24 September 2007, 21:59
| #2001 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.077
Casino cash: 1000
Karma Power: 35      | Re: g-mens log
Hey Gijs, warneer ga je weer benen trainen?
__________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man |
|  |
|
24 September 2007, 22:14
| #2002 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: AMSTERDAM Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.268
Casino cash: 0
Karma Power: 4   | Re: g-mens log
jammer dat je er niet was gijs! heb me rot gezocht naar je, onder de bankjes achter de schijven maar kon je maar niet vinden! toen hoorde ik dat je weg was o o o o nie verwacht van je haha!
__________________ Macht is tijdelijk en word je door andere toegekend Kracht is oneindig en komt uit jezelf T.M.O.S. 13de plaats sterkste man van noord nederland 2004 10de plaats sterkste man van nederland junioren 2006 2de plaats sterkste man van noord nederland junioren 2007 2de plaats sterkste man van nederland junioren 2007 |
|
| |
|
24 September 2007, 22:44
| #2003 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.999
Casino cash: 6077
Karma Power: 9  | Re: g-mens log
Citaat:
 | |
|
| |
|
25 September 2007, 12:54
| #2004 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.683
Casino cash: 5850
Karma Power: 14 | Re: g-mens log
dieet ziet er netjes uit.. zou alleen je water inname iets verhogen en laatste week de eitjes eruit gooien
__________________ Member of Dreamteam |
|
| |
|
25 September 2007, 20:45
| #2005 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.154
Casino cash: 5450
Karma Power: 22 | Re: g-mens log
Whaha die Hans toch. Nice stone en timbers heb je neergelegd man, leuk speelgoed. Ik heb een dikke plaat ijzer bij een container vandaan gehaald (stuk rijplaat van 60 bij 60 cm en zo'n 30kg) voor de sled, weet niet of het deze week al gaat lukken maar dat wordt een hele wrede sled  Alex Eigenlijk vrijdag ochtend maar kan ook donderdagavond als je mee wilt trainen! Vandaag de hele dag lopen opfokken voor 3x250 deads. Oef 1 Deadlift 10x60 6x100 3x140 1x180 1x210 2x250 3e net niet gelockt op 10cm  Toch een PR!Paar leuke vids, maat snapte camera niet en dus vid mislukt maar you get the picture.   Oef 2 Pull ups breed (elke keer aantal reps voorgenomen en als het niet lukte even paar x adem en nog een rep enz) 15xBW 12xBW 10xBW 8xBW 6xBW Oef 3 Cable row 15x60 12x80 10x90 6x100 full bl Oef 4 Hammerstrength rows (unilateraal) 20x25 per kant 15x50 8x75 8x75 Oef 5 Bent over side raise 20x12 15x14 12x16 20x10 Oef 6 lat pull down front 20x50 Daarna posing filmpjes gemaakt  
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
25 September 2007, 20:52
| #2006 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.683
Casino cash: 5850
Karma Power: 14 | Re: g-mens log
heel mooi fysiek!!! abs zijn echt goed hard dik en scherp.. bf is prima. Voor in de offseason is er werk aan je guns deze zijn ivh nog wat kleiner.. niet dat ze klein zijn zeker niet maar je chest/abs enzo zijn gewoon errug bruut
__________________ Member of Dreamteam |
|
| |
|
25 September 2007, 20:57
| #2007 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.154
Casino cash: 5450
Karma Power: 22 | Re: g-mens log
Aha mooi excuus om nog meer biceps te pakken, dat wordt smullen 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
25 September 2007, 20:57
| #2008 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 7.435
Casino cash: 6650
Karma Power: 34 | Re: g-mens log
Ik heb er geen verstand van PUNT maar.. Bovenkant Chest.. |
|
| |
|
25 September 2007, 21:02
| #2009 |
| Moderator   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: EricR z'n kelder Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 11.362
Casino cash: 6865
Karma Power: 60     | Re: g-mens log
Ik persoonlijk vind je posing matig en dan zeg ik het nog lief. Misschien dat ik een perfectionist ben hierin, maar dat mag geen excuus zijn. Dit zijn mijn punten, maar je moet natuurlijk zelf kijken wat je ermee doet.  1. Ik zou wat mooier van pose tot pose gaan. Nu sta je tussen beide poses alsof je niet weet wat je moet doen. 2. Beweeg wat soepeler. Je bent keihard en droog dus het is prachtig om te zien als spieren uberhaupt rollen van pose naar pose. Het komt nu een beetje houterig over. 3. Steeds naar beneden kijken of je benen goed zijn is ook niet mijn ding. Je kan best je benen aanspannen zonder naar beneden te kijken. 4. Dubbele bicep achter moet veel rechter, maar dit moet makkelijker te verhelpen zijn. Nu staan je armen niet gelijk met elkaar. Verder respect voor je kracht en al helemaal voor je droogheid. Je komt er wel. 
__________________ Ryu once had a fight with 300 Spartans and won. |
|
| |
|
25 September 2007, 21:03
| #2010 | |
| Banned Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Fuck you retard! Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 163
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: g-mens log
Citaat:
| |
|
| |
|
25 September 2007, 21:10
| #2012 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.288
Casino cash: 8862
Karma Power: 52 | Re: g-mens log
Je ziet er echt teringgoed uit!
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| |
|
25 September 2007, 21:15
| #2013 |
| Mommy's little monster   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 23.630
Casino cash: 8850
Karma Power: 60 | Re: g-mens log
Ziet er geweldig uit G! Vooral je rug is thik!! Jij hebt trouwens ook al zo'n groot hoofd
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|
| |
|
25 September 2007, 21:23
| #2014 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 5.668
Casino cash: 6203
Karma Power: 17 | Re: g-mens log
die buikspieren, knap afgelijnd, daar zit niet veel vet meer aan
__________________ About time to get strong..Strength training |
|
| |
|
25 September 2007, 21:28
| #2015 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.154
Casino cash: 5450
Karma Power: 22 | Re: g-mens log
Oke dan, Barleduc is frank! Ryu, helemaal mee eens bro, maar ik deed niet mijn best op mooi poseren. Ten eerste stond ik te trillen als een rietje van de training en ten tweede was ik ook aan het bedenken wat ik eens zou laten zien. Maar poseren is nog niet helemaal mijn ding. Arjan, je hebt gelijk, grappige is wel dat met een side chest ie er wel uit knalt.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
25 September 2007, 21:39
| #2016 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Waar Alfabier vandaan komt! Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 2.524
Casino cash: 250
Karma Power: 10 | Re: g-mens log
Echt heel goed. Vooral die abs zijn knalhard en scherp, maar ook je rug is mooi droog. (en wat een latspread, je bent gereed om van boom tot boom te vliegen )Wat Ryu zegt is een punt, als je verandert van pose lijkt de spanning even te verdwijnen en het gaat wat snel, als je die spanning op de spieren bij de overgang weet vast te houden dan zie je de spieren mooi bewegen.
__________________ Tom. Du wirst klein und schwach geboren! Du stirbst klein und schwach! Was Du dazwischen machst ist Deine Entscheidung! 42 jaar, 182cm, 108kg Sterkste man van Brunssum 2007: 1e van 7 Sterkste man van de Hoekse Waard 2007: 4e van 20 Sterkste man van Brunssum 2008: 8e van 21 |
|
| |
|
25 September 2007, 21:42
| #2017 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.077
Casino cash: 1000
Karma Power: 35 | Re: g-mens log
Haha mooie deadlift, ook wel brute sfeer zo, extreem beest!
__________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man |
|
| |
|
25 September 2007, 21:47
| #2018 |
| Preparing for N.K. 2009  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.928
Casino cash: 2250
Karma Power: 37 | Re: g-mens log
Ziet er heel goed uit gijs,maar wat ryu zegt: Posing is matig,veel werk aan de winkel.Succes man,straks op het podium zal het even zwaar worden met poseren bro,ga je daar nu 100% voor inzetten,dan komt het helemaal goed met je. 
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|
| |
|
26 September 2007, 06:52
| #2019 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.153
Casino cash: 3450
Karma Power: 30 | Re: g-mens log
wat zijn je doelen na de wedstrijd?
__________________ Shit happens when you party naked |
|
| |
|
26 September 2007, 07:22
| #2020 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.467
Casino cash: 5650
Karma Power: 14  | Re: g-mens log
damnz kerel!!.. hier kan schwarzie nog wat van leren  ff serieus weer goede brede rug heb je man!!! en je biceps vielen me zaterdag al op.. die zijn ook goed afgewerkt!! alleen jammer dat je geen filmpje van je benen hebt maar je bent op de goede weg... en verwacht dat je hoog eindigt vooral omdat je van t forum komt en natuurlijk hoop ik ook dat henry vos hoog komt hoor dat is jou forum concurrent!!! maar kerel succes met droogtrainen.. je komt dr zeker wel!!!
__________________ Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Hardenberg 2007 7e plaats(15deelnemers) Hoeksche Waard 2007 14e plaats(20deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! www.strongmanniels.net logg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rongman-93632/ zoals Sigmarsson zegt: "There is no need to be alive if you can't do deadlift!" |
|
| |
Lineare Modus
