| | #1041 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
ik hoop eerdaags daar toch wel weer id buurt te komen of er overheen te gaan,maar ik bouw het langzaam op ivm blessures met dat soort gewichten!
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1042 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
28-08-08. vandaag alleen rug. lat pully breed in nek, 1 keer 8 met 50 kg 1 keer 6 met 60 kg 1 keer 6 met 70 kg 1 keer 6 met 80 kg 1 keer 6 met 90 kg 1 keer 6 met 100 kg lat pully front breed, 1 keer 6 met 70 kg 1 keer 6 met 80 kg 1 keer 6 met 100 kg 1 keer 6 met 110 kg lat pully op panatta machine met losse schijven (smal), 1 keer 8 met 90 kg 1 keer 8 met 110 kg 1 keer 8 met 130 kg
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1043 |
| Freaky Bodybuilder | Re: dutchstrenght's trainings log
goede training bro
__________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall) |
| | |
| | #1044 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1045 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.551
Casino cash: €38250 Blog Berichten: 31 Karma Power: 35 | Re: dutchstrenght's trainings log
Netjes weer!
__________________ BRING ON THE PAIN!......I like to see a good friend again! When a viking goes berserk.....Log Viking's blog |
| | |
| | #1046 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1047 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
30-08-08. gisteren alleen biceps gedaan dumbell curl, 1 keer 8 met 14 kg 1 keer 6 met 18 kg 1 keer 6 met 22 kg 1 keer 6 met 24 kg 1 keer 6 met 28 kg hammer curl, 2 keer 6 met 28 kg 1 keer 6 met 30 kg scott curl op pully, 1 keer 8 met 50 kg 1 keer 8 met 70 kg 1 keer 8 met 85 kg vandaag 30-08 ga straks logliften,militairy press,timberwalk en wat grip training doen!
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1048 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
zat 30-08-08. net MP,loglift,site raises en wat grip training in mn tuin gedaan. MP, 1 keer 8 met 20 kg 1 keer 8 met 40 kg 1 keer 6 met 50 kg 1 keer 6 met 70 kg 1 keer 4 met 80 kg 1 keer 3 met 90 kg 1 keer 0 met 100 kg (failt) 1 keer 6 met 80 kg LOGLIFT, 4 keer 8 met 70 kg SITE RAISES (met losse schijven) 1 keer 8 met 10 kg 3 keer 8 met 15 kg zeer lastig met vasthouden die schijven,maar wel goed voor de grip GRIP TRAINING, 4 keer 1 minuut per hand een 25 kg schijf vasthouden.
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1049 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
maandag 01-09-2008. Vandaag borst en triceps. BORST, vlakke bank, 2 keer 8 met 50 kg 1 keer 8 met 80 kg 1 keer 6 met 110 kg 1 keer 4 met 130 kg 1 keer 1 met 140 kg schuine bank van panatta met losse schijven, 1 keer 8 met 60 kg 1 keer 8 met 90 kg 1 keer 8 met 110 kg 1 keer 6 met 140 kg pack deck, 1 keer 8 met 50 kg 1 keer 8 met 60 kg 1 keer 8 met 70 kg 1 keer 8 met 80 kg schiune bank panatta met steek gewichten, 1 keer 8 met 80 kg 1 keer 8 met 100 kg Als toetje triceps gedaan.
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1050 |
| Freaky Bodybuilder | Re: dutchstrenght's trainings log
gaat goed kerel!!
__________________ Beste Resultaten: Landsmeer 2006 4e plaats(12deelnemers) Landsmeer 2007 2e plaats(7deelnemers) Ede 2007 2e plaats(11 deelnemers) BP:155KG DL:275KG SQ:240KG you think its impressive? you should look in my pants!! "There is no need to be alive if you can't do deadlift!"(Jon Pall) |
| | |
| | #1051 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1052 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
dinsdag 02-09-2008. vannacht op mn werk nog triceps en wat kuiten getraind! TRICEPS, pully v bar (kilo's) 1 keer 8 met 20 kg 1 keer 8 met 25 kg 1 keer 8 met 30 kg 1 keer 8 met 35 kg 1 keer 8 met 40 kg 1 keer 8 met 45 kg 1 keer 8 met 50 kg touwtje pully (ponden) ivm meerdere cotrolletjes! 1 keer 8 met 20 kg 1 keer 8 met 25 kg 1 keer 8 met 30 kg 1 keer 8 met 40 kg 1 keer 8 met 50 kg pully rechte stang (kilo's) 1 keer 8 met 35 kg 1 keer 8 met 40 kg 1 keer 8 met 45 kg KUITEN, kuiten op horisontel leg press, 1 keer 10 met 20 kg 1 keer 10 met 50 kg 1 keer 10 met 70 kg 1 keer 10 met 100 kg 1 keer 10 met 120 kg 1 keer 10 met 150 kg zal deze week niet veel meer doen omdat ik zaterdag mee doe aan het NK vrachtwagen trekken in utrecht!
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1053 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
zaterdag 06-09-2008. vandaag meegedaan aan het Nk vrachtwagen trekken voor tweetallen. helaas is mn training maatje dennis gort op het laatste moment uitgevallen omdat hij donderdag bij simon sulaiman tijdens de training met de power stairs zn enkel heeft verzwikt ,dus dat was een zwaare tegenvaller! ik heb op het laatste moment mn zwaager kunnen regelen en die traint wel op een sportschool maar heeft totaal geen ervaring met sterkste man onderdelen. helaas zijn we op het onderdeel vrachtwagen trekken met harnas laatste geworden en op het onderdeel vrachtwagen hand over hand binnen halen 15e maar bij dit onderdeel lagen de tijden redelijk dicht bij elkaar! al met al ben ik toch blij dat ik heb meegedaan en behalve dat het altijd gezellig is zie ik het ook als een goede training en volgend jaar gewoon weer beter!
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1054 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: dutchstrenght's trainings log
jammer van het resultaat, goed dat je toch hebt meegedaan! volgende keer beter.
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! |
| | |
| | #1055 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
thanks klusmier,het was tevens ook gewoon weer een lekkere training en idd volgende keer beter!
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1056 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.959
Casino cash: €37250
Karma Power: 11 | Re: dutchstrenght's trainings log
goede mindset idd ouweh, respect! volgende keer een beter resultaat
__________________ Mankind falls, something wicked comes Lid van de ®oid-®age knok-ploeg! |
| | |
| | #1057 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
Citaat:
thanks rusher op jou kan ik bouwen
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg | |
| | |
| | #1058 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
07-09-08. Vandaag alleen op het werk even biceps gedaan wou omdat de sportschool nu dicht is (16:50)nog ff schouders id tuin doen maar het komt nu in haarlem met bakken uit de hemel. BICEPS, dumbell curl, 1 keer 8 met 14 kg 1 keer 8 met 18 kg 1 keer 8 met 22 kg 1 keer 8 met 26 kg hammer curl, 1 keer 6 met 24 kg 1 keer 6 met 28 kg 1 keer 6 met 30 kg single hand op pully in haakse hoek staand, 1 keer 8 met 10 kg 1 keer 8 met 15 kg 1 keer 8 met 20 kg consentration curl, 1 keer 6 met 16 kg 1 keer 6 met 18 kg 1 keer 20 met 12 kg
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1059 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25 | Re: dutchstrenght's trainings log
07-08-09 net toch nog ff mn schouders in mn tuin getraint. MP, 1 keer 8 met 20 kg 1 keer 6 met 30 kg 1 keer 6 met 50 kg 1 keer 6 met 60 kg 1 keer 6 met 70 kg 1 keer 6 met 80 kg 1 keer 3 met 90 kg 1 keer 1 met 100 kg failt (kreeg hem niet voor geslagen,zit denk ik tus mn oren want 90 gaat wel oke) 1 keer 3 met 90 kg 1 keer 5 met 80 kg 1 keer 6 met 70 kg 1 keer 8 met 60 kg site raises, 1 keer 8 met 10 kg schijf 2 keer 8 met 15 kg schijf (moeilijk vast houden) front raises (halter) 2 keer 8 met 30 kg log, 1 keer 8 met 70 kg
__________________ sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers. sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20 NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams. NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams. 37 jaar 186 cm 110 kg bp.150 kg sq.220 kg dl. 240 kg |
| | |
| | #1060 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.959
Casino cash: €37250
Karma Power: 11 | Re: dutchstrenght's trainings log
uh, nog een noobvraag als je het niet erg vindt... voorslaan is cleanen ?!?! of een andere techniek oid ?
__________________ Mankind falls, something wicked comes Lid van de ®oid-®age knok-ploeg! |
| | |