Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me - Pagina 4

chunky · 15 November 2006, 08:45

ferrie nijs!

builderB · 15 November 2006, 08:48

ferrie koet yez!!

damn bro dat zijn wel vet harde PR's!

eq_909 · 15 November 2006, 08:53

Je blijft maar PR's maken op die BOR's he

The Locust · 15 November 2006, 12:22

Citaat:

Origineel gepost door chunky

ferrie nijs!

adon1s · 15 November 2006, 12:45

omg insane gewichten man. Nice

uncLez · 15 November 2006, 12:48

Sjeezus!

The Locust · 15 November 2006, 13:49

Thanx

Kom ik gisteren thuis na de training, vraagt mn roommie verschrikt : "wat is er met jou gebeurd ?" Bleek dat Luc z'n rode handafdruk nog in mn wang stond geprint, hij neemt zn rol als coach altijd heel erg serieus

builderB · 15 November 2006, 14:15

Citaat:

Origineel gepost door The Locust

Thanx

Kom ik gisteren thuis na de training, vraagt mn roommie verschrikt : "wat is er met jou gebeurd ?" Bleek dat Luc z'n rode handafdruk nog in mn wang stond geprint, hij neemt zn rol als coach altijd heel erg serieus

haaardcoooooree

Samu · 15 November 2006, 14:20

Citaat:

Origineel gepost door The Locust

Thanx

Kom ik gisteren thuis na de training, vraagt mn roommie verschrikt : "wat is er met jou gebeurd ?" Bleek dat Luc z'n rode handafdruk nog in mn wang stond geprint, hij neemt zn rol als coach altijd heel erg serieus

Bah ik wil ook weer in Merelbeke kunnen trainen.

The Locust · 15 November 2006, 16:07

Citaat:

Origineel gepost door Samu

Bah ik wil ook weer in Merelbeke kunnen trainen.

Waar wacht je op ?

S&S Merelbeke
Hét health en beauty center in de rand van Gent!

Step-aerobics, kickfun, nordic walking, spinning,...
DE place to be voor de zelfbewuste wellnessliefhebber !

Samu · 15 November 2006, 16:25

Check je PM trouwens.

18fitie · 15 November 2006, 16:40

goede verhouding tussen je bench en bor's

wimmos · 15 November 2006, 16:45

rofl at these posts

.

BBD · 15 November 2006, 16:50

Haha, tof logg bro!

The Locust · 16 November 2006, 23:05

Donderdag 16 november

1) Bench pressjes
2 x 10 x 60
5 x 80
3 x 100
3 x 120
1 x 140
5 x 1 x 145kg

Godver op donderdag komen er blijkbaar een zwerm 'probleemkinderen' van één of ander internaat 'trainen'. Ik wilde eigenlijk een paar kilootjes meer nemen, maar concentreren was moeilijk. Dan wil een mens een baartje duwen, zitten die mormels daar te armworstelen en de incline bench als glijbaan te gebruiken. Na mijn tweede single heb ik ze dan toch weggejaagd. Wat gaan ze eigenlijk nog allemaal toelaten ? Vegetariërs ? Linkshandigen ? Ongedoopten ? Bill Starr had gelijk : men traint beter op ma/woe/vrij.

2) Bench rack lockouts
10 x 70
10 x 120
8 x 140
8 x 160
5 x 180
3 x 200
2 x 220kg

Just for the hell of it. Was vele maanden geleden. Nice & easy.

3) Allez hop, nogmaals bench press
8 x 70
8 x 90
8 x 115
8 x 115
8 x 115

Toch een lekker bench volume in totaal... Dit vooral om die sufferds in het gay gedeelte van dit forum (die beweren dat je zeker geen uur aan een stuk mag benchen) eens te kloten. Ik ben 80min bezig geweest met deze 22 sets. Met die kanttekening dat het zonder bovengenoemde probleemscharminkels wel sneller had gekund.

4) Biceptueuze Barbell Curls
(beschrijving oefening : zich wenden tot Chunky)
5 x 50
5 x 60
5 x 70
8 x 80kg

Which was nice. Bij iedere rep voel ik de waaiking powa in mij toenemen.

5) Hammer dumbell curl
2 x 15reps x 26kg

luuc · 16 November 2006, 23:13

Zieke gewichten hoor!

AlexT · 16 November 2006, 23:14

Heel erg sterke bench.

chunky · 17 November 2006, 08:03

verry nice kerel, verry nice indeed!

flexx123 · 17 November 2006, 08:08

very nice

uncLez · 17 November 2006, 08:12

Citaat:

Origineel gepost door The Locust

(beschrijving oefening : zich wenden tot Chunky)

15 November 2006, 08:45	#61
chunky Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 7.278 Casino cash: €15450 Karma Power: 31	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me ferrie nijs! __________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity

15 November 2006, 08:48	#62
builderB Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 12.589 Casino cash: €23275 Karma Power: 60	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me ferrie koet yez!! damn bro dat zijn wel vet harde PR's! __________________ Herinner Lauw *"The good life is inspired by love and guided by knowledge"* -Bertrand Russell

15 November 2006, 08:53	#63
eq_909 Huge Freak Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Under the bar Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.976 Casino cash: €250 Karma Power: 24	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Je blijft maar PR's maken op die BOR's he __________________ Squats, Guns & Ammo EQ's Log :: Prepare :: Perform :: Prevail ::

15 November 2006, 12:45	#65
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.183 Casino cash: €35050 Karma Power: 26	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me omg insane gewichten man. Nice __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Groeien: Voeding + WSB4SB - Hosseler in de dagelijkse strijd -

15 November 2006, 12:48	#66
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.359 Casino cash: €19950 Karma Power: 10	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Sjeezus! __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

15 November 2006, 13:49	#67
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.652 Casino cash: €35050 Karma Power: 16	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Thanx Kom ik gisteren thuis na de training, vraagt mn roommie verschrikt : "wat is er met jou gebeurd ?" Bleek dat Luc z'n rode handafdruk nog in mn wang stond geprint, hij neemt zn rol als coach altijd heel erg serieus __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

15 November 2006, 16:25	#71
Samu Monstrous Giant Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.934 Casino cash: €30546 Karma Power: 35	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Check je PM trouwens.

15 November 2006, 16:40	#72
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.883 Casino cash: €32352 Karma Power: 34	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me goede verhouding tussen je bench en bor's __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

15 November 2006, 16:45	#73
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.856 Casino cash: €29803 Karma Power: 19	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me rofl at these posts . __________________ About time to get strong..Strength training

15 November 2006, 16:50	#74
BBD Banned Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.808 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Haha, tof logg bro!

16 November 2006, 23:05	#75
The Locust Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.652 Casino cash: €35050 Karma Power: 16	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Donderdag 16 november 1) Bench pressjes 2 x 10 x 60 5 x 80 3 x 100 3 x 120 1 x 140 5 x 1 x 145kg Godver op donderdag komen er blijkbaar een zwerm 'probleemkinderen' van één of ander internaat 'trainen'. Ik wilde eigenlijk een paar kilootjes meer nemen, maar concentreren was moeilijk. Dan wil een mens een baartje duwen, zitten die mormels daar te armworstelen en de incline bench als glijbaan te gebruiken. Na mijn tweede single heb ik ze dan toch weggejaagd. Wat gaan ze eigenlijk nog allemaal toelaten ? Vegetariërs ? Linkshandigen ? Ongedoopten ? Bill Starr had gelijk : men traint beter op ma/woe/vrij. 2) Bench rack lockouts 10 x 70 10 x 120 8 x 140 8 x 160 5 x 180 3 x 200 2 x 220kg Just for the hell of it. Was vele maanden geleden. Nice & easy. 3) Allez hop, nogmaals bench press 8 x 70 8 x 90 8 x 115 8 x 115 8 x 115 Toch een lekker bench volume in totaal... Dit vooral om die sufferds in het gay gedeelte van dit forum (die beweren dat je zeker geen uur aan een stuk mag benchen) eens te kloten. Ik ben 80min bezig geweest met deze 22 sets. Met die kanttekening dat het zonder bovengenoemde probleemscharminkels wel sneller had gekund. 4) Biceptueuze Barbell Curls (beschrijving oefening : zich wenden tot Chunky) 5 x 50 5 x 60 5 x 70 8 x 80kg Which was nice. Bij iedere rep voel ik de waaiking powa in mij toenemen. 5) Hammer dumbell curl 2 x 15reps x 26kg __________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes

16 November 2006, 23:13	#76
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.161 Casino cash: €14000 Karma Power: 30	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Zieke gewichten hoor!

16 November 2006, 23:14	#77
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.444 Casino cash: €600 Karma Power: 0	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me Heel erg sterke bench.

17 November 2006, 08:03	#78
chunky Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 7.278 Casino cash: €15450 Karma Power: 31	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me verry nice kerel, verry nice indeed! __________________ Victory happens when 10,000 hours of training meets one moment of opportunity

17 November 2006, 08:08	#79
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.576 Casino cash: €28050 Karma Power: 24	Re: Doug Hepburn Ain't Got Shit On Me very nice __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode