za 7 feb 2009, 16:00
| #1 |
| Novice  Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma:  | Dingo's log
ik train 3 maal per week , nu een jaartje of 5 ongeveer , voornamelijk op kracht en massa
Laatst aangepast door DINGO1 : za 7 feb 2009 om 19:06 |
|  |
|
za 7 feb 2009, 16:03
| #2 |
| Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma: | Re: Dingo's log
bankdrukken 5 * 80/90/100/110/120 barbel rows 5 * 70/80/90/100/105 staand pressen 5 * 40/50/60/70/80 |
|
| |
|
ma 9 feb 2009, 14:31
| #3 |
| Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma: | Re: Dingo's log
Squatten 5 * 80/100/120/140/160 Schuin bankdrukken 5 * 60/70/80/90/100 Chinnen 5 * BW + 5/10/10/10/5 |
|
| |
|
ma 9 feb 2009, 14:55
| #4 |
| Huge Freak   Aangemeld: sep 2005 Locatie: friesland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.757
Stats: 1m80 101kg 15% Karma:   | Re: Dingo's log
succes met de trainingen!wat zijn je statts?
__________________ You aint so big,you're just tall thats all!. |
|
| |
|
ma 9 feb 2009, 16:54
| #5 | |
| Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma: | Re: Dingo's log
Citaat:
__________________ tot nu toe bankdrukken 125 x 1 squatten 170 x 1 deadliften 220 x 1 | |
|
| |
|
wo 11 feb 2009, 13:33
| #6 |
| Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma: | Re: Dingo's log
deadliften 5 x 100/130/160 - 3x180 - 1x200 staand pressen 5 x 40/50/60/70/75 T Bars 5 x 90/100/110/120/125
__________________ tot nu toe bankdrukken 125 x 1 squatten 170 x 1 deadliften 220 x 1 |
|
| |
|
vr 13 feb 2009, 20:26
| #7 |
| Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma: | Re: Dingo's log
bankdrukken 8 x 80/90 + 5 x 100/110/110 Barbell rows 8 x 70/80 + 5 x 90/100/100 Staand pressen 8 x 40/50 + 5 x 70/75/80
__________________ tot nu toe bankdrukken 125 x 1 squatten 170 x 1 deadliften 220 x 1 |
|
| |
|
ma 16 feb 2009, 15:53
| #8 |
| Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma: | Re: Dingo's log
Squatten 8 x 100/110/130/140/150 Schuin bankdrukken 8 x 60/70/80/90/100 Chinnen 8 x BW + 5/10/5/5/5
__________________ tot nu toe bankdrukken 125 x 1 squatten 170 x 1 deadliften 220 x 1 |
|
| |
|
ma 16 feb 2009, 16:21
| #9 |
| Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: australie Geslacht: M
Posts: 8
Stats: Karma: | Re: Dingo's log
gooi hier maar een slot op - het is toch niet zo mijn ding - loggen en zo
__________________ tot nu toe bankdrukken 125 x 1 squatten 170 x 1 deadliften 220 x 1 |
|
| |
|
ma 16 feb 2009, 19:07
| #10 |
| Colossal Veteran    Aangemeld: apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 14.779
Stats: 1m95 124kg 17% Karma: | Re: Dingo's log
lol
|
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| dingo's |
| Topic opties | |
| |
