| | #2961 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: 450
Karma Power: 22 | Re: g-mens log
netjes train ji thuis gmen?? dacht dat ji in sportschool trainde
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #2962 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Doe ik ook heb ook wat spul thuis als ik ineens onbeheersbare drang krijg of als er slechte shit op de tv is
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #2963 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: 450
Karma Power: 22 | Re: g-mens log
lol das handig
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
| | |
| | #2964 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: nergens Geslacht: M
Posts: 5.440
Casino cash: 15050
Karma Power: 20 | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ Jij roken, Ik cardioen Jij een Bier, Ik een shake. Jij uitgaan, Ik trainen. Jij snoepen, Ik gezond eten | |
| | |
| | #2965 | |
| Preparing for N.K. 2009 | Re: g-mens log
Citaat:
En dan zeuren over mijn negatieven he....
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
| | |
| | #2966 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Heerlijke triceps verpulver training kerel!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 285 kg Squat: 220 kg Frontsquat: 170 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 160 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
| | |
| | #2967 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.387
Casino cash: 31262
Karma Power: 60 | Re: g-mens log
Chille Tricep-training.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| | |
| | #2968 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
whaha die verdiende ik
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #2969 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: 32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: g-mens log
lekkere trainingen weer...........
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! |
| | |
| | #2970 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
goed zo(geeft hondekoekje) braaafff
__________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall) |
| | |
| | #2971 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
thanks iedereen, maar op zich is het gewoon onder de maat in vergelijk met goede UB/LB trainingen. Vandaag Rug/bi Oef 1 Deadlift 20xstang 10x70 10x120 6x170 1x220 0x270 (even gevoeld en niet doorgetrokken, mijn rug is veels te pijnlijk Pull ups (pronated breed) 12xBW 10xBW 10xBW 8xBW 8xBW 5x6xBW Tussen de laatste sets 4x50 broomstick twist voor flexibiliteit rug Chins (supinated) 3x6xBW V handle pull down 15x50 12x60 10x70 6x80 Lat pull down front 15x60 12x70 10x80 15x50 Tussendoor 100 reps incline sit-ups Hammerstrenght Iso Row (dus 1 hand) 15x25 12x50 10x75 Seated db curl 10x20 10x24 5x26 15x16 Godverrr begin me nu goed te irriteren aan al die ongemakken, kan wel trainen maar niet voluit!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #2973 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.551
Casino cash: 38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35 | Re: g-mens log
Dat is idd irritant. Gelukkig heb ik op het moment niet echt vervelende pijntjes die me belemmeren in mijn training. Het gaat wel weer over maar het wachten tot het over is is moeilijk he.... |
| | |
| | #2974 |
| Huge Freak | Re: g-mens log
Waardeloos is dat ( i know). Gelukkig komt het altijd weer goed...
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity |
| | |
| | #2975 |
| Huge Freak Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.976
Casino cash: 250
Karma Power: 24 | Re: g-mens log
Misschien eens een paar weekjes met wat lager volume trainen? Zal je herstel zeker niet minder door worden.
__________________ |
| | |
| | #2976 |
| Banned | Re: g-mens log
Van 220 ineens naar 270 gaan is best wel een grote stap he? |
| | |
| | #2977 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Dat is het ook. Maar wilde gewoon even voelen of mijn rug het ging trekken. Eigenlijk wist ik het al bij 220 maar ik heb een ongelofelijke plaat voor mijn kop als het aankomt op toegeven dat iets niet gaat. Normaal gezien zou ik de 270 makkelijk gehaald moeten hebben.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #2978 | |
| Advanced Bodybuilder | Re: g-mens log
Citaat:
wel klote man van je blessure, ik kan er ook niet over uit dat ik mn gewichtjes niet kan pakken haha! wanneer kom je nou weer eens in joel's trainen
__________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007 | |
| | |
| | #2979 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
was er dus gister
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |
| | #2980 |
| Freaky Bodybuilder | Re: g-mens log
Wegens blessureleed weer zo'n gay isolatie training Laten we het er maar op houden dat het assistance voor stones is Oef 1 Barbell curl 20x20 15x30 12x40 10x45 8x50 5x55 Oef 2 Machine curls 6x50 6x40 12x30 20x20 Oef 3 seated hammer curls (2 armen tegelijk) 15x12 12x14 10x16
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
| | |