10 December 2007, 13:58
| #3001 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: nergens Geslacht: M
Posts: 5.440
Casino cash: 10050
Karma Power: 20    | Re: g-mens log
is er al een topic met fotos?
__________________ Jij roken, Ik cardioen Jij een Bier, Ik een shake. Jij uitgaan, Ik trainen. Jij snoepen, Ik gezond eten |
|  |
|
10 December 2007, 14:17
| #3002 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.602
Casino cash: 23252
Karma Power: 41  | Re: g-mens log
feli met je 155 bench man !! 
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
|
| |
|
10 December 2007, 19:35
| #3003 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.502
Casino cash: 16250
Karma Power: 25  | Re: g-mens log
Thanks. Nee nog geen topic met foto's. Wel filmpjes natuurlijk van Jacco maar niet van de rest (we durven niet want valt een beetje in het niet bij 220). Vandaag bij de manueel geweest: Scheve heup, blokkade onderrug, rib, nek zat vast (wie het nog weet kwam van schuin banken). Vandaag Rug (nog geen deadlifts durf het nog niet aan, volgende week weer opbouwen) oefening 1 Barbell rows (redelijk parallel zelfs met hogere gew) 20xstang 15x50 15x70 12x90 10x100 4x6x110 Oef 2 Weighted chins 10xBW+10kg (BW= 97 met kleren nu beetje weining gegeten = totaal 107) 8xBW+15 (totaal 112) 6xBW+20 (totaal 117) 6xBW+15 6xBW+10 8xBW Oef 3 Cable rows 15x80 12x90 10x100 (full bl) 10x100 (full bl) 15x80 20x60 Oef 4 Lat pull front (rest pauze) 12x70 - 6x70 - 5x70 Oef 5 Reverse pec deck (rest pauze) 20x80 - 10x80 - 10x80 Done. Op zich ondanks veel te weinig gegeten te hebben een goede training. 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
| |
|
10 December 2007, 19:40
| #3004 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.137
Casino cash: 28050 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34 | Re: g-mens log
Ik wil niet vervelend doen maar ik heb wel filmpjes van al jouw beurten hoor  Ik kan ze je wel mailen of ze in je log zetten. |
|
| |
|
10 December 2007, 19:42
| #3005 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.502
Casino cash: 16250
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
Gooi maar in mijn log Jacco! Zie ik ook hoe het eruit zag vooral hoe close ik zat op 160.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
10 December 2007, 19:45
| #3006 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.110
Casino cash: 22862
Karma Power: 59 | Re: g-mens log
Je zal wel een lekkere pomp gehad hebben in je rug na die training.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
|
| |
|
10 December 2007, 19:46
| #3007 | |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 31.304
Casino cash: 25470
Karma Power: 60     | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
10 December 2007, 19:47
| #3008 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.137
Casino cash: 28050 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34 | Re: g-mens log
Citaat:
| |
|
| |
|
10 December 2007, 19:54
| #3009 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.502
Casino cash: 16250
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 | |
|
| |
|
10 December 2007, 20:21
| #3010 | |
| Preparing for N.K. 2009   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.961
Casino cash: 4450
Karma Power: 37 | Re: g-mens log
Citaat:
 Ziet er voor de rest toch weer aardig netjes uit hoor.
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
10 December 2007, 20:30
| #3011 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.137
Casino cash: 28050 Blog Berichten: 31 Karma Power: 34 | Re: g-mens log
Hier zijn je filmpjes Gijs. Ik hoop dat de gewichten kloppen. YouTube - 140 140 bench YouTube - 150 150 bench YouTube - 155 155 bench YouTube - 160 160 bench (close....maar helaas! )Laatst aangepast door Viking1012 : 10 December 2007 om 20:36. |
|
| |
|
10 December 2007, 20:53
| #3012 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.502
Casino cash: 16250
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
Top dank Viking, ben nog wel benieuwd naar de 160 dus als het nog lukt...
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
10 December 2007, 20:57
| #3013 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 5.707
Casino cash: 13250
Karma Power: 26    | Re: g-mens log
shit man g-men die 160 was echt close, en die 150 die vloog omhoog man. Nette prestatie neergezet
__________________ LOG |
|
| |
|
10 December 2007, 21:05
| #3014 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.961
Casino cash: 4450
Karma Power: 37 | Re: g-mens log
Citaat:
 Spoiler: Toon Spoiler: Toon Netjes gijs. 
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
10 December 2007, 21:07
| #3015 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 88
Casino cash: 3650
Karma Power: 2  | Re: g-mens log
Netjes hoor gijsie!! Gave filmpjes!! Die 160 zal snel goed komen!! scheelde niet veel!! |
|
| |
|
10 December 2007, 21:31
| #3016 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7.500
Casino cash: 22850
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
Flinke bench! 160 was idd close.. Toch top!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 275 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
|
| |
|
11 December 2007, 14:27
| #3017 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.156
Casino cash: 27650
Karma Power: 48 | Re: g-mens log
Sterke bench man, daarna ook nog al die setjes verder pressen  Echt jammer van die 160 kg, was dat ook je 1 RM of ligt die hoger?
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory) |
|
| |
|
11 December 2007, 14:45
| #3018 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 8.514
Casino cash: 450
Karma Power: 60 | Re: g-mens log
150 ging easy lijkt! jammer van de 160, netjes gedaan.
__________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE! |
|
| |
|
11 December 2007, 17:52
| #3019 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.301
Casino cash: 275
Karma Power: 4  | Re: g-mens log
dat zijn leuke filmpjes mooie herinnering zal mijn filmpjes ook ff in mn log gooien...met dank aan vicking
__________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007 |
|
| |
|
11 December 2007, 19:21
| #3020 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.301
Casino cash: 275
Karma Power: 4 | Re: g-mens log
hey kerel ik heb op mn hyves foto's staan van jou met bankdrukken! die kan je als het goed is zo er vanaf kopieeren
__________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007 |
|
| |
 |
|
betekend