (dus afhankelijk van je normale squat)

**KaLe** · 24 January 2008, 08:32

haha lekker man

Monstersquats

Genetic · 24 January 2008, 08:39

Goeie training maat! Wat is je max op frontsquat? 3*170 is gewoon te gek voor woorden

nice!

wimmos · 24 January 2008, 08:41

Goeie PP had je man!

Ari70 · 24 January 2008, 11:06

Heb je Alex gesloopt haha

JBremers · 24 January 2008, 11:12

Citaat:

Origineel gepost door Genetic

Goeie training maat! Wat is je max op frontsquat? 3*170 is gewoon te gek voor woorden

nice!

Is idd heavy die 3x170 fullsquat..... geen frontsquat he

Leophyte · 24 January 2008, 11:20

Die fullsquats zijn echt belachelijk ziek. Ik denk dat ik na zo'n training alles uit m'n lijf zou kotsen wat er in me zit, daarbij zou ik me nog dagenlang beroerd voelen en hele nachten liggen woelen en badend in het zweet wakker worden bij de gedachte aan trainen alleen al..

Maar zonder gekheid, echt respect voor die training! En ja Alex, jij ook.. Niet gek dat je op een gegeven moment niet meer kunt

**Own Sculpturer** · 24 January 2008, 12:13

Nice squatsessies gijs.

Genetic · 24 January 2008, 13:12

Citaat:

Origineel gepost door JBremers

Is idd heavy die 3x170 fullsquat..... geen frontsquat he

Sorry typfoutje

christG · 24 January 2008, 13:34

Nette legtraining!

Murk · 24 January 2008, 14:37

3x170 squat is bruut maar vind die omgekeerde pyramide erachteraan nog gruwelijker !

AlexT · 24 January 2008, 16:33

Citaat:

Origineel gepost door Leophyte

Die fullsquats zijn echt belachelijk ziek. Ik denk dat ik na zo'n training alles uit m'n lijf zou kotsen wat er in me zit, daarbij zou ik me nog dagenlang beroerd voelen en hele nachten liggen woelen en badend in het zweet wakker worden bij de gedachte aan trainen alleen al..

Maar zonder gekheid, echt respect voor die training! En ja Alex, jij ook.. Niet gek dat je op een gegeven moment niet meer kunt

Gym ging sluiten, anders had ik die laatste oefening nog wel gedaan.

23 January 2008, 23:38	#3341
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Training van vandaag met de Dbb dinosaurus die speciaal uit Almere was overgekomen Oef 1 Bottom pin squat (pin 7 is 1 pin boven parallel) (nog nooit gedaan op deze diepte) 3x60 3x100 3x130 3x150 3x160 2x170 1x180 1x190 1x200 1x210 Fx220 Oef 2 Fullsquat 3x100 3x130 3x170 4x160 5F 5x150 7x140 10x130 15x120 15x110 20x100 Oef 3 45% legpress 20x250 20x290 17x320 Oef 4 Leg extension 35x40kg Opmerking: eigenlijk nog een set legpress en nog een rest pauze set leg curls in de planning maar Alex heeft teveel rust nodig __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

23 January 2008, 23:41	#3342
Viking1012 Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.551 Casino cash: €38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35	Re: g-mens log Nu weten we waarom dinosaurussen uitgestorven zijn! Wat nou ijstijd?

23 January 2008, 23:42	#3343
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.163 Casino cash: €14200 Karma Power: 30	Re: g-mens log Nette squats man.

23 January 2008, 23:50	#3344
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.733 Casino cash: €32852 Karma Power: 42	Re: g-mens log Lekker squatdagje !! __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

23 January 2008, 23:53	#3345
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.320 Casino cash: €34700 Karma Power: 60	Re: g-mens log Vette pins en geile fulls man! Vraagje, wanneer spreekt men eigenlijk van bottem pinsquat? Als je helemaal full eronder moet gaan of vanaff parallel __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

23 January 2008, 23:55	#3346
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Geen idee Sanca Alex noemt ze zo. Ik dacht gewoon als er begonnen wordt op de pinnen. Dit was in ieder geval goed diep. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

23 January 2008, 23:56	#3347
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.387 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: g-mens log Geile training kerel! __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

24 January 2008, 03:26	#3349
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: g-mens log pin squats - squats vanaf de pins bottom pin squats - is in je onderste squat positie (dus afhankelijk van je normale squat) __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

24 January 2008, 08:32	#3350
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: g-mens log haha lekker man Monstersquats __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

24 January 2008, 08:39	#3351
Genetic Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 313 Casino cash: €3450 Karma Power: 1	Re: g-mens log Goeie training maat! Wat is je max op frontsquat? 3*170 is gewoon te gek voor woorden nice! __________________ -"You must pray that the way of life be long, full of adventures and experiences."-

24 January 2008, 08:41	#3352
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.864 Casino cash: €32203 Karma Power: 19	Re: g-mens log Goeie PP had je man! __________________ About time to get strong..Strength training

24 January 2008, 11:06	#3353
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.580 Casino cash: €20250 Karma Power: 34	Re: g-mens log Heb je Alex gesloopt haha

24 January 2008, 11:20	#3355
Leophyte Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nijverdal Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 4.257 Casino cash: €11994 Karma Power: 17	Re: g-mens log Die fullsquats zijn echt belachelijk ziek. Ik denk dat ik na zo'n training alles uit m'n lijf zou kotsen wat er in me zit, daarbij zou ik me nog dagenlang beroerd voelen en hele nachten liggen woelen en badend in het zweet wakker worden bij de gedachte aan trainen alleen al.. Maar zonder gekheid, echt respect voor die training! En ja Alex, jij ook.. Niet gek dat je op een gegeven moment niet meer kunt __________________ Life's hard, I'm harder!

24 January 2008, 12:13	#3356
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: g-mens log Nice squatsessies gijs. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

24 January 2008, 13:34	#3358
christG Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Into the Pit Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 5.563 Casino cash: €29492 Karma Power: 60	Re: g-mens log Nette legtraining! __________________ Nu: 1m83, 85 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Born to raise Hell! Log: bigger, stronger, better

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

24 January 2008, 14:37	#3359
Murk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.592 Casino cash: €38459 Karma Power: 8	Re: g-mens log 3x170 squat is bruut maar vind die omgekeerde pyramide erachteraan nog gruwelijker !