| | #3081 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
115 kg PP, damn you G-force. Nu moet ik binnenkort er ook aan geloven.. Volgende week eens proberen.. Ik own je nog wel op boom!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |
| | #3082 |
| Monstrous Giant | Re: g-mens log
Kort gezegd betekent het gewoon dat naarmate je verder gaat in je ontwikkeling je steeds meer moeite moet insteken voor steeds minder resultaat. Anders gezegd: c'est la vie
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 78-79 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman |
| | |
| | #3083 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Veels te druk op werk, laatste training dateert alweer van maandag Vandaag uurtje zaalvoetbal en een uurtje tafeltennis gedaan (meegedaan in mijn lessen met de ll.) Morgen eindelijk weer een echte training
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3084 | |
| Mommy's little monster | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren | |
| | |
| | #3085 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Benen Oef 1 Mein reise zu einem ubermensch fullsquat 10x60 10x80 10x100 14x140 PR 7x150 PR 2x160 Oef 2 Lunges (reps per been) 20x60 15x70 10x80 10x90 (dat gaat gruwelijk spierpijn in de glute worden) Oef 3 Deadlift 3x5x230 PR Oef 4 Leg extension 20x20 20x30 20x40 20x50 Oef 5 Seated leg curl 20x60 20x80 15x90 10x100 Oef 6 Seated calf raise 10x55 10x70 10x80 10x70 10x55 Done! Voldaan het weekend in!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3087 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.856
Casino cash: 29803
Karma Power: 19 | Re: g-mens log
__________________ About time to get strong..Strength training |
| | |
| | #3088 |
| Preparing for N.K. 2009 | Re: g-mens log
Netjes gijs
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
| | |
| | #3089 |
| Mommy's little monster | Re: g-mens log
lekkere training man!! Ik ga straks 5x8x150 doen. Even jou ownen
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #3091 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Ik denk dat ik maar gewoon 20x140 ga doen, scheelt een hoop gekut |
| | |
| | #3092 |
| Ripped Bodybuilder | Re: g-mens log
Hahaha, wat een ge-eikel met jullie twee @ Alex: 8x150
__________________ Life's hard, I'm harder! |
| | |
| | #3093 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
he wat is dat nou! Niet voorzeggen he!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3094 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Idd dit duurt nog weken voor je eindelijk door hebt dat je niet kan winnen.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3095 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Vandaag behoorlijk moe van verbouwing gisteren en kerstborrel maar toch aardige training. Oef 1 Incline bench 20xstang 10x60 10x80 10x3x110 Volume PR Oef 2 Clean en press (elke rep weer start met clean van de grond) 10x60 10x70 6x80 PR 5x90 PR 1x100 (evenaring PR) Oef 3 Dumbell row 15x40 15x62,5 12x62,5 10x62,5 Oef 4 Parallel bar dips 10xBW 10xBW+15kg 10xBW+30kg 9xBW+30kg 10f 6xBW+30kg gewicht weg en nog 6xBW Kapot morgen weer verder.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3096 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Sterke training, hoog volume !
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
| | |
| | #3097 | |
| Preparing for N.K. 2009 | Re: g-mens log
Citaat:
Netjes gijs,al zou ik zelf liever 3x10x110kg incline attempten.Hakt er imo veel beter in met een goede spotter achter je.(of heb je thuis/alleen getraind
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
| | |
| | #3098 |
| Mommy's little monster | Re: g-mens log
mooi volume op die incline zeg! Zeker voor een lazy sunday
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #3099 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.777
Casino cash: 23300
Karma Power: 53 | Re: g-mens log
Stricte press na die clean? of push press?
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
| | |
| | #3100 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Jesaja PP vanaf 80 kg. Thanks Mister 5x8, eens even checken of je me hebt geowned op de squats. Own, 3x10x110 lukt me niet en ik train nu meer op kracht dus als het me wel zou lukken ging ik voor 10x3x120 Hakt er ook wel in hoor. De weighted dips van maandag voelde ik bv vandaag nog.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |