g-mens log - Pagina 104

harpep · 28 September 2007, 15:11

Citaat:

Origineel gepost door RubenSossa

moet je gewoon eens zien hoever je als natural kan komen. Er zijn hier gewoon jongens die al 260-270 kg trekken als natural.

.....en ouwe lullen van 35+ die dat kunnen

T M O S · 28 September 2007, 17:19

tja 300 dl is toch makelijk te halen als naturel!
klinkt onmogelijk als je onder de 200 zit maar das logisch!
alles is haalbaar als je het maar echt wilt dat is het enige geheim!!!

T M O S · 28 September 2007, 17:20

trouwens gijs, ben je er morgen wel gezellig of nie?

dave7777 · 28 September 2007, 17:24

Citaat:

Origineel gepost door harpep

.....en ouwe lullen van 35+ die dat kunnen

bij mij is er een gozer in de gym die is 19 en trekt 270

T M O S · 28 September 2007, 18:12

Citaat:

Origineel gepost door dave7777

bij mij is er een gozer in de gym die is 19 en trekt 270

vet!!daar zit wel potentie in

haha we zitten lekker gijs zn log te vervuilen met zn alle t is net een topic haha!

g-men · 1 October 2007, 10:11

Kletser die Hans

Terug van lang weekend met schoonfamilie. Dat is dus echt niet leuk als ze drie dagen vreetfestijn houden, met shoarma, friet, kaasfondue, weet ik veel hoeveel lekkere zooi er verder nog doorheen is gegaan. Als je op dieet bvent valt het je extra op hoe belachelijk veel anderen aan slechte shit erin stoppen. Kom je ook aan tafel zitten?? Tuurlijk ik ga wel naast de shoarmapan zitten, doet me niks joh

Maar in ieder geval perfect doorstaan.

Zaterdag nog getraind in Weert, Body fashion. Tot nu toe de gaafste gym waar ik ben geweest. Veel hammerstrength, dumbells tot 90kg en een ouderwets keihard knallen sfeertje. Ook nog een jongen ontmoet die ook meedoet de 14e op de YBF.

HIT training gedaan voor schouders en borst en was een erg goede training, steeds een opwarmset en dan een echte set in rust pauze systeem. Dus repout dan 15 sec op adem komen weer repout, nog eens 15 sec en weer repout. Na zo'n set ben je dus ook echt wel klaar met die oef

Gisteravond thuis biceps. 10x10 GVT systeem.

2x20xstang opwarmen
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40

Nice!

Ari70 · 1 October 2007, 10:16

Duitser op naar de OctoberFesten dan maar

Dat niet eten lijkt me verdomde lastig!!

**Stahmixson** · 1 October 2007, 10:19

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Kletser die Hans

Tuurlijk ik ga wel naast de shoarmapan zitten, doet me niks joh

HARDCORE !

**KaLe** · 1 October 2007, 10:27

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Kletser die Hans

Terug van lang weekend met schoonfamilie. Dat is dus echt niet leuk als ze drie dagen vreetfestijn houden, met shoarma, friet, kaasfondue, weet ik veel hoeveel lekkere zooi er verder nog doorheen is gegaan. Als je op dieet bvent valt het je extra op hoe belachelijk veel anderen aan slechte shit erin stoppen. Kom je ook aan tafel zitten?? Tuurlijk ik ga wel naast de shoarmapan zitten, doet me niks joh

Maar in ieder geval perfect doorstaan.

Zaterdag nog getraind in Weert, Body fashion. Tot nu toe de gaafste gym waar ik ben geweest. Veel hammerstrength, dumbbells tot 90kg en een ouderwets keihard knallen sfeertje. Ook nog een jongen ontmoet die ook meedoet de 14e op de YBF.

HIT training gedaan voor schouders en borst en was een erg goede training, steeds een opwarmset en dan een echte set in rust pauze systeem. Dus repout dan 15 sec op adem komen weer repout, nog eens 15 sec en weer repout. Na zo'n set ben je dus ook echt wel klaar met die oefening:cool:

Gisteravond thuis biceps. 10x10 GVT systeem.

2x20xstang opwarmen
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40

Nice!

Zeker de flex gelezen ?

Dumbbells tot 90kg?? Hrdcore!

g-men · 1 October 2007, 10:28

Citaat:

Zeker de flex gelezen ?

Yep

Powerblade · 1 October 2007, 14:27

Een ijzeren wil!!
Naast je vretende schoonfamilie zitten en dan zeggen dat het je niks doet

Klinkt erg hardcore, dumbbells van 90kg, er zijn weinig gyms waar ze die hebben.

T M O S · 1 October 2007, 15:57

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

Zeker de flex gelezen ?

Dumbbells tot 90kg?? Hrdcore!

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Kletser die Hans

Terug van lang weekend met schoonfamilie. Dat is dus echt niet leuk als ze drie dagen vreetfestijn houden, met shoarma, friet, kaasfondue, weet ik veel hoeveel lekkere zooi er verder nog doorheen is gegaan. Als je op dieet bvent valt het je extra op hoe belachelijk veel anderen aan slechte shit erin stoppen. Kom je ook aan tafel zitten?? Tuurlijk ik ga wel naast de shoarmapan zitten, doet me niks joh

Maar in ieder geval perfect doorstaan.

Zaterdag nog getraind in Weert, Body fashion. Tot nu toe de gaafste gym waar ik ben geweest. Veel hammerstrength, dumbbells tot 90kg en een ouderwets keihard knallen sfeertje. Ook nog een jongen ontmoet die ook meedoet de 14e op de YBF.

HIT training gedaan voor schouders en borst en was een erg goede training, steeds een opwarmset en dan een echte set in rust pauze systeem. Dus repout dan 15 sec op adem komen weer repout, nog eens 15 sec en weer repout. Na zo'n set ben je dus ook echt wel klaar met die oefening

Gisteravond thuis biceps. 10x10 GVT systeem.

2x20xstang opwarmen
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40
Nice!

respect voor het volhouden tijdens zo een vreetfestijn

maar waarom niet 10x10 met 50 afgemaakt

Citaat:

Origineel gepost door Powerblade

Een ijzeren wil!!
Naast je vretende schoonfamilie zitten en dan zeggen dat het je niks doet

Klinkt erg hardcore, dumbbells van 90kg, er zijn weinig gyms waar ze die hebben.

dat zijn idd leuke dumbells bij joel's hebben we ze tot 70kg ook al flink zwaar denk ik zo!

RobbertK · 1 October 2007, 17:08

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Zaterdag nog getraind in Weert, Body fashion. Tot nu toe de gaafste gym waar ik ben geweest. Veel hammerstrength, dumbbells tot 90kg en een ouderwets keihard knallen sfeertje. Ook nog een jongen ontmoet die ook meedoet de 14e op de YBF.

Is het ook een gym die een beetje gericht is op powerlifters enzo, powerracks, magnesium, bumperplates? Weert is tamelijk dicht bij mij in de buurt, misschien eens een keertje gaan checken dan

.

Boeije · 1 October 2007, 17:24

Hey Gijsie!!
Kan het me wel voorstellen de familie L**k in een vreet bui!!

Dus heb veel respect voor je dat je het heb kunnen weer staan!!!

!!
Komt allemaal ten goed de 14ste!!

Gr Bart!

g-men · 1 October 2007, 22:22

Hans, omdat ik de rust verkorte en dan de 50 niet meer trok.

Robbert, moet je zekers eens doen is echt een toppertje!

Vandaag poseerslip gehaald en dreamtan, dus dat is ook weer geregeld, ben er zelf erg content mee. Marjolein is echt een super aardige vrouw.

Training vandaag Borst, buik. Again borst volgens HIT principes

Oef 1 Incline dumbell press
2x20x12 (opwarming)
6x50 (20sec rust) 10x38 (20 sec rust) 6x38

Oef 2 Incline hammerstrength press
10x25 (per kant) opwarming
10x40 (20sec rust) 5x40 (20 sec) 3x40

Oef 3 Incline dumbell fly
15x26 (20 sec) 6x26 (20 sec) 4x26

Oef 4 Cable cross over
20x35 (20sec) 6x35 (20sec) 5x35

Oef 5 Parallel bar dips
18xBW + 2 partials (20 sec) 7xBW (20sec) 5xBW

Buik non stop alles achter elkaar door
Swiss ball crunch 50x
Broomstick twist 100x
Ab wheel 20x
Leg tucks 25x
L-supports 20x L/R
Incline crunch met twist 50x

Totale trainingstijd 55 min

**Own Sculpturer** · 1 October 2007, 22:31

Dit alles in 55min.!!!!!!

eq_909 · 1 October 2007, 22:46

Is dit niet meer Doggcrap-achtig dan HIT? Nette training, dat wel

g-men · 1 October 2007, 22:49

Heb me zelf nog niet verdiept in hondenpoep. Maar basis van HIT is gewoon 1 set tot het uiterste en ik gebruik hier rust-pauze om de set tot het uiterste te dwingen.

Verder voor de geinteresseerden de sportschool in Weert heet Body fiction.

Smoothmold · 1 October 2007, 22:57

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Heb me zelf nog niet verdiept in hondenpoep. Maar basis van HIT is gewoon 1 set tot het uiterste en ik gebruik hier rust-pauze om de set tot het uiterste te dwingen.

Verder voor de geinteresseerden de sportschool in Weert heet Body fiction.

Ik train ook soortgelijk. DC style. Heel zwaar maar uiterst effectief.

**KaLe** · 1 October 2007, 23:02

valt die principe goed alleen te doen, of is een trainingspartner een must?

28 September 2007, 17:19	#2062
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 5	Re: g-mens log tja 300 dl is toch makelijk te halen als naturel! klinkt onmogelijk als je onder de 200 zit maar das logisch! alles is haalbaar als je het maar echt wilt dat is het enige geheim!!! __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

28 September 2007, 17:20	#2063
T M O S Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.301 Casino cash: €275 Karma Power: 5	Re: g-mens log trouwens gijs, ben je er morgen wel gezellig of nie? __________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. http://the-men-of-stone.hyves.nl/ 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007

1 October 2007, 10:11	#2066
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Kletser die Hans Terug van lang weekend met schoonfamilie. Dat is dus echt niet leuk als ze drie dagen vreetfestijn houden, met shoarma, friet, kaasfondue, weet ik veel hoeveel lekkere zooi er verder nog doorheen is gegaan. Als je op dieet bvent valt het je extra op hoe belachelijk veel anderen aan slechte shit erin stoppen. Kom je ook aan tafel zitten?? Tuurlijk ik ga wel naast de shoarmapan zitten, doet me niks joh Maar in ieder geval perfect doorstaan. Zaterdag nog getraind in Weert, Body fashion. Tot nu toe de gaafste gym waar ik ben geweest. Veel hammerstrength, dumbells tot 90kg en een ouderwets keihard knallen sfeertje. Ook nog een jongen ontmoet die ook meedoet de 14e op de YBF. HIT training gedaan voor schouders en borst en was een erg goede training, steeds een opwarmset en dan een echte set in rust pauze systeem. Dus repout dan 15 sec op adem komen weer repout, nog eens 15 sec en weer repout. Na zo'n set ben je dus ook echt wel klaar met die oef Gisteravond thuis biceps. 10x10 GVT systeem. 2x20xstang opwarmen 10x50 10x50 10x50 10x50 10x50 10x40 10x40 10x40 10x40 10x40 Nice! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

1 October 2007, 10:16	#2067
Ari70 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7.580 Casino cash: €20250 Karma Power: 34	Re: g-mens log Duitser op naar de OctoberFesten dan maar Dat niet eten lijkt me verdomde lastig!!

1 October 2007, 14:27	#2071
Powerblade Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Waar Alfabier vandaan komt! Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 2.525 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: g-mens log Een ijzeren wil!! Naast je vretende schoonfamilie zitten en dan zeggen dat het je niks doet Klinkt erg hardcore, dumbbells van 90kg, er zijn weinig gyms waar ze die hebben. __________________ Tom. Du wirst klein und schwach geboren! Du stirbst klein und schwach! Was Du dazwischen machst ist Deine Entscheidung! 42 jaar, 182cm, 108kg Sterkste man van Brunssum 2007: 1e van 7 Sterkste man van de Hoekse Waard 2007: 4e van 20 Sterkste man van Brunssum 2008: 8e van 21

1 October 2007, 17:24	#2074
Boeije Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 98 Casino cash: €4650 Karma Power: 2	Re: g-mens log Hey Gijsie!! Kan het me wel voorstellen de familie L**k in een vreet bui!! Dus heb veel respect voor je dat je het heb kunnen weer staan!!! !! Komt allemaal ten goed de 14ste!! Gr Bart!

1 October 2007, 22:22	#2075
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Hans, omdat ik de rust verkorte en dan de 50 niet meer trok. Robbert, moet je zekers eens doen is echt een toppertje! Vandaag poseerslip gehaald en dreamtan, dus dat is ook weer geregeld, ben er zelf erg content mee. Marjolein is echt een super aardige vrouw. Training vandaag Borst, buik. Again borst volgens HIT principes Oef 1 Incline dumbell press 2x20x12 (opwarming) 6x50 (20sec rust) 10x38 (20 sec rust) 6x38 Oef 2 Incline hammerstrength press 10x25 (per kant) opwarming 10x40 (20sec rust) 5x40 (20 sec) 3x40 Oef 3 Incline dumbell fly 15x26 (20 sec) 6x26 (20 sec) 4x26 Oef 4 Cable cross over 20x35 (20sec) 6x35 (20sec) 5x35 Oef 5 Parallel bar dips 18xBW + 2 partials (20 sec) 7xBW (20sec) 5xBW Buik non stop alles achter elkaar door Swiss ball crunch 50x Broomstick twist 100x Ab wheel 20x Leg tucks 25x L-supports 20x L/R Incline crunch met twist 50x Totale trainingstijd 55 min __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

1 October 2007, 22:31	#2076
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: g-mens log Dit alles in 55min.!!!!!! __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

1 October 2007, 22:46	#2077
eq_909 Huge Freak Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.976 Casino cash: €250 Karma Power: 24	Re: g-mens log Is dit niet meer Doggcrap-achtig dan HIT? Nette training, dat wel __________________ Squats, Guns & Ammo EQ's Log :: Prepare :: Perform :: Prevail ::

1 October 2007, 22:49	#2078
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: g-mens log Heb me zelf nog niet verdiept in hondenpoep. Maar basis van HIT is gewoon 1 set tot het uiterste en ik gebruik hier rust-pauze om de set tot het uiterste te dwingen. Verder voor de geinteresseerden de sportschool in Weert heet Body fiction. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

1 October 2007, 23:02	#2080
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: g-mens log valt die principe goed alleen te doen, of is een trainingspartner een must? __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren