| | #3041 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Olympic natuurlijk wat denk jij nou
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3042 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: 450
Karma Power: 22 | Re: g-mens log
damm respect dan met olympic bar is het veel zwaarder althans voor mij daar doe ik geen 60
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #3043 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Hahaha, leuk bedacht kerel, dat stukje filosofie van je! Wel lekker wat setjes voor bi's hoor! Ik weet zeker dat een sterke biceps een hoop kan betekenen voor Strongman events!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |
| | #3044 |
| Mommy's little monster | Re: g-mens log
lekker man! goeie benentraining!
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
| | |
| | #3045 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Vandaag LB (2) Fiets 6 min oefening 1 Fullsquat 20xstang 10x60 10x80 10x100 12x140 PRR 6x150 PR (denk ik in ieder geval, zat nog wel meer in maar wilde mijn rug niet verder belasten deze week al squat, deads en SLDL gedaan) Oef 2 45% legpress 10x250 10x330 6x410 8x500 (met kniebandjes) 3x540 (had ik toch minimaal hulp bij nodig in het onderste punt Oef 3 Leg extension 20x20 20x30 20x40 20x50 Oef 4 Pull through (1e x) 12x60 10x60 10x60 10x60 (dubbele katrol maar was behoorlijk zwaar) Oef 5 Seated calf raise 10x55 10x70 10x80 10x90 10x100 Oef 6 Liggende leg curl 20x20 20x30 10x40 8x50 En dat lijkt me wel weer genoeg
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3046 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Bij deze sessie ook geen riem gebruikt Gijs? Zijn in ieder geval weer mooi cijfers!
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory) |
| | |
| | #3047 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Deze keer wel met riem mijn rug was al aardig belast deze week.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3048 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
jezus zeg, wat heb jij toch altijd een ziekelijk volume in je workouts.. 12x140 fullsquat is bruut, doe ik je niet na denk ik.
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |
| | #3049 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.387
Casino cash: 31262
Karma Power: 60 | Re: g-mens log
Uiteraard weer een erg goede training!
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| | |
| | #3050 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: In het Kwarkvak van de AH Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.602
Casino cash: 11198
Karma Power: 9 | Re: g-mens log
Lekker bezig zo te lezen !
__________________ Marcus Ruhl: "I love to shock people" |
| | |
| | #3051 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Niet altijd Ruben maar wel meestal. En ik denk dat je het wel kan!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3052 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3053 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3054 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Wat een volume Legpresses zijn ook wel bruut zowiezo
__________________ Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten. 1RM: Squat: 240kg // Bench: 140kg // Deadlift: 280kg // Totaal: 660kg mijn log // Cut progress // Ironville blog |
| | |
| | #3055 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Viel wel mee Snoob, de reps van vorige LB training waren veeeeel erger. Op zich is dit nog relaxed. Vandaag had ik gekozen voor relatief zware gewichten en lagere reps.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3056 |
| Cool Novice | Re: g-mens log
harde trainingen man, met welk soort schema train jij eigenlek nu? |
| | |
| | #3057 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Nog steeds UB/LB maar nu zijn vaak mijn UB trainingen alweer een beetje gesplitst in Push/pull.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3058 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: In het Kwarkvak van de AH Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.602
Casino cash: 11198
Karma Power: 9 | Re: g-mens log
Nee je kent me niet maar ik zat vol bewondering je log eens door te lezen en vond het wel een post waard
__________________ Marcus Ruhl: "I love to shock people" |
| | |
| | #3059 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
hehe oke dan thanks
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #3060 |
| Preparing for N.K. 2009 | Re: g-mens log
Nette squats gijs
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
| | |