26 September 2007, 18:59
| #2041 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7.500
Casino cash: 22850
Karma Power: 25     | Re: g-mens log
knetter droog en mooie massa! Trots mag je zeker zijn!
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 275 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
|  |
|
26 September 2007, 20:48
| #2043 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.637
Casino cash: 28208
Karma Power: 19 | Re: g-mens log
super bruut kerel! werk wat aan je posing en het komt helemaal goed 
__________________ Jup jup jup!!!!! |
|
| |
|
26 September 2007, 21:03
| #2044 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.494
Casino cash: 16250
Karma Power: 25  | Re: g-mens log
Citaat:
Vandaag alleen triceps omdat ik nu meer korte en intensievere trainingen pak vanwege beperkte energie. Oef 1 Cable rope push downs 20x17,5 20x22,5 15x27,5 10x32,5 Oef 2 Dumbell extension (met 2 handen 1 dumbell op schuine bank) 20x24 20x32 15x36 10x40 Oef 3 EZ skull crushers 20x30 15x35 10x40 Oef 4 Push ups handen bij elkaar 3x20xBW Daarna 45 min poseren met posing begeleider, hij was trots op me 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 | |
|
| |
|
26 September 2007, 21:06
| #2045 |
| Preparing for N.K. 2009   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.961
Casino cash: 4450
Karma Power: 37 | Re: g-mens log
Netjes gijs  strike a pose
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|
| |
|
27 September 2007, 07:04
| #2046 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 5.902
Casino cash: 23787
Karma Power: 28 | Re: g-mens log
Citaat:
| |
|
| |
|
27 September 2007, 15:44
| #2047 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.601
Casino cash: 23252
Karma Power: 41 | Re: g-mens log
nette fysiek gast ! fucking droog en die deadlift is echt te bruut  jij lift over een tijdje wel 300 kg als je weer in de bulk zit
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
|
| |
|
27 September 2007, 16:02
| #2048 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Waar Alfabier vandaan komt! Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 2.525
Casino cash: 250
Karma Power: 10 | Re: g-mens log
Dat hoge volume was op termijn ook niet meer vol te houden in de cut. Laatste training ziet er goed uit. Iīm also natural for life. Ik wil gewoon zien waar mijn natuurlijke top qua kracht is, en die is nog niet in zicht!
__________________ Tom. Du wirst klein und schwach geboren! Du stirbst klein und schwach! Was Du dazwischen machst ist Deine Entscheidung! 42 jaar, 182cm, 108kg Sterkste man van Brunssum 2007: 1e van 7 Sterkste man van de Hoekse Waard 2007: 4e van 20 Sterkste man van Brunssum 2008: 8e van 21 |
|
| |
|
27 September 2007, 22:02
| #2049 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.494
Casino cash: 16250
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
Vandaag beentjes met AlexT die helemaal vanuit downunder Almere was gekomen naar ons beukhokje voor een lesje volumetraining. Oef 1 Frontsquat 15xstang 15x50 15x50 10x80 10x100 8x110 3x120 Oef 2 Fullsquat 12x120 Oef 3 45% legpress 15x250 (=incl karretje) 15x300 12x350 weet het hier niet meer helemaal zeker zat er nou nog een set tussen of niet meer  5x400 Oef 4 GHR 15xBW 12xBW 12xBW Alles ruime PR ga goed vooruit op deze oef, is echter nog steeds niet helemaal gestrekt voor ik weer omhoog kom. Alex kreeg een geweldig gevalletje van kramp in de kuiten  , er mo4est even serieus gestreched worden.Oef 5 Liggende leg curl 20x15 15x25 12x35 25x20 Oef 6 Roman chair squat 25xBW 20xBW 20xBW Burn motherf* burn... En om het nog even af te maken want kuiten leek me geen goed idee met Alex even wandel dumbell lunge 34 passen met 2 dumbells van 24kg Volgens Alex had ie nog nooit zo heftig getraind dus leek me geslaagde training! Oef
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
27 September 2007, 22:52
| #2050 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.517
Casino cash: 15050
Karma Power: 34 | Re: g-mens log
huh, geen PR's valt tegen Pff wat een gewichten weer zeg |
|
| |
|
28 September 2007, 08:16
| #2051 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.494
Casino cash: 16250
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
Jawel de GHR, of hamraises zoals Alex ze noemt, die had ik nog nooit zoveel zelf gedaan. en nu ik er over nadenk 8x110 front ook mss wel, maar zijn allemaal pr's die er geen ruk toe doen!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
28 September 2007, 08:25
| #2052 |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.961
Casino cash: 4450
Karma Power: 37 | Re: g-mens log
Nette training weer gijs.
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|
| |
|
28 September 2007, 08:31
| #2053 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: 600
Karma Power: 37 | Re: g-mens log
Iedereen die twijfelt of je naturel bent zou eens zo moeten trainen.
__________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman |
|
| |
|
28 September 2007, 09:44
| #2054 | |
| Keyboard warrior  Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M
Posts: 7.007
Casino cash: 23156
Karma Power: 47 | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate | |
|
| |
|
28 September 2007, 09:58
| #2055 | |
| Mommy's little monster  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.012
Casino cash: 25850
Karma Power: 60     | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren | |
|
| |
|
28 September 2007, 13:43
| #2056 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.252
Casino cash: 12250
Karma Power: 31 | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity | |
|
| |
|
28 September 2007, 13:49
| #2057 |
| Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7.500
Casino cash: 22850
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
moet je gewoon eens zien hoever je als natural kan komen. Er zijn hier gewoon jongens die al 260-270 kg trekken als natural. Ik vind dit echt geweldig gewoon. Als je de 300 kg deadlift als natural kan halen, dan ben je echt ongelooflijk sterk. Hoeveel naturals zullen er in Nederland zijn die 300 kg kunnen deadliften? Minder dan 25? Ik vraag me dat weleens af..
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 275 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) |
|
| |
|
28 September 2007, 13:50
| #2058 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.166
Casino cash: 15500
Karma Power: 49 | Re: g-mens log
Geen antwoord op je vraag.. maar ik ben toch wel van plan om minstens 300 te trekken voordat ik sterf.
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
|
| |
|
28 September 2007, 14:02
| #2059 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7.500
Casino cash: 22850
Karma Power: 25 | Re: g-mens log
Citaat:
__________________ 1,79m 104 kg Deadlift: 275 kg Squat: 215 kg Frontsquat: 160 kg Bench: 160 kg IFSA Boom: 120 kg Stones: 150 kg 1e plaats SM van Landsmeer 2007 (C-klasse) 3e plaats -105 SM van Limburg 2008 (9e plaats overall) | |
|
| |
|
28 September 2007, 14:07
| #2060 |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.252
Casino cash: 12250
Karma Power: 31 | Re: g-mens log
En wat een levensdoelen worden hier weer verspreid ! Geen antwoord op je vraag ruben, maakt ook niet zoveel uit.
__________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity |
|
| |
Lineare Modus
